プラス思考

◇樺沢紫苑氏の『写文セラピー練習帳』（幻冬社）をご存知ですか？習慣化するのが苦手な方には、超お薦めです。なぜなら、三日坊主の自分でも、この練習帳を毎日続けることができたからです。朝と夜に３分ずつで習慣化できる優れものです。◇この練習帳は、樺沢氏の選んだ言葉を視写することで、「自己肯定感を高める」「レジリエンスを高める」などの８つのメンタルスキルを身につけることができます。実際やってみると、自分の実感ではありますが、これまで以上に「やればできる」という自信がついてきたような気がし

本気不動産の佐藤が50歳の誕生日に店舗を回りスタッフへ感謝を届けた1日を振り返ります。オリンピック観戦やスノーボードへの想い、世代交代を感じた気づき、そして前向きに生きるための考え方を丁寧に語ります。こんばんは。本気不動産の佐藤です。皆さん、今日も一日お疲れさまでした。いかがお過ごしでしたでしょうか。実は本日、私事ではありますが誕生日を迎えまして、ついに50歳になりました。今日は両親のところへ顔を出したり、札幌・苫小牧・千歳といった各店舗を少しずつ回ったりしながら、明日のバレンタイン

最近と言うか、不安障害になってから泣く事が増えましたやっぱり体調が悪いのが続く時です。元気な時は大丈夫です運転中や料理を作っている時、自然と涙がでてきたり、お風呂に入ってる時、家族に知られないように泣いたりでも泣いた後は少しスッキリします。きっとこのブログを読んでくださっている方は共感してくれるんじゃないかなと思ってブログに書いてみました大人になっても泣く事ありますよね。きっといつも元気な人でも、見えないだけで、私にはない悩みがあって、泣いたり辛い思いをしているんだろうな。みんな

禅語では、「日日是好日」という。調子の良くない日を嘆かず、そこから得られることから学ぶ。どんな日も、自分にとっての大安吉日にしようという言葉。読書療法を推進している寺田真理子さんは、読書で考え方を変えることが出来た人だ。マイナス思考を「陽転」させ、プラス思考で生きることが出来るようになった。いまは幸せいっぱい。一日一日を精一杯生きていこうという想いを込めて、彼女は「日日是幸日」とした。この本には、高望みせずに幸せを実感出来るヒントが２０の項目でまとめられている。寺田さんの人生