ヘルシーレシピ

読みにきてくださってありがとうございます！さ。今日から私は仕事で子どもたちも保育園。我が家は平常運転です。GWは皆さま楽しみましたでしょうか？お仕事をされていた方はおつかれさまでした！ウチはというと次男のお熱から始まり、あれから全く下がる気配もなく3連休初日から病院へGOしてましてね。結果。次男3歳にして突発性発疹になってました。これ、一歳までにかかる子が多いらしく、産まれてから最初にだすお熱はこれが多いのだとか。…て、おっそ。次男3歳やし。もう忘れとったよそんな病気。ま

こんにちは。読みにきてくださってありがとうございます！材料4つでパリパリ薄焼き♪オートミールメープルクッキー小麦粉不使用、オートミールたっぷり！砂糖は使わず甘みはメープルシロップのみ。材料はとってもシンプルなのに、パリパリでサクサクなおいしいクッキーができてしまいました。穀物の香ばしさとメープルシロップの組み合わせって、何でこんなにあうんだろー♪しかも、今回ボウルは使いません！袋の中で材料をもみもみ…そのまま袋ごとのばして天板に乗せてしまうので、手は汚れないし洗い物も最小限ですみま

ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは！😊今日買い物に行ったら、食べ頃のバナナ🍌がお安くなっていたので、さっそく【低脂質・ダイエット】レンジで簡単！濃厚なめらか💕チョコバナナケーキ🍌チョコ・砂糖なし👍を作りました​​​​​​​作り方は超簡単材料をボウルに入れて、混ぜてレンジでチンするだけ！作るのも後片付けも楽ちん😘💕チョコレートの代わりに栄養価の高いココアパウダーを使うことで、低カロリー・低糖質・低脂質✨小麦粉の代わりにおからパウダーを使って、糖質オフ！グルテンフリ

読みに来てくださってありがとうございます！今日ポッキーの日やん。って昨日気がつきました。特に何もしないけど。高校生の時は学校にみんなで持ち寄ったりしてたっけなあ…。今はあんまり買わないけど、私はプリッツ派です。サラダ味、トマト味が好き。たまに食べるととまらなくなるんだよーぅ。「日清製粉グループ×フーディストパーク」のコラボ広告企画に参加しています。全粒粉を使った料理レシピこちらの「日清全粒粉パン用チャック付き」をモニタープレゼントしていただきました！実は全粒粉アンバサダー

ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは〜今日は包丁要らずでパパッと簡単に作れる、【低糖質・ダイエット】たっぷりもやしと豆腐のキムたまスープを作りました寒い夜にピッタリなピリ辛あったかスープです低糖質・低カロリーなのに、ボリューム満点でめちゃ旨😙💕具沢山なダイエットスープ糖質制限中やダイエット中の方におすすめ👍お正月太りのリセットにピッタリ詳しい作り方は、こちらのYouTube動画をご覧いただけるとうれしいですぜひチャンネル登録とグッドボタンで応援よろしくお願いします＼

読みにきてくださってありがとうございます！カリカリ♪米粉のたまごボーロ米粉と全卵で作るたまごボーロです。卵の風味広がる素朴でとっても優しいお味。米粉と全卵のおかげか、さくほろ溶けるような感じではなく、カリカリのしっかりした食べ応えです。よく売られている卵ボーロよりも少し大きめに丸めているので、外はカリッと中はやわらかめに仕上がりました。生焼けってことではないのでご安心を卵一個使い切りなので、あまりがでないのもうれしい♪ノンオイルでとってもシンプルな材料でできるので、子供ちゃんのおやつ

----------------------------------------------------------インスタをフォローして頂けると嬉しいです。おうちごはんと自家製スイーツ＋ホリスティック栄養学のギャラリーです。@tablecoordinate公認アンバサダーとして活動しています。Mio(@mio_oh_life)•Instagram写真と動画フォロワー3,015人、フォロー中350人、投稿395件―Mio(@mio_oh_life)のInstagramの写真と動

