ブログ記事2,201件
毎日読んでいるブログは、健康についていろんな情報がアップされています。昨日のブログのボーンブロススープは、こちらで知りました。ボーンブロススープ『ボーンブロスはスゴい!』分子栄養学イチオシのメニューを紹介しますかなりの不調にジワジワ効きますボーンブロススープ肉や魚を骨ごと煮込んだスープでザ・コラーゲンCa.Mg.Fe.Zn.タ…ameblo.jpこの記事には、スープの効果がしっかり書かれています!いろんなサプリメントも飲んでいますが、やっぱり食事で摂りたいじゃないですか。簡単だからと
こんにちは✨りんどう薬膳アドバイザーの岡井久美子です夏真っ盛り!連日、気温の高い日が続いてますね皆さん!夏バテしていませんか夏の強い紫外線や高い気温は、知らず知らずのうちに体にダメージを与え疲労させられていますまだまだ続く、厳しい環境ストレスに負けないように免疫力を高める食事を摂り入れたいものですねそこで今回は、腸の調子を高めて免疫力UP鶏のボーンブロスの作り方ご紹介しますボーンブロスとは、ボーン=骨ブロス=だ
最初はプロテインが飲めていたのに、急に飲めなくなった。症例は50代女性、リウマチを治したくてR4.5にプロテインを開始。今までタンパク不足の食事だったと自覚あり。最初は20g*3を飲めていたのに、2週間後に吐き気と下痢で突然飲めなくなった。暫く中断後、5g*3で再開して徐々に増量。R4.7、20g*3が飲めるようになった。最初はプロテインを飲めていてもほとんど消化吸収されずほとんどがトイレに流れていた。2週間継続後、突然飲めなくなったのは「正常な消化管の反応」が回復したということ
ちょっと本格派の「鶏ボーンブロス」ボーンブロススープとは、魚や豚、鶏、牛など動物の骨を煮込んでエキスを抽出したスープのこと。骨スープともいいます。「医学の祖」と称されるヒポクラテスも、鶏の骨スープを治療食として用いたと伝えられています。腸活小麦に含まれるグルテンや乳製品に含まれるカゼイン、食品添加物や質の悪い油などはリーキーガット症候群(腸粘膜に隙間ができ、そこから有害物質などが腸の外へ漏れてしまう現象)に繋がってしまいますが骨スープに含まれるアミノ酸の一種、グルタ
”プロテイン20g*2を一ヶ月飲めていたのに、いきなり全く受け付けなくなった”現象はどうして起こるのか?こういうケースは全例女性であり男性では皆無=タンパク不足が重度。通常、消化吸収能力を超えるプロテインを飲むと、吐き気、下痢を生じる。これは、「正常な消化管の反応」。1回5~10gの自身の消化吸収能力に見合った量に減らすと、普通に飲める。ほとんどの患者はこれで上手くプロテインを導入できている。しかし、稀に”プロテイン20g*2を一ヶ月飲めていたのに、いきなり全く受け付けなくなった”と
オーソモレキュラー「分子栄養学」お馴染み、ボーンブロス今回は【フィッシュ】ですそもそもボーンブロススープとは?BORN(ボーン)=骨/BROTH(ブロス)=出汁ボーンブロススープは骨つき肉や骨と野菜を長時間煮込んで作るスープです。長時間煮込むことによって、骨の中にあるコラーゲンやヒアルロン酸、カルシウム、アミノ酸などがスープに溶け出し、とても栄養価の高いスープになります。これらの栄養素は整腸作用や美肌効果、骨粗鬆症予防、関節の保護、慢性炎症の改善など様々な効果をもたらし
今回の再燃で下痢と下血と腹痛に見舞われた息子君鍼灸院の先生に相談したところボーンブロスのみの食事を勧められ最近出番の無かった圧力鍋を引っ張り出してきました圧力鍋は主にカレーやシチューを作る時に使っていたのですが息子君が食べられる鶏肉のみでカレーやシチューを作ってもお腹が痛くなると言うので暫く封印していたのですさて、普段から口に入れる物や身体に触れる物にはかなり気を使っている我が家野菜は無農薬かせめて減農薬の物添加物の摂取は無か最
いつもお立ち寄り下さりありがとうございますいよいよ『SIBO』シリーズも最終回ですSIBOについてはこちら『SIBO』をご存知ですか?今回もこちらのハーブ達が大活躍ですよタイムセージオレガノクローブローレル(月桂樹)前回の記事では小腸内に増えすぎてしまった腸内細菌を減らすハーブティーをご紹介しました前回の記事はこちらSIBO対策ハーブティーpoweredby野生の思考残念ながらハーブティーだけではSIBO対策は不十分です
