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減量明けに食べたくなったもの大会1週間前から、最後のしぼりきり。今回は、3食普通に食べていたので、最後の1週間、夜の炭水化物を抜きました。前日は、浮腫まないように塩分と水分を減らしました。塩分はよくも悪くも作用するなと、カラダで実感します。1週間で47kg→45.5kgへ普段から薄味派ですが、これだけ変わります。一時的なものです。(既に46〜47kgの間に収まってます。)ヒールを履いて、姿勢を保つのはまあまあ大変です。じっとしている筋
こんにちは!ベストボディライフ@札幌アラフィフ女子の人生史上最高BODYSAIKOです!シリーズ「ベストボディジャパンで勝ちあがるために必要なこと」1.ベストボディジャパンが求めているボディとは?2.ベストボディジャパンに出場するための準備とは?3.グランプリは気持ちで獲る!4.美ボディに筋トレは必須ではないし正解もない5.公式レッスンと他のウォーキングスクールの違いは○○を教えていること6.お尻は変わる!でも勝つには○○を変える事だった!7.規定ポーズはなめてはいけ
こんにちは!ベストボディライフ@札幌アラフィフ女子の人生史上最高BODYSAIKOです!***シリーズ「ベストボディジャパンで勝ちあがるために必要なこと」1.ベストボディジャパンが求めているボディとは?2.ベストボディジャパンに出場するための準備とは?3.グランプリは気持ちで獲る!4.美ボディに筋トレは必須ではないし正解もない5.公式レッスンと他のウォーキングスクールの違いは○○を教えていること6.お尻は変わる!でも勝つには○○を変える事だった!7.規定ポーズは
こんにちは!ベストボディライフ@札幌アラフィフ女子の人生史上最高BODYSAIKOです!シリーズ「ベストボディジャパンで勝ちあがるために必要なこと」1.ベストボディジャパンが求めているボディとは?2.ベストボディジャパンに出場するための準備とは?ベストボディジャパンに出場するには、まず、出場する大会を決める事。そして、大会70日前から40日前までにエントリーすることです。(今年はコロナで期間が少し変わっています)エントリーには、顔写真(バストアップ)と
美容も大事妹がリラクゼーションサロンをオープンしました!ということで、行ってきましたー!こーんな感じ!フェイシャルをしてもらい背中もオイルの香りが選べて、いい香りの中で。寝てもーたわ!めぐみ先生の紹介で!と言うてもらったら、2回め以降にサービスがあるようです!それぞれの体調に合わせて施術してくれま好きや❤️feelathomeオンラインサロンは、運動習慣から生活リズムを整えていきます!また、10人のインストラクターがいろんなレッスンを展開
一日経つと感謝が溢れてくる朝4時半起きで、メイクサロンへ向かう。西心斎橋のシャルメさんまで、電車で行くのは厳しい。バイト前の息子くんに、お願いして車で送ってもらいました。いつのまにか、私より上手くなっていて安心して乗れるようになりました。メイクをしてくれた布元さん♡笑顔ましまし、お目目3倍‼️はげない眉毛に、崩れないお化粧‼️ヘアメイクサロンでご一緒の時間にいたりえちゃん。仕上がりの時間が違うから、お店出たのは別々だったんだけど、一駅先の乗り換え駅で
今日は、パットしないお天気でした。洗濯物が乾かず、午後から除湿器を使って干しました。昼休みに近くの市民公園に紅葉を見てきました。メタセコイヤと紅葉が綺麗でした。テレビの恋ですとセブンイレブンのコラボ次男が仕事の帰りに買って来てくれました。ドラマでぱパフェの上にキャラメルポップコーンを乗せたスイーツポップコーンと一緒に食べるのいまいちかな。私が通ってるコスモフィットネス、今年の12月までの期間限定の宣伝会場です
みなさんこんにちわ^^Kenzポージング練習後六本木・赤坂筋肉&ダイエット専門ボディデザイナーKenz代表野島賢です(o^-')bアクセス/メニュー・料金/お申し込みいよいよKenzベストボディー選手達の最後の戦い!ベストボディジャパン日本大会です!Kenz選手は全員が日本大会への出場権を得る事が出来ました。それだけでも凄い事ですо(ж>▽<)y☆毎年、日本選手権前に選手達の必勝祈願へ出向いて
みなさんこんにちは薬院駅徒歩3分エンビロンサロンマインドボディスピリット(MindBodySpirit)|ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】マインドボディスピリット(MindBodySpirit)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの24時間いつでもOKなネット予約を活用しよう!beauty.hotpepper.jpオーナーセラピストの田中です夏といえばカット出しの季