焼きシュウマイの野菜あんかけチルドシュウマイを使った簡単料理ですチルドシュウマイをこんがり焼いてから、野菜あんをかけました香ばしいシュウマイにヘルシーな野菜あんがよく合いますあんはやや強めにして、たっぷりの野菜をからめて食べられるようにしました作り方チルドシュウマイを少しの油をひいたフライパンに入れ、弱火で蓋をして焼き目がつくまで焼きます。ひっくり返してもう片面も焼きます。3cmに切った水菜、石づきを落として半分の長さに切ってほぐしたエノキ、みじん切り

ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラから毎日の自分の睡眠に満足していますか？上質な睡眠は食欲の暴走を抑制し代謝を上げてくれます眠りの質を上げるにはいくつか方法があるんですが今回は香りまずお風呂に入る時

ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは！晩ごはんです今晩は、放ったらかしで5分♪白菜と豚肉の春雨スープ♡を作りました。おすすめポイントすべて鍋に入れて、煮込むだけの超簡単レシピ豚バラ肉の旨味を吸った白菜と春雨がとってもおいしい生姜の効いた具だくさんのスープで、体を温めて代謝アップそれではレシピです放ったらかしで5分♪白菜と豚肉の春雨スープ♡＜材料4人分＞白菜…250g豚バラ薄切り肉…150g豚ロ

こんにちは👋😃こっこMAMAです🎀いつも訪問、いいね、フォローをしていただきありがとうございます🎵レシピや作り置きなども参考にしていただきありがとうございます❤️今回は食物繊維たっぷりのレタスを使って無限レタス🙂副菜の１品、おつまみにもなりお箸が止まらなくなります。【無限レタス】（材料）レタス→１玉塩こんぶ→大さじ２鶏がらスープの素→小さじ１いりごま→大さじ１～２ごま油→大さじ１（作り方）①レタスはよく洗いざく切りか手でちぎりキッチンペーパーで水分を拭き取りま

こんにちは。読みにきてくださってありがとうございます！レンジでふかふかもっちもち！米粉と豆腐の蒸しパン米粉レンジ蒸しパン、リベンジです！こちらが一回目『3歳児に気を遣わせてしまった…？朝ごはんがコチラです』こんにちは。読みにきてくださってありがとうございます！あ、そうだ。レンジで蒸しパンつくろう。いつも唐突ダネ前回レンジで蒸しパンに挑戦した際、ガッチガチモッサモ…ameblo.jpあれから配合を変え、加熱時間をかえ、今回はかたくない蒸しパンになりました。蒸しパンらしいふかふかも

コストコといえば、一羽丸ごと焼かれたロティサリーチキン❗️約800円で激安ということもあり買う機会が多いのですが…いつも骨を捨てるのがもったいないなぁと思ってました💦というわけで、先日圧力鍋も新調したことですし、今日は余すことなく鶏さんを使い切ろうと思います…『ティファールの圧力鍋「クリプソミニットデュオ」を買いました！』圧力鍋を買い替えました！今回もティファールですクリプソアーチからクリプソミニットデュオに！ティファール圧力鍋5.2LIH対応4~5人用ワンタッ…ame

読みに来てくださってありがとうございます！いちごヨーグルトババロアいちごの果肉感たっぷり！混ぜるだけで簡単にできるひんやりおやつです。ヨーグルトといちごの酸味でさっぱり爽やかでありながら、濃厚なミルク感と口当たり。なのにこれ、生クリームは不使用なんです。コクのあるミルキーさのヒミツはホワイトチョコレート。チョコレートの固まる力もあり、生クリームなしでもねっとり濃厚な口当たりに仕上がります。あえてミキサーは使わず、あらめに潰したいちごのツブツブ食感もいい感じ！ミキサーいらないし、生クリ

鶏むね肉のステーキ鶏むね肉をステーキにして、にんにく醤油だれをかけました鶏むね肉はやわらかくてしっとりそこにかけたにんにく醤油だれが最高でしたたっぷりつけて、しみしみにして食べると美味しいです家族にも大好評でした作り方鶏むね肉の下ごしらえです。分厚いところは観音開きにして広げ、厚みを均等にします。皮のついている面はフォークでぷすぷすと穴をあけ、もう片面は包丁で細かく切り込みを入れます。そこに塩、きび砂糖、水を入れてもみこみ、10分以上なじませます。

