ホイールヨガ

こんにちは松戸市五香ふきざわ整骨院・整体院で「ホロホロトータルボディケア」を開設漢方養生指導士のヨガセラピストふきざわじゅんこですいつもありがとうございます立夏(5/5〜5/21)新緑が最も美しく、生命力に満ち溢れる季節鳥のさえずりや木々の香りに包まれながら自然の中でゆったりと過ごすことで、日頃の疲れを癒し、新たな活力が得られるでしょう今年のGWは家族揃って館山で過ごすことができました何年ぶりかしら？免許とりたての息子はとにかく運転がしたいっていうもんだから海岸

こんにちは松戸市五香ふきざわ整骨院・整体院で「ホロホロトータルボディケア」を開設漢方養生指導士のヨガセラピストふきざわじゅんこですいつもありがとうございます二十四節気｢穀雨｣(こくう)4/20〜5/4頃春の最後の二十四節気季節は晩春となり、徐々に夏へと移り変わる土用に入っています七十二候は｢霜止出苗｣(しもやみてなえいずる)から｢牡丹華｣(ぼたんたなさく)4/30〜5/4頃へ今日からGW期間に入りましたねふきざわ整骨院はたまたま休診

夜少しだけ開いたトイレの小窓からジー…ジー…と虫の音が聞こえてきてあ、もう夏が来るのかと実感した4月初旬転職活動に焦りながら仕事に、プライベートに、気持ちを張って過ごしている日が続いているゲッターズ飯田さんの占いを道標にしてかなり直感的にでもしっかり理論的にも考えてようやく転職先を絞り込めたいつもならここまでの過程と気持ちの変化を全部誰かに話してしまって(たいていは母)太鼓判を押してもらってから出陣するのだけれど今回はそういうことをせずに進んでみようと思って

こんにちは松戸市五香ふきざわ整骨院・整体院で「ホロホロトータルボディケア」を開設漢方養生指導士のヨガセラピストふきざわじゅんこですいつもありがとうございます雷及発声(かみなりすなわちこえはっす)3/30～4/3頃恵みの雨をもたらす雷が遠くで鳴り始める頃桜の咲く時期は、急に冷え込み寒さが戻ったりします花冷えには気をつけてお過ごしください週末は桜まつりで賑わいをみせていました院長は、４時起きポスティングから体力が有り余っているようでお花見に誘われ出かけてきましたイベン

こんにちは松戸市五香ふきざわ整骨院・整体院で「ホロホロトータルボディケア」を開設漢方養生指導士のヨガセラピストふきざわじゅんこですいつもありがとうございます春分の日昼と夜の長さがほぼ同じになる日この日を境に昼の時間が長くなっていきます春分を前に院長が無事ひとつ歳を重ねました暖かくなってきたのでリフレッシュをかねて館山へ(娘も一緒だからご機嫌の院長)ゴミ清掃センターの営業日に合わせて行ってきました平日でしたので観光客は少なくどこも空いておりしたまずは、娘のリクエストで

冬休み最終日❄️いよいよ冬休みも最終日になってしまった〜ううぅ〜もっと休めるわぁ〜この年末年始は年休を2日つけてなんと❗️11連休でした〜はい、しっかり休んでいましたもっと休めるなんて言っている場合では無いですよねそんな冬休み最終日の今日は今年初の新宿東口店🚃WaistShape+ホイールヨガベーシックを受けました🧘‍♂️ホイールヨガを受けたくて、早くから予約していたのですが、ひとつ前はお久しぶりのWaistShape+！う〜〜ん（←迷ってる、笑）でも久しぶり

日曜日〜朝目が覚めて、起き上がるとなんかだるい…身体が重い…と思ったら、寝る前に水素美人を飲み忘れていました今日はSトップになってから初めての川本亜衣里先生です新宿東口店にて1時間半の2,000円の有料レッスン背中のびやか、呼吸めぐるホイールヨガを受けました🛞私がホイールヨガを初めて受けたのが川本先生でした！また川本先生のホイールが受けられるなんて嬉しいホイールが好きすぎて作ったオリジナルレッスンですって上半身を中心にほぐしてほぐして呼吸を深めて、最後にチャレンジポーズ‼️とざ

またまたホイールヨガをしてきました🧘🏻2回目となった今回は前回よりもホイールに乗る感じが少し掴めた気がするなんだけれどもやっぱりお腹が使えてないのねー😂先生曰く「腰が柔らかすぎる」んだそう腰ばっかり反っちゃって頸椎、胸椎が動いてなかったりお腹が使えてなかったりしてるみたいピラティスとともにお腹、内腿、腿裏よわ〜いところを強化していきたい使える体を作ってついでにボディメイクもできて身も心も元気になりたい💪ヨガに行く直前までは「仕事中頭痛かったしこんな日にやめと

