ブログ記事11,469件
あと1ヶ月半。(正式発表から1ヶ月)グランサイズ青山の閉館までカウントダウン。果たして私はこれでオーバルビルとお別れ?いや、たぶん、戻ってくるな。きっと。うん。長かったコロナ禍は社会に大きなダメージを与えたものだと感じる今回のコナミさんの撤退。騒ぐ人も居るけど、今まで何度も城を追われる経験をしてきた私には当日でなければ、全然マシだと感じるクローズ麻痺(笑)思えば私は90年代からここに居る。グランサイズになってからは21年。でも、1番思い出深いのは青山倶楽部からグランサイズへの
ChairYogaチェアーヨガフィットネスクラブ主催の椅子ヨガに参加してきました思ってた以上に運動量ありしっかり汗かきましたウォーリア1やウォーリア2のポーズは立ったままだとポーズをキープするのが大変椅子だとポーズのキープが楽に出来てしっかり上半身と下半身を伸ばせた病気後柔軟性が低下しポーズが取れないと思っていたけど一緒に参加したおば様たちに”ポーズ綺麗だったよ”と褒めてもらえて嬉しかった自信がついた
『リンク掲載方針』・今までレッスンに参加させていただいたインストラクターの方々、または今後レッスンに参加させていただきたいインストラクターの方々の中で、下記のいずれかに該当するブログやHPをリンクとしてまとめました。①インストラクターのお名前が表示されている②インストラクターの愛称(例イシコ(石川広明IR)、うるるん(伊藤ひとみIR)等)が表示されている③レッスン情報(レギュラーレッスン、イベントレッスン、代行レッスン)が表示されている1,038名登録(2017年9月15日更新
ブログ訪問、ありがとうございます!体重107.5kg↓34.5kgのダイエット↓15kgのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史(たかだまん)です改めて、確信しました先日、近くにあった低レベルのマッサージ店とボディビルジムの最高峰であるゴールドジムにいきましたマッサージ?はあち
こんばんはブログ担当:城戸ですまたまた止めてしまいましたすみません題名通り!ゴールデンウィーク!子どもたちは3日から4日間のお休みですそんな私もお休みをいただいております朝霧湖マラソンに出場しましたッ!浅野コーチ、藤岡コーチと共に!3月末に退社した上岡コーチもご一緒になんとなんと!浅野コーチ、藤岡コーチ共に部門別優勝おめでとうございます🎉城戸は、初のハーフコースが少し変わったことを当日知り、緊張:(´◦ω◦`):カタカタそして後悔笑笑笑スタートしたら楽しむしかな
東京都昭島市に構える西多摩の雄フィットネスクラブフォーラスが次の3月末をもって30年の歴史に幕を閉じ閉館する事が決まりました。また1つの時代が終わりを告げました。私はインストラクター駆け出しの3年目から約10年間レギュラーレッスンを担当させていただきました。スタジオディレクター桑江良枝さんの粋な計らいで今回閉館が決まった事をお知らせしていただくと共にクラブに所縁のあるインストラクターとして祝日プログラムの担当をお願いしていただきました。フォーラスを辞めてから
『リンク掲載方針』・今までレッスンに参加させていただいたインストラクターの方々、または今後レッスンに参加させていただきたいインストラクターの方々の中で、下記のいずれかに該当するブログやHPをリンクとしてまとめました。①インストラクターのお名前が表示されている②インストラクターの愛称(例イシコ(石川広明IR)、うるるん(伊藤ひとみIR)等)が表示されている③レッスン情報(レギュラーレッスン、イベントレッスン、代行レッスン)が表示されている不都合がございましたら、お手数ですがメッセ
おはようございます!✨投稿止めててすみません😣💦⤵️本日の担当は稲垣です💦ついに決まりました!おだ運動教室の告知です6月より定期開催になりますこれも多くの方にご参加いただいたこと、機会をいただいた皆様のお陰です✨ありがとうございますm(__)mこれからも皆様のお役に立てるように日々精進して参ります!事前申込不要何方でも参加可能たくさんのご参加お待ちしております来週は連休をいただけることになったのでプチ旅行に行って参ります✨その様子は次回のブログでお送りしますでは
私がライダー契約をさせていただいております、フィットネスウェアブランド「CLAP」6月新作カタログが届きました♬私のオススメは、なんだと思いますか?😆🥰以下、CLAPさんからのメッセージです‼️【Game-onclap】ブラック,レッドのカラーリングで、ハート・ダイヤ・スペード・クローバーなどトランプの定番マークが全面に散りばめられ、インパクトのあるデザインですがLOVELYです。トップスはシンプルなデザインのTシャツを合わせるのも◎【Queen-CLAP】クイーンな気分
