ヘルシーレシピ

ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは〜今日もまたまた新玉レシピです🧅箱でいただいたので、毎日まるっと1〜2個食べてます😆今日はとろとろの新玉ねぎ🧅がめちゃ旨！😍甘味と旨味たっぷり🥰新玉ねぎのコンソメスープを作りました✨新玉ねぎに香ばしい焼き目をつけることで、香ばしさが加わり、味わい深くなります💓じっくり煮込むことで、新玉ねぎはとろとろ〜🤤玉ねぎとベーコンの旨味がたっぷり溶け込んだスープはなんとも言えない美味しさ🥰💕詳しい作り方は、こちらのYouTube動画をご覧

ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは！😊今日は思い立ったらすぐ作れる、材料２つ！レンジで簡単✨ノンフライポテトチップスを紹介しますポテトチップスは子どもから大人までみんな大好きですよね😚💕我が家でも、おやつにおつまみによく食べていますでも気になるのがカロリーや脂質、塩分💦なので手作りするときは、なるべく身体に優しいレシピを心がけてます❣️＼おすすめポイント／・電子レンジで簡単・時短・ヘルシー✨ノンフライでヘルシーな、パリパリのポテトチップスが簡単に作れま

ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは〜なんとー！豆腐とココアパウダー、はちみつで、濃厚なめらかなチョコレートトリュフが作れちゃいます😆👍太らない😆チョコなし！低糖質・低脂質な濃厚なめらか✨チョコレートトリュフ🍫🤤チョコ食べたいけど、カロリーや糖質、脂質が気になる〜って方におすすめ✨糖質制限中やダイエット中の方も安心して食べられますよ🤗💓チョコレートを使っていないのに、しっかりチョコ感を楽しめます😁👍豆腐っぽさはほとんどないけど、お好みでラム酒やフランデーなどの洋酒を

こんにちは＾＾お越しくださいまして有難うございます(○v艸v*).+ﾟ*SoloistTable*ひとり晩酌に全力投球！飲兵衛40代独身女による、ごはん＝おつまみの記録です『ビール中瓶1本（500ｍｌ）のアルコールを肝臓が代謝するには4時間かかる。代謝しきれなかったアルコールは中性脂肪として蓄積されてしまう。よって、就寝4時間前の500mlならOK』的な記事を読んだなるほど、橋本環奈ちゃんの「2杯までは休肝日」にはち

ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラから皆さんは普段お豆腐って食べられますかお豆腐には色んな嬉しい効果があります①便秘解消豆腐には大豆サポニンという成分が含まれているんですがこれが腸に働きかけて腸が活性化

おはようございます今日は、長芋で作るふわとろなニラ焼きを紹介しますふわとろ♡長芋と豆腐のニラ焼きby管理栄養士ゆきぼむふわとろ♡長芋と豆腐のニラ焼き（2人分）ニラ1/2束(約100g)絹ごし豆腐1/2丁(150g)長芋100g卵1個ピザ用チーズ大さじ2(約20g)しょうゆ大さじ1/2鶏ガラスープの素小さじ1/2塩適量こしょう適量ごま油適量＜下準備＞・絹ごし豆腐はキッチンペーパーで包んで水切りをしておく。

昨日の晩ごはんはしょうが焼き、アスパラなどですが、玉村豊男さんのレシピで作りました🩷玉さんレシピのしょうが焼き薄切りの豚肉で作りました。豚肉を焼いた後のフライパンでタレを作りお肉を戻してタレを絡めました。メープルシロップを少し加えています。アスパラサラダ茹でたでの熱々のアスパラに熱々の溶かしバターをかけて、レモンをぎゅっと絞って頂きました。さすが玉村さん、美味しい食べ方を知っています。素材を生かした素晴らしい食べ方です。新鮮なアスパラは甘くて美味しいです🍋揚げ納豆作り置きのこんにゃ

こんばんは！足を運んでくださり、ありがとうございます(*´ω｀*)まだまだお餅残ってない？？今回は〜もやしたっぷりのとんぺい焼き…いや、とんぺい餅焼きだよとんぺい焼きは、安くてボリュームたっぷりで誰もが好きなお好みソースたっぷりかけてそこに、お餅を入れたら・・・みんなメロメロよね大切なのは、お餅がしっかりと柔らかくなるまで加熱すること！ぜひ是非、作ってみてねお餅消費レシピ第６弾！誰もが愛してやまないもやしたっぷりとん平餅チーズ焼き☆材料☆4人前・豚こま200g・白

