ホエイ

バレリーナの夜食SNSでバズっている「バレリーナの夜食」純30さんがバズらせたみたい天才私はバレリーナでもないし、夜食は普段から食べないし、ダイエット中でもないけれど、あまりに美味しそうで試さずにはいられなかったです必要なのは、ヨーグルトとピンクグレープフルーツ余談ですが、グレープフルーツめっちゃ高くなりましたね南アフリカ産”グレープフルーツルビー”大玉9〜12玉前後約5kg【予約6月中旬以降】送料無料楽天市場3,6

ジムの休憩エリアで「GLP-1（ジーエルピーワン）打ってる人いる？」という話題が出てびっくりした。医薬品としてのGLP-1作動薬（オゼンピックとかウゴービ）は最近すごく話題になってて、減量効果が大きいから興味を持つ人がいるのも当然。だけど私たち競技者は処方箋薬を使うわけにはいかなくて、その時話していたメンバーも「GLP-1って食事でも増やせるって聞いた」「ホエイ飲むと食欲落ちるよね」という方向に話が流れていった。これって本当なのか、自分で調べた。減量期に空腹と戦ってる身としては、ちゃんと

「山澤礼明さんが作ったプロテインって、どんなもの？」結論を先に言うと、レイズは「おいしさ・溶けやすさ・価格」の3つにこだわって作られた、初心者から上級者まで使いやすいホエイプロテインです。このページでは山澤さんのプロフィールから、プロテインのタイミング・飲み方・購入方法まで一気にまとめています。🏋️山澤礼明ってどんな人？山澤礼明さんは、筋トレ・ダイエット系のYouTubeチャンネルで登録者数100万人を超える人気クリエイターです。自身もボディメイクを長年続けており、「初心者にも正確な

ジムでよく会う子がソイプロテイン派で、この前「ソイとホエイ混ぜたら最強じゃない？」って盛り上がった🤔。その場では「たしかに」って流したけど、家に帰ってから気になって調べ始めた。混ぜる根拠って、実際どこにあるんだろう。ソイのアミノ酸が「足りない」と言われる理由タンパク質の質を測る指標にDIAAS（消化性必須アミノ酸スコア）というものがある。数値が高いほど体内で使えるアミノ酸の量が多いという意味だ。ある研究（2020年・動植物17種のタンパク質比較）では、ホエイWPIが109、ソイが91という結