ホイールヨガ

木曜日‼️今週の勤務終了〜今週はハードだったけれど明日は休み〜🙌予定通り早く帰ることができたので、仕事帰りに途中下車してホイールヨガベーシックを受けてきました🛞店舗は違うけれど今月2回目です🙆‍♀️やっぱり間を空けずに受けると注意するところもコツも記憶にあって、たぶん今までで1番安定していたかな🤔ハトのポーズも片側は手をつかめたし、プランクからの片膝ずつに肩に寄せる動きなどバッチリ安定していました！珍しー唯一アレ?と思ったのはスリーレッグドッグの左足を上げるところ‼️右足でぐっ

夏休み2日目🌻ずーっと休みたい！続けて休みたい！！！ま、休暇がとれているだけいいか今日メイン店舗は定休日🏬午後から最寄りのRintosullで大好きM先生の見たことないレッスンがあったので予約してみた【Extra45】RefreshCoreなんかタイトルの前に【Extra45】ってついちゃってるけど大丈夫かい？？？とのことです🤔M先生はエロンゲーションをテーマに背骨のまわりをボールでほぐすワークをしてから通常のRefreshCoreを行いました。後半のトレーニングで出てくる

こんにちは松戸市五香ふきざわ整骨院・整体院で「ホロホロトータルボディケア」を開設漢方養生指導士のヨガセラピストふきざわじゅんこですいつもありがとうございます大雨時行(たいうときどきふる)七十二候が大暑の末候をむかえました🪷集中豪雨や夕立など、夏の厳しい雨が降る頃この暑さで渇いた大地を潤してくれますプランターですが、我が家の野菜も次々と収穫をむかえていますミツバチさんもしっかり働いてくれてます暑くなってきましたが、食欲が落ちることなく、しっかり食べられてます模型の

可愛い可愛いはぴだんぶい♪についても、読んでいただいて、ありがとうございましたはぴだんぶいの皆が、日々元気に過ごしておられるように、私も、日々を楽しく過ごすために心がけていることがありますそれは、私の人生の課題は、私の人生の課題であり、同じように、あなたの人生の課題は、あなたの人生の課題であるということ夫婦であっても、親子であっても、人の課題までも、私が負う必要はないということ、心に波が立ちそうなときは、私は、必ずそう思うことにしています。それは、諦めることや、突き

こんにちは松戸市五香ふきざわ整骨院・整体院で「ホロホロトータルボディケア」を開設漢方養生指導士のヨガセラピストふきざわじゅんこですいつもありがとうございます蓮始開(はすはじめてひらく)七十二候が小暑の次候に変わり、蓮の花が開き始める頃となりました🪷昨年、院長と２人で行ったんですが、今年は子供たちも一緒に見に行く計画をたてています我が家の夏野菜たちもキレイな花を咲かせていますこのあと実をつけ生長していくのが楽しみです朝採れした野菜をパンにのせていただくのが幸せこ

こんにちは松戸市五香ふきざわ整骨院・整体院で「ホロホロトータルボディケア」を開設漢方養生指導士のヨガセラピストふきざわじゅんこですいつもありがとうございます半夏生(はんげしょうず)七十二候が夏至の末候に変わり、半夏が生えはじめる頃となりました梅雨らしい湿度が高めの環境が続いています当院のヨガでは脾経と胃経をめぐらせる下半身をつかったポーズを多めにじんわり汗をかく程度の運動量で排泄に促しております身体のなかの環境を整えて、自然との変化に適応させる思い悩んで思考がまと

こんにちは松戸市五香ふきざわ整骨院・整体院で「ホロホロトータルボディケア」を開設漢方養生指導士のヨガセラピストふきざわじゅんこですいつもありがとうございます芒種(ぼうしゅ)6/6頃初夏の爽やかな陽気から、少しずつ蒸し暑さを感じ梅雨入りの時期を向かえます四季のある日本では大切な雨の時期、せっかくなので楽しんでみてはいかがでしょうか体がまだ暑さに慣れていないので、体温調節には十分気をつけてお過ごしください久しぶりの投稿になりますが、家族みんないつも通り最近、仕事や大学

今週火〜木曜日はマシンピラティスへ行こうとキャンセル待ちしてもあと一歩で繰り上がらず最寄りのRintsullでも？！なんて思ったけれど、新規入会者が増えているようでしたそんな今日は最寄駅から下って20分の店舗へ🚃前々から予約していた念願のホイールヨガ🛞今週は🧘‍♂️受けられなかったので1つ前からね！上半身スッキリヨガ初級ホイールヨガベーシックを受けました久しぶりのヨガ！また1週間ちょいぶりになっちゃいました上半身スッキリヨガ初級より中級のほうが好きなんですよね…でもホイール