プルンプルンに固まったボーンブロス今回は真鯛の頭で作りました「ドーーーーン」凄い迫力〜今回真鯛の頭と一緒に煮込んだハーブはローレルそれから骨の中に含まれる成分の抽出を促すお酢を少しだけお好みのハーブやスパイスを使えばさらに味わい深く作用も高まるでしょう例えば抗菌作用を発揮するタイム、セージ、オレガノ代謝を上げて脂肪燃焼をサポートするジンジャー、カルダモン、カイエンペッパー抗酸化物質の宝庫
受診する患者さんに限らない話だと思うのですが、サプリや健康食品を摂っている方が多いですね。意味のあるサプリならいいのですが、胡散臭い中身のよく分からないサプリを飲んでいる人も多いです。サプリや健康食品は全てチェックさせて頂いているので、受診される際は現物と中身が分かる表示のあるものを持って来て下さいねそもそもサプリって何のために飲んでいるそこを今一度考えて欲しい。どんな症状に対してどんな栄養素が足りないの患者さんに訊いてみると何となく友だちに勧められ
ボーンブロスてご存知ですか?ボーン🟰骨ブロス🟰出汁そう。簡単に言えば、鶏や牛、魚などの骨からとったお出汁、スープのこと。私と、骨だしスープ、ボーンブロスの出会いは、30年近く前のハワイ旅行かな~ハワイ好きのお友達と行ったあるお店のオックステールスープ!ホントこれが自分の味覚と合って、いくらでも飲める美味しい!と思えるスープだった。あー。こんな美味しいスープ、家で飲めたら良いのに!…て思ってレシピを調べてはじめたのが15年くらい前かな。ただただ美味しくて、好きで…、それだけなのに
たんぱく質不足を指摘されてから、毎日ボーンブロススープを朝食として摂ってます。もう3週間くらい?毎朝だと飽きるかな〜と思ったけど、全然飽きませんひたすら煮込むだけなので日常的に調理しない私でも作れるし、作り置きできるから週に1回作ればいい。ボーンブロス摂るようになってから低血糖を起こさなくなったし、ビタミンやミネラル・コラーゲンも摂取できるスーパーフード作るに当たり困っているのが、長時間になること。1~2時間でもいいらしいけど手はかからないけど離れるわけにはいかないし、IHだか
野菜や果物は…犬猫は人間のようにしっかり噛み砕いて食べないので、特に野菜や果物は細かくして与える方が、栄養の吸収も良くなります。従って、野菜果物はハンドブレンダーやミキサーで細かく砕いて与えましょう。最もズボラな方法は、一週間分の野菜をポタージュにしてストックし、毎日1日分を解凍して肉にかけて与えるというやり方です。肉は生肉を与えるのであれば切るだけ!これだと毎日のごはん準備がとっても簡単!スムージーは、さすがに一週間分作り置きすると変色したり、せっかくのビタミンが分解されてし
札幌の美容皮膚科医のたけなかです。🍚朝ごはん・インゲンのサラダと目玉焼きとベーコン🥓平田牧場の三元豚のベーコン。他にハム、ソーセージなどまとめて買ってみました。一般に市販されているものより添加物は少ないようです。添付物とか私は気になる方(絶対食べないわけではないけど)、母の影響はあると思います。母は添加物とかお肉の抗生剤や配合飼料とか気にする人で、自然食のお店で野菜や肉を買っていました。子供の頃、うちで食べていたソーセージは赤っぽい色がついてない地味な色だっ
こんにちは✨突然アトピーが爆発したアラフォーです。『突然アトピーが爆発したアラフォー』はじめまして、突然アトピーが爆発したアラフォーです。ちょっと体調がおかしいかも。そこから数ヶ月2022年(本厄八方塞がりの年)年末。アトピーが爆発。体が千切れ…ameblo.jp食事改善で3ヶ月で重度アトピーから脱却した時に飲んでいた&今でも愛用しているオススメのお出汁をご紹介します♪出汁は低血糖対策、栄養補給に最適です✨低血糖対策についてはまたの機会に。食塩・砂糖不使用、化学調味料不使用、ア
オーソモレキュラーの先生に勧められたボーンブロス。骨を煮込んで作るボーンブロスは、とても栄養価が高く、健康と美容を作るスーパーフードとも呼ばれているそう長時間煮込むことによって、骨の中にあるコラーゲンやヒアルロン酸、カルシウム、アミノ酸などがスープに溶け出し、とても栄養価の高いスープになる。これらの栄養素は、整腸作用や美肌効果、骨粗鬆症予防、関節の保護、慢性炎症の改善など様々な効果をもたらしてくれる。さらに、日常的に摂取しなくてはいけないタンパク質を効率的に摂取することができるらしい!
