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2024年5月25日(土)その1607当事者になる方法スリーベースヒットを打ったんだけど昔ならランニングホームランだったよなーと思っているいっちーですさて、何事も当事者になったつもりで行動した方が成長があり学びは多いはずです当事者の対義語が傍観者なのでいつも自分ごととして捉えない人や外から意見しか言わない評論家はいつも何も生まないし必要ともされませんだからこそ何事にも当事者でいる事なったつもりでいる事がとても大事だと思うのですが自分の目から見える世界って
ブログ訪問、ありがとうございます!体重107.5kg↓34.5kgのダイエット↓15kgのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史(たかだまん)ですAIRfitness&wellness様のフリーウェイト研修を担当いたしました私の研修では「なぜバーベルをバーベルというのか?」でスタートします(笑)
『リンク掲載方針』・今までレッスンに参加させていただいたインストラクターの方々、または今後レッスンに参加させていただきたいインストラクターの方々の中で、下記のいずれかに該当するブログやHPをリンクとしてまとめました。①インストラクターのお名前が表示されている②インストラクターの愛称(例イシコ(石川広明IR)、うるるん(伊藤ひとみIR)等)が表示されている③レッスン情報(レギュラーレッスン、イベントレッスン、代行レッスン)が表示されている不都合がございましたら、お手数ですがメッセ
ブログ訪問、ありがとうございます!体重107.5kg↓34.5kgのダイエット↓15kgのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史(たかだまん)です宮古島に移住して3ヶ月が経ちました10年近くいったりきたりしていたのですが1つ心配事がありましたそれは水宮古島はもともと深刻な水不足の島
おはようございますおえちゃんですコンプレックスはあなたの魅力。人生をキラキラ輝かせようおえちゃんはこんな人★★★あなたはあなたのままがいい★★★人生の選択★★★読者登録・リブログ・シェア・コメント大歓迎です!応援お願いします4月に入って新曲の初出しも今のところ順調に進んでおります3ヶ月目はいつもバックナンバーと新曲でたぶん100曲近く頭をめぐらせているので、すんごく疲労しております今週が終わればひと段落あと少しです先日ですが、私の入っているクラブ様が6
ブログ訪問、ありがとうございます!体重107.5kg↓34.5kgのダイエット↓15kgのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史(たかだまん)です「ちょっといいですか?」って言ったり言われたりしますよね別に良いんですけど良くないんですよ日ごろボーっと生きてると(チコちゃんかw)
2024年5月27日(月)その1609やんわり追い詰める餃子の王将のチャーハンと餃子が最後の晩餐で食べたい物かもしれないいっちーですさて、今日の表題は誰かをやんわり追い込むのではありません自分をやんわり追い込むという話ですなぜ自分をやんわりと追い込まなければならないのかと言うと「やらないから」です私たちは本当にやらない生き物ですこれは他の動物でもそうなのか分かりませんしやらないという事がストレスを与えないという意味では進化なのかもしれないのですが‥
代行をお引き受け致しました。★25(土)☆ティップネス下井草14:25~15:10マットピラティス45ベリーやユニバにご参加される方々にもお会いできるかな😍どうぞよろしくお願い致します。
今回は私が出掛けた所すごく良かったので皆さんもいかがでしょうか…という紹介を含めたブログです私山本、毎週木曜日がほぼ…休日になっていまして…嫁も休みが重なり出掛けてまいりましたまずは伊予市の「愛媛森林公園」子どもと一緒に…が本当におススメです山が丸っと散策コース20を超える遊具にチャレンジコースや…遊覧コース体力はまぁまぁ欲しいですね↓こ~んな映え写真を撮ったり…ツリーハウスから松山を一望できたり…自然に囲まれ良い運動になること間違いなし動いた後は…
ChairYogaチェアーヨガフィットネスクラブ主催の椅子ヨガに参加してきました思ってた以上に運動量ありしっかり汗かきましたウォーリア1やウォーリア2のポーズは立ったままだとポーズをキープするのが大変椅子だとポーズのキープが楽に出来てしっかり上半身と下半身を伸ばせた病気後柔軟性が低下しポーズが取れないと思っていたけど一緒に参加したおば様たちに”ポーズ綺麗だったよ”と褒めてもらえて嬉しかった自信がついた