最近行った【エアリアルヨガ×ホイールヨガ60分レッスン】の様子をInstagramリールにまとめました🎥MARICOonInstagram:"布に身を委ねる新しい感覚✨✨エアリアルヨガ×ホイールヨガ60分逆さまになる解放感布を信じて呼吸をゆだねる時間普段なかなか抜けない“力”を手放していくと心も体もふっと軽くなっていきます🫧初めてご参加くださったお客様も、不安の中で少しずつ力を抜きながら最後は空を舞うようなポーズまで✨皆さんそれぞれのペースで自分の体と向き合う時間✨秋土用季節の変わり目

今年インストラクターになってから、毎週レッスンをさせてもらって順調に継続してきてたのですが、ご予約がはいらず、はじめたて以来ぶりの「休講」となりました、、、レッスンを行えることが当たり前じゃないのことも理解しておりましたが、今回改めて誰かが時間をつくって来てくださるということは、本当にありがたいことなんだと、ひしひしと感じました✨✨インストラクターになってもうすぐ一年弱、、、「どうしたらもっと来てもらえるか」「どうしたら伝わるか」と考える日々の中で、つい数字や集客のことに気持

今まで通っていたヨガ教室を諸々の理由でやめて次の教室を探している今日この頃ホイールヨガというものを体験してきました🛞以前通っていた教室で後屈のポーズをとるときにお腹が使えていない実感があってSNSを見ていたら補助としてホイールを使ってポーズをとっているものをよく目にしていたので後屈しやすくなるかな背骨が整いやすくなるかなくらいの気持ちでひとまず体験1時間のクラスだったけれどホイールの扱いに苦戦しているうちに終わってしまった慣れるまで４回くらいかかるって言われた

運動会は昨日日曜日に無事に終わりました🙆‍♀️大変だったけれど、色々あったけれど、子どもたちの一生懸命頑張る姿は感動帰宅後は動けず、ずーっとゴロゴロしていて気づいたら外は暗かった今日は前々から予約していた新宿東口店でM田先生ホイールヨガベーシックを受けました‼️なんと5ヶ月ぶり前回受けた時も3ヶ月ぶりだったらしい『ホイールヨガベーシック／エナジーヨガ』今日は一週間ぶりのヨガ🧘‍♀️…と言っても、まずはホイールヨガベーシックなんと3ヶ月ぶりでしたまたまた色々忘れてました‼️今週は3

秋の養生とヨガで心と体を整えるこんにちは、ヨガインストラクターのmaricoです。先日のレッスンでは「秋の養生」をテーマに、ホイールヨガとエアリアルヨガを組み合わせた90分クラスを行いました。東洋医学の五行説では、秋は「肺」と「大腸」と深く関わる季節。乾燥による不調（喉の違和感・咳・便秘・免疫力低下など）が出やすい時期でもあります。そこで今回は、首・肩・腕・胸・喉のまわりを丁寧にほぐし、正しい位置に戻してから、エアリアルで大きく胸を開いて深い呼吸を促しました。深い呼吸は、肺を潤し、

こんにちは。インストラクターのmaricoです。これまで「ホイールヨガ」と「エアリアルヨガ」を組み合わせたスペシャル90分クラスを、通常のクラスと同料金で行ってまいりましたが、今月をもちまして一旦終了とさせていただきます。「90分クラスを受けたい！」というご希望があれば継続していきたいと考えています。（料金はスタジオ規定にそった価格となります🙏✨）ホイールヨガは背骨をしなやかに伸ばし、姿勢改善や肩こり・腰痛のケアに効果的。エアリアルヨガは体幹強化や柔軟性アップに加えて、リラックス効果

今日は隣町へ『ヨガアドバンス』と『AsianMusicyoga』を受けに久しぶりのイントラちゃん可愛くて元気いっぱいのMちゃん❤1番のりでドアを開けると「ようこさ〜ん!!」って出迎えてくれたアドバンスも汗だくで勿論1番前で受講者が多くてめっちゃ暑かったけど💦AsianはネイチャーとMYBを足して割った様な感じMYBの難しいポーズはなかったけどねめっちゃ楽しかったし滝汗でした～🧘（いつかのlunch)久しぶりにyogaした!!って感じがした来月はホイールヨガを教えてくれるの

