ブログ記事11,510件
毎日通ってる電位治療のコスモドクター２階はフィットネスクラブで１階は電位治療会場しんちゃん事、萩原慎也さんとその奥さんのゆみちゃん他スタッフの人達が常設店になる為に毎日頑張ってみえました。オープンしたのは２０１８年の３月１３日その初日から通ってる私です。3月で３年目を迎える会場が念願の常設店になりました。常設店と言っても今年の１２月までの契約です。その先は、お客さんの収穫で継続するかが決まります。コスモドクター（電位治療）は、体に電子を流し血流を良くし、快眠
『リンク掲載方針』・今までレッスンに参加させていただいたインストラクターの方々、または今後レッスンに参加させていただきたいインストラクターの方々の中で、下記のいずれかに該当するブログやHPをリンクとしてまとめました。①インストラクターのお名前が表示されている②インストラクターの愛称（例イシコ（石川広明IR）、うるるん（伊藤ひとみIR）等）が表示されている③レッスン情報（レギュラーレッスン、イベントレッスン、代行レッスン）が表示されている不都合がございましたら、お手数ですがメッセ
ブログ訪問、ありがとうございます！体重107.5ｋｇ↓34.5ｋｇのダイエット↓15ｋｇのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史（たかだまん）です「全然痛くない！普通に歩ける！」「嬉しくて、庭に出て、体操してみた！」と、朝イチで電話がありました長年の膝痛で歩くどころか起き上がるのも一苦労だったそうです
こんにちは✨本日の担当は稲垣です！４月も終わりになり花粉症が落ち着いてきて嬉しい限りでございます本日は３月からスタートした新しい取り組みについて書かせていただきたいと思います３月より地元の小田で運動教室を実施させて頂いてます🎵３月は2回、４月は1回の実施でしたが想定よりも多くの方にご参加いただき、皆さまからも嬉しいお言葉をいただきました参加者からは、『またやって欲しい』『久しぶりに運動できて良かった』『友達に誘われて来たけど、来て良かった』などの言葉をいただき嬉
要望が有りましたので、気まぐれで愛知版のリトモススケジュールまとめてみました。公式ページの導入クラブ一覧からパパっと調べたので間違い等あれば連絡もらえたら修正します。では、2024年度版の愛知県のみ情報は以下から確認してください。日10:20-11:05ティップネス江南三輪郁美日11:30-12:15スポーツクラブNAS稲沢武藤都日11:45-12:30スポーツクラブアクトス滝ノ水篠田良子日13:00-14:00姿勢＆スポーツクラブビ
ブログ訪問、ありがとうございます！体重107.5ｋｇ↓34.5ｋｇのダイエット↓15ｋｇのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史（たかだまん）です気がつけばもう少しでゴールデンウィークですね毎日がゴールデンウィークすぎて忘れてた（笑）サラリーマン時代25年間ゴールデンウィークなん
こんにちは。今回はメガダンスに関しても関西のスケジュールを作成したのでリストを載せておきたいと思います。ほぼ自分用なのですが、参考になればうれしいです。リストは以下からどうぞ。日10:35-11:20コナミスポーツクラブ本店西宮広瀬美佳日10:45-11:45ウェルネス新庄よっしー日11:30-12:30コナミスポーツクラブ大阪ステーションシティ大田愛子日11:35-12:20コナミスポーツクラブジェームス山三井俊一日11:
ご訪問ありがとうございます。あなたの暮らしを片づけでちょっと楽にするお手伝いをしています。HappySmileよしだかなえです。こんばんは。年代が上がるにつれ体重も増えていきそろそろなんとかしないと…と思いネット広告に釣られてみました話題の「カーブス」お試し体験に行ってみましたwww.curves.co.jp私の周りにはカーブスを利用されている方がいらっしゃって若さを維持されていてすごくステキ私自身、体を動かすことは嫌いではない…はず…1か月も無料なら
様々な文献を読んで、運動が脳にいい影響を与えるというエビンデンスが揃いつつあるということがわかってきました。出典NHK出版出典amazonつまり、記憶力、思考力、計算力、読解力・・・これらが運動によって鍛え上げられるようです。運動したらすっきりして、勉強にうちこめる！といった感覚的なものでは、もはやなく脳内物質の研究によって運動が脳機能を上昇させることは明らか。。。思い返すと私も、部活をやめてから勉強の能率が下がったと体感していました。運動していた日
近くのスーパーでみつけた白あんのレモン大福さっぱりとして美味しかったです。あしらわれているレモンピールも爽やかなアクセントになっていました。広島はレモンの産地、というか呉市方面の島々が産地です。こしあん派の私にピッタリきめの細かい白あんが気に入りました。こういうのって、お土産とか、プレゼントにするもかも昨日、フィットネスクラブに行ったので今日は終日休養とし在宅で、ホームページやSNSに6月予定のバレトン認定者向けセミナーの告知を行いました。企画する
