ホエイ

こんにちは。ぼくまんです！プロテイン飲んでますか？加齢で衰える筋力維持に不可欠な、たんぱく質を補うプロテイン。まぁ僕も飲んでるわけなんですが、いろいろと選択肢がありまして僕を悩ましているのです。●いつ飲むか問題は就寝前で帰結朝でも夜でも、食事前でも食間でも良しとされています。ある程度飲むタイミングが定まってくれてた方が良かったのですが、まぁしゃあないですね。熟考の末、寝る前に決めました。寝ている間にたんぱく質が体内で活躍するイメージですね（笑）●ホエイ主流もソイにこだわる世間

以前に試行錯誤していた生米パンケーキ。亀よりも遅い歩みで進行中今回は米の浸水を浄水からこちらの記事の豆乳ヨーグルトのホエイにしてみました。『豆乳ヨーグルトストレーナー使ってみた』以前、豆乳をこすのに使ってみた、こちらの商品で、家のため…ameblo.jpなんだかさっくりとした焼きあがり。表面さっくり、ふわっと、香ばしい。美味しい今まではお食事系に合いそうな風味でしたが、今回は何にでも合いそうな美味しさ前回アーモンドパウダー入れたことを忘れて（ォィ）

今日のひとこと：リスク管理で一息調べ始めたきっかけと、気になり方の変化テストステロンホエイという言葉を検索し始めたのは、仕事終わりにスマホを触る時間が増えた頃でした。三重県で税務署の仕事をしていると、繁忙期は特に頭が休まらない感じが残って、夜も落ち着きにくい日が続きます。最初に強く気になっていたのは、途中で何度も目が覚めることでした。そこから関連ワードを追っていくうちに、気になり方が少しずつ広がりました。放置していいのか分からない（亜鉛の悩み）みたいな言い回しが目に入ると、考えが

国産大豆粉500g【送料無料】【メール便で郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】グルテンフリー北海道産大豆100％青臭み除去失活処理大豆の栄養素まるごと[01]NICHIGA(ニチガ)楽天市場【送料無料】ナッツ専門店のアーモンドプードル500g皮付き無塩無添加カリフォルニア産楽天市場低糖質大豆粉ホエイパン先日お休みの日に久しぶりに低糖質大豆粉パンを焼きました🫓『【低糖質パン】超ー久しぶりに大豆粉パンを焼きました』シンプルな材料だけ

ご訪問ありがとうございます♡東京で働く30代のOLです🌸毎日のご飯が楽しみ!!♡なるべく身体にいいものを食べたいし添加物は気になる……お腹いっぱい食べたいけど太りたくないし、食べながらキレイになりたい💕そんな思いから、科学的根拠のある栄養学を学び資格を取得しました。野菜を使ったレシピやヘルシーレシピなどを中心に書いています。健康や美容、ダイエットに興味のある方など、お気軽に読んでいただけたら嬉しいです♡あけましておめでとうございます🐴🎍✨ブログにご訪問いただきありが

「サンタさんへのお礼にクッキー🍪」の記事を書いていたら、なんだか無性にクッキーが食べたくなってしまいました。『サンタさんにクッキーとミルクを置くアメリカのクリスマス習慣』私はアメリカのアニメ「ファミリーガイ」をよく見るんです。このアニメを見ていて、ずっと不思議に思っていたシーンがありました。🎄スチューイとブライアンがサンタクロ…ameblo.jp『サンタさんをDNA鑑定？少女の疑問と警察の対応』クリスマスには、サンタさんがプレゼントを持って来てくれる🌲…それが子どもたちの楽しみですよね

ごはん鶏むね肉のホエイ漬け鯛のあら汁大根の酢漬け沢庵キムチ白菜の浅漬けのキムチ和えパイナップル麦茶ホエイに漬けて柔らかくなった鶏むね肉を焼いて醤油と柚子などで味付け毛布の中で寝ていた監督さんですが暑くなりすぎたのか⁉️顔だけ、ちょこっと生えてきましたごはんの準備をしていたら寝起きの監督さんが登場✨まだ、副菜しか用意してなかったのですが・・・ママ‼️この量で足りるの？やっと、ダイエットすることにしたの⁉️残念ながら違います・・・💦こ

