ボッチャ

少しづつ体重が減ってきて、もう少し頑張ろう。特に痩せたいわけではなく、太ってしまった分戻したい。今日はジムで体組成測った。相変わらず筋肉は少なく体脂肪が多い。そしてパーソナルの日。自分だけでやると、どうしても力が偏ってしまったり，入れてはいけない所に力が入ったりしてしまう。デッドリフト30キロ、スクワットのバーベル25キロ。でも、回数は少ない。後はマシンを四つほど。これを週に3回くらいで良いんだって。なんだかできそう。トレーニングはきつくて嫌だったけど，ちゃんと教えてもらう

こんにちは！クリエイトン尾ノ上です☺️この度は、進級・進学おめでとうございます🎉✨今回は、４月に行った活動をご紹介いたします🐈🐾～屋外活動（海のピラミッド見学）～宇城市の三角港にある海のピラミッドに出かけ、公共のマナーを守りながら見学しました😊ピラミッド頂上の眺めは絶景で、三角の海が一望できていました✨施設内にはストリートピアノも設置してしたので、ピアノが得意なお友達が演奏してくれていました🎹✨～進級を祝う会（手巻き寿司パーティー）～また、４月は進級を祝う会として、手巻き