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今日のお弁当2024.05.07鮭と大葉のお稲荷さん肉じゃがハンバーグ茄子南蛮卵焼き娘が実習で3日だけうちから通うので、今日はお弁当5個！お稲荷さんの揚げも昨日煮てあったし、鮭も大葉も夜のうちから用意してあったので比較的簡単に済んで良かった✌️毎日5個作ってたら大変だろうなぁなんか今年のGWはディズニーすいてたみたいで。いつもは激混みなのになんでかな🙄
本日二度目の更新です今朝のブログのつづきです『蕗の青煮が出来ました！』今朝のラジオから聞きかじったことですMCI（軽度認知障害）予防には適度な運動と良質タンパク質と良質睡眠運動はウォーキングで40分（速足なら20分）最良…ameblo.jpラジオの聞きかじり情報ですがMCI（軽度認知障害）予防にはウォーキング等の運動に加えてラジオを聴くのも良いとか耳から入った情報を理解するこれが脳トレと同じ効果があるらしいのです昔からヘビーリスナー
昨日の嵐のような一日と打って変わって今日は気持のいい五月晴れ日傘の出番かも～穏やかな晴天の一日でありますようにでは昨日の夕飯です５月１６日の夕飯豚肩ロースのステーキ付け合わせはハッセルバックポテトスルメイカの肝焼き調味は肝のみ濃厚で旨しセロリの天ぷらお塩で頂きます庭の菜園コーナーでとうがたったセロリ摘んで見たらこんなの菜花みたい思いついて天ぷらにほうれん草のごま和えごちそうさま昨日の実山椒夕飯支度の
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラからお肉は大事なタンパク質源そんな中でも特に低脂質＆高タンパクな鶏胸肉タンパク質以外にもビタミンＡ、Ｂ２、Ｂ６、鉄分も豊富ですそして価格がリーズナブルなのも嬉しいですよ
「ええっっっちょ、ちょっとホントですかっ？？うわー私、今、鳥肌立ってます！！！」前に座っている看護師さんが目をまんまるくしてびっくりしてるのを見て私も久々にびっくりした。何かというと・・・・・未破裂動脈瘤が見つかって「いやー、大きさも大きさなんだけどここね〜破裂しやすくて私の母親もね、同じ場所にあってこれよりちっちゃかったんだけどこないだね、破裂しました！！」・・と脳外科のドクターが言うのでちゃんとしと
こんばんはGWに久々となりますサーティワンアイス🍨を食べましたが最近暑い日がチョイチョイあるんでたまにアイスクリームを食べたなりますな😆むっちゃ旨しご馳走さま😋さてさて。とみとみふぁ〜むの様子です今シーズンの☘️三つ葉リーグ水菜、三つ葉｜とみとみたろうのブログとみとみたろうさんのブログテーマ、「水菜、三つ葉」の記事一覧ページです。ameblo.jp今年は大成功する予定のチーム三つ葉☘️『三つ葉リーグ2023-2024❗️それなりの密度でしたが…⁉️』こんばんは🍻🍶晩酌の
～～朝ごはん～～トーストサンドスライスベーコン、目玉焼き、スライスチェダー、茄子のグリル、ケチャップ少々諸手続きを済ませるためラウンドなし。いい天気だったし勿体なかった気もするが、仕方がない。打ちっ放し→JA農産物直売所とスーパー→ランチ。とんかつ雅でランチ。初めて伺ったのは先月のこと、とても美味しかったので再訪です。『お箸で切れるロースかつ☜最高でした』～～朝ごはん～～ホットサンドスライスベーコン、トマト、レタス、マヨネーズ少々スライス胡瓜、レタス、謎ドレッシング味噌ラーメ
サイリウム（オオバコ）を使ったわらび餅、前回作ったときなんだかモキュモキュした食感で、わらび餅って感じじゃないなぁ…と思ったんですが、今回は大成功＼(^o^)／わらび餅の食感に近くできました♪わらび粉自体はカロリーほぼゼロで作れちゃう♪何回か作ってコツを掴みました(^^)サイリウム（オオバコ）は植物由来の食品で食物繊維たっぷり♪オオバコダイエット(500g)【井藤漢方】楽天市場1,780円オオバコダイエット(500g*3コセット)【井藤漢方】楽天市
皆さまお疲れさまですっ！！うちの旦那さま…只今電話会議中でございますっ！！20時から電話会議やからその前に家でご飯食べるって昼過ぎに連絡きたんだけどせめて昨日のうちに言ってよー別に何も予定はないけどいつもより帰りが早いと何か焦るぢゃーんっ！！とか言いつついつも会議前に帰ってこれず会社で電話会議してるしなーって思ってたら19時に帰ってきてアイスまでしっかり食べてコーヒー持って勉強部屋に行きました…笑ミュートにしてイヤホンしてるけどテレビの音
読みにきてくださってありがとうございます！ふかふかしっとり♪オートミールパンケーキ小麦粉不使用！グルテンフリーのオートミールパンケーキです。粉状に粉砕したオートミールを使ったので、見た目は普通のホットケーキみたい！しっとりふかふかに仕上がります♪ほんのり甘い生地にオートミールの香ばしさもプラスされておいしい〜！材料はとってもシンプルなので、そろえやすいものばかり。作り方も混ぜるだけなので、生地作りだけなら10分たらずでできます！グルテンフリー＆砂糖不使用、さらにオートミールで栄養満
ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは！😊昨日のランチは娘リクエストで、野菜たっぷり✨ツナマヨサラダうどんを作りましたこれからの暑い季節によく作る、我が家の定番メニューです❣️＼おすすめポイント／・冷凍うどん使用で簡単時短！電子レンジ加熱でラクちん✨パパッと済ませたいランチにピッタリ・栄養バランスバッチリ👍これ一皿でOK炭水化物：うどんコーンたんぱく質：ツナ卵ビタミン・ミネラル：レタストマトきゅうり水菜脂質
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラから毎日小腹が空いた時、ついつい甘いお菓子に手が伸びてしまうそんな人におススメのおやつは海苔チーズ●海苔日頃の食事で不足しがちな食物繊維、鉄分、葉酸が豊富●チーズヤセや
おはようございます☘️こっこMAMAです🎀いつも訪問、いいね、フォローをしていただきありがとうございます🎵レシピや作り置きなども参考にしていただきありがとうございます🙂今回のレシピは年末にジャパネットで購入したレンジメートで簡単に照り焼きを作りました。【ぶりの照り焼き】（材料）ぶり→５切れ◆醤油→大さじ２と２分の１◆みりん→大さじ２と２分の１◆料理酒→大さじ２と２分の１（作り方）①ぶりは軽く塩を振り10分おいてキッチンペーパーで水分を拭き取ります。②レンジメー
本日二度目の更新です今日は一点の曇りもない晴天久しぶりに爽快今日のお昼ごはんシマダヤの太麺焼きそば豚バラ・キャベツ・玉ねぎ・ピーマン野菜を炒めた上に太麺をのせ酒大２を回しかけ暫し蒸し焼き添付のソースを混ぜる前にどろソースを少々ちょっぴりピリ辛が旨しちょっとどうでもよい話ですが…💦月～金の午後の15分唯一楽しみにしているテレビ料理番組DAIDOも台所ラジオのヘビーリスナーの私昼間のテレビはほとんど見ませんたまーにTVerで見たりしますが…
読みに来てくださってありがとうございます！米粉のジャムサンドクッキーハートの窓からいちごジャムがこんにちは。サクサク米粉クッキーに甘酸っぱいいちごジャムをサンドしたら、見た目もかわいらしいおやつの出来上がり！ポロポロまとまりにくいイメージの米粉クッキーですが、今回は型抜きのしやすさにもこだわったレシピにしてみました。大人も子どもも、これはきっと好きなはず💕【材料】6個分(直径5cm丸型)⭐︎米粉…45g(大さじ5)⭐︎片栗粉…20g(大さじ2)⭐︎きび砂糖…20g(
皆さん、こんばんは～(*^▽^*)ﾉ本日2回目の更新です！【食材まとめ買い(7月第4週目)＆ブロ友さんに会いました！(≧▽≦)】*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆先日のカレーときのサラダに盛り付けた自家製サラダチキン・・【昨日の晩ごはん☆手羽元のトマトカレー】こちらのレシピを教えてほしいとのリクエストをいただきましたので、ざっくりつくり方をご紹介しまーす♪^^実はこちら、ちょっと前に、土曜日の朝の情報番組『
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラから周りにいる痩せている人を見ていると「あ～、だから痩せているのか」と納得する部分がたくさんあります真似するだけで痩せるチャンス①朝食にタンパク質タンパク質をしっかり摂
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラからダイエットの為にも健康の為にも、タンパク質はしっかり摂取する事が大切タンパク質は私たちの血、骨、肉になるだけでなくビタミンやミネラルを使う時にも必要になります自分
ローマからボンジョルノ先日お伝えしたように急遽、日本への一時帰国が決定しました。とはいえ、１７歳の息子の様子に今、行くべきじゃなかったかな？なんて、ちょっと気になります。そんなことを考えながら仕事をしているとお店の近所に住んでいるマダムがお友達と一緒にやってきました。彼女の一人娘は６０歳近いからきっと８０前後のはず。未亡人で毎日のように、お友達とランチにでかけ悠々自適なマダムです。(なぜか、スペイン階段にクリスマスツリー）私が日本に一時
読みに来てくださってありがとうございます！材料4つで！シンプル米粉蒸しパン使う材料は最小限！材料4つとお水でできる、どシンプルな米粉の蒸しパンです。卵、小麦粉、油、乳製品は不使用。生地はもっちり、ほんのり甘い米粉のやさしい味わいです。余計なものを入れないので、小さい子どもちゃんにも安心。材料費も最小限でお財布にもやさしい♪プレーンもあっさりでおいしいですが、ココアパウダーを入れたり具を混ぜ込んだりとアレンジも自在です◎【材料】5個分米粉…100gきび砂糖…15gベーキン