今日は、プレマリン12日目。明日からヒスロン併用。やっと折り返し地点ようやく落ち着いてきたかな・・と思ってた体重も、ここ最近は上昇傾向プレマリン飲むとおなかが張って、食欲は落ちるんだけどなぜか増える・・。昨日の夜から今朝にかけて、クッキングプロのスロー調理機能でボーンブロスを作ってみました!いつも通りの材料を買ったけど、案の定容量が小さすぎて入らない仕方なく全て半量にして、残りは冷凍週1回作ってたけど、週2回作らないとな・・。でも、当たり前だけど容量が小さいだけあって軽い!炊
こんばんは、おはようございます。ご訪問ありがとうございます季節外れの写真ですが、去年の秋に上の息子が送ってくれたものです。(彼のお気に入りの神戸の植物園で撮影)静かな景色とともに息子の優しい感じも伝わってきて、ちょっとじーんとした私でした。というのも、この記事を書いていたのが12月はじめのことでそのまま下書きに入っていたものでして今回の記事、どう書いたら良いのか迷っていたらあしかけ3か月も経ってしまっていました。。
こんにちは健香庵(けんこうあん)の藤森です。私の『血』を造るには欠かせなくなっているボーンブロス。漢方の「氣・血・津液」の『血』。この「血(けつ)」を増やして、濃くしてくれるのにもってこいのボーンブロスなのですが…先日、「動物の骨には鉛が含まれている。だからボーンブロススープは危険!」と話題になっていました。各方面の先生方にもお聞きし、調べてみて私なりに出した結論です。あくまでも私個人の意見ですが、意見のひとつとして参考にしてくださればありがたいですまず
まずはご挨拶とある縁で、アメブロに登録することになったので珍しく何か書いてみるかという気になり、自分の趣味や日記的なことやわたしの専門である猫の話を書いてみようかと思います。これを読む人は猫好きだと確信してるので、はっきり言うがわたしは猫は世界一美しい生き物だと思っております。ハイ。しなやかな体に、美しい横顔。計算ずくの愛くるしい甘えポーズ、勝手気ままで自由なお猫さま。わたくし、そんなお猫さま4匹と暮らしております。特にベンガルとい
ハンバーグに菜の花を添えて乗ってるのはアーモンドチーズですカルシウムとビタミンAまた、この日塩分足りなかったので塩分も兼ねてます春のデトックスに菜の花パラっとエゴマすりおろしかけましたかりんの基本のハンバーグ脂を取った豚肉ロース(豚レバー少々)高野豆腐すりおろし人参すりおろし長芋すりおろしパセリ卵カツオ骨パウダーもしくは骨髄ペーストさて!ボーンブロスです今回はハンバーグの周りのスープがそうですあじな動物病院より講習をうけてコラーゲンの大切さ
こんにちは。いつでもやりたい時にやりたいことができる心と体でいたい♪薬頼りのおつかれ女子がエネルギー覚醒セルフケアでバテない・ボーッとしない・痛みのない身体とココロを手に入れる食×整体×メンタル不調改善サポーター藤本ともこです。「お疲れ体質から抜け出す!5Daysメール講座」受付中・寝ても取れない「疲労」・ヨーグルト食べてもマッサージしても出ない「便秘」・温めて我慢するしかない「生理痛」・揉んでも解消しな
ご訪問いただき、ありがとうございます。いつもいいね!してくださる皆様。フォローしてくださる皆様。本当にありがとうございます(*^^*)毎日、とても嬉しいです♪先日ご紹介したフォー・ガー(鶏肉のフォー)よりも丁寧&濃厚にボーンブロス(鶏だし)と鶏もも肉で作るフォー・ガーです。鶏だしの旨味がギュっとしていてヌクナムを多めに使用しているので息子達はこちらの方が喜ぶんです^^ヌクナム(ニョクマム)はナンプラーよりも香りが強くて濃厚な感じ。料理に使用すると不思議ととって