こんにちは松戸市五香ふきざわ整骨院・整体院で「ホロホロトータルボディケア」を開設漢方養生指導士のヨガセラピストふきざわじゅんこですいつもありがとうございます立夏(5/5〜5/21)新緑が最も美しく、生命力に満ち溢れる季節鳥のさえずりや木々の香りに包まれながら自然の中でゆったりと過ごすことで、日頃の疲れを癒し、新たな活力が得られるでしょう今年のGWは家族揃って館山で過ごすことができました何年ぶりかしら？免許とりたての息子はとにかく運転がしたいっていうもんだから海岸

こんにちは松戸市五香ふきざわ整骨院・整体院で「ホロホロトータルボディケア」を開設漢方養生指導士のヨガセラピストふきざわじゅんこですいつもありがとうございます二十四節気｢穀雨｣(こくう)4/20〜5/4頃春の最後の二十四節気季節は晩春となり、徐々に夏へと移り変わる土用に入っています七十二候は｢霜止出苗｣(しもやみてなえいずる)から｢牡丹華｣(ぼたんたなさく)4/30〜5/4頃へ今日からGW期間に入りましたねふきざわ整骨院はたまたま休診

夜少しだけ開いたトイレの小窓からジー…ジー…と虫の音が聞こえてきてあ、もう夏が来るのかと実感した4月初旬転職活動に焦りながら仕事に、プライベートに、気持ちを張って過ごしている日が続いているゲッターズ飯田さんの占いを道標にしてかなり直感的にでもしっかり理論的にも考えてようやく転職先を絞り込めたいつもならここまでの過程と気持ちの変化を全部誰かに話してしまって(たいていは母)太鼓判を押してもらってから出陣するのだけれど今回はそういうことをせずに進んでみようと思って

こんにちは松戸市五香ふきざわ整骨院・整体院で「ホロホロトータルボディケア」を開設漢方養生指導士のヨガセラピストふきざわじゅんこですいつもありがとうございます雷及発声(かみなりすなわちこえはっす)3/30～4/3頃恵みの雨をもたらす雷が遠くで鳴り始める頃桜の咲く時期は、急に冷え込み寒さが戻ったりします花冷えには気をつけてお過ごしください週末は桜まつりで賑わいをみせていました院長は、４時起きポスティングから体力が有り余っているようでお花見に誘われ出かけてきましたイベン

こんにちは松戸市五香ふきざわ整骨院・整体院で「ホロホロトータルボディケア」を開設漢方養生指導士のヨガセラピストふきざわじゅんこですいつもありがとうございます春分の日昼と夜の長さがほぼ同じになる日この日を境に昼の時間が長くなっていきます春分を前に院長が無事ひとつ歳を重ねました暖かくなってきたのでリフレッシュをかねて館山へ(娘も一緒だからご機嫌の院長)ゴミ清掃センターの営業日に合わせて行ってきました平日でしたので観光客は少なくどこも空いておりしたまずは、娘のリクエストで

冬休み最終日❄️いよいよ冬休みも最終日になってしまった〜ううぅ〜もっと休めるわぁ〜この年末年始は年休を2日つけてなんと❗️11連休でした〜はい、しっかり休んでいましたもっと休めるなんて言っている場合では無いですよねそんな冬休み最終日の今日は今年初の新宿東口店🚃WaistShape+ホイールヨガベーシックを受けました🧘‍♂️ホイールヨガを受けたくて、早くから予約していたのですが、ひとつ前はお久しぶりのWaistShape+！う〜〜ん（←迷ってる、笑）でも久しぶり

日曜日〜朝目が覚めて、起き上がるとなんかだるい…身体が重い…と思ったら、寝る前に水素美人を飲み忘れていました今日はSトップになってから初めての川本亜衣里先生です新宿東口店にて1時間半の2,000円の有料レッスン背中のびやか、呼吸めぐるホイールヨガを受けました🛞私がホイールヨガを初めて受けたのが川本先生でした！また川本先生のホイールが受けられるなんて嬉しいホイールが好きすぎて作ったオリジナルレッスンですって上半身を中心にほぐしてほぐして呼吸を深めて、最後にチャレンジポーズ‼️とざ

