ヘルシーレシピ

こんにちは！むすたーはむです(*´ω｀*)。突然ですが、お知らせです！2022年3月10日発売の、ヴィーガン雑誌「ベジィ」に、2月に投稿しました青いチョコクッキーのレシピを掲載していただきました！グルテンフリー特集の中で、他のかたのレシピと一緒に紹介していただいています。ベジィは、昨年、書店で見かけて、そのキレイな装丁と盛りだくさんの内容に一目ぼれしてしまい、以来、一読者として定期購読していました。その雑誌に、まさか自分のレシピを載せてもらえるとは…✨光栄です。ぜひ、お

おはようございます！RIKACOといいます。カレーのルーがひと欠片だけ残っていたので、鶏もも肉とじゃがいも、鶏手羽と玉ねぎ、をレンチン調理してみました。どちらもホロホロ〜だけど脂がすごいこういう時は温かいうちにラップをかぶせてそのまま冷めるまで放置。冷蔵庫に入れて冷やすとなおヨシ。充分冷えたら、ラップを剥がして、、、油脂がベッタリ取れます！もちろん完璧には取れないので少し残った脂は旨味成分としていただきます歳を重ねると脂も少しは摂らないと、カッサカサになります

ある日突然、心停止したのをきっかけに仕事三昧、健康も家族もあとまわしだった日々を反省し５０代からの人生リメイクあれこれと、フレンチの知恵で美味しいオシャレ低塩・無添加生活の情報を毎日お届けしているKAKO（カコ）と申します。最新情報🎁続々お届け中【公式LINE】健康・楽しい食・キレイを願う、８6０人以上の皆様が登録中♡LINE友だち登録のご案内👑人気の記事はこちら👑人気記事5位ランクイン🎖️『心停止から３年後の困りごと』ある日突然、心停止し

いつもありがとうございますとても励みになっております＊＊＊＊＊こんにちは朝から大きな段ボールが届きその段ボールで段ボールハウスを作ってくれたお姉ちゃん今は、末っ子ちゃんと2人で色塗りしてるんですが、、月曜日には捨てるよ！！捨てるからね！！と念押ししてるもののたぶん、無理やなとあきらめて現実を受け入れる準備をしているところですここで目をつぶり静かに息を吸って吐く解体するときに泣き叫ぶ我が子が目に思い浮びました

こんにちは初めましての方はこちら→私の本性ハハハハハハハハ昨日の投稿にも笑えるメッセージがたくさん来ていました→DM『痩せる！ダイエットカレー第二弾！野菜使いすぎカレー』こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿もたくさんDMを頂きましてありがとうございました『ダイエット解禁日❗️食べたものを一気にご紹介』こんにちは…ameblo.jp何故そんなに面白いの？笑私は一生、絶対に！お笑い芸人になれない素質を持つ、面白いこと一つ言えない人間ですきっと皆さま頭が良いんでしょうねー

↑ブログランキング参加中です♪クリックしていただけると嬉しいですモーニングルーティン記事の中でちょこっと触れたオーバーナイトオーツ。その名の通りOvernight＝ひと晩寝かしたOats＝オーツ麦のこと。オートミールが食物繊維豊富で低GI値食品なのは言うまでもなく冷やすことでレジスタントスターチという成分が増え糖質でありながら消化されづらく腸で食物繊維のような働きをしてくれるらしい。ちなみに私は同じ理由で炭水化物をさつまいもで摂る時は蒸した後冷やした物を

こんばんは〜今回は…韓国で流行ってるおつまみ〜いや…おかずかほら、最近韓国ブームというか麻薬卵とかヤンニョムチキンとか〜色々日本でも流行ってると思うんだけどたまたまこの前韓国で流行ってるライスペーパーチキンってのを知ったのねヘルシーレシピとして爆発的な人気が出てて、粉ものでなく生春巻きの皮を使ってカレー味の鶏むね肉を包むんだって唐揚げとは違う…ライスペーパーのカリッともちっとした食感がやみつきに調べたときのレシピは味をつけたら直ぐにライスペーパーで包んで焼いてたけどむね肉だから、

