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ChairYogaチェアーヨガフィットネスクラブ主催の椅子ヨガに参加してきました思ってた以上に運動量ありしっかり汗かきましたウォーリア1やウォーリア2のポーズは立ったままだとポーズをキープするのが大変椅子だとポーズのキープが楽に出来てしっかり上半身と下半身を伸ばせた病気後柔軟性が低下しポーズが取れないと思っていたけど一緒に参加したおば様たちに”ポーズ綺麗だったよ”と褒めてもらえて嬉しかった自信がついた
2024年6月のスケジュールお知らせですやってきますよみゆきさんみゆきさん来福イベントMIYUKIMOMOMIDIEvent※申込みスタート3/25(月)22:00〜⚠️メールを送りますので入力間違いのないようお願い致します。フォーム送信しますと自動返信メールが届きますのでご確認下さい。3日以内にイベント承認メールを送ります。⚠️取りまとめは5人まで受付致します。ritmo.mokimi96@gmail.comからの通知を受け取れるようにお願い致します。🟩大阪よりZ…docs.go
今回は私が出掛けた所すごく良かったので皆さんもいかがでしょうか…という紹介を含めたブログです私山本、毎週木曜日がほぼ…休日になっていまして…嫁も休みが重なり出掛けてまいりましたまずは伊予市の「愛媛森林公園」子どもと一緒に…が本当におススメです山が丸っと散策コース20を超える遊具にチャレンジコースや…遊覧コース体力はまぁまぁ欲しいですね↓こ~んな映え写真を撮ったり…ツリーハウスから松山を一望できたり…自然に囲まれ良い運動になること間違いなし動いた後は…
『リンク掲載方針』・今までレッスンに参加させていただいたインストラクターの方々、または今後レッスンに参加させていただきたいインストラクターの方々の中で、下記のいずれかに該当するブログやHPをリンクとしてまとめました。①インストラクターのお名前が表示されている②インストラクターの愛称(例イシコ(石川広明IR)、うるるん(伊藤ひとみIR)等)が表示されている③レッスン情報(レギュラーレッスン、イベントレッスン、代行レッスン)が表示されている不都合がございましたら、お手数ですがメッセ
土曜日の午後は約20年レッスンを続けたのだが、20年を節目にレッスンを抜けることにしました。フィットネスクラブを取り巻く様々な事情もあり、より良い環境を求めて活動の幅を広げていかなければならない事もあり一旦、土曜日午後はお休みを頂くことにしました。それにより、7月、8月は土曜日が丸1日offになるので、2年ぶり?3年ぶり?にビーチバレーの大会にも参戦したいと考えてます。仕事は好きなんです。大好きなんです。けど、私は1人、1人でできる限界もあり…休みの日に趣味も
こんばんはブログ担当:城戸ですまたまた止めてしまいましたすみません題名通り!ゴールデンウィーク!子どもたちは3日から4日間のお休みですそんな私もお休みをいただいております朝霧湖マラソンに出場しましたッ!浅野コーチ、藤岡コーチと共に!3月末に退社した上岡コーチもご一緒になんとなんと!浅野コーチ、藤岡コーチ共に部門別優勝おめでとうございます🎉城戸は、初のハーフコースが少し変わったことを当日知り、緊張:(´◦ω◦`):カタカタそして後悔笑笑笑スタートしたら楽しむしかな
『リンク掲載方針』・今までレッスンに参加させていただいたインストラクターの方々、または今後レッスンに参加させていただきたいインストラクターの方々の中で、下記のいずれかに該当するブログやHPをリンクとしてまとめました。①インストラクターのお名前が表示されている②インストラクターの愛称(例イシコ(石川広明IR)、うるるん(伊藤ひとみIR)等)が表示されている③レッスン情報(レギュラーレッスン、イベントレッスン、代行レッスン)が表示されている1,038名登録(2017年9月15日更新