またまたホイールヨガをしてきました🧘🏻2回目となった今回は前回よりもホイールに乗る感じが少し掴めた気がするなんだけれどもやっぱりお腹が使えてないのねー😂先生曰く「腰が柔らかすぎる」んだそう腰ばっかり反っちゃって頸椎、胸椎が動いてなかったりお腹が使えてなかったりしてるみたいピラティスとともにお腹、内腿、腿裏よわ〜いところを強化していきたい使える体を作ってついでにボディメイクもできて身も心も元気になりたい💪ヨガに行く直前までは「仕事中頭痛かったしこんな日にやめと

最近行った【エアリアルヨガ×ホイールヨガ60分レッスン】の様子をInstagramリールにまとめました🎥MARICOonInstagram:"布に身を委ねる新しい感覚✨✨エアリアルヨガ×ホイールヨガ60分逆さまになる解放感布を信じて呼吸をゆだねる時間普段なかなか抜けない“力”を手放していくと心も体もふっと軽くなっていきます🫧初めてご参加くださったお客様も、不安の中で少しずつ力を抜きながら最後は空を舞うようなポーズまで✨皆さんそれぞれのペースで自分の体と向き合う時間✨秋土用季節の変わり目

今年インストラクターになってから、毎週レッスンをさせてもらって順調に継続してきてたのですが、ご予約がはいらず、はじめたて以来ぶりの「休講」となりました、、、レッスンを行えることが当たり前じゃないのことも理解しておりましたが、今回改めて誰かが時間をつくって来てくださるということは、本当にありがたいことなんだと、ひしひしと感じました✨✨インストラクターになってもうすぐ一年弱、、、「どうしたらもっと来てもらえるか」「どうしたら伝わるか」と考える日々の中で、つい数字や集客のことに気持

今まで通っていたヨガ教室を諸々の理由でやめて次の教室を探している今日この頃ホイールヨガというものを体験してきました🛞以前通っていた教室で後屈のポーズをとるときにお腹が使えていない実感があってSNSを見ていたら補助としてホイールを使ってポーズをとっているものをよく目にしていたので後屈しやすくなるかな背骨が整いやすくなるかなくらいの気持ちでひとまず体験1時間のクラスだったけれどホイールの扱いに苦戦しているうちに終わってしまった慣れるまで４回くらいかかるって言われた

運動会は昨日日曜日に無事に終わりました🙆‍♀️大変だったけれど、色々あったけれど、子どもたちの一生懸命頑張る姿は感動帰宅後は動けず、ずーっとゴロゴロしていて気づいたら外は暗かった今日は前々から予約していた新宿東口店でM田先生ホイールヨガベーシックを受けました‼️なんと5ヶ月ぶり前回受けた時も3ヶ月ぶりだったらしい『ホイールヨガベーシック／エナジーヨガ』今日は一週間ぶりのヨガ🧘‍♀️…と言っても、まずはホイールヨガベーシックなんと3ヶ月ぶりでしたまたまた色々忘れてました‼️今週は3

秋の養生とヨガで心と体を整えるこんにちは、ヨガインストラクターのmaricoです。先日のレッスンでは「秋の養生」をテーマに、ホイールヨガとエアリアルヨガを組み合わせた90分クラスを行いました。東洋医学の五行説では、秋は「肺」と「大腸」と深く関わる季節。乾燥による不調（喉の違和感・咳・便秘・免疫力低下など）が出やすい時期でもあります。そこで今回は、首・肩・腕・胸・喉のまわりを丁寧にほぐし、正しい位置に戻してから、エアリアルで大きく胸を開いて深い呼吸を促しました。深い呼吸は、肺を潤し、

こんにちは。インストラクターのmaricoです。これまで「ホイールヨガ」と「エアリアルヨガ」を組み合わせたスペシャル90分クラスを、通常のクラスと同料金で行ってまいりましたが、今月をもちまして一旦終了とさせていただきます。「90分クラスを受けたい！」というご希望があれば継続していきたいと考えています。（料金はスタジオ規定にそった価格となります🙏✨）ホイールヨガは背骨をしなやかに伸ばし、姿勢改善や肩こり・腰痛のケアに効果的。エアリアルヨガは体幹強化や柔軟性アップに加えて、リラックス効果

今日は隣町へ『ヨガアドバンス』と『AsianMusicyoga』を受けに久しぶりのイントラちゃん可愛くて元気いっぱいのMちゃん❤1番のりでドアを開けると「ようこさ〜ん!!」って出迎えてくれたアドバンスも汗だくで勿論1番前で受講者が多くてめっちゃ暑かったけど💦AsianはネイチャーとMYBを足して割った様な感じMYBの難しいポーズはなかったけどねめっちゃ楽しかったし滝汗でした～🧘（いつかのlunch)久しぶりにyogaした!!って感じがした来月はホイールヨガを教えてくれるの