おはようございます。おえちゃんです!コンプレックスはあなたの魅力。人生をキラキラ輝かせようおえちゃんはこんな人★★★あなたはあなたのままがいい★★★人生の選択★★★読者登録・リブログ・シェア・コメント大歓迎です!応援お願いします5月のスタジオレッスンスケジュールのご案内です※赤字は前回との変更点です☆☆☆☆スタジオレッスンスケジュール☆☆☆☆【月曜日】ワンツウスポーツクラブ中央ワンツウスポーツクラブワンツウスポーツクラブ1-2sports.net10:0
『リンク掲載方針』・今までレッスンに参加させていただいたインストラクターの方々、または今後レッスンに参加させていただきたいインストラクターの方々の中で、下記のいずれかに該当するブログやHPをリンクとしてまとめました。①インストラクターのお名前が表示されている②インストラクターの愛称(例イシコ(石川広明IR)、うるるん(伊藤ひとみIR)等)が表示されている③レッスン情報(レギュラーレッスン、イベントレッスン、代行レッスン)が表示されている1,038名登録(2017年9月15日更新
毎日通ってる電位治療のコスモドクター2階はフィットネスクラブで1階は電位治療会場しんちゃん事、萩原慎也さんとその奥さんのゆみちゃん他スタッフの人達が常設店になる為に毎日頑張ってみえました。オープンしたのは2018年の3月13日その初日から通ってる私です。3月で3年目を迎える会場が念願の常設店になりました。常設店と言っても今年の12月までの契約です。その先は、お客さんの収穫で継続するかが決まります。コスモドクター(電位治療)は、体に電子を流し血流を良くし、快眠
ダンスは好き?苦手?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう小学生の時の通信簿、体育の項目に「ダンスができる」があり評価はできるに〇がついていたので、まず嫌いではございません。好きであります。しかしフィットネスクラブやスポーツクラブのダンススタジオで行っているエアロビクス運動、2019年の春を最後にピタッと時が止まっており、5年が経過、その間に新型コロナウイルスという名の原因不明の疫病が地球規模で大流行、日本も一時期学校が臨時休校長期、会社がリモートワークに切り替わりロック
ChairYogaチェアーヨガ昨日フィットネスクラブ主催の椅子ヨガに参加し30分身体と向き合いました思ってた以上に運動量あり今日はおしりがしっかり筋肉痛このストレッチがおしりに効く普段使わないおしりの筋肉が伸ばせて最高いいねいいねこれを気に少しずつヨガの教室に行ってみようかなと気持ちが前向きになれました⇒商品ページはコチラ⇒商品ページはコチラ
山口県宇部市にあるフィットネスクラブHBACC(ハバック)とゴルフステージHBACCでファスティングカウンセラーをしてます今西綾子です昨日は娘が所属しているOtotumugiサクソフォンアンサンブルがフジグラン宇部で演奏させていただくことになっていたので社長と一緒に応援に出かけてきました今回は全員サングラスにアフロヘアということなので誰が誰やら全く分からない楽器で娘を探すことはできたのですが小さくて、見えない~厚底の靴を履かせておけば良かったOt
フロリダへ研修に行くのも、今年で5回目。お客様もパワーアップして帰ってきてねと背中を押してもらい、お客様にも店舗スタッフの皆様、代行の先生方にもご理解とご協力を頂き感謝致します。5月14〜21日まで渡米致します。スケジュールの変更、代行は以下の通りです。5月15日火曜日@ジェクサー戸田公園10:10-10:40アクア3010:50-11:20水中ウォーキング30→高鷲勉IR@メガロス調布14:45-15:05アイチベーシック2015:10-15:55アクアダ
術後そろそろ2年が経とうとしています体力もついて来たので身体を動かしたくなってきました勇気を出して以前通っていたヨガのクラスに参加4、5年ぶりだと思います先生や皆さん久しぶりにもかかわらず温かく迎えてくれました思っていた通りにハードヨガチャレンジポーズは取れなかった普段使わないおしりの筋肉を伸ばしたよもう既に筋肉痛疲れてお昼寝もしました⇒商品ページはコチラ⇒商品ページはコチラ
2023年8月MSCベリッシマで行く日本一周クルーズに行って来ました出港2日目今日は横浜から函館に向けての終日クルーズですというわけで船内の一部紹介まずはレセプション前の吹き抜けですいつもここでピアノや楽器の生演奏や皆さんダンスをしていましたこのスワロフスキーの階段も素敵ですね中央のショッピング街や船内のゲームセンターやフィットネスクラ
ワンハンドでおこなうケーブルクロスオーバーワンハンドでおこなうケーブルクロスオーバー施設によってはケーブルクロスオーバーが無い場合ケーブルマシンがあればワンハンドでもおこなうことができます。肩甲骨や肩の動きに注意しておこなえば両手でおこなうよりも広い稼働域で刺激することができます。#ケーブルクロスオーバー#大胸筋下部#大胸筋トレーニング#大胸筋筋トレ#筋トレ#スポーツクラブ#フィットネスクラブyoutu.be施設によってはケーブルクロスオーバーが無い場合ケーブルマシンがあればワンハンドでも
