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土曜日の午後は約20年レッスンを続けたのだが、20年を節目にレッスンを抜けることにしました。フィットネスクラブを取り巻く様々な事情もあり、より良い環境を求めて活動の幅を広げていかなければならない事もあり一旦、土曜日午後はお休みを頂くことにしました。それにより、7月、8月は土曜日が丸1日offになるので、2年ぶり?3年ぶり?にビーチバレーの大会にも参戦したいと考えてます。仕事は好きなんです。大好きなんです。けど、私は1人、1人でできる限界もあり…休みの日に趣味も
GW入りました。私は、明日ゴールドジム東中野、ルネサンス三軒茶屋レッスン終わり次第、まると、大ママと、毎年恒例、箱根へ向かいます。土曜日に戻ります。🌸代行のご案内🌸29日月曜ゴールドジム北千住21時ーzumba米山➡️大浦透IR30日火曜ゴールドジム原宿21時20分ーzumba米山➡️ブレンダりえIR5月2日木曜ゴールドジム東中野
こんばんは!!サーフィック中浦和店です☆今日はご利用の流れをご紹介していきます!まずはこちらの↑ストレッチスペースでストレッチをお願いします!お怪我をなさらないよう、十分ストレッチをしてからマシンをご利用して下さい。そして、店内中央にマシンが8種類合計12台並んでおります。基本的にウェイトマシン6種類をそれぞれ1分間、クロスウォーカーとバイクは4分間乗っていただきます。マシンとマシンの間に30秒の休憩をはさんで一周17.5分でトレーニングしていただくことになります✨マシン1分
おはようございますー度々城戸です今年度を振り返って!という題名ですが、城戸、写真を撮るのが好きなので、いっぱいあるのです😆4月から振り返ってみましょ4月フェスティバルフロントにてお手伝いしてくれた選手の子達と5月🎏朝霧湖マラソン🏃♂️藤岡コーチと出場🏃♂️藤岡コーチは10kmロードレース優勝✨🥇🏆✨さすがですッ5日こどもの日五十崎凧合戦5月なのに川へ入水した若者たちこの後……素晴らしいことに風邪を引いたスタッフは……いませんでした賞もいただきました♡
ブログ訪問、ありがとうございます!体重107.5kg↓34.5kgのダイエット↓15kgのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史(たかだまん)です私の知り合い女性が突発性大腿骨頭壊死症(指定難病)になり人工股関節の手術をいたしました芸能人の千原ジュニアさんがなったのと同じ病気です本来
『リンク掲載方針』・今までレッスンに参加させていただいたインストラクターの方々、または今後レッスンに参加させていただきたいインストラクターの方々の中で、下記のいずれかに該当するブログやHPをリンクとしてまとめました。①インストラクターのお名前が表示されている②インストラクターの愛称(例イシコ(石川広明IR)、うるるん(伊藤ひとみIR)等)が表示されている③レッスン情報(レギュラーレッスン、イベントレッスン、代行レッスン)が表示されている1,038名登録(2017年9月15日更新
ブログ訪問、ありがとうございます!体重107.5kg↓34.5kgのダイエット↓15kgのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史(たかだまん)です筋トレの10回×3セットは大嘘です正しくは限界まで×1セットで十分ですその方法はこんな感じ重りにコツがあるんだけど
お久しぶりです。かららです。4月になってもう数日が経ってしまいました。いつものスケジュールについて、まだ完全ではないですがあげておきます。変更点があればまた修正をしておきますので確認してください。日09:45-10:30コパンスポーツクラブ名谷祐村愛日10:00-10:45NSI清和台スポーツクラブ蒲生日10:30-11:15コ・ス・パさかい大森麻紀日11:30-12:10スポーツクラブNASなかもずNao
『リンク掲載方針』・今までレッスンに参加させていただいたインストラクターの方々、または今後レッスンに参加させていただきたいインストラクターの方々の中で、下記のいずれかに該当するブログやHPをリンクとしてまとめました。①インストラクターのお名前が表示されている②インストラクターの愛称(例イシコ(石川広明IR)、うるるん(伊藤ひとみIR)等)が表示されている③レッスン情報(レギュラーレッスン、イベントレッスン、代行レッスン)が表示されている不都合がございましたら、お手数ですがメッセ
スタジオレッスン代行のご案内です5月11日(土)10:50~11:40エアロ&らくらくステップ川西先生↓はじめてエアロ小林清美先生ご了承下さいお問い合わせは・・・野間スイミングスクール鳥山校0276-37-1611まで公式ラインやってますポチッとしてね
