ベスト体重

今までは１０月のお誕生月に年イチで健診してた福昨年シニアの仲間入りしたので年２回春の健診もすることに今回はフィラリア検査も一緒に実施してもらいました結果は後日連絡来る予定体重は8.08㎏昨年の夏は8.9㎏と過去最高値をマークしてたので順調にベスト体重維持食事の量は変えてないけど目薬の回数が減った事で自然とおやつの回数も減ったしムネ肉ジャーキーやキュウリとか脂肪分少なくしてるからかなぁ母も見習わないとツ

こんばんは。ご訪問ありがとうございます。✳今夜は、カプレーゼ。で、ひとりでチビチビ、白ワインです。カプレーゼ、、なんてオシャレな感じですが、10分で出来るし、カットするだけ。今日は、バジルの葉が売り切れだったので、市販のバジルソースをかけました。昔は、バジルソースも自分で作ったりしたけど、今は既製品があるから便利です。ピンチョス風に。これまた、『ひとくちモッツァレラ』が売り切れだったのでモッツァレラチーズ・キャンディを挟みました。これを使うと便利。で、パジルの

人生初の食事制限ですって？(・・;)SHOCK開幕に合わせてベスト体重にコントロール体重を増やさなきゃね💦痩せるのは簡単だけど、体重を増やすのは大変だって言ってましたものね。😅ただ増やせば良いってワケじゃないもんね💦筋肉と脂肪のバランスよく増やすのってキツそうですねえ😥今年のSHOCKは後輩ＦＣ枠も増えてるからチケット争奪戦は厳しそうよねえ(･ั﹏･ั)私は、本編だけ観られればいいので今年は１公演しか申込んでません。今までいっぱい観てきたから、後輩ファンの皆さんにも観てもらい

おはようございます今日からGWですね我が家は私→安静＆病院夫→5/1から3日間出張と、わくわく日程無しです...お出かけする人いいなぁ。楽しんで来てください9w3d体調基礎体温36.79胸・お腹が張る腹痛(下腹部でなく全体的に)若干気持ち悪いバファリン体重45.9kg体重の話。私は小さい頃から少食で2回目の体外受精を始める前は156cm/41kgと細いを通り越して栄養失調気味でした。体外受精1回目の時は何故か増えなかった。結果陰性だったことと関係あるのか

点滴がお休みの火曜日月に一回しか行けないのが残念すぎる、Aちゃんの産後ヨガ。本当に、身体が蘇る感じで大好きです。今日は初めて息子ベビー連れて🤱。図らずも、リンクコーデ。娘の時にも通っていて、その時は、1人目育児で、頑張って色んなところに連れて行って、張り切って、ワンオペ育児も多く、身体がほぐれきれてないけど、パワーでヨガもやり切ってる感じの身体だったと。今回は、いったん全て緩んで、いい感じにリラックスしてる身体になってると💕体重は、出産前より5キロ減って（減ってしまって？）、ある意味

腰首ヘルニア側弯症長引く足痛関節弛緩性判明不調多い冬。メンタルダウン…ジム通いと小さな幸せ暖かな充実した土日でした久しぶりにYouTube閲覧素敵なMiyakoさん出場してきた大会歴同じ身長体重が近い…などから参考にしている。お顔も癒される今回すんごく良いこと言ってた女性は少し脂肪のってていい痩せてればいいってもんじゃない自分がどういう生活したら太る何をどうしたら体脂肪調整できるか…把握していることが大事ｳ

腰首ヘルニア側弯症長引く足痛関節弛緩性判明不調多い冬。メンタルダウン…ジム通いと小さな幸せ昨夜あしりdayM製プレスCBヒップブルガリアンSQ/DBN製プレスインナーサイアウターサイ仕事帰りの脚day先週まで重ね着で挑んでた極寒Kジムが…半袖で汗流れた〜20℃あった足良くなってきて生活に支障なくなってきてブルガリアン定着イン、アウターも姿勢変えてトレーニングは順調通勤、スニーカー以外の靴履いた跛行なしで歩けてます杖を

ラン１２日ウォーク１日走行距離１４３ｋｍでした30km✕220km✕1傾斜インターバル✕2内容はまーまーに見えるかもしれませんが、膝はギリギリもいいところ。40歳台、50歳台なら31日ランオフだろうなぁという「膝」の状態です気持ち的には月間２８日は「走りたい」のですが、「無理。止めとけ」と言ってくれるリトルマーボがいます。でも、こんなラン？でも距離と時間の耐性は付いたとは感じます。さて黒