ブログ訪問、ありがとうございます！体重107.5ｋｇ↓34.5ｋｇのダイエット↓15ｋｇのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史（たかだまん）ですギリギリ引っ越しの準備が間に合いました沖縄へ単身であればゆうパックがベストと聞いて170cmサイズ×30キロに完璧に詰め込んだもんねその数なんと
チェストプレスマシンのグリップの違いチェストプレスマシンのグリップの違いチェストプレスマシンのたまにある持ち手の違いヨコとタテの持ち手がありどちらを持ったらいいのか、どんな効果の違いがあるのか？このグリップの違いについて解説しております。目的に合わせてグリップを選んであげてください。#チェストプレス#マシントレーニング#胸トレ#筋トレ#筋トレ初心者#筋トレ入門#projec...youtu.beチェストプレスマシンのたまにある持ち手の違いヨコとタテの持ち手がありどちらを持ったらい
せりかswimmingのせりかです✨私が現在行っている有料スイミングスクールプライベートレッスンのご紹介です😄いつもせりかswimmingを見てくださっている皆様に是非とも来ていただきたいです❣️❣️⭐️有料スイミングスクール⭐️【ティップネス鴨居店】7月7日（木）12:15〜13:007月14日（木）12:15〜13:007月21日（木）12:15〜13:007月28日（木）12:15〜13:008月4日（木）12:15〜13:008月18日（木）12:15〜13:0
朝のオンラインから始まり、ルネサンスにてエアロ２本、で夜のオンラインたまに、間にパーソナルがはいります水曜日もなかなかの運動量アメリカに行きたいけど、行けないので雰囲気だけでも感じたくて横田基地でランチ今日はやたらと眠い💤早く寝よう
皆様今晩は風邪ぐらいで、ご心配をおかけし恐縮ですでも、風邪は万病のもととも言われるので、用心せねばと…本当にありがとうございました<m(__)m>頑張りますもう、たいがい季節も変わってしまっているので、サクサク進めなければっと言う事で、今夜も２０１８年初夏のソウル旅レポいってみよう宿泊したノボテルアンバサダーソウル龍山ホテル内にあるSDCフィットネスクラブに行ったのですが、シューズを持参していなかったので今回は見学のみなので、水着に着替えて室内プールへGO
バックエクステンションでお腹横、内もも鍛えるhttps://youtu.be/naJwd0OdUU0バックエクステンションでお腹横、内もも鍛えるバックエクステンションで内ももとお腹横である腹斜筋を鍛えるトレーニングのご紹介です。内ももに力が入ることで腹斜筋はより力が入りやすくなります。腰痛の方の場合内ももと腹斜筋が力が入りづらい、連動していないことで起きるパターンもあるのでぜひ鍛えてあげてください！＃バックエクステンション＃サイドベント＃筋トレ＃筋トレ初...youtu.beバックエクステ
運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUEMOGI）です。東京新宿周辺を拠点に北は北海道、南はどこまでも今よりも快適なカラダづくりのサポートをしますよ。機能的に動くカラダ＝快適なカラダ＝美しいカからだづくりを目指して健康サポートをしています。火・木曜担当させて頂いている東急スポーツオアシスグループレッスン一部再開のお知らせ毎週火曜日・木曜日には東急スポーツオアシス新宿店でレギュラーレッスンを担当させて
チェストプレスタテのグリップのポイントチェストプレスタテのグリップのポイントチェストプレスタテのグリップのポイントタテのグリップでおこなうと大胸筋下部と上腕三頭筋を鍛えることができます。最後の絞りともちろん胸を張ってアーチを崩さずにおこないましょう！#チェストプレス#チェストプレスの使い方#筋トレ#大胸筋下部#上腕三頭筋#スポーツクラブ#フィットネスクラブ#与野パーソナルトレーニング...youtu.beチェストプレスタテのグリップのポイントタテのグリップでおこなうと大胸筋下部と上腕
ブログ訪問、ありがとうございます！体重107.5ｋｇ↓34.5ｋｇのダイエット↓15ｋｇのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史（たかだまん）です沖縄のお酒というと泡盛ですよねということで、宮古島の酒造である多良川酒造を見学して来ました事務所の向かいに工場もあります
チェストプレス攻略ポイントは胸のアーチと肘の位置https://youtu.be/zNAM414Csxwチェストプレス攻略ポイントは胸のアーチと肘の位置チェストプレスを普段行わない人がチェストプレスをおこなうとよくあるエラーです。このエラーを修正してポイントを意識しておこなうことで効果的に安全に胸の筋肉を刺激することができます。#チェストプレス#大胸筋トレーニング#筋トレ初心者#筋トレ入門#筋トレ女子#筋トレ攻略#スポーツクラブ#フィットネスクラブyoutu.beチェストプレスを普
ラットプルダウンナローパラレル広い可動域で広背筋を鍛えるhttps://youtu.be/6VzRJ579k78ラットプルダウンナローパラレル広い可動域で広背筋を鍛えるラットプルダウンのナローパラレルグリップでの座る位置や身体の倒す角度の解説です。ナローパラレルグリップでは広背筋を最大可動域でトレーニングすることができより広背筋を刺激することができます。ナローパラレルの場合広背筋の動きを最大化したいのでみぞおちに向かって引きます。さらに身体を股関節からやや倒し腰は反らずに胸椎を...yout