昨日朝からホエイをぶちまけたと…blogに書いたが実はコレアメブロでも皆さん作ってましたがやりたがり屋の私も一応乗っかたわ激安なヨーグルトを使いだが…美味しい⤴️トップバリュココナッツサブレが美味しいから味はまあまあ…🤭正直チーズケーキではない・・かな（笑）ヨーグルトの水切りはキッチンペーパー2枚をそのまま被せ輪ゴム（2つ）して斜めに容器にいれホエイをためたこのホエイをぶちまけた何度も何度もアメトピ申し訳ないm(__)m明日は今年最後のかかりつけ医で

「ダイエットのためにプロテインを始めたいけど…ソイとホエイどっちがいいの？どっちが痩せる？」と迷っていませんか？😢実は、ソイとホエイには痩せ方の得意分野があるんです。間違った選び方をすると…・なかなか痩せない・空腹がつらくて続かない・効果を感じられないという残念な結果になることも💦でも大丈夫。この記事では「あなたの目的別でどちらを選ぶべきか」をわかりやすく解説します✨置き換えダイエット・糖質制限・運動併用など、あなたの生活パターンに合わせてプロテ

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昨日は沙希ちゃんの大好きなモーニングのいい🏬見つけられへんかったから…今日はがんばったᕦ(ò_óˇ)ᕤTOTTORICHEESEGARDENお店の前に柿いっぱいなってる(´⊙ω⊙`)店の中に鈴なりの柿、無料でくれるんや(o^^o)帰りもらおっと見つけたのは、このいつでもモーニング＼(^o^)／安くて…めっちゃ魅力的やろ？席はこんな感じ(◠‿◠)メニューはこんな感じ(◠‿◠)注文は…いつでもモーニングと…とっとりラクダ食パンのチーズトースト＼(^o^)／このフラワ

ごはん柔らか和風鶏むね肉洋風たまごスープもずく酢大根葉の炒め煮柿ヨーグルト麦茶鶏むね肉はホエイに丸一日、浸けていたので柔らか✨ホエイに浸けた後は、醤油に浸して下味をしています✨ブロッコリーの茎は、サラダに使用✨最近、寒くなったせいかスーパーに行くと、咳をしてる方が多い風邪予防の為にも、鼻やのどなどの粘膜を健康に保つ助けとなるβ-カロテンや、免疫機能を整えてくれるビタミンＣが豊富に含まれている、ブロッコリーを無駄なく食べなきゃ監督さん✨ごはん

未熟のイチジクでコンポートを作りました未熟のイチジクを洗ってヘタを落として砂糖を入れて赤ワインを注ぎキッチンペーパーで落とし蓋をしてコトコト煮るだけ風味付けにシナモンスティックを入れてもついでにもう一つたま〜に料理に使うため牛乳を買うのですが、そのまま飲むのが苦手なのでどうしても残りがち残った牛乳でカッテージチーズを作りました牛乳を鍋に入れて沸騰しないように温めて酢かレモンの汁を加えますとろ火で優しくかき混ぜるとチーズと水分が分離してくるのでザルにキッチンペー

今ハマってるヨーグルトこちら👇私は、ギリシャヨーグルト派中々種類が少ないし価格も↗️↗️😅この頃、このヨーグルトを見つけて、このままでも水分少なめですがこれをこうしてひっくり返す👇そして一晩水分を抜くすると、ギリシャヨーグルト風の固さになる↗️↗️↗️どんなヨーグルトでも水分を抜けば、みんな同じ感じで、風になりますがこのヨーグルトの、味が一番好きなんです😘💕水分を抜くと、400gから243g前後になります。出た水分は、所謂ホエイ栄養があるので

インスタで見かけたヨーグルトで作るクリームチーズが美味しそうだったのでさっそく材料を買ってきてチャレンジ！材料はヨーグルトと塩麹しっかし、ヨーグルト高くなりましたね！今回は一番安かった恵で作り方は簡単！ヨーグルト１パック（400g）に塩麹大さじ１を混ぜて水分を濾します紹介していたインスタでは布巾で包んで、上の方は絞ってそれをザルに入れて冷蔵庫へ入れていました私はキッチンペーパーを敷いて、上にはサランラップをピッタリくっつけるよう