皆さん、こんにちは🌿先週のエアリアルヨガレッスンの様子をリールにまとめました✨動画はこちらからぜひご覧ください👇MARICOonInstagram:"✨先日のエアリアルヨガレッスン🧜‍♀️✨夏の疲れをゆったりほぐしながら、呼吸を深め、下半身のむくみもスッキリ流していく…そんな秋に向けたリフレッシュレッスンを行いました久しぶりに「やっと来れたー！」と集まってくださった皆さまと過ごす時間は、本当に楽しくてあたたかなひととき☺️💓最後にはみんなでマーメイドポーズからのダイブ🙌子ども

こんにちは。ヨガYOGABIYORIのmaricoです😊先日のエアリアルヨガホイールレッスンは、3名のお客様と一緒にたっぷり笑って、しっかり動いて、心も体もスッキリと整える時間となりました✨レッスンでは、呼吸を深めることを意識して、リクエストのあった逆転の鳩のポーズや、体を隅々まで伸ばして動かして楽しんでリフレッシュを意識したレッスンをおこないました♪逆さまの世界を体験すると、普段使わない筋肉や感覚が呼び覚まされ、心身のバランスがぐっと整うのを感じていただけます🌙たっぷり動いた後は、みん

この間、息子が20歳になりました。いやーあっという間ですね。本人は相変わらず遊びにバイトに忙しく、なかなか出会わないのですが、前日珍しくうちにいて、慌ててケーキ買いに行ってお祝いしました。お盆最終日は旦那の実家で恒例の会があり、これまた恒例の旦那にイラつきながら、何とかご奉公を済ませ誕生日当日はオシャレな？都会のホテルに泊まったみたいですが、私の時代はインターコンチとか横浜のホテルなイメージだけど、今はどんなところなんでしょうね？さてヨガの話です。ずっと受けてみたかったホイールヨガの特

こんにちは、箕面ヨガスタジオでホイール、エアリアルヨガレッスンさせていただいていますmaricoです✨この夏、親子で一緒に「空中でゆらゆら、ふわっと楽しい時間」を体験してみませんか？＼親子で楽しむ✨エアリアルヨガ／夏休み8月中限定で【親子ペア割キャンペーン】開催中です！🌈🌟エアリアルヨガとは？ハンモックのような布を使って、空中でポーズをとるヨガです。重力を味方につけて、自然と体がゆるみ、深いリラックスへ✨🧘‍♀️こんな方におすすめです・体が硬い方・リラックスしたい方・お子

こんにちは☺️エアリアルホイールを通して「整う体と呼吸づくり」をお届けしているmaricoです🌿先日、ボディマインドトレーナーの松本さなえ先生のボディマインド講座に参加させていただきました。今回は「肩こり」をテーマに、構造・原因・セルフケア法などをじっくり学ぶ時間となり、今後のレッスンに活かせるたくさんの気づきと学びがありました✨今の季節「夏の肩こり・だるさ」には要注意夏は冷房や気温差、湿気、暑さによる疲れなどが重なって、無意識に呼吸が浅くなったり、肩に力が入りやすくなったり

こんにちは。箕面森町ヨガスタジオYOGABIYORIにて、エアリアルヨガ・ホイールヨガのレッスンを担当しているMaricoです。先日は、臨月の妊婦さんと、はじめての方、そしていつも来てくださるベテランのお客様と一緒に、あたたかくて笑顔あふれるレッスン時間を過ごさせていただきました。エアリアルヨガは、布に身をゆだねることで体の緊張をほどき、深い呼吸を促すのが大きな特徴。とくに妊婦さんにとっては、腰痛の緩和やリラックス効果が期待でき、お腹のスペースが広がることで赤ちゃんも心地よく過ごせると

こんにちは、ヨガインストラクターのmaricoです。先日は山羊座の満月の日に、【低空エアリアルヨガ＆ホイールヨガ】の特別レッスンを開催しました🌕この日は満月ということもあり、心も身体もゆらぎやすいタイミング。「なんとなく眠い」「体が重だるい」「感情があふれやすい」そんな声が届くのも、この時期ならではです。そこで今回は、体と心にやさしく寄り添うことをテーマに、・女性性を整える股関節まわりのアプローチ・深い呼吸とともに、胸をひらくポーズ・布に包まれる“低空エアリアル”でリラックス

