ヘルシーレシピ

いつもありがとうございますとても励みになっておりますお返事がなかなか出来ずに申し訳けございませんいつも楽しみに読ませて頂いておりますレシピ検索はこちらから↓↓＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊こんばんは１日から夏休みとなった子供たち今年は短いのでテンションだだ下がりwまだ２日しか経ってないのにもう２日も経ってしまったーー！いったい何をしてたんだーーと、早くも嘆くwいや、まだ大丈夫と思うよこの先どうなるんよ

ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラからダイエットの為にも健康の為にも、タンパク質はしっかり摂取する事が大切タンパク質は私たちの血、骨、肉になるだけでなくビタミンやミネラルを使う時にも必要になります自分

本日二度目の更新です今日のお昼ごはん豚キムチ納豆チャーハン豚バラ・納豆・卵・キムチ白ネギ・青ネギキムチ大好きでもないけれど…偶に摘みたくなるそれもちょっとだけ…だからいつも残ってしまうそんな時は今日の様にキムチチャーハンで片付けますこれが偶に食べるからまた美味しいだから大好きでもないのに又買ってしまうこれって？？のループ下のランキングに参加していますポチッとクリックして頂けたら励みになります♪どうぞよろしくお願

読みに来てくださってありがとうございます！10月はこれのために捧げたと言ってもいい。なんだかドツボにはまって全っっっく上手くいかなくて何度も何度も作り直した。そしてやっと辿り着いた…！そんな思い入れつよつよパウンドケーキです。さぁ、熱く重たい情熱を受け取りましたか？(ヤメロ)ではどうぞ。かぼちゃの米粉パウンドケーキしっとりもっちりさが自慢！何度も何度も作って辿り着いた自信作、米粉のかぼちゃパウンドケーキです。ここに辿り着くまでに8本のパウンドケーキが失敗作と化しました

レンチンで、ラクラクおやつ✨ダイソーのドーナツ型で、米粉ココアドーナツ🍩子どもたちも、簡単に作れちゃうから…ぜひ、夏休みの、おやつに✨【材料】6個分卵1個米粉50gココアパウダー10g豆乳40g（牛乳でもOK）砂糖25gこめ油5gベーキングパウダー6g米粉は、波里さんのお米の粉を、使いました👍波里お米の粉薄力粉1kgAmazon（アマゾン）材料を、すべて、ボウルに入れ…泡立て器

読みに来てくださってありがとうございます！米粉のジャムサンドクッキーハートの窓からいちごジャムがこんにちは。サクサク米粉クッキーに甘酸っぱいいちごジャムをサンドしたら、見た目もかわいらしいおやつの出来上がり！ポロポロまとまりにくいイメージの米粉クッキーですが、今回は型抜きのしやすさにもこだわったレシピにしてみました。大人も子どもも、これはきっと好きなはず💕【材料】6個分(直径5cm丸型)⭐︎米粉…45g(大さじ5)⭐︎片栗粉…20g(大さじ2)⭐︎きび砂糖…20g(

読みにきてくださってありがとうございます！卵なし！朝ごはんのぶあついパンケーキとってもシンプルな材料でできる、卵不使用のパンケーキです。しっとりもっちり、そして魅力的なこの分厚さ！このパンケーキ、ベーキングパウダーさえあればあとは大体家にある材料で簡単にできるんです！朝ごはん…米炊いてねぇ！パンもねぇ！卵も時間も何もねぇ！！！これ何て歌だっけ？てな時にもお役立ちのレシピです。味はほんのり甘く、とってもシンプル。甘い系でもしょっぱい系でもどんな食材とも合わせやすくなっています。

おはようございます、栄養士まみです❤︎今日は、材料３つを使って作る簡単レシピ！ご飯との相性抜群です☆最後に、レモン汁を入れてさっぱりさせました！では、今日の食材とレシピです！豆腐の栄養と効能女性ホルモンのエストロゲンと似た大豆イソフラボンが、骨を丈夫にしたり・肌の新陳代謝や血管を強化してくれるので、更年期障害の予防や美肌効果・骨粗しょう症予防効果が期待できます。強い抗酸化作用の大豆サポニンが、過酸化脂質*の発生を抑える働きがあり、血液のドロドロを改善して動脈硬化予防に役立ちます。

