ベルム

先月からマシンピラティスのリントスルに入会し、キャンペーンで３か月は通い放題のコースの契約になりました。そのため、リントスルだけじゃなくてホットヨガのLAVAも通い放題なので、週１くらいで通っています。今日は初めての店舗のレッスンを受けたのですが、ここは女性専用だし、スタジオの床？がヒノキみたいな木でできてて、とても良かった！（普段行くLAVAのスタジオは男性もいたので、最初びっくりしました。リントスルは女性専用なので）最近は腸活キャンペーンということで、レッスンの前に腸活の大切さや推して

ベルムを飲み始めて２ヶ月が経ちました体重:変化無しなんならちょっと増えてる体脂肪率:変化無し定番の32%付近お通じの頻度:こちらも変わらず。ほぼ毎日ときどき２、３日空く前回も書きましたが、特に素晴らしい改善はありません。ただ、出る時はとても良い感じですインストラクターさんが言っていたような、１日数回、とか、食べる度というのは経験できていませんちなみにここ最近は朝晩２袋飲んでます2週間を過ぎたところで１袋にしていましたが、改善がみられないので、２袋に戻してみました

１１月から仕事が激忙しくなり、平日にヨガへ行けなくなってしまいました土日も何だか色々用事が入ったり、更年期なのか延々と生理が続いたりして、全然ヨガにもピラティスにも行けずそんな生活をしていたら、あっという間に体重が増えて…キュットの販促にまんまと乗ってしまいました(特典のタオルが欲しかったというのもある)という訳で、朝起きたらベルムとキュットを飲み、朝ごはんはヨギーニ。夜寝る前も(忘れなければ)ベルムを飲むという、ヨガ行ってないのに、ラバ三昧な日々を送っていますベルムはヨギーニと組み