「ボーンブロス」をご存知でしょうか?高栄養食のボーンブロスは飲む点滴ともいわれ、注目を浴びつつあります。今回はボーンブロスとは何かを詳しく解説し、ワンちゃんにボーンブロスを与えることのメリットや注意点についてご紹介します。普段の食事でワンちゃんの栄養面が偏っていないか気になる飼い主さん、食欲不振のワンちゃんの飼い主さん必見です。ボーンブロスとは?「ボーンブロス」という言葉自体、初めて耳にする方もいるかもしれませんので、まずはじめに、ボーンブロスの意味と摂取できる栄養素についてご紹介してい
犬と猫の手作りごはんをつくるにあたり、ボーンブロス(骨スープ)を作ってストックしておくと、毎日のごはんの材料として、とても有用です。完成したら冷蔵で3~5日は持ちますし、残りは冷凍すればとりあえずは保存が効きます。ボーンブロス(骨スープ)とは、骨・関節とそれらの周囲の組織を低温でじっくり煮込むことで、栄養をスープ中に溶かし込んだものです。長時間煮込むことで、タンパク質が分解してアミノ酸になるため、消化吸収がよく、水分補給にも最適です。つまり、飲む点滴、いやそれ以上です!ボーンブロ
ブログのお友達がカーブスというジムのたんぱく質採点表について書いていて、気になったので検索してみた。それぞれの食品が「これは何点」と決まっており、1日に12点分(かそれ以上?)のたんぱく質を摂るように推奨しているよう。↓『やましたさんちの玉手箱』というブログからお写真を拝借しましたオンラインで食品のたんぱく質量を調べてみたら、鶏胸肉の皮なしは100gあたりたんぱく質は24g、豆腐1/4丁(75g)は5.2g、卵1個(50g)は6.2g、牛乳200mlは6.4g
こんにちは!いつも見に来てくださりありがとうございます!「食事でカラダを調える」をテーマにInstagramで発信をしているマーヤです🍯胃腸が疲れてるな風邪気味かもって時に必ず作る完全栄養スープをご紹介します!疲れている時だけでなく、毎週飲んでると言っても過言ではないwコラーゲンアミノ酸ミネラルがたっぷりで美容にも効果があると思って飲んでるよ🥣\ボーンブロススープ/手羽元8本くらい利尻昆布
初ボーンブロスのレシピは手羽元、人参、玉ねぎ、セロリと生姜、ニンニク、酢。約2時間半経った今、キッチンは素材のとても良い匂いがしています。お昼はお出かけしてたんですが急遽人前でピアノを弾く機会があってプライベートですけど久しぶりに直で自分の演奏を聴いていただけました。即席でリクエストに応えて4曲くらい。全然準備してないのにみなさん生演奏を聴くのが久しぶりだったようで喜んでいただけたのがダイレクトに伝わり嬉しかったです。久しぶりにピアニストらしいことが出来た。。
離乳食を生後6カ月からスタートして生後7〜9カ月は暗黒時代でした⚡️⚡️こーんな顔されてぶぅーぶぅーって口尖らせてまぁ笑っちゃうんだけどぉええええってえずきますそれはまぁ見事に、そんなに?!ってくらいぉええええええええってやる暗黒時代のうちの1カ月半は赤ちゃんせんべい🍘しか口にしてくれませんでしたいつかは食べるようになるかなと思いつつも心配だったのは栄養のこと!特に鉄分不足粉ミルク飲んでくれたらもう少し安心出来たけどミルクも拒否で🍼迷走する中、辿り着いたのが
お久しぶりですずり這い、ハイハイはしないけどいきなりつかまり立ち始めましたそんな娘はお昼寝がますます短くなり1日を通して30分なんて日もあって後追い(追わないけど秒で泣く)も激しく娘につきっきりな毎日を過ごしております💘大変だけどこんなに自分を全力で求めてくれて近づくだけで大喜びしてくれて愛しすぎますコロナで大変な時期ですが何も知らず無邪気な娘に救われてるそして夫もテレワークで別室で忙しく仕事してるのでワンオペは変わらないけど存在だけで安心できます🏠さて、離乳食🍴