定期更新。かららです。4月からの関西リトモススケジュールのデータを公開します。以下からどうぞ。足りないものがありましたら連絡をいただけると嬉しいです。日09:45-10:30コパンスポーツクラブ名谷祐村愛日10:00-10:45NSI清和台スポーツクラブ蒲生日10:30-11:15コ・ス・パ堺大森麻紀日10:35-11:20コ・ス・パ京都リサーチパーク24大曽根まどか日11:00-11:45ビバスポーツアカデミー南草津
チェストプレスで効果的に胸を刺激するための手首の角度https://youtu.be/pTBUitDKeGghttps://youtu.be/pTBUitDKeGgチェストプレスで効果的に胸を刺激するための手首の角度チェストプレスやプレス系をおこなうときにポイントになるのが手首の角度手首を立てすぎても倒しすぎても怪我をするリスクもあれば効率的に力を重りに伝えることができずに効果が落ちてしまう可能性があります。適度な手首の倒れが必要になるのでぜひ手首の角度について気をつけておこなってみてくださ
こんばんは夜分にすみません本日の担当、城戸です月曜日、月曜から夜ふかしを見ていたらいきなり画面変わって、Jアラート?というやつに放送が切り替わり恐怖でしたあまりテレビをつけないので、初めて見ましたあまりなってほしくはないですねさてさて、本題に移ります26日日曜日に小学校の運動会がありました今年は兄弟共に白組!勝ちたいなー。いっつも負けるんよー。と子どもたちが言っていたので、今年は負けるかな?と思いきや……すごくいい戦い団体戦は長男は勝ったけど、次男は大差で負け
レッグエクステンションつま先の向きで変わる筋肉の刺激https://youtu.be/jdEvbobI59sレッグエクステンションつま先の向きで変わる筋肉の刺激レッグエクステンションはもも前の筋肉を刺激することのできる種目です。動きは単純ですが膝を伸ばすときのつま先の向きで使われる筋肉の刺激の割合が変わってきます。もも前の内側の内側広筋は特に弱くなりやすい筋肉なので意識的に鍛えてあげましょう!#レッグエクステンション#もも前トレーニング#大腿四頭筋#内側広筋#筋トレ初心...youtu.be
2024年5月のスケジュールお知らせですGW真っ只中イベントAlina来福イベント申込AlinaDuma来福Event※申込みスタート3/4(月)22:00〜⚠️メールを送りますので入力間違いのないようお願い致します。フォーム送信しますと自動返信メールが届きますのでご確認下さい。3日以内にイベント承認メールを送ります。⚠️取りまとめは5人まで受付致します。ritmo.mokimi96@gmail.comからの通知を受け取れるようにお願い致します。🟩ルーマニア🇷🇴か…docs.go
バックエクステンションでお腹横、内もも鍛えるhttps://youtu.be/naJwd0OdUU0バックエクステンションでお腹横、内もも鍛えるバックエクステンションで内ももとお腹横である腹斜筋を鍛えるトレーニングのご紹介です。内ももに力が入ることで腹斜筋はより力が入りやすくなります。腰痛の方の場合内ももと腹斜筋が力が入りづらい、連動していないことで起きるパターンもあるのでぜひ鍛えてあげてください!#バックエクステンション#サイドベント#筋トレ#筋トレ初...youtu.beバックエクステ
ブログ訪問、ありがとうございます!体重107.5kg↓34.5kgのダイエット↓15kgのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史(たかだまん)ですついにBODYCOMBAT100リリースですねボディパンプイメージの私ですがボディコンバットのトレーナーもしてました資格はボディコンバット1で取りましたのでもう25年前になるのですね
東急スポーツオアシスエアロステッパーSP-500は、下半身の筋肉をバランスよく使いながら有酸素運動(エアロビクス)と下半身の筋トレを行える便利なフィットネスマシンです。実際に使った人々の感想をいくつかご紹介します。\\\↓購入はこちらをクリック(楽天)↓///東急スポーツオアシスエアロステッパーSP-500有酸素運動連続使用約60分静音(エアロステッパー(レッド))楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}\\\↓購入はこちらをクリック(ア
こんにちは😃株式会社アライヴの川野です😊寒くなってきましたねー!!!体調管理は十分に気をつけて下さいねー!!!今回のテーマも祭り!!!!ではなく、お客様紹介をさせて頂きます(*≧∀≦*)僕と中学からの同級生池側智也様でございます😊彼はなんと今年の3月に独立し、熊取で整骨院を開業しました。さくら整骨院場所はこちら💁♂️👇整骨院だけでなく、デイサービスとフィットネスジムも行っております。中はこんな感じです😊仕事帰りに、よく寄らせて頂いています😊顔はこち