皆さん、こんにちは🌿先週のエアリアルヨガレッスンの様子をリールにまとめました✨動画はこちらからぜひご覧ください👇MARICOonInstagram:"✨先日のエアリアルヨガレッスン🧜‍♀️✨夏の疲れをゆったりほぐしながら、呼吸を深め、下半身のむくみもスッキリ流していく…そんな秋に向けたリフレッシュレッスンを行いました久しぶりに「やっと来れたー！」と集まってくださった皆さまと過ごす時間は、本当に楽しくてあたたかなひととき☺️💓最後にはみんなでマーメイドポーズからのダイブ🙌子ども

こんにちは。ヨガYOGABIYORIのmaricoです😊先日のエアリアルヨガホイールレッスンは、3名のお客様と一緒にたっぷり笑って、しっかり動いて、心も体もスッキリと整える時間となりました✨レッスンでは、呼吸を深めることを意識して、リクエストのあった逆転の鳩のポーズや、体を隅々まで伸ばして動かして楽しんでリフレッシュを意識したレッスンをおこないました♪逆さまの世界を体験すると、普段使わない筋肉や感覚が呼び覚まされ、心身のバランスがぐっと整うのを感じていただけます🌙たっぷり動いた後は、みん

この間、息子が20歳になりました。いやーあっという間ですね。本人は相変わらず遊びにバイトに忙しく、なかなか出会わないのですが、前日珍しくうちにいて、慌ててケーキ買いに行ってお祝いしました。お盆最終日は旦那の実家で恒例の会があり、これまた恒例の旦那にイラつきながら、何とかご奉公を済ませ誕生日当日はオシャレな？都会のホテルに泊まったみたいですが、私の時代はインターコンチとか横浜のホテルなイメージだけど、今はどんなところなんでしょうね？さてヨガの話です。ずっと受けてみたかったホイールヨガの特

こんにちは、箕面ヨガスタジオでホイール、エアリアルヨガレッスンさせていただいていますmaricoです✨この夏、親子で一緒に「空中でゆらゆら、ふわっと楽しい時間」を体験してみませんか？＼親子で楽しむ✨エアリアルヨガ／夏休み8月中限定で【親子ペア割キャンペーン】開催中です！🌈🌟エアリアルヨガとは？ハンモックのような布を使って、空中でポーズをとるヨガです。重力を味方につけて、自然と体がゆるみ、深いリラックスへ✨🧘‍♀️こんな方におすすめです・体が硬い方・リラックスしたい方・お子

こんにちは☺️エアリアルホイールを通して「整う体と呼吸づくり」をお届けしているmaricoです🌿先日、ボディマインドトレーナーの松本さなえ先生のボディマインド講座に参加させていただきました。今回は「肩こり」をテーマに、構造・原因・セルフケア法などをじっくり学ぶ時間となり、今後のレッスンに活かせるたくさんの気づきと学びがありました✨今の季節「夏の肩こり・だるさ」には要注意夏は冷房や気温差、湿気、暑さによる疲れなどが重なって、無意識に呼吸が浅くなったり、肩に力が入りやすくなったり

こんにちは。箕面森町ヨガスタジオYOGABIYORIにて、エアリアルヨガ・ホイールヨガのレッスンを担当しているMaricoです。先日は、臨月の妊婦さんと、はじめての方、そしていつも来てくださるベテランのお客様と一緒に、あたたかくて笑顔あふれるレッスン時間を過ごさせていただきました。エアリアルヨガは、布に身をゆだねることで体の緊張をほどき、深い呼吸を促すのが大きな特徴。とくに妊婦さんにとっては、腰痛の緩和やリラックス効果が期待でき、お腹のスペースが広がることで赤ちゃんも心地よく過ごせると

こんにちは、ヨガインストラクターのmaricoです。先日は山羊座の満月の日に、【低空エアリアルヨガ＆ホイールヨガ】の特別レッスンを開催しました🌕この日は満月ということもあり、心も身体もゆらぎやすいタイミング。「なんとなく眠い」「体が重だるい」「感情があふれやすい」そんな声が届くのも、この時期ならではです。そこで今回は、体と心にやさしく寄り添うことをテーマに、・女性性を整える股関節まわりのアプローチ・深い呼吸とともに、胸をひらくポーズ・布に包まれる“低空エアリアル”でリラックス