今日のお花ヤブデマリこんにちは!医師事務作業補助者マノアですXで拾った話ですがフィットネスクラブの退会理由はスタッフのコミュ力の高さと相関するという統計結果が出たそうですん?ん?どういうこと?コミュ力の高いスタッフが常連と仲良くなり過ぎるため新規加入者が疎外感を感じ居心地が悪くて直ぐ退会するということなんですって本当のコミュケーション能力は初心者やポツンとしている人が輪の中に入れる様な場を作る気の利いた立ち居振る舞いができる能力のことなのではなかろうか出来
クラブラウンジで朝食を頂いた後は、フィットネスクラブの見学に行きましたフィットネスクラブはホテル横の別館にあり、プラチナ特典でフィットネスクラブにプールやサウナなど無料で利用出来ます有難いサービスですね受付で見学したい事を伝え施設内の説明を簡単にしてもらいジムとプールへ行きましたが人が多かったので撮影しませんでしたその後は主人とわかれ女性サウナを利用、入口入ってすぐにロッカー奥へ進むと韓国マダム達が大勢いましたので女性
ブログ訪問、ありがとうございます!体重107.5kg↓34.5kgのダイエット↓15kgのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史(たかだまん)です久しぶりにゴールドジムをビジター利用しましたはじめて使ったときの衝撃は忘れることができませんダンベルは最大90キロもちろん、1
本日2021/06/212週間と2日ぶりに職場へ戻ってきました山本です2週間・・・案外あっという間でした朝6時過ぎに起床8時に朝食午前中にリハビリ1回目12時昼食14時~(30分)シャワー午後にもリハビリ2回目18時夕食空いた時間に…・自主トレ(リハビリ)・出来る仕事(PC持参)・スマホ↓術後2日目車いすは1日で卒業でした↓膝の左右に小さな黒い点手術の痕これだけ…すごいですよね↓1週間で左の太ももの周囲1cm細くなりましたボリュームの違い分
ChairYogaチェアーヨガ昨日フィットネスクラブ主催の椅子ヨガに参加し30分身体と向き合いました思ってた以上に運動量あり今日はおしりがしっかり筋肉痛このストレッチがおしりに効く普段使わないおしりの筋肉が伸ばせて最高いいねいいねこれを気に少しずつヨガの教室に行ってみようかなと気持ちが前向きになれました⇒商品ページはコチラ⇒商品ページはコチラ
ロータリーカーフ基礎編使い方https://youtu.be/xWQQGaHshokロータリーカーフ基礎編使い方ロータリーカーフ基礎編使い方1ふくらはぎのヒラメ筋という筋肉を鍛えることができるロータリーカーフというマシンの基本的な使い方の解説です。膝を動かし脚全体で蹴ってしまう方がよく見られるので足首の動きをコントロールしてふくらはぎを効果的に鍛えてあげましょう!#ロータリーカーフ#ふくらはぎ#ヒラメ筋#腓腹筋#筋...youtu.beロータリーカーフ基礎編使い方1ふくらはぎのヒ
アッパーバックは肘の高さがポイントアッパーバックは肘の高さがポイント丁度いい肘の高さで引きつけることで背中真ん中を刺激できます。肘が上がり過ぎたり、下げ過ぎたりしてしまうと背中真ん中の筋肉を刺激することができません。#アッパーバック#背中トレーニング#筋トレ#筋トレ初心者#スポーツクラブ#フィットネスクラブ#マシントレーニング#筋トレ入門youtu.be丁度いい肘の高さで引きつけることで背中真ん中を刺激できます。肘が上がり過ぎたり、下げ過ぎたりしてしまうと背中真ん中の筋肉を刺激すること
フィットネスインストラクターの大塚直美です緊急事態宣言が出てから、勤務先のクラブでも対応が厳しくなってきましたもちろんコロナ対策は必要なんですが、マスク着用が難しいプールでは会話禁止となるとレッスン後は即退散で、肝心な事すら説明が出来ない状況にワンポイントだけ伝えて、細かい理由が伝えられずなので、ブログに書いておこうと思います今、ジャグジーや採暖室が三密対策で使えない状況のクラブがあります。休憩時間に笛が鳴り、プールから上がると「寒~い」「ジャグジー入れてよ~」その気持ちわ
レッグエクステンションつま先の向きで変わる筋肉の刺激https://youtu.be/jdEvbobI59sレッグエクステンションつま先の向きで変わる筋肉の刺激レッグエクステンションはもも前の筋肉を刺激することのできる種目です。動きは単純ですが膝を伸ばすときのつま先の向きで使われる筋肉の刺激の割合が変わってきます。もも前の内側の内側広筋は特に弱くなりやすい筋肉なので意識的に鍛えてあげましょう!#レッグエクステンション#もも前トレーニング#大腿四頭筋#内側広筋#筋トレ初心...youtu.be
スタジオレッスン代行のご案内です6月16日(日)11:00~11:50はじめてエアロ高橋先生↓小林清美先生6月23日(日)11:00~11:50はじめてエアロ高橋先生↓みちか先生ご了承くださいお問い合わせは・・・野間スイミングスクール鳥山校0276-37-1611まで公式ラインやってますポチッとしてね