こんばんは！KOICHIオフィシャルブログ☆PureLife☆にお越しくださりありがとうございます。本日の投稿は焼きいもレシピ。オーブンでじっくり低温調理！ねっとり甘い焼きいもです。はじめましての方へコチラでブログの概要をぜひご覧ください寒い日に、あつあつ！ホクホクに味わいたくなるのが焼きいも。使ったさつまいもは鹿児島県産の紅はるか徳島県産の鳴門金時さつまいもの2つの品種オーブンでじっくり低温調理してねっとり甘味が際立つ
こんばんは！足を運んでくださり、ありがとうございます(*´ω｀*)今回は鶏むね肉をミンチ状にして、メンチカツにしてみたよチキンカツのときは、肉の食感を楽しむためにぶつ切り肉を入れたけど、今回は全てミンチ状に鶏むね肉だからあっさりしてるけど、これがヤミツキになるほどうまい是非是非つくってみてねサクサク感がたまらん☆鶏むね肉と豆腐で作るチキンメンチカツ☆材料☆4人前・鶏むね肉1枚（350〜400g）・水切り豆腐（木綿or絹ごし）1丁（400g）・新玉ねぎ1玉（200g）
ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは！😊今日ははちみつのおいしさがたっぷり詰まった、しっとりもっちり💕米粉のパウンドケーキを紹介します表面はこんがり、中は黄金色❣️材料はとってもシンプル💕素材の美味しさがしっかり楽しめて美味しいですよ🥰バターも砂糖も不使用なのにこのリッチ感はやばい…😳冷めても固くなりにくいので、プレゼントや手土産にもおすすめ👍＼おすすめポイント／・はちみつを入れることでしっとりとした食感とコクのある味わいが楽しめる・甘さの一部をラカントに
今日のお弁当2024.05.17そら豆筍ご飯そら豆と海老チー春巻きゆで卵ジャコピーマンローストビーフラペ実家からそら豆を貰ったのでご飯にトッピングと春巻きにinそら豆ってスーパーで買うとコスパ悪いので、食べたいのだけど躊躇してしまうことあり😅今回は沢山貰ったので、パクパクつまみながら、春巻き作ってご飯も作りました✌️ローストビーフは低温調理で🍖
ご覧くださりありがとうございます簡単レシピを中心に子育てや暮らしのことなどを綴っております気軽にご覧くださいね♪レシピの保存はこちら↓＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊こんにちは♪今日は、仕事ですが久しぶりに姉が来ていますー朝一から買い出しのお手伝いをしてちょっとバタバタ、、というわけで過去レシピからオススメの鶏肉料理をご紹介したいと思います先ずは、鶏肉を大きくカット！ポリ袋に調味液を入れて揉み込み粉をしっかりまぶすとそぼ
ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは！😊今日は身体に優しい米粉を使ったヘルシーレシピ💕【卵・小麦粉不使用】1個脂質0.5g✨もっちもち米粉の抹茶蒸しパンを紹介します材料を混ぜたらあとはレンジで1分30秒チンするだけパン買い忘れた〜！ご飯炊く時間な〜い！なんてときの朝ごはんにもピッタリ😙1個分のカロリーとPFC【エネルギー】…62.7kcal【糖質】…12.4g【タンパク質】…4.5g【脂質】…0.5g※型に薄く塗った油は計算に入れていません
こんにちは夫・娘・私の3人家族アラフォー主婦のふうかです^^転勤先でマイホームを購入どんぶり勘定の主婦が家計を立て直すブログwicotアンバサダーレジェンドランクになりましたアメトピ掲載日記のまとめ→★＼遊びに来てね^^／／こんにちは。ふうかです＾＾いいね、フォローありがとうございます！＼先日、夫婦で旅行先でもめました・・・・『夫と揉めた夏休みの旅行先』こんにちは夫・娘・私の3人家族ア
こんばんは！KOICHIオフィシャルブログ☆PureLife☆にお越しくださりありがとうございます。本日の投稿は蒸し暑い時期にごはんが進む夏バテ予防レシピ。手羽元と茄子のさっぱり照り煮です。はじめましての方へコチラでブログの概要をぜひご覧ください今夜の照り煮レシピはお酢を使って、さっぱり甘じょっぱく味わえるこってり手羽元の照り煮レシピ。茄子としし唐を加え、しっとり！染みうまさっぱりとした味わいが蒸し暑い季節にぴったりです
：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：ご訪問いただき、ありがとうございます。いつもいいね！してくださる皆様。フォローしてくださる皆様。本当にありがとうございます(*^^*)毎日、とても嬉しいです♪：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：牛すね肉が安くなっていたので取り敢えず買ってきてたっぷりの赤ワインとトマト缶でコトコトと煮込みました。玉ねぎ・セロリ・人参・にんにくと野菜もしっかり入っていて旨味たっぷり！牛肉は箸で解せるほど柔らかでソースがデミグラスの様に濃厚で