献立★栄養士★簡単栄養士そっち～のブログをご覧いただきありがとうございます時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いていますまた、サイクル献立をブログでご紹介しています。一週間のルールを決めて、１か月繰り返します。ブログの内容や自己紹介はこちらです→ブログの趣旨＆自己紹介３月月曜日の献立→白身魚の南蛮漬け定食３月火曜日の献立→豚のピリ辛生姜焼き定食３月水曜日の献立→めんどくさい日でも作れるレンジでシュウマイ３月木曜日の献立→油通しで柔らかい「青椒肉絲」定食３月金曜

ご覧くださりありがとうございます簡単レシピを中心に子育てや暮らしのことなどを綴っております気軽にご覧くださいね♪レシピの保存はこちら↓＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊魔法の万能だれ発売中▶Amazon▶楽天ブックスこんにちは大根でパパッと一品先日のれんこんつくねに合わせてさっぱりシャキシャキ食感のサラダに仕上げました食感が良いのでパクパクいけますよ♪良かったら作ってみて下さい^^＊＊

もやしのにんにくオイスター炒めもやしだけの炒め物です味つけはオイスターソースと塩と胡椒刻んだにんにくが利いていて、シャキシャキもやしに絡んで美味しい～～お箸が止まらないです。2人分と書きましたが、1人分にしたいくらいです美味いっ作り方フライパンに油とみじん切りのにんにくを入れて点火し、油が温まったらもやしを入れて中火で炒めます。ほどよいところでオイスターソース、酒を入れてよくからめ、最後に塩と胡椒で味を整えてできあがり＜2人分＞もやし250g

こんばんはこのblogを見て頂いてありがとうございます大学生の娘がいるママです職業は料理人をしています今夜は腸活メニュー！ささみの醤油麹漬けスタミナ焼きせいろ蒸し（塩麹ソース）ベジブロスのおみそ汁マカロニサラダ腸活をすると痩せ菌が増える！！痩せの大食いになりたい方はぜひ！腸活をしてみてください今回はその腸活にもなる醤油麹を使ってささみのスタミナ焼きを作りましたこれは醤油麹の漬けダレ！醤油麹みりん酒にんにく生姜これにささみを漬けこんで焼くだけのカンタン

発売中Mizukiの今どき和食Amazon（アマゾン）1,188円15分でいただきます!Mizukiの2品献立Amazon（アマゾン）1,004〜5,140円￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣InstagramYouTubeおはようございます(*^^*)今日ご紹介させていただくのは水切り不要で超簡単！\ヘルシー豆腐ハンバーグ/ふんわりジューシーなハンバーグに爽やかなポン酢だれが相性抜群♡コスパ抜群でボリュームがあり食べ応えもじゅうぶんですよ〜♩思い立ったらすぐでき

ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは！😊今日は完熟バナナの甘さを生かしたヘルシーレシピ✨熟したバナナと身体に優しい米粉を使った、しっとりもっちり食感が美味しい、ヘルシーな米粉のバナナケーキを紹介します😊＼おすすめポイント／・糖質・脂質オフ❣️甘さの増した熟したバナナをたっぷり使うことで、甘味料の分量を減らしたよ！またオイルが少なくてもしっとり仕上がるよ・身体に優しい米粉を使った、グルテンフリーレシピ✨小麦アレルギーの方もOK・乳製品不使用なので、乳アレルギーの方

皆さん、こんにちは～^^今日は朝からどんよりお天気で寒いですね。東京のほうは雪がちらついたとか？！明日はぜひ晴れてほしいわ～(´ε｀；)というのも、明日は我が家の次女、成人式なんです～（*´∀｀）なので、明日朝の着付けに備えて着物一式を先ほど持っていきました！^^ら！『肌襦袢と帯板2枚が入ってないですぅ～(´ε｀；)』と言われまして～(・´д｀・)