ダンスは好き?苦手?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう小学生の時の通信簿、体育の項目に「ダンスができる」があり評価はできるに〇がついていたので、まず嫌いではございません。好きであります。しかしフィットネスクラブやスポーツクラブのダンススタジオで行っているエアロビクス運動、2019年の春を最後にピタッと時が止まっており、5年が経過、その間に新型コロナウイルスという名の原因不明の疫病が地球規模で大流行、日本も一時期学校が臨時休校長期、会社がリモートワークに切り替わりロック
わんぱく体操教室のクラス編成について【水曜日】16:30~17:30低学年クラス17:30~18:30高学年クラス【木曜日】16:30~17:30低学年クラス17:30~18:30高学年クラス【土曜日】9:00~10:00幼児クラス10:00~11:00低学年クラス11:00~12:00高学年クラス【日曜日】9:00~10:00幼児クラス10:00~11:00低学年クラス詳細に関してはお問い合わせ下さい。昭和
乳がん治療のため、しばらくお休みさせていただくサークルやフィットネスクラブでのレッスンにて🍀たくさんのお手紙や励ましのお言葉をいただきました。「泣かないでおこう」「笑顔で行ってきます」そう思っていたのに、鼻水ダラダラ💦泣いちゃいました。想ってくださること、励ましてくださるお気持ちがありがたくて。不自由な身体になるかもしれないけれど私は不幸ではないなぁ。頑張ってきます。とにかく頑張ります。
ChairYogaチェアーヨガ昨日フィットネスクラブ主催の椅子ヨガに参加し30分身体と向き合いました思ってた以上に運動量あり今日はおしりがしっかり筋肉痛このストレッチがおしりに効く普段使わないおしりの筋肉が伸ばせて最高いいねいいねこれを気に少しずつヨガの教室に行ってみようかなと気持ちが前向きになれました⇒商品ページはコチラ⇒商品ページはコチラ
クラブラウンジで朝食を頂いた後は、フィットネスクラブの見学に行きましたフィットネスクラブはホテル横の別館にあり、プラチナ特典でフィットネスクラブにプールやサウナなど無料で利用出来ます有難いサービスですね受付で見学したい事を伝え施設内の説明を簡単にしてもらいジムとプールへ行きましたが人が多かったので撮影しませんでしたその後は主人とわかれ女性サウナを利用、入口入ってすぐにロッカー奥へ進むと韓国マダム達が大勢いましたので女性
こんばんは榊原央絵ですKSC金町に激震(O0O)『KSCwellness金町』が来年2024年4月2日から『ルネサンス』になる(事業譲渡)KSCwellness金町にお世話になって来年で11年目突入という所で衝撃の連絡に驚きました🫨💦スタジオプログラムが全て外部イントラにより組まれているKSCはどこのフィットネスよりもスタッフの質が高い会員様には当然ですが外部イントラに対してもどこよりも親身にそして良心的に対応して下さいますダンスプログラムがとても充実
大手のスポーツクラブではWEB予約となりクラブでの滞在時間が大幅に改善されたことはいいが、クラブによって様々ですが予約枠の制限がありこれも入店率を下げクラブ側の経費削減の意図もあるのかな?と思う。そんな中、1会員=1アカウントで管理しているシステムなので第三者(家族・ジム友)でスタジオレッスンを利用しないアカウントで予約させておいて自分の予約枠が空いたら後でキャンセルさせ即時に予約する者がいる。だからキャンセル待ちしている会員に「空き発生」メールが配信されてすぐに確認しても満席なのだ!
