プライベートジム

チャオーーーーーー！！！！やっぱ下半身がどっちり安定してるっていう意味だよね！！？本当はうっす～～～～～いぺったんこの小さなお尻に憧れ続けてる！！！どっちが前ですか？後ろですか？ぐらい薄い尻に憧れてるんだから・・・！でもそんなの一生手に入らないからこうなったらアスリート路線でいこうかな。『【どういう意味】イケメントレーナーに掛けられた褒め言葉（？）』チャオーーーーーー！！！昨日の記事も読んでくれてありがちょんまげ・・・・『【犯人は誰だ！】庭から忽然と自転車２台が消え

チャオーーーーー！！！！朝の記事も読んでくれてありがとう・・・！愛媛県にゆかりのあるギャーミー、お邪魔しました～。この日はすんっっっごい大雨で前も見えないぐらい土砂降りの中車運転していきました・・ｗ弾丸日帰りだったのでタイトなスケジュールだったけど、海鮮丼と空港のみかんジュース飲んで大満足で帰りました～！『【移住先を見つけたい！】愛媛県宇和島じゃこ天の魅力に迫ってきたよ～！！』チャオーーーーー！！珍しく靴のおすすめでした～。足の形って人それぞれすぎるから私がい

今回は私が非常に興味があり知りたかったことを調べてみました皆さんも気になりませんかーたくさんの芸能人の実践CMで最近は、お笑い芸人ココリコの遠藤章造さんや経済ジャーナリストの森永卓郎さんや女性お笑いタレントのエドはるみさんのビフォーアフターが話題ですよねー他にもたくさんの有名人がチャレンジしていますねーチュートリアル徳井さんココリコ遠藤さん経済ジャーナリスト森永さんエドはるみさん「結果にコミットする！」でおなじみRIZAPライザップ実際のところ、本当に結果

最近、まともな筋トレ記事を書いていなかったので、久々に真面目な内容を背中のトレーニングに、ベントオーバーローを取り入れている方は多いかと思います。しかし、このベントオーバーローは奥が深く、とても難しい種目です。ターゲットは広背筋しかしながら、僧帽筋がメインに効いてしまうと悩んでる方が多いのです。このエラーは、何故起こるのか？実際に当ジムのお客様のトレーニング画像で検証してみたいと思いますまずはこちらをご覧下さい💁‍♂️スミスマシンを利用した、ベントオーバーローです。次にこちらを

以前通っていた大手のフォットネスジムで、筋トレに通うのは間二日置いたくらいがいい（月曜に来たら木曜に来る）と聞いていました。でも今行っているジムのトレーナーは、鍛える部位が違えば毎日でも大丈夫だと言うのです。昨日、なんと20日ぶりにジムに行きました。いつものようにスクワットから始まって腹筋と太ももの筋肉を鍛えるトレーニングを1時間しました。仕上げがストレッチなのですが、20日ぶりなので体も固くなっていました。そして、今日も筋トレをしてきました。昨日のトレーニングのせいで下っ腹と太もも

プライベートジムStyleSevenでのトレーニング風景です様々な方がトレーニングに汗を流しています。筋トレが好きな人も多く通ってますが、上は70歳下は小学四年生まで幅広く汗を流しています。現在、様々な目的に合わせたコースをご用意していますのでパーソナルトレーニングを受けたいと思う方はご連絡くださいコース一覧☆志木・朝霞｜プライベートジムStyleSeven/メニュー紹介メニュー紹介,志木・朝霞のプライベートジムStyleSeven。完全個室でマンツーマンの質の高いパーソナルト