ホイールヨガ

ホイールヨガベーシックプロップス系で強度は３。ヨガホイールを使ってヨガのポーズを深めていきます。ホイールのカーブがカラダの背中のカーブにフィットし、後屈に苦手意識がある方も快適にポーズをとることができます。ホイールの不安定な揺れのなかでポーズを行うので、体幹を鍛えたい方にもおススメです。～LAVAの公式サイトより～はじめてのホイールヨガベーシック。ビューティーの方は以前１回受けたんだけどね。ベーシックは初。ホイールは２度目です。そしてやっぱり「難しい」ね

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★ホイールヨガベイシックを受けました通っているLAVAの店舗に新しいクラスを発見しましたさっそくレッスンを受けてきましたよホイールヨガベイシック強度３ホームページよりヨガホイールを使い、筋肉をほぐしながら、ゆっくりとした動きでインナーマッスルに働きかけ、しなやかなカラダづくりを目指すコース。ヨガホイールに身をゆだねることで、より効果的に筋肉がほぐせ、

※写真はLAVAホームページからお借りしましたホットヨガスタジオLAVAホイールヨガベーシック三里先生のレッスン受講記録です！常温強度：3ヨガホイールを使ってヨガのポーズを深めていきます。ホイールのカーブがカラダの背中のカーブにフィットし、後屈に苦手意識がある方も快適にポーズをとることができます。ホイールの不安定な揺れのなかでポーズを行うので、体幹を鍛えたい方にもおススメです。こんな方にオススメ1.ポーズ力を向上したい方2.体幹を鍛えたい方3.後屈に苦手意識がある方

昨日は、ホイールヨガアドバンス。昨日は予定がパツパツで、受けられる時間が限られていた。選択できるのはヨガフローアドバンスか（めっさ高度すぎで無理）、QuanFlowか（イントラさんの感性でその日のプログラムが決まる不確定要素多数のクラス）、このホイールヨガアドバンス。ホイールヨガとは直径約30cmで、タイヤのような形をしたヨガホイール。ドフ・ヴァーカスとラクエル・ヴァーモスという2人のヨガ講師がホイール型の道具を使ってみたところ、背中が良く伸びて柔軟性がUPしたことがきっかけで、本格

初めてのホイールヨガビューティー強度2ホイールヨガベーシックに比べるとほとんど立ちポーズなし。完全な常温なのでブラトップとかだとちょっと冷えるかも、っていうくらい。汗もあまりかきません。ホイールヨガベーシックとは目的が違うんだって。インナーマッスルを鍛えるのがビューティーらしい。ヨガというよりヨガホイールを使ったコアトレって感じでした。難しかったのがこれ最初全然できなかったのよめちゃめちゃ簡単そうに見えるけども。ホイールに座ったまま片足上げるのだけでもぷるぷる。レ