こんばんは！足を運んでくださり、ありがとうございます(*´ω｀*)この魚、何かわかる？？※写真はこちらからお借りしてます↓ぼうずコンニャクの市場魚貝類図鑑水産物関連のベストセラーを執筆する藤原昌高(ぼうずコンニャク)がWEBで提供する魚貝類図鑑。圧倒的な情報量(基本情報から食べ方・料理法・加工品・歴史まで)を誇っています。掲載種は2500種以上。www.zukan-bouz.com答えは…シイラマヒマヒとかマビキともいうね詳しくはこちら↓シイラ（マヒマヒ）。実は高級魚！いろんな料

読みに来てくださってありがとうございます！材料4つで！シンプル米粉蒸しパン使う材料は最小限！材料4つとお水でできる、どシンプルな米粉の蒸しパンです。卵、小麦粉、油、乳製品は不使用。生地はもっちり、ほんのり甘い米粉のやさしい味わいです。余計なものを入れないので、小さい子どもちゃんにも安心。材料費も最小限でお財布にもやさしい♪プレーンもあっさりでおいしいですが、ココアパウダーを入れたり具を混ぜ込んだりとアレンジも自在です◎【材料】5個分米粉…100gきび砂糖…15gベーキン

ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは！😊今日の晩ごはんは、少ないお肉で大満足❣️たっぷり玉ねぎのヘルシー豚丼を作りましたー＼おすすめポイント／・玉ねぎはお肉と同量😁豚肉の旨味を吸った、たっぷりの新玉ねぎがめっちゃ美味しいー💕・ご飯の上に千切りキャベツや水菜をON❣️こってりとした豚丼がサッパリ食べられます・薄くスライスしてあるしゃぶしゃぶ用のお肉を使用✨短時間で火が通る上、加熱してもお肉が固くなりにくいです！あとお肉がたくさんあるように見えるよ😂w

昨日の晩ごはんも和食になりました。料亭風たまご⁉️恐れ多くも料亭風たまご⁉️ゆで卵に赤梅酢。簡単で美味しいです。伊賀の豚の角煮細うどん京都のうどんです。お揚げ、ほうれん草、とろろ昆布、長ねぎ小松菜煮浸し最近は和食の献立が多いです。私はご飯少なめにしましたが、うどんでお腹いっぱいになりました昨夜はYouTubeでHSCC、BSのビルぶらを観て過ごしました。今日は久しぶりにお天気がよくお散歩日和でしたどうぞ楽しい週末をお過ごしくださいね💕かふぇるな🌙

こんにちは(*・д・)ﾉ広報３号です(・`ω・´)…昨日の水戸地方は29℃まで気温が上がり、春を通り越して一気に夏のようでしたよ！今年の春は寒暖差が激しいので、皆様くれぐれも体調管理に気を付けて下さいませ今日は市販のキムチの素を使った簡単な満点にんにくキムチをご紹介しますね(^^)★満点にんにくキムチ★材料２人前☆満点にんにくお好きなだけ今回は少なめにしてあります。☆市販のキムチの素満点にんにくが浸る位。これだけです💦作り方

ごきげんよう♥ご無沙汰してます✨YouTube美淑女チャンネルが1160人になりました✨✨最近の美淑女コーデ💓コーデ紹介💝他にも色々アップしてます✨再生リストの美淑女コーデから♥43才大人スイートな美淑女コーデ♥夢見がちなチュールスカートもドレッシーに💕#大人かわいい#アラフォーコーデ#きれいめコーデ#大人カジュアルコーデ#モテコーデ#デートコーデ#大人女子#お出掛け#お出かけコーデ#コーデ動画#コーデ紹介#美淑女コーデyoutu.be最近、またヘアケア