皆さん、こんばんは～^^本日2回目の更新です！^^【昨日の晩ごはん＆人間ドックでした(^^;】*******************我が家でよく使う調味料の『塩麹』買うとちょっとしか入ってなくて高いので（笑）我が家はいつも自家製です！塩麹についてはよく質問いただくので(前にもブログに載せたかと思いますが)つくり方を紹介しまーす！まず、用意するのは乾燥の米麹と塩、

ジャガイモ、小松菜、ハムに、チーズ…間違いなく、美味しい組み合わせ😍【材料】ジャガイモ中2個（合わせて300gほど）小松菜1/２袋（100gほど）スライスハム1〜2枚こめ油大さじ1塩二つまみスライスチーズ2枚↓ジャガイモは、フライパンで蒸してから👍『【ジャガイモ】DAISOのクッキングシート＆フライパンで蒸し茹で！』ジャガイモは、皮ごと、丸ごとの加熱がラク✨なぜって…皮を剥く手間が、減るので（笑）フライパンと、DAISOクッキングシートで…蒸し茹で、してみま

ご覧いただきありがとうございます夫婦、娘、わんこと暮らすneruです今年から夫単身赴任中北欧、無印、すっきり収納好き。狭小3階建て建売住宅で10年目。建売っぽくない理想のおうちを目指すインテリアブログ。ごはん、器、お買いもの好きです前回の記事のお得は25日朝までです！！『80%オフ、もう注文した？食費削減の救世主！！』ご覧いただきありがとうございます夫婦、娘、わんこと暮らすneruです北欧、無印、すっきり収納好き。狭小3階建て建売住宅で10年目

ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは〜我が家はみんなチョコレートが大好き〜〜コーヒーのお供に（次女はコーヒーニガテなので牛乳）、チョコが欠かせませ〜〜ん今日は、ブラックの板チョコレートと水切りヨーグルト、卵で━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎【材料3つ・レンジで2分】ゆる糖質オフ✨濃厚なめらかチョコレートケーキ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎を作りましたー今

こんにちわ。台風が心配の今日。朝から暴風警報が出ていますが、今はわりと落ち着いた感じ。これからどうなるか、心配です。被害がないことを願いたいです。10月からスタートする米油部、第2期生レシピブログさんの米油部員第2期生に選んでいただきました1期生として米油の使い方について勉強してきた私。米油が料理を美味しくするのに欠かせない大切な油だということを実感して毎日のように米油を使っています第2期生として選んでいただいたからには、みなさんにも米油をもっと身近

読みに来てくださってありがとうございます！バレンタインレシピを考えすぎて夫へのバレンタインを作る前に終わった気になってしまったワタシ。とりあえず聞こう。何がいい？夫「ブラウ…んん゛っ…む……。」「……どうしよう。なんか、ブラウニーしかチョコレート菓子が思いつかんのやけど…何があったっけ。」じゃあもうブラウニーでいいんじゃないか。なんで変化球入れようとしてるんだ？というわけで、あえて私のレシピではなく独身時代に夫に作った懐かしのレシピでブラウニー作りました。朝、仕事行く前に。

おはようございます！足を運んでくださり、ありがとうございます(*´ω｀*)ずっと晴れてたのに、今日は久しぶりの雨暖かい日が続いていたけど、今日は少し肌寒い日になりそう…我が家の春休み…あと２日今年は、ドタバタでどこもいけない＆ほぼ誰とも遊んでない状態でおチビたちは、逆に兄弟で遊ぶことに満喫中だけど…しょっちゅう「おなかすいたー」と言われるなので、とにかくパパッと一品作ってみたよ今が旬のアスパラガス＆新玉ねぎこれを耐熱容器に入れて…焼くだけ味付けも、ケチャップ＆マヨネーズ

こんばんは！足を運んでくださり、ありがとうございます(*´ω｀*)今回は、もう何度も何度も試作した…フライドチキンがようやく完成しました鶏むね肉だけだと量が足りないので、豆腐でカサマシしてるんだけどなかなか味といいカリッと感といい決まらなかったのねだけど、今回は…もうこのフライドチキンを食べたら・・他は食べられないこんなにヘルシーでボリューミーなのに、4人前で300円もう絶対作るよね是非是非、作ってみてねこれぞ究極のおかず☆鶏むね肉と豆腐で作る激旨フライドチキン☆材料☆4人前