☘さいたま市緑区東浦和☘女性専用ピラティススタジオスタジオサルーチェHPはこちらからピラティスインストラクター募集についてピラティスインストラクター募集のお知らせ当スタジオでは、女性専用ピラティススタジオとして運営しております。基本、女性1名様に対し完全なる60分のピラティスマシンを使用したセッションのご提供となります。(所要時間70分から90分)現在、ご体shimoayapilatesrushi.amebaownd.comみなさんこんばんは🌆本日もレッスン、セッションにご
こんばんは!新年度がスタートして、少しスケジュールが変わった佐藤智子です。火曜日はレッスンが増えましたぁ〜😃浅草のROXフィットネスクラブbeginROXフィットネスクラブbeginROXフィットネスクラブbegin.浅草ROX8・9Fのフィットネスクラブです。開放感のあるプールや広々使えるトレーニングジムを備え、ヨガやエアロビクス等きれいになれるレッスンも数多く展開しています。www.asakusa-begin.com13:00〜13:35初級エアロが本日スタート!今ま
金曜日、仕事を始めてから1時間ほど経った頃、事件が起きた。スタッフが上から注意を受けたというレベルの話だが、そのスタッフにはほぼ非がなく、原因は元上司だ。結果、仕事のスケジュールが半日以上遅れることになった。そして、この日の会社イベントをスタッフは欠席することに。詳細は後日書けるだろうか・・・ということで、翌日土曜日は足指の状態も確かめたく、久しぶりにフィットネスクラブでスタジオプログラムに入った。エアロビクスのショートバージョンのような感じ。1ヶ月ぶりのスタジオだーシューズ
ケーブルプルオーバー腕ではなく背中に効かせるテクニック!ケーブルプルオーバー腕ではなく背中に効かせるテクニック!ケーブルプルオーバーでよくあるのが(上腕三頭筋)腕に効いてしまうことが多いです。背中に効かせるテクニックをご紹介します。#ケーブルプルオーバー#背中トレーニング#筋トレ#筋トレテクニック#筋トレコツ#スポーツクラブ#フィットネスクラブ#フィットネス#ケーブルマシンyoutu.beケーブルプルオーバーでよくあるのが(上腕三頭筋)腕に効いてしまうことが多いです。背中に効かせるテク
レッグエクステンションつま先の向きで変わる筋肉の刺激https://youtu.be/jdEvbobI59sレッグエクステンションつま先の向きで変わる筋肉の刺激レッグエクステンションはもも前の筋肉を刺激することのできる種目です。動きは単純ですが膝を伸ばすときのつま先の向きで使われる筋肉の刺激の割合が変わってきます。もも前の内側の内側広筋は特に弱くなりやすい筋肉なので意識的に鍛えてあげましょう!#レッグエクステンション#もも前トレーニング#大腿四頭筋#内側広筋#筋トレ初心...youtu.be
皆さんおばんでございます。マチカラブログで宣伝をする『中の人』です。今回はマチカラプラスレンブラント大分について語るブログです。大分の方ならだいたいご存知!旧東洋ホテル!現在は名前を変えまして、レンブラントホテルとなっております。レンブラントホテルの前って昔は陸橋があって、よく橋の上が渋滞していたような記憶があります。そんな昔話に花を咲かせている場合ではありません!未来を見据えて行きましょう!!!というわけでレンブラントホテルの4階、5階部分
こんにちは😃株式会社アライヴの川野です😊寒くなってきましたねー!!!体調管理は十分に気をつけて下さいねー!!!今回のテーマも祭り!!!!ではなく、お客様紹介をさせて頂きます(*≧∀≦*)僕と中学からの同級生池側智也様でございます😊彼はなんと今年の3月に独立し、熊取で整骨院を開業しました。さくら整骨院場所はこちら💁♂️👇整骨院だけでなく、デイサービスとフィットネスジムも行っております。中はこんな感じです😊仕事帰りに、よく寄らせて頂いています😊顔はこち
皆様今晩は風邪ぐらいで、ご心配をおかけし恐縮ですでも、風邪は万病のもととも言われるので、用心せねばと…本当にありがとうございました<m(__)m>頑張りますもう、たいがい季節も変わってしまっているので、サクサク進めなければっと言う事で、今夜も2018年初夏のソウル旅レポいってみよう宿泊したノボテルアンバサダーソウル龍山ホテル内にあるSDCフィットネスクラブに行ったのですが、シューズを持参していなかったので今回は見学のみなので、水着に着替えて室内プールへGO
チェストプレスマシンのグリップの違いチェストプレスマシンのグリップの違いチェストプレスマシンのたまにある持ち手の違いヨコとタテの持ち手がありどちらを持ったらいいのか、どんな効果の違いがあるのか?このグリップの違いについて解説しております。目的に合わせてグリップを選んであげてください。#チェストプレス#マシントレーニング#胸トレ#筋トレ#筋トレ初心者#筋トレ入門#projec...youtu.beチェストプレスマシンのたまにある持ち手の違いヨコとタテの持ち手がありどちらを持ったらい