全国1000人の筋肉ファンの皆さん★今回ご紹介するのは、ベストボディジャパンの「サマースタイルアワード2016ノービスクラス」優勝の実績が光る筋肉女子で「藤井明恵」さんとしてご存知のファンも多いかと思います、奇跡の筋肉女子ユーチューバー「ミョンmyung」さんです!!フィットネスモデルとして活躍する彼女は、韓国のフィットビキニ大会を観戦している動画や質問に丁寧に答えてくれたり、トレーニングの解説はもちろん、大会に向けて色々動画で紹介してくれています。また彼女の「インスタグラム」がめっちゃカ
ベストボディジャパン津大会2023(2023.7.23)取り急ぎご報告ですベストボディジャパン津大会クイーンクラスグランプリ🥇をいただくことができました去年夏の金沢大会が初出場。そこから一気にベストボディジャパンの魅力に取りつかれました。選手たちのポジティブな考え方、Instagram投稿で伝わってくる努力の数々。そんな選手たちの刺激を受け、目標をもって毎日楽しく過ごすことができています。そしてそんなわたしを間近でみてた娘。去年、日本大会🇯🇵両国国技館の応援に
こんばんは!最近久しぶりにジムに通い始めました💪おかげで筋肉痛が絶えない日々を満喫しています♪(笑)ジムに行くと数々のトレーニング機材がありどれから着手しようかと迷ってしまいます💦でも私は以前ベストボディジャパン日本ランカーの真さんこと増田真一さんにパーソナルトレーニングにて教えて頂いた機材があるのでまずはそちらに向かいます💨先日胸筋を鍛えようとある機材で取り組んでいた時のこと…ふとある声が聞こえてきました「よっ、チョモランマ!よっ、エベレスト!」以
ペンチプレス45キロ失敗!つぶされるかと思ったわー👿👿👿
ムネトレ(上部だけ)マシンバタフライ3setsx8-12repsマシンインクラインプレス3setsx8-12repsカタトレダンベルフロントレイズ4sets×8-12repsケーブルフロントレイズDropsets×2マシンフロントプレス4setsx8-12repsペックデックリアデルト3sets×8-12repsケーブルアップライトロウ50-60reps(restporsex3)ハラトレハンギングレッグレイズ6setsx10-15reps
全国1000人の筋肉ファンの皆様★同じ事務所で同じ晴れ舞台に勝ち進んだ🔥ハーモニーチャンネル👍でお馴染みのCanCanモデル”ほのか”さん✨とバキバキ腹筋女子の”髙橋真帆”さん✨がベストボディジャパン日本大会に挑みました💪🏾💪💪🏾ほのかさんがBBJ高松大会ビキニ1位🏆髙橋真帆さんが静岡大会ビキニ1位🏆とこれだけでもすごい快挙です!BBJ日本大会の晴れ舞台に健康美を追求する2人のモデルさんが並び立つ🔥そんな速報を私のブログでもご紹介します㊗️㊗️㊗️ほのか@s2jh3LINEBlog更新
あけまして、おめでとうございます。今年もよろしくお願い致します。さて、久しぶりの投稿になりました。なんと1年以上放置しておりましたが・・・ふと見ると、ご訪問下さっている方が結構いらっしゃるのでこちらのブログでもご報告したいと思います。昨年・・・ベストボディ・ジャパン2021日本大会クイーンクラスでグランプリをいただきました。そして、各クラスのグランプリで競うオーバーオール対決で「総合グランプリ」をいただくことができました。つまり、「日本一」です!!!
オフシーズン前の大会になりますが、、、BBJ関西大会の公式写真(2023.10.1)BBJ日本大会の公式写真(2023.11.19)を購入しました。いつも販売開始までワクワク待ち遠しいのに、、、😅2023年度の申込みが明日まで💦急いでポチりました関西大会の目標⚫︎日本大会🇯🇵前哨戦と言われる関西大会。地方大会のメダリスト🥇🥈🥉が日本大会への力試しにエントリーする大会。強敵ばかりだけれど、ここで上位に入らなければ日本大会🇯🇵は参加するだけの記念大会になってしまう。上位に必ず
治験の提案がありまして、それに伴い遺伝子パネル検査をやることになりました。びっくりするくらい高いです。保険でできるけど、数十万…。お値段以上のことあればいいけど以前、手術した時の検体や血液を使うだけなので、体に負担がないのはありがたいです。この検査は結果次第で自分に効きそうなお薬がわかるんだそーです。今後治療をするにあたりやみくもにやるより効く確率の高い薬を使えるほうがいいですよね。で、検査で自分では何もしないといっても一応、説明聞いて同意書にサインとか
ペンチプレス40k、だったはず一年と少し筋トレを続けてカラダが変わって良い感じ。もっとウエイト挙げられるようになりたいなぁ🏋️
初めての70k!怖かった!!