今朝、王様にホエイ＋牛乳＋はちみつで「ラッシーだよぉ♪」って出してみた。ホエイ側に移ってしまったビタミンB類やその他有効成分を王様にも摂ってほしい。起き抜けで喉が渇いてたし、ラッシーは嫌いじゃない王様。ごくごく飲んでた。2/3のんだところでインド料理屋さんのラッシーほど美味しくないと思ったんだろう、コップをテーブルに置く。これは、もう要らないのサイン。ご馳走様王様は、牛乳でお腹ゴロゴロする体質の人だし、あんまり飲むのもNG。その後に出したいつもの野菜ジュ

めっちゃ眠かった。眠りがイマイチすぎてダメダメな昨日。深夜3時半にベッドに入るも、5時半くらいまでねむれなかった。8時過ぎに起床・・・これは、タンパク質足りてないってことやね。たぶん。水切りヨーグルトで出てきたホエイに牛乳混ぜて飲んだ。美味しい♪Googlさんより～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ホエイの主な栄養素ミネラル：牛乳並みのカルシウムのほか、ナトリウム、カリウム、マグネシウムなどのミネラルが含まれています。ラクトフェリン：鉄分と結合して体内に吸収され

那須に行った、ありくく『ワンコにやさしい初秋の那須に行った話①』思い立って、那須へ向かいました『一泊旅行に行ってきます〜』朝からソワソワな2ワン🐶私たちが、朝から支度をしているので、何かを感じているようです。荷物を積み終わ…ameblo.jp『ワンコにやさしい初秋の那須に行った話②那須ハイランドの広大なドッグランを独り占め』那須旅行に行った、ありくく一家。『ワンコにやさしい初秋の那須に行った話①』思い立って、那須へ向かいました『一泊旅行に行ってきます〜』朝からソワソワな2ワン🐶私…amebl

ご訪問、ありがとうございます❤️『懐かしの診断❤️やってみました』ご訪問、ありがとうございます❤️本日のわたくしラッキーカラーは《墨色》何とも渋い🤭確かに嫌いではないわたくしのアイテム範疇✨【黒】の様な強さでは…ameblo.jp昨日は【墨黒】着ていました🤗素材が夏でも『色が何となく秋』これで成立です✌️相変わらず『頼れなかった』かな（笑）😁いや、きっと何かあったハズ。秋らしい【ハギ】のお話。遊歩道に咲いています。お盆には『おはぎ』、食べました（粒あん・きなこ・ご

​バナナジュース食欲のない夫の朝ごはん用で作りました-----材料1人分-----皮が黒く熟したバナナ…1本豆乳…200㎖ヨーグルトor水切りヨーグルト…ティースプーン1杯はちみつ…2周ぐらい-----作り方-----材料を全て入れてミキサーやブレンダーで混ぜるて出来上がり​ブレンダーはコチラを使っています【P10倍】ブルーノブレンダーマルチスティックブレンダー2BOE140ミキサーハンドブレンダーフードプロセッサー離乳食介護食

去年10月某日。お土産を頂きました【ふるさと納税】【定期便4ヵ月】GOODNEWS定期便｜お菓子おかし菓子人気スイーツセット国産那須栃木県那須町〔P-319〕楽天市場

おはようございますいまさらながら、アイラップってすごいですね最近気づいたんが、アイラップで蒸しパンつくったら、めっちゃふんわりおいしくしあがることしかも、アイラップの中に材料全部いれて、袋の上からモミモミしてまぜて、ふんわりとアイラップのくちをすぼって、タッパーかお皿にのせてチン洗い物もほぼなししかもたまごなしでふわふわうちは水切りヨーグルトででたホエイを使いました『水切りヨーグルト！！』おはようございます授乳を減らしてんのに食欲は変わらへん今日この頃ねんねドライブのときにお菓子がや

山形県高畠町で貸家を経営し、母の介護をしながら、さらに知的・発達・精神障害者のためのグループホームはなみずきを令和6年5月1日にオープンさせて、Facebookでお世話になっている方が体に良いと料理教室でホエイ、プロテインを作って料理していたので、それを見て実際に試しているチェリーこと渡部泰則です。ブログ件数966/1095チェリーこと渡部泰則はこんな人私は色んなSNSをしていますのでフォローしてくださいね♪チェリーlit.link(リットリンク)不動産賃貸業大家です、山形県高畠