こんばんは！KOICHIオフィシャルブログ☆PureLife☆にお越しくださりありがとうございます。本日の投稿は鶏肉のオーブン焼きレシピ。野菜たっぷり！手羽元のハーブマリネオーブン焼きです。はじめましての方へコチラでブログの概要をぜひご覧ください今夜のオーブン焼きは、パプリカの赤とブロッコリーの緑が際立つ～！！まだ早いですが、クリスマスのような？オーブン焼き。ブロッコリー以外の野菜は塩オリーブオイルで味付け、鶏手羽元はハーブマリネ液

こんばんはーっ|ᐕ)急にブログに写真貼れなくなったり昨日の写真しか表示されなくなったりあわわーヾ(・ω・`；))ﾉってなった今日w無事解決して良かったぁ♡ヘルプページに大感謝です(◍´꒳`◍)🫣私が解決出来たヘルプページ⬇記事に画像がアップロードできない｜Amebaヘルプブログにアップロードができる画像は容量、形式には制限があります。アップロードを行いたい画像の容量、形式をご確認...helps.ameba.jp昨日の♬.*ﾟせせりとささみで鳥さん晩酌夜の晩酌準備を

小雨の朝です昨日は窓を開けていたら、心地よい風が入ってきました。さてさて、昨日の晩ごはん♪私は魚が好きで、和食が好きです。冷奴泉州の水なす小松菜と揚げの煮浸し香住のはたはたマカロニサラダ🥗香川県産オリーブ牛の細切れとニンニクの芽オイスター炒め西宮阪急で、素敵な催事をしていました🌿

夕方にやっと気象警報が解除された昨日の風雨駐車場から玄関に入るまでにびしょ濡れでした今朝は晴れ上がって気持ち良いですが台風1号が気になりますでは昨日の夕飯です５月２８日の夕飯餃子辛辛鬼味噌と酢で頂きますモチっカリっ旨し『鬼味噌セット各130g』辛味噌麦味噌麦みそおかず味噌調味料辛辛い辛味噌鍋鍋ラーメン肉料理ご飯のお供ご飯のおともおつまみ鬼北町愛媛道の駅柚子ゆず豆板醤お取り寄せお取り寄せグルメ

こんにちは日曜参観でしたー。体育館超絶寒かった暖まろう憧れの野菜スープ生活スタートしましたハーバード大学式野菜スープっていうのがあってキャベツニンジンタマネギカボチャが入った野菜スープを毎日飲む健康法なのですがガチガチに作ると飽きも早いので今日は取り入れやすいポタージュにしてみました。ホットクックのメニューブックを見ていくとだいたいのスープが野菜500g水分600gで出来てるかな？てことでキャベツたまねぎニンジンカボチャ白ネギあわせて5

こんばんは！KOICHIオフィシャルブログ☆PureLife☆にお越しくださりありがとうございます。はじめましての方へコチラでブログの概要をぜひご覧ください本日の投稿はこってり美味しい鶏手羽元レシピ。ピリッ旨がクセになる鶏手羽元の豆板醤甘辛焼きです。今年はコロナ禍のクリスマスシーズン。フライパンで簡単につくれてめちゃ旨！指についたたれまで美味しい鶏手羽元の豆板醤甘辛焼きです。材料（2人分）調理時間18分鶏手羽元（8

パートを初めて４ヶ月が過ぎようとしてますが、最近は、全然疲れなくなりましたうそ、ちょっとは疲れる(笑)やっぱり、肉体的な疲れより精神的な疲れ、気疲れだったんでしょうね自分でも、この変化には驚きさえ覚える例の調理員さんの気分屋、気を使う感じは変わらないですが、はいはい、今日はそんな感じねおー怖いあ～冷たい。と流せるようにだって、私は、ただの短時間パート結局は、その時間だけ頑張れば解放される訳だし一歩出れば他人やっぱり、社員と違って気楽です勤務時間以外に、モヤモヤ悩む

ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは！😊今日はガチダイエッターさんにおすすめ1個76.6kcal糖質2.8g【バター・油・小麦粉不使用】低カロリー・低糖質✨おからのブルーベリーマフィンを紹介します🥰ブルーベリーと相性の良いクリームチーズをトッピングたっぷりのヨーグルトと少しのクリームチーズでチーズケーキのような味わいが楽しめます❣️おからのパサパサしたりモサモサした感じがなく、ふんわりしっとり💕冷蔵庫で冷やしてから食べるのがおすすめ👍⁡1個分のカロリーとPF