こんにちは!ベストボディライフ@札幌アラフィフ女子の人生史上最高BODYSAIKOです!シリーズ「ベストボディジャパンで勝ちあがるために必要なこと」1.ベストボディジャパンが求めているボディとは?2.ベストボディジャパンに出場するための準備とは?3.グランプリは気持ちで獲る!4.美ボディに筋トレは必須ではないし正解もない5.公式レッスンと他のウォーキングスクールの違いは○○を教えていること初挑戦の大会で、運良く準グランプリをいただき1カ月後に日本大会。な
2024年6月23日(福元テツロー52歳誕生日)に広島ステールプラザでベストボディジャパン広島大会が開催されます。今シーズンはレースが重ならなかったので挑戦します!皆さんへ年に1度位は、わがままボディ、甘えた体を引き締めるのにストイックになる時期を作るのもいいですよ〜一緒に出ませんか?今年から基本姿勢のフロントポーズのやり方が少し変わるみたいです。ステラボで一緒に練習しましょうか!トレーニングのやり方や、オートファジー、ファスティングのタイミングなどご指導しましょう。
バーベルプレートラックを自作した話。筋トレしていると、様々な器具が部屋に散乱してきます。一番目立つのは・・・バーベルプレート。我家では28ミリのプレート(5キロ以下)がゴチャゴチャしていました。プレートラックを導入するのが一番手っ取り早いですが、単純な仕組みなのでDIYしてもいいなぁ・・・と、思い付き早速自作してみました。↑ホームセンターで売っている2×4の木材を使いました。2本程度使用しましたが、1本は家にあった
毎日通ってる電位治療のコスモドクター2階はフィットネスクラブで1階は電位治療会場しんちゃん事、萩原慎也さんとその奥さんのゆみちゃん他スタッフの人達が常設店になる為に毎日頑張ってみえました。オープンしたのは2018年の3月13日その初日から通ってる私です。3月で3年目を迎える会場が念願の常設店になりました。常設店と言っても今年の12月までの契約です。その先は、お客さんの収穫で継続するかが決まります。コスモドクター(電位治療)は、体に電子を流し血流を良くし、快眠
こんにちは!ベストボディライフ@札幌アラフィフ女子の人生史上最高BODYSAIKOです!シリーズ「ベストボディジャパンで勝ちあがるために必要なこと」1.ベストボディジャパンが求めているボディとは?2.ベストボディジャパンに出場するための準備とは?3.グランプリは気持ちで獲る!4.美ボディに筋トレは必須ではないし正解もない5.公式レッスンと他のウォーキングスクールの違いは○○を教えていること6.お尻は変わる!でも勝つには○○を変える事だった!今日は、またベストボ
今日は天気も良く暖かい1日でした。やっと春らしくなり桜が咲き始めました。通勤する道の桜が満開になってきました。昨日はコスモフィトネスの最後の日でした。最終の回のコスモドクターに行ってきました。6時の回はLINEグループの仲間達ばかりでした。その中のSさんファミリーは、いつも色々計画を立ててくださいます。今回も、店長の大ちゃんちゃん、アシスタントのななちゃん、フィトネスのインストラクターのしんちゃんに、寄せ書き、花束、卒業証書
皆さん、こんにちは😃いつも新井ソシアルダンスカンパニーのスタッフblogにご訪問ありがとうございます😊今日のぶり‼️昨日もレッスンの空き時間にフィットネスジムへ😊今週末はパーティーと競技会、お弟子さん方のレッスンにも力が入ります😊そして、5月に入ると僕のベストボディジャパン開幕戦が始まります!減量生活も残り少なくなってきましたが、この後1ヶ月を切るくらいになるとやってくるのが大阪のあらゆる食べ物屋さんのインスタを見て保存すると言うけったいな行動です‼️2年目の今回はそんな行動に出る
こんにちは!ベストボディライフ@札幌アラフィフ女子の人生史上最高BODYSAIKOです!よく聞かれるのが「ベストボディジャパンで勝ちあがるために必要なことはなんですか?」という質問です。審査基準などは、ベストボディジャパン公式サイトに書いてありますが、大会を観戦したり、実際に出場された方が身近にいないと分からないことがあると思います。男性の情報はたくさんありますが、女性はまだまだ少ないので、少しずつ書いて行こうと思います。ベストボディジャパンがなぜ作られ
いくつからだって、身体は変えられる!ベストボディジャパン京都大会準グランプリを頂けたので、次の目標は、日本大会。大会のフィードバックを頂きに、公認講師のなお先生のレッスンを受けてきました。鉄は熱いうちに打て!カラダのこと、美容のこと、ポージングや、気持ちの持ち方、普段の過ごし方など。多岐に渡り、お話頂きました。前年の10月より、カラダ付きも肌艶もかなり良くなったよ!と言って頂き、50歳超えても、コツコツの積み重ねに成果が出る
皆さん、こんにちは😃いつも新井ソシアルダンスカンパニーのスタッフblogにご訪問ありがとうございます😊もうすぐ千葉の幕張メッセで今年のスーパージャパンカップが開催されますね〜選手の皆さんも気合を入れて練習に励んでおられる事と思います😊さて、今回はお知らせがあります!なんと新井組が再び池田五月山体育館のフロアに立つ事になりました〜新井組がスペシャルゲストとしてデモンストレーションをする事になったんです‼️残念ながら僕達は、五月山体育館で引退デモを踊る事が出来なかったのでここでデモを