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若い美容師さんとグリーンパンツがかぶって少し恥ずかしかったオババKAOですかわいい美容師さん、困らせてごめんよレッスンでもお客様と同じウエアになることがあるのですが私はめちゃくちゃ嬉しいですよ2週連続上下全く一緒の方もいらっしゃいましたもちろん打ち合わせなしそんなこんなで私服もウエアも自分の好きなものを身につけるとテンションがあがりますさてさて去年からスタートしておりますNAS平野での有料スクール☆少人数制☆予約枠関係なし〘予約は必要〙☆60分レッスン少し空きがござ
☘さいたま市緑区東浦和☘女性専用ピラティススタジオスタジオサルーチェHPはこちらからピラティスインストラクター募集についてピラティスインストラクター募集のお知らせ当スタジオでは、女性専用ピラティススタジオとして運営しております。基本、女性1名様に対し完全なる60分のピラティスマシンを使用したセッションのご提供となります。(所要時間70分から90分)現在、ご体shimoayapilatesrushi.amebaownd.comみなさんこんばんは🌆本日もレッスン、セッションにご
ブログ訪問、ありがとうございます!体重107.5kg↓34.5kgのダイエット↓15kgのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史(たかだまん)ですゴールデンウィーク真っ最中ですが…やばい学びが楽し過ぎる・アルフレッドアドラー再読・自己啓発のグループワーク・PNTトレーナー症例検討会・レ
ホームが通常枠プラス必要な場合は有料で取得する制度が出来ました。賛否両論ありますが、私は、購入することにしました。枠がないために満席になるのをやきもきしながらWEB確認したりキャンセル発生メールを待ったり精神衛生上よろしくない。スポーツクラブやサークルを掛持ちしたりするより安いものです。その分仕事に専念し稼げばいい。ただし、WEB予約が更に激化し秒で満席クラスが増えた。忘れたり、予約でダブルブッキングしたらアウト!通常枠を使い回しできるが、有料枠は消化するので組み合わせをうまく
桜が終ったら、こいのぼり毎年この時期になると、飾りつけが子どもの日くらいまであります。水曜の振り返りやっとこ空調が直りましたねェ(一週間以上暑い中で運動させるとは)なにはともあれ、よかったです。あ、シャワーは相変わらず水になったり、途中からぬるくなってまた水に戻る設定、どーにかならんのか。。。他店や、別のフィットネスクラブでこんなことないのにw★ZUMBA新曲ありでした。先週は抑え目に動きましたが、今週は空調も直ったので、がんばって動きました。珍しく、後半
『リンク掲載方針』・今までレッスンに参加させていただいたインストラクターの方々、または今後レッスンに参加させていただきたいインストラクターの方々の中で、下記のいずれかに該当するブログやHPをリンクとしてまとめました。①インストラクターのお名前が表示されている②インストラクターの愛称(例イシコ(石川広明IR)、うるるん(伊藤ひとみIR)等)が表示されている③レッスン情報(レギュラーレッスン、イベントレッスン、代行レッスン)が表示されている不都合がございましたら、お手数ですがメッセ
運動が長続きしないなぁ、無理かも、出来ないかもって思っている方、そのブロック取っ払っちゃいましょう!めっちゃくちゃ、笑えるくらい小さな目標にしてみましょ『たった1回の腹筋から始める!』もちろんたった1回の腹筋で体が鍛えられるわけがないです。でも、誰しも30分の運動は億劫でも、腹筋1回なら、構えることなくその場で達成できると思うんですよね。その1回だけの腹筋をするために時間と体勢を整えてみると、『あと何回かやってみようかな』と脳が欲張り始めます。時間を作ることが大切