お久しぶりです！むすたーはむです🐹！人気レシピはこちら『【小麦・卵・乳無し＆時短！】カリもちっ♪な本格ヴィーガン・カヌレ』こんにちは！むすたーはむです(*´ω｀*)。で、お待たせいたしました、今回はやっと完成の植物素材のカヌレのレシピのご紹介です。カヌレというと、私は結婚前まで…ameblo.jp『【砂糖・卵・バター・乳製品なし！】基本のふわっふわ甘酒米粉マフィン』こんにちは！むすたーはむです🐹！近所にマフィン屋さんができてその素朴なおいしさにはまって以来、ついにマフィン型を

今日は潰瘍性大腸炎の子供の為に鳥の唐揚げを作りました。鶏もも肉、鶏皮と脂身の部分をのぞいて、減塩醤油オイスターソース(少々)おろしニンニクおろし生姜に30分ほどつけこんでから、小麦粉を付け加えて混ぜますオーブンのお皿にクッキングペーパーをひいて鶏肉をペーパの上に並びます。200℃のオーブンで25分焼き❗潰瘍性大腸炎には鶏の胸肉やささみが一番良いのですが、唐揚げは股肉が一番美味しいので、できるだけ脂身を取り除いて作るのはコツです。

昨日、『日にち薬』が、「関西の方言」だと、いつも楽しみに見させて頂いている札幌ご出身のお友だち💕💕から教えて頂きました。『日にち薬』は、関西では、さほど気を揉まなくても自然に治る。という、どちらかと言えば、嬉しい言葉ですよね？ブログは教えてもらう事が多くて楽しいです🌺さてさて、昨日の晩ごはん♪もずく、冷奴ほうれん草の胡麻和え豚肉温しゃぶ🐷大根おろしご飯の代わりに、、さつま芋の天ぷら油が汚れていますねアスパラ、舞茸明日から、ゴールデンウィーク後半ですね🎉

今日のお弁当と置きごはん2024.05.02筍ご飯鶏の唐揚げ肉じゃがかぼちゃサラダラペたことセロリのガーリック炒めホタルイカとマッシュルームのパスタいちご昨日の残り物を詰め込んだお弁当とこちらも昨日のアヒージョの残りで作ったパスタで筍ごはんは、茹でたけのこを貰った時にご飯用に煮ておいてそのまま冷凍しておいたので、解凍したらそのまま炊けば出来上がり楽チンでした👍ストックなくなったので、水煮かってきてまた作らなくては！

こんにちは。読みにきてくださってありがとうございます！材料4つでパリパリ薄焼き♪オートミールメープルクッキー小麦粉不使用、オートミールたっぷり！砂糖は使わず甘みはメープルシロップのみ。材料はとってもシンプルなのに、パリパリでサクサクなおいしいクッキーができてしまいました。穀物の香ばしさとメープルシロップの組み合わせって、何でこんなにあうんだろー♪しかも、今回ボウルは使いません！袋の中で材料をもみもみ…そのまま袋ごとのばして天板に乗せてしまうので、手は汚れないし洗い物も最小限ですみま

新米の香りに、癒される💕塩おにぎりで、いただきました🍙シンプルに、美味しくて…お腹いっぱい、何個でも、食べられる💕人気おにぎり専門店『ぼんご』いつか行ってみたい、憧れのお店…↓YouTubeで、こんな動画を見つけ✨おにぎりの名店「ぼんご」の女将がクックパッドの取材に明かした究極の塩おにぎりの作り方。毎週日曜日よる11時00分～MBS/TBS系列にて放送している「情熱大陸」のYouTubeチャンネル。2022年9月11日

バレンタインにいただいた、リンツのチョコレートを毎日一粒、いや二粒・・もっとかも。チョコチョコと食べ続けた結果が・・・＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは。きざきまいこですご訪問頂きありがとうございます。アメトピ掲載記事２週間、小麦製品を食べなかった結果←８万アクセスを記録した記事＊コロナ効果？小６長女が急に料理をするようになった理由。＊休校中の娘が朝ごはんを自分で作るわけ＊夫の自己肯定感が高い理由がわかった義母の一言＊８