こんばんは！KOICHIオフィシャルブログ☆PureLife☆にお越しくださりありがとうございます本日の投稿は簡単につくれる疲労回復レシピ鶏じゃがとスナップエンドウのガーリックレモン炒めはじめましての方へコチラでブログの概要をぜひご覧ください寒暖差が激しい梅雨シーズンにぴったりの本日のおうちご飯は、鶏肉の香ばしさと旨みに、レモンのさわやかさ広がる炒めものレシピ。カリカリ！ジューシーな鶏肉に

今日のお弁当2024.06.01そら豆とエビチー春巻き卵焼きひじき煮ホタルイカとキャベツのパスタ蓮根明太スナップエンドウ胡麻マヨ和え駅に売りに来る八百屋さんのそら豆がとても美味しいので、毎回買ってしまうとても味が濃く粒も大きくて好みすぎる👍👍月曜日と金曜日に売りに来るんだけど、金曜日は仕事が休みなので、どこか出かけない限り買えずなので月曜日が楽しみ♡♡来週も売ってるかなー🙄🙄🙄

ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちらクリスマスなのでケーキを食べるという人も多いと思いますケーキを食べた翌日に私が意識してやる事は①海藻を食べる前日に糖質と脂質を過剰摂取しているので、ローカロリーで食物繊維豊富な海藻を意識的に摂取

ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは！晩ごはんです今晩は、放ったらかしで5分♪白菜と豚肉の春雨スープ♡を作りました。おすすめポイントすべて鍋に入れて、煮込むだけの超簡単レシピ豚バラ肉の旨味を吸った白菜と春雨がとってもおいしい生姜の効いた具だくさんのスープで、体を温めて代謝アップそれではレシピです放ったらかしで5分♪白菜と豚肉の春雨スープ♡＜材料4人分＞白菜…250g豚バラ薄切り肉…150g豚ロ

こんばんは！先日、ひっさしぶりに業務スーパーへ。そこで前々から気になっていた『パラタ』という冷凍食品をお試し♪このパラタ、インドやパキスタンが本場のようですが、これはマレーシアからの直輸入品です。中身はこんな感じ。一枚一枚シートが挟まっているので生地同士がくっつかず、必要な分だけ取り出しやすいです♪食べ方は、トースターで焼くかフライパンで焼くだけ！私はフライパンで焼いてみました♪油などは必要ありません。弱火でまず2〜3分焼いてひっくり返してさらに反対側を1分程度焼

読みに来てくださってありがとうございます！ノンオイル！ヨーグルトで作るやさしいスコーンバターも油も使わないヘルシースコーンです。ヨーグルト入りで外はサクッ中はしっとりな食感。ほんのり甘い優しい味わいです。レシピブログさんのコラボ企画、フーディストアワード2021で頂いたこちらの明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン乳素材だけ無添加400gを使いました。これ、液体の飲むヨーグルトタイプなんです。しかも無糖なので、お料理やお菓子作りに使いやすいのが嬉しいところ！今回もこのヨーグルトで

読みに来てくださってありがとうございます！実家の母から…あらかわいい。ミニオン仕様の東京ばななが届きました♡しかしながらミニオンにあまり詳しくないウチの子どもたち。このお菓子がミニオンかどうかよりも何味なのかの方が重要なご様子。長男「…バナナっ？！」次男「ばーなーなぁー♪」かわいい♡…とか、食べるのもったいない♡…とかそんなくだりはもちろんあるはずもなく、あっという間に口に消えるミニオン…。次男に関しては何故か表面…つまり顔から食べていくスタイル。食べにくくないの？でもすぐかぶ

昨日の晩ごはんはオイルサーディンと野菜の蒸し料理にしました。コストコで買ってくるオイルサーディンです。玉ねぎ、しいたけ、トマト、アスパラの上にタイムを散らしてオリーブオイルをかけて蒸します。フライパンに入れてフタをしただけです。サーディンと野菜の蒸し物10分ほどで出来上がりました。調味料はハーブソルト。シンプルが美味しいけんちん汁こんにゃく、根菜、お豆腐でヘルシーですね。大根、にんじん、ごぼうが入っています。ごぼう、ほうれん草のごま和えこんにゃくの甘辛煮「サザエ」さんの