2024年5月4日(土)その1586評価のスパンどーもフィットネスクラブ社員のいっちーです昨日は蒸しパンを4個食べましたわ#これだけで1200キロカロリーさて、人もモノもコトもどれだけの期間で良し悪しを判断するかのベストタイミングがいまだに分かりません例えば昔受講したセミナーでは最初の時点で思いが通じない人は諦めてバッサリ行きなさいと学んだし最近読んだ本では人の良し悪しを短いスパンで決めるのはやめなさいと学びましたうーんどっちが正解なのかいまだ
みなさん、こんにちは木曜日担当の青葉校です本日は西館よりブログのスタートですみなさんも待ち遠しいゴールデンウィークが目の前まで来てますねーー青葉校西館フィットネスクラブではゴールデンウィークの特別レッスンを開催しますよーー定員がありますのでご予約状況をお問い合わせ下さいみなさまのご予定もあると思いますが、1日だけでも良いので運動する日を作るのもいいですよ今日は何の日しあわせニッコリ食で健康長寿の日健康長寿における食事の大切さを広めるために制定された日。「し(4)あわせニ
マリーナベイサンズにお泊まりして来ました。最上階のインフィニティープールが有名ですが個人的にオススメなのが、55階のフィットネスクラブ。そんなに広さはないですが、55階からの景色を見ながらのランニングマシーンは最高!冷たく冷えたタオルや器具をふくウエットティッシュビタミン補給の青リンゴ細かいサービスが良い。そして、男女別の更衣室にはミストサウナと乾式サウナホットプール完備。このホットプールが日本人的に嬉しい4水温40度。プールエリアにも
2024年5月1日(水)その1583カーネルサンダースどーもフィットネスクラブ社員のいっちーです周りがみんな長ズボンなのに私だけ半ズボンでいる事に1ミリも気にしない私がいますさて、ケンタッキーフライドチキンを作ったカーネルサンダースですが彼がケンタッキー1号店を始めたのは60歳をすぎてからなのは有名な話ですがこの話を聞いて60代からでも、歳をとってからでも何事にもチャレンジをすれば如何様にでもなる年を言い訳にするなよ!みたいな感じです捉えてしまいがちなの
2024年5月7日(火)その1589あきらめない、道を見つけるどーもフィットネスクラブ社員のいっちーですご当地お土産を地元の人は普段食べない#東京ばな奈普段食べないさて、ディズニーアニメのトイ・ストーリー・オブ・テラーをみていた時とあるキャラクターが「○○はあきらめない」「○○は道を見つける」#○○は人の名前が入ると何度も言っていたのを聞いてマジでそうだなって思ったんですこの言葉の何がいいかってあきらめないという言葉だけなら誰でも言えるけど道を見つ
山口県宇部市にあるフィットネスクラブHBACC(ハバック)とゴルフステージHBACCでファスティングカウンセラーをしてます今西綾子です今日は伯母の通院の付き添いと伯父の病院へ伯母と面会に行くことになっていたので、早い時間に社長と琴崎八幡宮様にお朔日参りに先月も早い時間のお参りだったので、先月の掲示板には先々月のことばがありました先月の掲示板のことばを見に来れていなかったので、見ることができて良かったです運命運命の中に偶然はない。人間はあ
チェストプレスマシンのグリップの違いチェストプレスマシンのグリップの違いチェストプレスマシンのたまにある持ち手の違いヨコとタテの持ち手がありどちらを持ったらいいのか、どんな効果の違いがあるのか?このグリップの違いについて解説しております。目的に合わせてグリップを選んであげてください。#チェストプレス#マシントレーニング#胸トレ#筋トレ#筋トレ初心者#筋トレ入門#projec...youtu.beチェストプレスマシンのたまにある持ち手の違いヨコとタテの持ち手がありどちらを持ったらい
ブログ訪問、ありがとうございます!体重107.5kg↓34.5kgのダイエット↓15kgのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史(たかだまん)です沖縄のお酒というと泡盛ですよねということで、宮古島の酒造である多良川酒造を見学して来ました事務所の向かいに工場もあります