読みにきてくださってありがとうございます！メロンパンの皮とかチョコボールの中身だけとかこの部分がピンポイントで好き！！という方がいたりするじゃないですか。サーターアンダギーの外側が大好きだという方へ朗報です。…います？おからと米粉のザクザククッキー生おからと米粉で作るザクザククッキーです。甘くて香ばしい味わいが、まるでサーターアンダギーの外側みたい！…て、夫が言ってました。でも本当にそんな感じ。サクッとオールドファッション系のドーナツの外側を連想させる味のクッキーです。お

こんにちは！森のコメパンですお問い合わせはこちらのフォームからyoutubedeチャンネルはこちら人気レシピズボラねじり米粉パン大雑っパン（タッパーほったらかしパン）小麦のパンそっくり！究極の米粉食パン公式ラインにて定期的にプレゼント配信登録はこちらから↓森のコメパン公式ラインこんにちは！米粉ソムリエのもりかなですさて、先日お恥ずかしくも告白しました、米粉パンが上手く焼けないという事態。その後、どうなった？気になっ

毎日何かと不意打ちくらうそんなに大したことないけど、職員にしちゃ大したことあるトラブル続きで収集に明け暮れ疲れるよく考えたら今週は、日曜日…いや！何なら土曜日から連勤そりゃ身体も悲鳴あげるわ婆さんそんなお年頃🤭今週は、ウォーキングもできてない。身体も重い。でも、職員が作り出す職場の雰囲気や職員の不安を払拭できたり、やる気につながる応援ができたのは、心の面で満足度高しっそれにしても。噂には聞いていたけど、本当にダメダメ組織過ぎて、何をやっても成功につながるのはありがたいが、

こんにちは👋😃こっこです🎀いつも訪問、いいね、フォローをしていただきありがとうございます✨️レシピや作り置きなども参考にしていただきありがとうございます💜今回はお財布に優しいもやしを使って火を使わずレンジで簡単なごま和えのレシピです。私が行くスーパーではもやし１袋が税込み30円で売ってます。小松菜ともやしのごま和え（材料）小松菜→１袋もやし→１袋人参→２分の１◆めんつゆ→大さじ２～３◆いりごま、すりごま→各大さじ２作り方①小松菜は１cm幅のざく切

ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラからお米抜きダイエットに失敗して挫折してしまう人とても多いですお米は上手に食べればダイエットの強い味方に●一気に食べない昼だけたくさん食べるというよりは、1回100

読みに来てくださってありがとうございます！福岡クッキングアンバサダーとして活動しています福岡クッキングアンバサダーの料理レシピJA全農ふくれんさんから届けていただいた今月のお野菜の中に、初めてお目にかかるお野菜が入っていました。それがこの…福岡県産ビーツ！！名前は聞いたことがあったけれど、実際に見るのも食べるのも初めてでございます。ビーツって何種類かあるようで、今回届いたのはこちらの3種類。ゴルゴ(13サーティーンと言いたいけど違うよ)３つの中で1番大きく、生食にもむいています

おはようございます！足を運んでくださり、ありがとうございます(*´ω｀*)１０月に入って色々値上げされた…らしいんだけど野菜も高いね〜食欲の秋なのに…家計としてはなかなか頭が痛いよこの前、久しぶりにキャベツ１玉１００円ゲット！ついつい…２玉買っちゃうよね(笑)買ったあとに思う…冷蔵庫入らんやん…で、キャベツもりもり消費のサラダを作ろうと思ってキャベツといえば…コールスローサラダ！でも…そのまま作ったのでは面白くないな〜と思っちゃって豆腐をたっぷり入れてみたよ！我が家の子ど

冷蔵庫を覗いたら…賞味期限の切れそうな卵と木綿豆腐を発見ww賞味期限が、切れる前に…と思っておやつを作りました♡オイルを使わずヘルシーにしました♡また時間のある時に甘酒か煮切りみりんのおやつ作りも再開したいと思います♡材料◯パウンド型1本分・米粉──150g・純ココア(砂糖が、入ってないココア)──15g・ベーキングパウダー──6g・木綿豆腐(水切りしない)──150g・砂糖(ラカントS使用)──65g・卵(Mサイズ)──2個・調製豆乳──