ブログ訪問、ありがとうございます!体重107.5kg↓34.5kgのダイエット↓15kgのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史(たかだまん)ですなんでみんな「今日も一日がんばりましょう!」っていうんだろ(まあ、昔の私もそうだったけど)そういう人にとって人生は「がんばるもの」なんだろうなぁ
おはようございます。おえちゃんです!コンプレックスはあなたの魅力。人生をキラキラ輝かせようおえちゃんはこんな人★★★あなたはあなたのままがいい★★★人生の選択★★★読者登録・リブログ・シェア・コメント大歓迎です!応援お願いします5月のスタジオレッスンスケジュールのご案内です※赤字は前回との変更点です☆☆☆☆スタジオレッスンスケジュール☆☆☆☆【月曜日】ワンツウスポーツクラブ中央ワンツウスポーツクラブワンツウスポーツクラブ1-2sports.net10:0
チェストプレスタテのグリップのポイントチェストプレスタテのグリップのポイントチェストプレスタテのグリップのポイントタテのグリップでおこなうと大胸筋下部と上腕三頭筋を鍛えることができます。最後の絞りともちろん胸を張ってアーチを崩さずにおこないましょう!#チェストプレス#チェストプレスの使い方#筋トレ#大胸筋下部#上腕三頭筋#スポーツクラブ#フィットネスクラブ#与野パーソナルトレーニング...youtu.beチェストプレスタテのグリップのポイントタテのグリップでおこなうと大胸筋下部と上腕
こんばんは!!サーフィック中浦和店です☆今日はご利用の流れをご紹介していきます!まずはこちらの↑ストレッチスペースでストレッチをお願いします!お怪我をなさらないよう、十分ストレッチをしてからマシンをご利用して下さい。そして、店内中央にマシンが8種類合計12台並んでおります。基本的にウェイトマシン6種類をそれぞれ1分間、クロスウォーカーとバイクは4分間乗っていただきます。マシンとマシンの間に30秒の休憩をはさんで一周17.5分でトレーニングしていただくことになります✨マシン1分
おはようございます。おえちゃんです!コンプレックスはあなたの魅力。人生をキラキラ輝かせようおえちゃんはこんな人★★★あなたはあなたのままがいい★★★人生の選択★★★読者登録・リブログ・シェア・コメント大歓迎です!応援お願いします6月のスタジオレッスンスケジュールのご案内です※赤字は前回との変更点です☆☆☆☆スタジオレッスンスケジュール☆☆☆☆【月曜日】ワンツウスポーツクラブ中央ワンツウスポーツクラブワンツウスポーツクラブ1-2sports.net10:0
ブログ訪問、ありがとうございます!体重107.5kg↓34.5kgのダイエット↓15kgのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史(たかだまん)ですついにBODYCOMBAT100リリースですねボディパンプイメージの私ですがボディコンバットのトレーナーもしてました資格はボディコンバット1で取りましたのでもう25年前になるのですね
フィットネスインストラクターの大塚直美です緊急事態宣言が出てから、勤務先のクラブでも対応が厳しくなってきましたもちろんコロナ対策は必要なんですが、マスク着用が難しいプールでは会話禁止となるとレッスン後は即退散で、肝心な事すら説明が出来ない状況にワンポイントだけ伝えて、細かい理由が伝えられずなので、ブログに書いておこうと思います今、ジャグジーや採暖室が三密対策で使えない状況のクラブがあります。休憩時間に笛が鳴り、プールから上がると「寒~い」「ジャグジー入れてよ~」その気持ちわ
ケーブルプルオーバー腕ではなく背中に効かせるテクニック!ケーブルプルオーバー腕ではなく背中に効かせるテクニック!ケーブルプルオーバーでよくあるのが(上腕三頭筋)腕に効いてしまうことが多いです。背中に効かせるテクニックをご紹介します。#ケーブルプルオーバー#背中トレーニング#筋トレ#筋トレテクニック#筋トレコツ#スポーツクラブ#フィットネスクラブ#フィットネス#ケーブルマシンyoutu.beケーブルプルオーバーでよくあるのが(上腕三頭筋)腕に効いてしまうことが多いです。背中に効かせるテク