こんにちは。今回はメガダンスに関しても関西のスケジュールを作成したのでリストを載せておきたいと思います。ほぼ自分用なのですが、参考になればうれしいです。リストは以下からどうぞ。日10:35-11:20コナミスポーツクラブ本店西宮広瀬美佳日10:45-11:45ウェルネス新庄よっしー日11:30-12:30コナミスポーツクラブ大阪ステーションシティ大田愛子日11:35-12:20コナミスポーツクラブジェームス山三井俊一日11:
ブログ訪問、ありがとうございます!体重107.5kg↓34.5kgのダイエット↓15kgのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史(たかだまん)です世界一のフランチャイズビジネスであったエニタイムフィットネスも閉店するところが出て来ているようですね新習志野駅前のスポーツジム「エニタイムフィットネス新習志野店」が3/3
2024年5月29日(水)その1611事実、認識、評価あと365日後に誕生日を迎える事になったいっちーです#42歳さて、今日は「事実」「認識」「評価」の3つについてアウトプットしたいと思いますとある対談動画を見ていたらこの3つのワードがでてきて仕事や人生においても転用できる考え方じゃないかなと思ったのですが簡単に言えば世の中の事実を認識してそれを評価し答えを出そうって事なんですが例えば私が会社に勤めている中で昔○○という事実があったとしますそれを私は
定期更新。かららです。4月からの関西リトモススケジュールのデータを公開します。以下からどうぞ。足りないものがありましたら連絡をいただけると嬉しいです。日09:45-10:30コパンスポーツクラブ名谷祐村愛日10:00-10:45NSI清和台スポーツクラブ蒲生日10:30-11:15コ・ス・パ堺大森麻紀日10:35-11:20コ・ス・パ京都リサーチパーク24大曽根まどか日11:00-11:45ビバスポーツアカデミー南草津
6月日曜日営業情報6月2日・9日は休館日です会員の方は薮塚校・高林校をご利用頂けます(会員証をお持ちください)30日は全校休館日です(相互利用はございません)【6月日曜イベント】16日●ONEドリンク&わなげデー会員ご家族様は飲み物1つ購入いただけると無料で施設をご利用できますレッスンも参加できます!なわげは1回10本なんと!100円でできます●野間会員赤帽子特別授業時間12:30~13:20費用550円23日●
2024年6月1日(土)その1614その間を狙う昨日はお昼ご飯を2回食べたいっちーですさて、私たちの脳は抵抗が少ない方を好みめんどくさい事辛い事やりたくない事には行かない様無意識に難しい選択を避けようとする機能がありますだからこそ無意識の習慣力は強いのですが実は全てがそうではないんです脳は自分の知らないことを見つけるとそれを埋めようとして好奇心を起こします人は何も知らないことには興味を示しませんが1から10まで全て知っていますという事にも興味を
こんばんは榊原央絵ですKSC金町に激震(O0O)『KSCwellness金町』が来年2024年4月2日から『ルネサンス』になる(事業譲渡)KSCwellness金町にお世話になって来年で11年目突入という所で衝撃の連絡に驚きました🫨💦スタジオプログラムが全て外部イントラにより組まれているKSCはどこのフィットネスよりもスタッフの質が高い会員様には当然ですが外部イントラに対してもどこよりも親身にそして良心的に対応して下さいますダンスプログラムがとても充実
チェストプレスマシンのグリップの違いチェストプレスマシンのグリップの違いチェストプレスマシンのたまにある持ち手の違いヨコとタテの持ち手がありどちらを持ったらいいのか、どんな効果の違いがあるのか?このグリップの違いについて解説しております。目的に合わせてグリップを選んであげてください。#チェストプレス#マシントレーニング#胸トレ#筋トレ#筋トレ初心者#筋トレ入門#projec...youtu.beチェストプレスマシンのたまにある持ち手の違いヨコとタテの持ち手がありどちらを持ったらい
こんばんは!!サーフィック中浦和店です☆今日はご利用の流れをご紹介していきます!まずはこちらの↑ストレッチスペースでストレッチをお願いします!お怪我をなさらないよう、十分ストレッチをしてからマシンをご利用して下さい。そして、店内中央にマシンが8種類合計12台並んでおります。基本的にウェイトマシン6種類をそれぞれ1分間、クロスウォーカーとバイクは4分間乗っていただきます。マシンとマシンの間に30秒の休憩をはさんで一周17.5分でトレーニングしていただくことになります✨マシン1分
ブログ訪問、ありがとうございます!体重107.5kg↓34.5kgのダイエット↓15kgのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史(たかだまん)ですついにBODYCOMBAT100リリースですねボディパンプイメージの私ですがボディコンバットのトレーナーもしてました資格はボディコンバット1で取りましたのでもう25年前になるのですね