皆さん、お疲れ様です(っ´∀`)っ🍵昨日の「禁断の美味しさ！パッカン卵のバター醤油TKG」『新しいTKG爆誕！パッカン卵のバター醤油TKG』皆さん、お疲れ様です(っ´∀`)っ🍵先日の「【シャトレーゼ】見た目も味も爽やかな期間限定スイーツ」『【シャトレーゼ】見た目も味も爽やかな期間限定スイーツ』皆…ameblo.jpに、沢山のいいね＆嬉しいコメントありがとうございます🙇沢山の方に見て頂けて感激です✨皆さんの優しいお気持ちに元気を頂いてブログ頑張れています（初めましての方は良かったらこちらを

こんばんは！娘に頼まれたものを昨日営業所に持ち込んで宅急便コンパクトで送ったんです。今日の午前中に届く。…はずでした。送り状番号で荷物の追跡できるじゃないですか。アレで初めて見た『調査中』え？どういうこと！？と思って色々と調べたら小さな荷物は、他の荷物に紛れて時々起こることがあるそうで…（え、困る）そんな時はサービスセンターに問い合わせが一番なので、状況を問い合わせたところ配送センターでミスがあり、本来の配達されるべきところではないところに荷物が行ってしまっ

ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは！😊今日はきゅうりとミニトマトに、旨味たっぷりのツナと塩昆布を合わせた一品😙✨きゅうりとトマトツナの塩昆布レモン🍋を紹介しますレモン汁の爽やかな酸味とごま油のコクと香ばしい香りをプラス😙ツナが入っているので、食べ応えもバッチリ👍パクパクお箸が止まらない美味しさですよ❣️きゅうりは手でちぎることで（麺棒で叩いてもOK）短時間で味をしみやすくしました😁パパッと簡単に作れるので、あと一品欲しいな！ってときにピッタリ💕詳しい作り方

読みにきてくださってありがとうございます！オートミールと豆腐のグルテンフリーパンケーキ小麦粉不使用！オートミールでつくるパンケーキです。今までも粉類を100%オートミールに置き換えたパンケーキは作っていますが、その中でもNo.1のふくらみです！！そのヒミツはお豆腐。さーっと流れやすく平たく焼けることが多かったオートミールパンケーキですが、お豆腐を入れることによってできる流れにくい生地で、ふっくら厚みのある仕上がりになりました。焼き上がりはしっとりやわらか♪甘さ控えめのあっさり味なので

こんばんは！足を運んでくださり、ありがとうございます(*´ω｀*)今日も１週間分の野菜買ってきたよ〜今回もたんまり買ってきた今回も２０００円少しオーバー季節外れのナスやピーマンが高めだけど…末娘がどうしてもほしいと言うもんで一週間、この野菜で色々レシピ作るぞ〜さてさて、今回は今が旬のカブ上の写メにも載ってるけど…八百屋さんのって、とにかくでかいサイズがおかしい〜そして葉っぱもモリモリ大根もだけど、カブも葉っぱ美味しいからぜひ是非食べてね今回はカブの実と葉っぱ、どちらも使

読みにきてくださってありがとうございます！まったり濃厚！魅惑のなめらかチョコプリンまるで生チョコのような食感の、まったり濃厚なめらかチョコプリンです。チョコプリンと名がついておりますが、なんとコチラ、チョコレート不使用です。わー！詐欺だ食品偽装だー！ついでに卵も生クリームもゼラチンも不使用。なのにおどろきの濃厚さ&なめらかさなのです！！一体どゆこと〜？！この食感のひみつは、寒天&コーンスターチ。寒天で固めると、コリッとしたようなしっかりした食感になるのが普通ですよね。ここにコーン

読みにきてくださってありがとうございます！よもぎとあずきの米粉マフィンよもぎ香る、もっちりしっとりのマフィンです。薄力粉の代わりに米粉を使ったグルテンフリーおやつ♪前回おかず系の米粉マフィンだったので、今回は甘い系に挑戦です。『【グルテンフリー】フワッほわ♪にんじんとベーコンの米粉マフィン』読みにきてくださってありがとうございます！まずは掲載のご報告です。実は私、インスタやってまして。このたびおうちごはん様からお声がけがあり、グラノーラの特集記事…ameblo.jpやっぱり米粉で作るこ