このブログは日々の生活、家庭で出来る範囲のお料理やお菓子作り子供たちの事などを綴っております(*^^*)興味のある方は最後まで読んでいって下さると幸いです(*^^*)レシピブログに参加中♪↑↑ランキングに参加しています。お手数ですが上のバナーをポチッと応援よろしくお願い致しますインスタグラムもしております。良かったらのぞいてやってくださいませ。↓↓http://instagram.com/tsukicookこんにちは今日は作業時間５分、レンジで出来る簡単かつヘ

キャベツの白だし浅漬けキャベツの内側のほうを使い、ポリ袋でスピード浅漬けを作りました全工程でも5分で完成するので、すぐ飲みたいーーっ…というときにもバッチリです5分でできるのは、全体重をかけてもむからですキャベツの繊維がこわれて、その中に調味料がしみこみます。作り方キャベツを一口大に切り、ポリ袋に入れます。白だし、おろしにんにく、きび砂糖、酢を入れ、ギュッギュッと体重をかけてもみます。わりとすぐにしんなりしてくるので、いりごまとごま油を入れて、全体にからめ

カレー麹でカレーライスを作るおはようございます。麹の虜になっている！カレー麹を作った。『これは病みつき！カレー麹を作ってみた！#私の腸活』ものすごい麹と出会ってしまったおはようございます。発酵食品大好き人間自宅の冷蔵庫には不思議なものが鎮座している発酵あんこ『#疲れている日に食べるも…ameblo.jpカレー麹でカレー味のサラダチキンを作った。高谷さんが興味を持ってくれた。美味しかったので、カレー麹でカレーライスを作る！カットした

ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは！😊春キャベツが美味しい季節になりましたね😆💕今日は葉が柔らかく、みずみずしい春キャベツを使った、お箸が止まらん！やみつき旨塩ツナキャベツを紹介します春キャベツが出回ると毎年作っている我が家の人気メニューですキャベツ1/4玉ペロッと食べられますよ😚💕作り方は超簡単✨ポリ袋にざく切りキャベツとツナ、調味料を入れてもみもみするだけ！ツナが入っているので、食べごたえバッチリ😆旨味たっぷりのオイルごと入れましたが、オイルが気に

こんにちは！彩りごはんで元気！をお届けする管理栄養士の小泉明代です。簡単で栄養がとれたり、ちょっとしたお悩み解消だったりをできるレシピ・献立をご紹介していきたいと思います。今日ご紹介するのは塩麹を使った自家製サラダチキン・茹で鶏です。今さらご紹介するものでもないかもと思いつつ、色々使えて便利な自家製サラダチキンは、やはり七変化レシピでご紹介したい！と思います。まず自家製サラダチキン＝茹で鶏ですが一番簡単でおいしいのでは！と思うのが塩麹を使うレシピ

読みにきてくださってありがとうございます！長男「ぼくもサンドイッチたべたかったっ！！(怒)」←寝言AM5:00前、とんでもない寝言で怒られて目が覚めました。おはようございます。自家製レモンピールジャム国産レモンが出回るこの時期に作りたい、自家製レモンピールジャムです。きゅんっと甘酸っぱい♪レモンの爽やかな酸味が口いっぱいに広がります。おやつ作りに使いたかったので、存在感が出るように角切りにしました。マーマレードみたいに細切りにしてもOK！少量で作ったので、長時間煮込むこともなく

こんにちは👋😃こっこMAMAです🎀いつも訪問、いいね、フォローをしていただきありがとうございます✨️レシピや作り置きなども参考にしていただきありがとうございます❤️バンサンスーといえば春雨ですよね。今回、糸こんにゃくを消費したかったので糸こんにゃくで作りました。バンサンスー（材料）糸こんにゃく→１袋きゅうり→１本ハム→８枚たまご→２～３個◆酢→大さじ４◆醤油→小さじ２◆ごま油→小さじ２今回は糸こんにゃく300グラム（作り方）①糸こんにゃくはよく洗い食べや