<材料>２人分マグロ（ネギトロ用たたき）（７５g）２袋釜揚げしらす１パック温かいご飯２杯分卵黄２個青じそ５枚白炒りゴマ適量わさび適量

おはようございます☘️こっこMAMAです🎀いつも訪問、いいね、フォローをしていただきありがとうございます🎵レシピや作り置きなども参考にしていただきありがとうございます❤️今回はレンジで簡単に時短で出来るナムルです。【アスパラと人参のナムル】（材料）アスパラ→６本人参→２分の１◆鶏がらスープの素→小さじ１◆砂糖→小さじ２◆オイスターソース→小さじ２◆酢→小さじ１◆ごま油→小さじ１（作り方）①アスパラは食べやすく切り、人参は細切りにしてふんわりラップをして

ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは！😊先日実家へ行ったら、母からタケノコの他に、お野菜をいろいろもらったので、今日は作り置きを4品作りましたその中の一つで一番簡単な材料4つ！やみつきキャベツのレシピをご紹介します❣️＼おすすめポイント／・旨味の塊、塩昆布で味がバシッと決まる👍キャベツが止まらないおいしさ😚・塩昆布の分量が大さじ3(15g)ならサラダ感覚で、大さじ4(20g)ならご飯のお供として漬物感覚でいただけます【材料4人分】・キ

雑穀と甘酒で男子と子供の胃袋も掴む美味しい×キレイ×健康×時短×簡単×大切な人の笑顔女子の欲張りを全部叶えるもっと幸せ笑顔を広めたい！欲張りな「幸せごはん」研究家♪あっちゃんです今日はコレー❤️来ましたよ〜！オールレーズン風のレーズンクッキーつくれぽ！♪つくれぽいただきました！今日は朝から春パンクーポンでゲットしたレーズンクッキー焼きました🍇においが美味しそうすぎ

ダイエットしてる人や鍛えてる人は知ってる『沼』あーみんは定期的にダイエットやトレーニングにハマる時期があってYouTubeのマッスルグリルのこのトレ飯が出てすぐ位にちょうどダイエットしてる時期で良く作って食べてましたしばらくダイエットやトレーニングとも疎遠になってた時期が長かったので久しぶりにチャンネル見たら色々進化しててビックリ(笑)色んなトレーニングチャンネルのYouTuberがアレンジしたレシピを出してたり面白くてずっと検索してます今回はくまちゃんもダイエッ

こんにちは今日も来てくださりありがとうございます食のパワーで美痩せ♡元臨床心理士ダイエットコーチ佐藤りえです＾＾プロフィールはこちら直売所で買った新鮮なお野菜＾＾味覚が変わり野菜の甘味を感じられるようになりました♪公式LINEではダイエット情報痩せるレシピ【りえりんキッチン】大好評（これまでご紹介したレシピのほんの一部）登録はこちらから↓↓↓公式LINEにこんなご質問いただきました野菜は1日

こんにちは🌞シンガポールではおなじみの九鮮という台湾スイーツのお店✨初めて食べてとても美味しかったので、記録しておきたいと思います！九鮮は、シンガポール内に複数店舗あります。（公式サイトより画像お借りしました）かき氷のようなデザートなのかな？と勝手に思っていましたが、ベースはゼリーでその上に色んなトッピングがのっているヘルシースイーツでした！私は、プラザシンガプーラの店舗で購入。カップにもりもりですボリュームたっぷりでお値段は3ドル（約250円）ぐらいと超リーズナブル。こんなに

ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは！😙今日買い物に行ったら、キャベツがなんとー1玉¥108でしたー🤣🤣🤣最近キャベツ安くないですかー😳なので我が家はキャベツ料理、多めです😁👍欲張って2玉買っちゃったけど、冷蔵庫に入らない…😅wなので今晩は、早速そのキャベツ半玉を使って、クリーミーなキャベツとチキンのトマトクリーム煮を作りました＼おすすめポイント／・フライパンで簡単・時短調理✨フタをして蒸し煮にするので、あっという間に完成・鶏のトマト煮に牛乳とピザ用チーズを