ブログ訪問、ありがとうございます!体重107.5kg↓34.5kgのダイエット↓15kgのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史(たかだまん)です大学時代アルバイトでトラックの運転手をやってたんですよ(当時にしては高額の時給1,600円)それまでトラックの運転手って何だか偉そうだし交通ルールを無視してる
こんばんはFLOW©︎まさおです!最近は天気が安定せずまだ肌寒い日がありますね😭さて、今日は『自分に合ったジムの選び方』についてお話しします!参考にしてみて下さい✨皆さんはジムに行った事はありますか?ジムにもいろいろな形態があり、どこに行けばいいのか分からないですよね?また、ジム=ムキムキみたいなイメージもあったりして中々行きにくいと思います💦そこで、ジムの形態別にメリット・デメリットをご紹介します!❶大型フィットネスクラブ(ティップネスなど)⭕️メリットお風呂や無料のレッ
バックエクステンションでお腹横、内もも鍛えるhttps://youtu.be/naJwd0OdUU0バックエクステンションでお腹横、内もも鍛えるバックエクステンションで内ももとお腹横である腹斜筋を鍛えるトレーニングのご紹介です。内ももに力が入ることで腹斜筋はより力が入りやすくなります。腰痛の方の場合内ももと腹斜筋が力が入りづらい、連動していないことで起きるパターンもあるのでぜひ鍛えてあげてください!#バックエクステンション#サイドベント#筋トレ#筋トレ初...youtu.beバックエクステ
ブログ訪問、ありがとうございます!体重107.5kg↓34.5kgのダイエット↓15kgのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史(たかだまん)です洗面台に棚が欲しいということでちょっとオサレに流木で作りますまずは拾いにいかないとw私は一時流木に凝っていてよく伊豆に拾いにいってま
ワンハンドでおこなうケーブルクロスオーバーワンハンドでおこなうケーブルクロスオーバー施設によってはケーブルクロスオーバーが無い場合ケーブルマシンがあればワンハンドでもおこなうことができます。肩甲骨や肩の動きに注意しておこなえば両手でおこなうよりも広い稼働域で刺激することができます。#ケーブルクロスオーバー#大胸筋下部#大胸筋トレーニング#大胸筋筋トレ#筋トレ#スポーツクラブ#フィットネスクラブyoutu.be施設によってはケーブルクロスオーバーが無い場合ケーブルマシンがあればワンハンドでも
レッグカール膝を痛めないために超大事!https://youtu.be/fTxQTR0Ni0gレッグカール膝を痛めないために超大事!レッグカールはもも裏を鍛えることのできる種目です。もも裏は外側と内側に大きく筋肉が分かれています。特に膝を痛めやすい人は外側ばかり使う人が多いです。弱く、コントロールが難しい内側をしっかりと鍛えてあげましょう!#レッグカール#筋トレ初心者#もも裏#ハムストリングス#筋トレ#筋トレ入門#スポーツクラブ#...youtu.beレッグカールはもも裏を鍛え
ロータリートルソー基礎編使い方https://youtu.be/cQlrqHUfOQoロータリートルソー基礎編使い方ロータリートルソー基礎編使い方その1お腹横、ウエストの筋肉である腹斜筋群を鍛えることができるマシンの基本的な使い方を解説します。背筋が丸くなった状態でおこなうと腰を痛めてしまう可能性があるので背筋を伸ばしておこないましょう!#ロータリートルソー#腹斜筋#ウエスト#お腹トレーニング#腹筋#筋トレ初心者の方へ...youtu.beロータリートルソー基礎編使い方その1お腹
