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結局、腰の違和感はぬぐえず、本日は運動お休み。ぎっくり腰の一歩手前な感じ。さて、カーブスで痩せない私ｗカーブスの消費カロリーは調べたところ、200～500㎉らしい。。。絶対500はない！あんな程度の運動で500㎉なんてありえない。どうやったら500㎉行くんだＹＯ！教えて欲しい。。。500㎉も消費したら、他に運動要らないと思うｗ私のスマートウォッチだとストレッチまで入れて３０分でおよそ200㎉である。もっと激しくやればいいのだろうが、心拍数を上げ過ぎない
NintendoSwitchで運動をする時にリングフィットにすべきかフィットボクシングにすべきか悩む人がいると思いますがオーバーザサン的におばさんの卵な年齢であればリングフィットが安全だという結論に至った今日このごろ。知らない人のために軽く説明するとリングフィットは自分が主人公のRPG的な要素が強く相棒（リングというトレーナー的な存在）と一緒にスクワットをするとそれが攻撃となってモンスターを倒せるみたいな筋トレしてモンスター倒してストーリーを進めるゲームです。リングフィ
40代前半で高血圧ってヤバいのでは？前日の夕方⇨血圧168/105mmhg・脈拍76今朝⇨血圧163/94・脈拍91こうなったのも自覚している事は多々ある・間食が多い・運動してない・昔から水分摂らなすぎ・休みの日は食べたら昼寝してる・買い物は全て車・自転車乗るのはほぼ無し・最近朝の浮腫みがある・ここ数週間のうちに自分から言葉に表せない例えられない変な匂いがした他にももっと考えればある血圧が160超えを知って暫くしてから身体の節々が痛いというか違和感を感じ始まるそ
「運動不足をなんとかしたい…でもジムに通う時間がない」そんな悩みを持つ方に人気なのが、NintendoSwitchで手軽にできる“フィットボクシング”シリーズ♪続けやすさ、効果、価格などの違いで「どれが自分に合っているの？」と迷ってしまう方も多いのではないでしょうか？同じように悩んでいる方の参考になればと、人気商品の中からおすすめTOP3をまとめました📝順位商品名特徴第1位FitBoxing3最新機能搭載＆継続しやすい進化版第2位FitBoxing
スポーツジムは週1で通う事になり2回目の利用時には器具の使い方も少し慣れ、ありがたい事に、器具を拭くタオルも途中で交換する許可も頂けて気持ち良く利用することができました脅迫観念や不安症が全く出ないわけでは無いけど、これは私がどうにかするしかない事なので心と気持ちのリハビリのつもりで頑張ります！初回利用の次の日は全身筋肉痛でしたが、今回は前回よりも軽い筋肉痛ですみましたSwitchのフィットボクシングは筋肉痛が軽くなったらデイリーダイエットコースをやってまた筋肉痛になるまでは毎日や
FitBoxing3全メニューのパンチ数をまとめました３月のアップデートでおそらくメニューが増えると思いますが現段階のまとめを備忘録として残しておきます通常メニューでパンチ数を稼ぎたいなら…パンチ数を稼ぎたいTOP3１位934発上半身シェイプコンビ２位920発くびれ強化コンビ３位872発二の腕シェイプ集中コンビちなみにこれらは全て12:20コースです3倍速でやれば10:24になりますEXメニューのパンチ数はと言うと…
27日目です！ガイと親友になりました！！【攻略】フィットボクシング３総パンチ数はこちら↓『【決定版】フィットボクシング3総パンチ数のまとめ』FitBoxing3全メニューのパンチ数をまとめました３月のアップデートでおそらくメニューが増えると思いますが現段階のまとめを備忘録として残しておきます…ameblo.jp本日のプレイ振り返りミッション＝準備運動になってきたかも本日のメニュー１．フックコンビ２ガイの親友になりました！エピ
昨日は動悸が気になって運動量が伸びませんでしたが、今日は落ち着いてフィットボクシング3に取り組めました。久しぶりに追いトレ（追加エクササイズ）までチャレンジ！今日も恒例のフィットボクシング今日もランチ前は恒例のフィットボクシング3です。デイリーミッションの関係ではじめてのベルナルド午前中のお茶を控えめにしたせいか、昨夜クロチアゼパムで一旦落ち着いたせいか、昨日のような動悸もなく運動できました。『濃いお茶のせい？フィットボクシング中のドキドキ』今日はフィットボクシングを
『糖化の予防と対策⑤ポリフェノール各論』ポリフェノールについて各成分のそれぞれ解説を列挙。『糖化の予防と対策④ポリフェノールについて』『糖化の予防と対策③もう糖化しちゃったのを巻き戻すには？』…ameblo.jp糖化でのAGEsを生成させないための食事管理について長々と記録してきましたが酸化ストレスを減らすという意味では・禁煙・運動・紫外線対策は当たり前だけど大事なようです。運動しなきゃなぁと思って今朝なんとかフィットボクシングしました。