こんにちは箕面森町ヨガスタジオYOGABIYORIにてエアリアルとホイールヨガのレッスンさせて頂いているmaricoです！夏の始まり、身体が重だるく感がたり冷たい飲み物で内臓が冷えやすくならこの季節、、、そんな夏の不調を整えるには自分の身体を丁寧に動かして緩めて休ませることがとっても大切です‼︎今月はそんな夏のセルフメンテナンスにぴったりな内容でお届けしております♪エアリアルヨガの魅力♡・体をハンモックに預けることで「委ねる＝信頼する」感覚を体感できる。・インナ

こんにちは。箕面森町yogabiyoriでレッスンを担当しているMaricoです。7月のレッスンスケジュールが決まりましたので、ご案内させていただきます✨毎日どんどん気温も湿度も上がってきて、「身体がだるいな…」「なんとなくスッキリしない…」そんな声をよく耳にします。実は夏こそ、身体の芯が冷えやすく、エネルギーが消耗しやすい季節。そんな今だからこそ、“動く・整える・休む”をバランスよく取り入れたヨガの時間がとても大切です。ホイールヨガの魅力・巻き肩・猫背・骨盤のゆがみなど

ホイールの面でグリグリほぐしたくて、久しぶりに受けてきましたホイールヨガビューティー❤️2大好きなレッスンビューティーが近所の店舗で開催されなくなって、直近はホイールヨガベーシックを受けてたんだけれど、やはり受けたくて…仕事のオフ日に行けるのを発見し、キャンセル待ちしてましたが、全然動かない！！あと一人ってとこからが長かった…もうだめかと思ってダラダラしてたら、１時間前にギリギリ繰り上がりました飲んでなくて良かったぁ🍺ダッシュで支度して、GO🚃💨ビューティーは、ホイールで

「ヨガって体が柔らかい人のもの」「運動不足だから不安で…」そんなふうに思っていませんか？こんにちは。箕面森街でホイールヨガとエアリアルヨガのレッスンを行っている〇〇です。私のクラスには、30代〜70代の方が通ってくださっていますが、実はほとんどの方が「体が硬い」「運動は苦手」という方たち。それでも、楽しみながら少しずつ“ゆるみ”、整っていくのがホイールヨガとエアリアルヨガの魅力です。✔️ホイールヨガヨガホイールという円形の道具を使って、背骨・胸まわりをゆるめるヨガ。姿勢改善や肩こ

＼ホイール×エアリアルヨガレッスン開催中／こんにちは、Maricoです。6月も、それぞれの今にそっと寄り添うヨガの時間をお届けしています。今回ご紹介するのは、ホイールヨガとエアリアルヨガを組み合わせたレッスンの風景。布と輪、どちらも身体をサポートしながら、自分と静かに向き合える、特別な時間です。「その日の一番」を大切にヨガの時間は、誰かと競うものではありません。大切なのは、“その日の自分にとってのベスト”を感じること。身体が思うように動かなくても大丈夫。伸びた、緩んだ、呼吸が深

空中と輪のヨガで、心と体をととのえる６月レッスンのお知らせ🌿こんにちは季節は梅雨へと向かい、湿気や気圧の変化でなんとなく重だるさや不調を感じる方も多い季節。そんな時こそ、自分の「軸」を取り戻す時間を大切に過ごしませんか？今月のレッスンも、一人ひとりに寄り添いながらその人にとって“ちょうどいい”動きと感覚を丁寧にお届けさせていただきます。👇レッスンの様子Instagramリールはこちらからご覧いただけます♡▶︎MARICOonInstagram:"＼布にゆだねて心もゆ

✦初めての方にこそ体験してほしい、エアリアルヨガの魅力✦こんにちは。箕面森町・yogabiyoriさんでレッスンを担当しているMaricoです。先日のエアリアルヨガレッスンでは、初めての方や70代のお客様にもご参加いただき、低空のハンモックを使って、安心感のある穏やかな空間の中でヨガを行いました。エアリアルヨガが初めての方は、最初は身体全体に力が入りやすく、どこを頑張って、どこをゆるめればいいのか分からないこともあります。でも、何度かレッスンを重ねていくうちに「ここは力を入れると

【エアリアルヨガ×ホイールヨガ】2つのアプローチで“自分に還る”ヨガ時間こんにちは。箕面森町・yogabiyoriさんでレッスンを担当しているMaricoです。今回は、私が日々お伝えしているエアリアルヨガとホイールヨガ、この2つのヨガの魅力とそれぞれの効果について、少しご紹介したいと思います。☁️《エアリアルヨガ》布に身をゆだねるやさしい浮遊感エアリアルヨガは、天井から吊るされた布（ハンモック）を使って行うヨガ。重力から一部身体を解放しながら動くことで、関節や筋肉への負担を