4月に入り、フィットネスクラブも新しいプログラムがスタートしましたね♪皆さん、フィットネスライフ楽しんでますか?☺️5月、6月のSHOSTYLEDANCEの課題曲が決まりましたのでお知らせ致します❣️5月【歌手】ちゃんみな【楽曲】ハレンチ【ジャンル】HIPHOP6月【歌手】Bevoncé【楽曲】SingleLadies【ジャンル】R&B※SHOSTYLEDANCEとは松尾昇平オリジナルの振付クラスです‼️※フリースタイルダンスです‼️毎月課題曲を決めて1分
ヒルトン名古屋ステイをさっさと終わらせます😅名古屋のホテルなら【ヒルトン名古屋】名古屋のホテル【ヒルトン名古屋】の公式サイトです。伏見駅から徒歩3分。名古屋都心に位置し、観光・ビジネスに便利です。名古屋、伏見での宿泊、レストラン、ウェディング、宴会はヒルトン名古屋をご利用下さい。nagoya.hiltonjapan.co.jp今回のお部屋は最上階の2708号室でした一番下のヒルトンルームを予約してダイヤなので2段階アップのプレミアムエグゼクティブルームに
こんばんは榊原央絵ですKSC金町に激震(O0O)『KSCwellness金町』が来年2024年4月2日から『ルネサンス』になる(事業譲渡)KSCwellness金町にお世話になって来年で11年目突入という所で衝撃の連絡に驚きました🫨💦スタジオプログラムが全て外部イントラにより組まれているKSCはどこのフィットネスよりもスタッフの質が高い会員様には当然ですが外部イントラに対してもどこよりも親身にそして良心的に対応して下さいますダンスプログラムがとても充実
8/29(土曜日)に二度目の辰吉丈一郎ご夫婦とのオンライン飲み会🍻楽しかった丈ちゃんは本当に人として素晴らしい強くて優しいそしていつも変わらない自慢をしないおごりがない偉そうにしない弱い者に優しいお父さんに感謝しているこの日も終わってから朝の4時迄盛り上がったルミちゃんの心地の良い大笑いと丈ちゃんの話で盛り上がったきっと伝説のボクサーボクシングをとうして丈ちゃんの生き方を多くの人に影響力となる使命があるのだと思う本当に私は丈ちゃん
水泳で痩せるけど筋肉が落ちるって話しhttps://youtu.be/p-jQGRkOhqg水泳で痩せるけど筋肉が落ちるって話し水泳で痩せると聞いて水泳しかやらずに痩せたけど筋肉が落ちてしまったと言う話しはスポーツクラブでよく聞きます。ここで重要になるのが重力負荷#水泳#ダイエット#痩せる#筋肉落ちる#筋トレ入門#筋トレ初心者#スポーツクラブ#フィットネスクラブyoutu.be水泳で痩せると聞いて水泳しかやらずに痩せたけど筋肉が落ちてしまったと言う話しはスポーツクラブでよく聞きます。
・・・・・・・っということで、ブログのランキングが急上昇していてビックリ。フィットネスクラブのことを書いていた時以来のアクセス数じゃないでしょうか。(;^_^ANHK特集の「のぞみ5歳」が再放送されたからです。『普通の家族って(のぞみ5歳)』・・・・・・・っということで、家族とは何かを考えさせられました。【のぞみ5歳】という30年前にNHKが製作したドキュメンタリー番組です。全盲の夫婦が子供を…ameblo.jpこの記事を書いてから、さらに8年が過ぎているので、あの家
情報・関連リンク(URL)ともに、2024年3月末現在のもの。【新規事業】65歳以上の市民を対象に、スポーツクラブ(メガロス武蔵小金井)にて、インストラクターの指導のもと、年間3クール(各12日間)の運動プログラムを実施します!各クールとも、スタジオでのトレーニングコース(定員20名)と、プールでの水中ウオーキングコース(定員10名)の2種類があり、費用は両コースともそれぞれ「1,500円/12日間分として」と格安。教室終了後にはお風呂も使用できます。さあ、あなたも運動プログラム
ブログ訪問、ありがとうございます!体重107.5kg↓34.5kgのダイエット↓15kgのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史(たかだまん)です世界一のフランチャイズビジネスであったエニタイムフィットネスも閉店するところが出て来ているようですね新習志野駅前のスポーツジム「エニタイムフィットネス新習志野店」が3/3