読みにきてくださってありがとうございます！次男「おしりふりふりぷりんぷり〜ん♪」オリジナルソングを歌いながら、おやつをおねだり次男ちゃん。そうだよ！今日のおやつはぷりんだよ〜！それにしても、なかなかおもしろい歌やないか。はちみつプリン材料3つ！どシンプルな材料で簡単に作れるくせに、なんじゃこりゃなおいしさのプリンできました。つるんとなめらかでやわらか〜♡さっぱり食べられるから、暑い日のおやつにもピッタリです。ウチでは風邪で食欲の落ちた子どもたちの栄養補給にも作ったりしてま

ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは〜今日も超簡単・時短レシピ〜フライパン要らず、レンジ1分で作れるベーコンエッグカップをご紹介しま〜〜す━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎レンジで1分！ノンオイル✨ヘルシー💓ベーコンエッグカップ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎油を使わないからその分ヘルシー💕卵とベーコンは、みんな大好き鉄板コンビ✨後片付けも楽ちんなので、忙しい朝

NorikostyleHomecooking*dairyrecipesLifestylewithwine*cheese*foodNorikoProfile>>hereモッツァレラは、特有の引きがありますよね。なので、今までチーズケーキにはしていなかったのですが早朝に（もはや深夜）思い立って作ってみたら、とっても美味しい。モッツァレラはケーキにしたことがない！という方、ぜひお試しください。クリームチーズと合わせて、デザートに嬉しい優

読みにきてくださってありがとうございます！次男「おかーちゃんは何歳ー？」33歳でぇーす⭐︎次男「次男(3)と一緒やぁ〜ん」いやいや。3は3でも次男より30年長く生きてるんだからね〜。次男「ええっ？！なんでぇ？！」長男「ええっ？！やばっ！やっば！！！」ん〜？長男、なにがやばいって？（＾ω＾）お？米粉のはちみつ焼きドーナツ砂糖不使用。はちみつのやさしい甘さがじゅんわりと染み渡る♪米粉で作るもっちりしっとりな焼きドーナツです。黄色い生地にこんがり焼き目が見た目からおいしそう

こんにちは👋😃こっこです🎀いつも訪問、いいね、フォローをしていただきありがとうございます✨️レシピや作り置きなども参考にしていただきありがとうございます❤️5月8日の作り置きは６品完成しました。【もやしと大葉の和えもの】もやしと大葉と刻みねぎをごま油で和えましたもやしがいくらでも食べれる無限もやしです。【ゴーヤの甘辛炒め】旦那さんが見切り品で100円のゴーヤを２本買ってきて、旦那さんとかずくんに作ってほしいとリクエストされたので作りました。人手間で苦味が軽減されます。

読みにきてくださってありがとうございます！米粉のさくさくメープルクッキーバター不使用で作る米粉クッキーです。米粉のオイルクッキーって堅くなりがちですが、アーモンドプードルを入れることによって風味もよく、サクサクな仕上がりになります。小麦粉・乳製品・卵も不使用のシンプルなやさしいクッキー。メープルの優しい甘さで、子どもちゃんにも安心なおやつです♪【材料】30枚くらい⭐︎米粉…50g⭐︎コーンスターチ…20g⭐︎アーモンドプードル…30g米油…20gメープルシロップ…20g

読みにきてくださってありがとうございます！次男→長男→私…と、夏風邪のターンが回ってきたようだ。喉がイガイガぐええ。子どもがもらってくる風邪って感染力強い…ザックリ！チーズとペッパーのスコーンチーズとブラックペッパーを混ぜ込んだ塩系スコーンです。バターは不使用、オイルで手軽にできます。外は軽めのザクッと感で、とってもいい食感♪焼けたチーズの香ばしさとブラックペッパーのピリリ感もアクセントになっておいしいです！溢れ出たこんがりチーズがサクサク♪今回は薄力粉と強力粉を合わせ、しっ

ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは〜いよいよGWが始まりましたねみなさんいかがお過ごしですか❓初日の今日は…家でぐ〜たらして終わってしまいました〜😂明日は家族で私の実家に遊びに行く予定です私は母と週一で会っていますが、娘はばあばと久しぶりに会えるので、今から楽しみにしています😆💕私も母の手料理が食べられるので楽しみー😁✨それではレシピです今日はランチにライスペーパーを使ってクリスピートマトピザを作りました🍅🍕😋小麦粉のピザ生地の代わりに、ライスペーパー