定期更新。かららです。4月からの関西リトモススケジュールのデータを公開します。以下からどうぞ。足りないものがありましたら連絡をいただけると嬉しいです。日09:45-10:30コパンスポーツクラブ名谷祐村愛日10:00-10:45NSI清和台スポーツクラブ蒲生日10:30-11:15コ・ス・パ堺大森麻紀日10:35-11:20コ・ス・パ京都リサーチパーク24大曽根まどか日11:00-11:45ビバスポーツアカデミー南草津
6月日曜日営業情報6月2日・9日は休館日です会員の方は薮塚校・高林校をご利用頂けます(会員証をお持ちください)30日は全校休館日です(相互利用はございません)【6月日曜イベント】16日●ONEドリンク&わなげデー会員ご家族様は飲み物1つ購入いただけると無料で施設をご利用できますレッスンも参加できます!なわげは1回10本なんと!100円でできます●野間会員赤帽子特別授業時間12:30~13:20費用550円23日●
一昨日、Web申込をしていたジムのティップネス昨日、お昼にもティップネスから電話を頂きましたが…本日の午前中に本契約してまいりましたキャンペーン中で、登録料は無料、9月、10月は1,000円で、今日から使用にしたので、1,980円だけのお支払いでしたよhttps://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP030/ティップネス塚口24hours|総合フィットネスクラブ24時間ジムもプールもスタジオもある、フィットネスクラブ・スポーツジムはティップネス塚口。広く
アッパーバックは肘の高さがポイントアッパーバックは肘の高さがポイント丁度いい肘の高さで引きつけることで背中真ん中を刺激できます。肘が上がり過ぎたり、下げ過ぎたりしてしまうと背中真ん中の筋肉を刺激することができません。#アッパーバック#背中トレーニング#筋トレ#筋トレ初心者#スポーツクラブ#フィットネスクラブ#マシントレーニング#筋トレ入門youtu.be丁度いい肘の高さで引きつけることで背中真ん中を刺激できます。肘が上がり過ぎたり、下げ過ぎたりしてしまうと背中真ん中の筋肉を刺激すること
チェストプレスマシンのグリップの違いチェストプレスマシンのグリップの違いチェストプレスマシンのたまにある持ち手の違いヨコとタテの持ち手がありどちらを持ったらいいのか、どんな効果の違いがあるのか?このグリップの違いについて解説しております。目的に合わせてグリップを選んであげてください。#チェストプレス#マシントレーニング#胸トレ#筋トレ#筋トレ初心者#筋トレ入門#projec...youtu.beチェストプレスマシンのたまにある持ち手の違いヨコとタテの持ち手がありどちらを持ったらい
ロータリーカーフ基礎編使い方https://youtu.be/xWQQGaHshokロータリーカーフ基礎編使い方ロータリーカーフ基礎編使い方1ふくらはぎのヒラメ筋という筋肉を鍛えることができるロータリーカーフというマシンの基本的な使い方の解説です。膝を動かし脚全体で蹴ってしまう方がよく見られるので足首の動きをコントロールしてふくらはぎを効果的に鍛えてあげましょう!#ロータリーカーフ#ふくらはぎ#ヒラメ筋#腓腹筋#筋...youtu.beロータリーカーフ基礎編使い方1ふくらはぎのヒ
2024年5月31日(金)その1613タバコから考えるコンビニの中で1番パンのレベルが高いのはNewDaysだと思っているいっちーですさて、私はかなりタバコが嫌いです鼻もいいので近くにタバコ臭い人がいたらすぐわかりますちなみに私は一回も吸ったことがありません臭いし、人に迷惑かけるし不健康になるしお金もかかるしタバコ休憩みたいなわけわからない時間があったりもう本当にいいことなんか一つもないですよねこれがないとストレスが溜まるからって言う人もいるけどそ
骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」考案者の井野美瑞希です今日は最後のドレスチェック。そしてAngelRさんにてプチバレエ2クラス。少しレベルを上げたレッスンで頑張りましたねそしてそのあとはポワントで自分のレッスンを受けてきました。いよいよ週末は自分の結婚式。訛らせないように頑張ります認定指導者もお仕事が増えてきました。フィットネスクラブ、ルネサンスにて森田園子初級認定指導者のバーオソルピラティスの有料レッスンが7月の金曜11:30-12:30からスタートしました!森