ボディパンﾌﾟ

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします～(*´ω｀*)あ、年始休みはありません～、今日は仕事です～(-_-;)小布施堂「フライング福袋」を、お取り寄せしてみました～(*´▽｀*)12月末に届きました～（●＾o＾●）送料込み3,000円でしたが、某キャンペーンで貯めたアマゾンペイで支払ったので、実質タダでした(´艸｀)小布施堂はどれもうまうまですね～(*´▽｀*)栗かのこどら焼き×2、栗かのこタルト×2、くりあんケーキ×2、くがね鹿ノ子×2です(*^^)v保

いつも当ブログをご覧頂きありがとうございます。レスミルズプログラム2026-9リリースボディパンプ138のトラックリストを設置しました💡>>ボディパンプ138トラックリストへボディパンプ138曲試聴ボディパンプ138の曲ページ・トラックリストです(2026年9月リリース)。曲リストチェックと試聴が可能です。www.satotakumi.com参考になさってください❗️

地元ジムでは、2026年4月からレズミルズがmossaに変わります。なので、ボディパンプがグループパワーになりボディバランスがセンタジーに。その他は、出てないけどボディコンバットはグループファイトになる。週1くらいで通うひと駅先のジムはmossaなので、時々グループパワーには参加しているけど、似て非なるもの。個人的にはレズミルズの方が好きかな。ボディパンプもグループパワーもバーベルを使い音楽に合わせてトレーニングをするという

西友で、トライアル「白いたっぷりたまごサンド」を、定価の199円で買ってみました～ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪689kcalです。西友がトライアル傘下になり、トライアルのお安いものが買えるようになりつつあるようです(*^^*)と言っても、トライアルには行ったことないです(笑)トライアルのこのサンドイッチ、とても気になっていたのですが、近隣の西友で取り扱っているところはまだ少ないみたいで、ようやくGETしました～(*´▽｀*)ずっしりしています～(≧▽≦)パンもトライアルのオリジナルパ

気が付いたら、またアップした内容が消えてました。再度書き直すのって、しんどいんですよね。金曜日はボディバランスを楽しむ日です。JOYFIT阪急伊丹で、スタジオレッスンを2本受けました。ボディバランス60バックナンバーは先週と同じ、97、98、99番のミックスでした。97-BT01.GoodNights-Whethanfeat.Mascolo99-2a.ForWhateverIt'sWorth-DanDraper99-2b.Phy

地元ジムではレズミルズがMOSSAになっちゃったけどレズミルズへの未練が断ち難く他のジムへキャンペーンで入会第一目的は、60分のボディパンプに出ること今までは45分プログラムしかなかったので楽しみにしていたわけですよところがっ！！少し前から階段を上がるときに、膝が痛いっ！『おっと！膝が痛いじゃん・・・どうする？』先日、自宅の階段を上るときズキッと膝に痛みが走ったまあ、時々あると言えばある症状だけど、何となく収まる以前は、ラン

いつも当ブログをご覧頂きありがとうございます❗️レスミルズプログラム2026年3月リリースボディパンプ136のトラックリストを設置しました。>>ボディパンプ136トラックリストへボディパンプ136曲試聴ボディパンプ136の曲ページ・トラックリストです(2026年3月リリース)。曲リストチェックと試聴が可能です。www.satotakumi.com参考になさってください❗️トラック3・チェストの曲が懐かし過ぎて泣けます😭

①今回は、ヤッターマンの敵キャラ、ドロンジョさまです♪おおおっ!なかなかいいんで、内科医、外科医、歯科医幼き頃、ヤッターマンが大好きで、土曜日の18時半が、めっちゃ楽しみでしたその時の推しはドロンジョさまで、いつも頑張ってるのに、最後にヤッターマンに負けて、ポロリさせられて、ドクロベエさまに、お仕置きされても、次の週には、またふっかつえりして、戦いを挑む←そーゆー設定のアニメだからねドロンジョさまエラいやっぱり美人でスタイルがめっちゃいい美人大好き実写版では、深

レズミルズがMOSSAに変更になりグループパワーに参加以前通っていたジムはMOSSAだったので、お初ではないけど久しぶり率直な感想「似て非なるもの」どちらもバーベルを使用したトレーニングプログラムではあるけどボディパンプの方が反復回数が多くて強度も高い対する、グループパワーは有酸素要素が多いような気がしたレッグパートではパンプの場合、スクワットとランジは別のパートになっているけどパワーの場合は同じパートでや

ローソン「まちかど厨房厚切りカツ&フリルレタスサンド」を、半額にアプリクーポン50円引きの202円でGETしました～(*´▽｀*)新商品と記載があったけど、サイトには載ってないんですよね～(^)o(^)レタスとハムとたまごが良い塩梅ですね～ヾ(*´∀｀*)ﾉいつものタマゴサンドのタマゴよりもクリーミーに仕上がってて、ハムとの相性も良くうまうまですね～(*´ω｀*)半額以下ならお得すぎー°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°★このブログ内の記述は、管理人ふみふみの主観によるものである点、く

８月３０日日曜日、コナミ星ヶ丘でユナイテッドフィールのイベントが開催されました。全国で選ばれた会場でのイベントですが、星ヶ丘が一番最初に開催ということで、超有名なインストラクターが来るらしく、迷った末、パンプだけ申し込みしました。パンプ、コンバット、メガダンス、コンバット、の４回ですが、あさイチが響いたのかパンプは定員割れでした。チケットが３種類で、ゴールド、シルバー、ブロンズとあり、私はブロンズ3300円で購入。14000

11/5（水）いつもの水曜ルーティンな店舗でボディパンプです。今日からバックナンバー(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ早速、Kやんが舞台俳優さんミックスお目当てでいらして下さいましたお久しぶりです〜ボディパンプ60分今日のレッスン前のBGMは新しいレッスンBODYPUMPHEAVYの曲でしたレッスン前にBODYPUMPHEAVYの説明※簡単に言うと高重量で追い込むボディパンプ※シングルカウントな速さが無く早いカウントでも2-2※曲の長さが9分位あり1分位のリカバリーがある※ドン

武蔵製菓「かりんとうまんじゅう」を、マミーマートにて、半額の31円でGETしました～(*´▽｀*)あんこは程よい甘さで、うまうまのうまうま～°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°周りはカリッとしてますね～(*´▽｀*)半額ならお得すぎーヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪★このブログ内の記述は、管理人ふみふみの主観によるものである点、くれぐれも誤解の無いようお願いいたします。昨日のジム★ボディパンプHEAVY★ポチお願いします(^^♪にほんブログ村にほんブログ村