せりかswimmingのせりかです✨私が現在行っている有料スイミングスクールプライベートレッスンのご紹介です😄いつもせりかswimmingを見てくださっている皆様に是非とも来ていただきたいです❣️❣️⭐️有料スイミングスクール⭐️【ティップネス鴨居店】7月7日(木)12:15〜13:007月14日(木)12:15〜13:007月21日(木)12:15〜13:007月28日(木)12:15〜13:008月4日(木)12:15〜13:008月18日(木)12:15〜13:0
バックエクステンションでお腹横、内もも鍛えるhttps://youtu.be/naJwd0OdUU0バックエクステンションでお腹横、内もも鍛えるバックエクステンションで内ももとお腹横である腹斜筋を鍛えるトレーニングのご紹介です。内ももに力が入ることで腹斜筋はより力が入りやすくなります。腰痛の方の場合内ももと腹斜筋が力が入りづらい、連動していないことで起きるパターンもあるのでぜひ鍛えてあげてください!#バックエクステンション#サイドベント#筋トレ#筋トレ初...youtu.beバックエクステ
2024年5月のスケジュールお知らせですGW真っ只中イベントAlina来福イベント申込AlinaDuma来福Event※申込みスタート3/4(月)22:00〜⚠️メールを送りますので入力間違いのないようお願い致します。フォーム送信しますと自動返信メールが届きますのでご確認下さい。3日以内にイベント承認メールを送ります。⚠️取りまとめは5人まで受付致します。ritmo.mokimi96@gmail.comからの通知を受け取れるようにお願い致します。🟩ルーマニア🇷🇴か…docs.go
皆さん五月病て知っていますか⁉️GW明け「五月病になる人」「ならない人」を分ける差💦毎年ゴールデンウィーク中から終了後に増えるのが、「この症状は五月病です。「頭や体が重い」「何もやる気が起きない」「仕事や学校に行きたくない」などと感じて、「どうしたらいいのか」「病院に行ったほうがいいのか」と悩む人々の声が❓長引くと、うつ病や適応障害に進行するケースも❓五月病は医学的な病名ではなく、これらの症状を指す言葉ですが、これが長引くことで、うつ病や適応障害に進行してしまうケースもあるため、軽くみ
2022年3月2日~3月6日フォローしてね!大韓はなおすすめする商品韓国にいる間も運動しましたよ!友達が、ジムに入会しているので一緒に行って、1回1500円を払うと運動することが出来ますホテルのジムは良く行ってたけど、韓国のジムは2回目前に、エニタイムに入ってたんだけど世界で使えると聞いて、韓国でも行ってみました→詳しくはこちらへ★『世界中にあるエニタイムフィットネスはなんと韓国にもあるんです(^-^)』2020年2月21日~2月24日韓国旅行私は日本でエニタイ
パワーグリップ巻き方解説https://youtu.be/K-G2HMPGgtsパワーグリップ巻き方解説パワーグリップの巻き方がよくわからないというコメントをいただいたので改めてここで解説いたします親指で引っ掛けて片手で巻けるとしっかりと深く巻きつけて効果的に力を伝えることができるのでしっかりと巻きつけてトレーニングしてみてください#パワーグリップ#パワーグリップ巻き方#トレーニングギア#トレーニングアイテム...youtu.beパワーグリップの巻き方がよくわからないというコメントを
おはこんばんちは(^^)所属フィットネスクラブ主催のマスターズ水泳大会まであと2週間と迫り焦り不安になります(^^;;クラブでやってる教室は泳げないひと、あるいは少し泳げる方が、もう少し泳げるようになるやつが主です。タイムを競うようなマスターズ競泳の時間もあるにはあるけど、週に2日しかなく仕事で参加はできない時間帯なのでそもそも無理だし、コーチは野球専門の水泳はあまり得意でない方、、ですので独学と決めていままでやってきたし、これからもここに所属し続ける限りこのまま(^^;;焦ってもしょ
2024年4月29日(月)その1581コミュニケーションコストを下げるどーもフィットネスクラブ社員のいっちーです高速の渋滞原因で合流でも事故でも料金所でもない場合があるらしいんだけどあと何があるの?#坂道とか?さて、2人で会議するのと5人で会議するのでは伝達速度や共通理解に差が出ますまた人数が多ければ多いほど正しく伝わらない可能性もありますコミュニケーションをする人数が多いとその分コストがかかりますそのコストの算出方法として一般的なのが人数の二乗かかる
ブログ訪問、ありがとうございます!体重107.5kg↓34.5kgのダイエット↓15kgのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史(たかだまん)です宮古島で人気のお弁当屋さんNEXTさんですたくさんの種類がありしかもお手頃価格人気なのでお昼には売り切れてしまいます