レッグプレスで膝痛くなる理由4選https://youtu.be/1mkEFiTgC0Qレッグプレスで膝痛くなる理由4選レッグプレスで膝を痛めてしまうという方が多いです。レッグプレスを正しくおこなうことができれば膝を痛めることはありません。膝を痛めてしまうこの4つの理由に当てはまると痛めてしまいます。さらにこれら4つの理由がある人はレッグプレス以外でも膝を痛めてしまう可能性があるので気をつけてトレーニングしましょう！#レッグプレス...youtu.beレッグプレスで膝を痛めてしまうという方
こんばんは榊原央絵ですKSC金町に激震(O0O)『KSCwellness金町』が来年2024年4月2日から『ルネサンス』になる(事業譲渡)KSCwellness金町にお世話になって来年で11年目突入という所で衝撃の連絡に驚きました🫨💦スタジオプログラムが全て外部イントラにより組まれているKSCはどこのフィットネスよりもスタッフの質が高い会員様には当然ですが外部イントラに対してもどこよりも親身にそして良心的に対応して下さいますダンスプログラムがとても充実
レッグエクステンションつま先の向きで変わる筋肉の刺激https://youtu.be/jdEvbobI59sレッグエクステンションつま先の向きで変わる筋肉の刺激レッグエクステンションはもも前の筋肉を刺激することのできる種目です。動きは単純ですが膝を伸ばすときのつま先の向きで使われる筋肉の刺激の割合が変わってきます。もも前の内側の内側広筋は特に弱くなりやすい筋肉なので意識的に鍛えてあげましょう！#レッグエクステンション#もも前トレーニング#大腿四頭筋#内側広筋#筋トレ初心...youtu.be
大手のスポーツクラブではWEB予約となりクラブでの滞在時間が大幅に改善されたことはいいが、クラブによって様々ですが予約枠の制限がありこれも入店率を下げクラブ側の経費削減の意図もあるのかな？と思う。そんな中、１会員＝１アカウントで管理しているシステムなので第三者（家族・ジム友）でスタジオレッスンを利用しないアカウントで予約させておいて自分の予約枠が空いたら後でキャンセルさせ即時に予約する者がいる。だからキャンセル待ちしている会員に「空き発生」メールが配信されてすぐに確認しても満席なのだ！
広背筋を広い可動域でさらに重量を扱えるから背中に超刺激！広背筋を広い可動域でさらに重量を扱えるから背中に超刺激！ワンハンドでおこなうことで可動域を最大限に広くおこなうことができます。さらに座った状態でおこなうことで踏ん張りが効くので高重量を扱うことができます。重量刺激とストレッチ刺激の両方を狙うことができます。#ケーブルワンハンドローイング#ケーブルローイング#筋トレ#筋トレ初心者#筋トレ入門#ワンハンドローイング...youtu.beワンハンドでおこなうことで可動域を最大限に広くお
ワンハンドでおこなうケーブルクロスオーバーワンハンドでおこなうケーブルクロスオーバー施設によってはケーブルクロスオーバーが無い場合ケーブルマシンがあればワンハンドでもおこなうことができます。肩甲骨や肩の動きに注意しておこなえば両手でおこなうよりも広い稼働域で刺激することができます。#ケーブルクロスオーバー#大胸筋下部#大胸筋トレーニング#大胸筋筋トレ#筋トレ#スポーツクラブ#フィットネスクラブyoutu.be施設によってはケーブルクロスオーバーが無い場合ケーブルマシンがあればワンハンドでも
レッグカール膝を痛めないために超大事！https://youtu.be/fTxQTR0Ni0gレッグカール膝を痛めないために超大事！レッグカールはもも裏を鍛えることのできる種目です。もも裏は外側と内側に大きく筋肉が分かれています。特に膝を痛めやすい人は外側ばかり使う人が多いです。弱く、コントロールが難しい内側をしっかりと鍛えてあげましょう！#レッグカール#筋トレ初心者#もも裏#ハムストリングス#筋トレ#筋トレ入門#スポーツクラブ#...youtu.beレッグカールはもも裏を鍛え
2024年5月2日（木）その1583学べる事はほんのわずかどーもフィットネスクラブ社員のいっちーです屋根より高いこいのぼりをほぼ見なくなりましたさて、子供の頃の成長速度と大人になってからの速度は格段に違いますやばり吸収力が高い子供の方がすぐ覚え、すぐできるようになるので成長速度も著しいのですが物理的な成長意外に関してはおとなも子供も大差ないのではないかと思っていてできなかった事ができるようになるという事に大人、子供関係ないしむしろもっと大人が積極的
フィットネスインストラクターのイSulittoです。フリーランスの皆様インボイス登錄を急がないで下さい。マイナンバーカードの普及が進まなかったように、事実上の延期や有名無実することが出来ます。大手フィットネスクラブ数社からお知らせがありました「インボイス登録をしなくても、契約解除、報酬減額、仕事を依頼しない、などの対応は行ないません」免税事業者のままでもOK、登錄を急がないで#インストラクター#フィットネスクラブ#フィットネスインストラクター#STOPインボイ