60代から始める！オヤジのプチ・リッチ奮闘記節約と投資を両立、家庭菜園も取り入れ心もお財布も満たすライフスタイルを発信しています。毎度！ヒロです筋トレやダイエットを頑張る皆さんにおすすめしたいのが、REYSレイズホエイプロテイン（ロイヤルミルクティー風味）です☕✨✔山澤礼明さん監修✔国内製造の安心品質✔7種のビタミンを配合✔WPC製法で高コスパしかも今なら、スマイルSaleで5％OFF→￥3,591とお得にゲットできます👏味はロ

ごはんタンドリーチキンふわぁ〜りたまご入りお味噌汁ゴーヤのきんぴら空豆オクラの納豆和えもずく酢自家製ヨーグルト麦茶ヨーグルトの副産物、ホエイを使って漬け込んだ手羽元柔らかくジューシーに✨チリパウダーなどを使ってスパイシーに仕上げています✨いつものように、軽くウォーキングをした後に5kmのジョギングをしようと思っていたけど2.5km歩いてもやる気スイッチが入らず結局ジョギングは、2.5kmだけに・・・夜に、リベンジラン⁉️なんとしてでも、5

がん治療の効果を高めるサプリメントを見てました🙂すずきとしましては、ホエイペプチドが良さそう…と思ってしまう🐸変わらずエビデンスなしですが、すずきお父さんは何年か前に、ステージ４の腎臓がんが見つかり療養してましたが、そんな、すずきお父さんはホエイプロテインを飲んでましてw毎日ではないですが、定期的に飲んでます。体力が弱る感じがなく、身体機能や免疫の向上にいいんかなーと思って見てました🤔お父さんが飲んでたポコちゃんのプロテインwミルキーなんでしょうか…捕捉、AIによる概

鶏むね肉のホエイ漬けトマトスープもずく酢おくらの納豆和えみかんゼリーと自家製ヨーグルト麦茶前日からホエイに漬け込んでいた鶏むね肉を焼いただけの簡単料理✨びっくりするくらい、柔らかくなります💕油を使わず焼いているのでヘルシーにタンパク質が摂れます✨目的地まで歩いて行く予定だったけど新しいシューズの感覚を試したくてスイッチが入り、ガチ走り次の目的地までは、無理せずウォーキング夏空で気分も上がる⤴️帰宅後は、ご褒美プリン🍮夜の監督さんハンターごっこで

トレーニングをしている方やダイエット中の方、稀にご高齢の方からも「プロテインってどう？」とご質問を受けることがあります。プロテインは【タンパク質】のことで、トレーニング後の筋肥大や回復のために摂取したり、食事量が少ない方がタンパク質補給のために利用することもあります。プロテインは主に原材料別に【ホエイ】と【ソイ】という2種類がありまして、ホエイは牛乳の脂肪やカゼインなどを取り除いた【乳清】というものが原料で、ソイは油脂を絞った後の大豆が原料になります。原料を見てご理解いただける

心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。現代栄養学が見落としていた牛乳の真実あなたは毎朝のコーヒーに何を入れていますか？オーツミルク？アーモンドミルク？それとも昔ながらの牛乳でしょうか？支配層は、「牛乳悪玉説」や「飽和脂肪酸悪玉説」を流布しているため、特に日本人は、すっかり牛乳が体に悪いと思い込んでいます。実は今、欧米の研究機関で驚くべき発見が相次いでいます。実は、牛乳が血糖値をコントロールする天然の薬のような働

ポーセラーツ・リボン・雑貨・バック・マカロンタワー他女性の好きが詰まったハンドメイドのお稽古サロンAteliercalmia（アトリエカルミア）です。東京と新潟で活動中当サロンの全レッスンメニュー一覧はこちら→♡♡♡ご予約・お問い合わせはこちら→♡♡♡－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－先日新規開拓をしたイタリアンが想定外に最高だった件日比谷ミッドタウン内にあるGOODCHIEESEGOODPIZZA