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『リンク掲載方針』・今までレッスンに参加させていただいたインストラクターの方々、または今後レッスンに参加させていただきたいインストラクターの方々の中で、下記のいずれかに該当するブログやHPをリンクとしてまとめました。①インストラクターのお名前が表示されている②インストラクターの愛称(例イシコ(石川広明IR)、うるるん(伊藤ひとみIR)等)が表示されている③レッスン情報(レギュラーレッスン、イベントレッスン、代行レッスン)が表示されている不都合がございましたら、お手数ですがメッセ
4月に入り、フィットネスクラブも新しいプログラムがスタートしましたね♪皆さん、フィットネスライフ楽しんでますか?☺️5月、6月のSHOSTYLEDANCEの課題曲が決まりましたのでお知らせ致します❣️5月【歌手】ちゃんみな【楽曲】ハレンチ【ジャンル】HIPHOP6月【歌手】Bevoncé【楽曲】SingleLadies【ジャンル】R&B※SHOSTYLEDANCEとは松尾昇平オリジナルの振付クラスです‼️※フリースタイルダンスです‼️毎月課題曲を決めて1分
みなさん、こんにちは木曜日担当の青葉校です本日は西館よりブログのスタートですみなさんも待ち遠しいゴールデンウィークが目の前まで来てますねーー青葉校西館フィットネスクラブではゴールデンウィークの特別レッスンを開催しますよーー定員がありますのでご予約状況をお問い合わせ下さいみなさまのご予定もあると思いますが、1日だけでも良いので運動する日を作るのもいいですよ今日は何の日しあわせニッコリ食で健康長寿の日健康長寿における食事の大切さを広めるために制定された日。「し(4)あわせニ
ブログ訪問、ありがとうございます!体重107.5kg↓34.5kgのダイエット↓15kgのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史(たかだまん)ですShutup&Squat誰が言ったかわかりませんが有名なセリフですね当時は男はだまってスクワットと訳されましたが今であれば女性蔑
某フィットネスクラブの○○店のスタッフたちと飲み会しましたー!!!プールのスタッフは初めまして?!この2人はだいたい一緒ヨガのA先生とは飲むの初めてかも!A先生、昔はエアロイントラでショートスパッツ…それも黄色!履いてたイメージ強い!懐かしい!!あるスタッフのお子ちゃま!最初は見てもくれなかったけどアプリの写真で仲良くなれた!可愛いんだけど顔はNG!飲んで食べて盛り上がったけど明日健康診断!
こんばんは!!サーフィック中浦和店です☆今日はご利用の流れをご紹介していきます!まずはこちらの↑ストレッチスペースでストレッチをお願いします!お怪我をなさらないよう、十分ストレッチをしてからマシンをご利用して下さい。そして、店内中央にマシンが8種類合計12台並んでおります。基本的にウェイトマシン6種類をそれぞれ1分間、クロスウォーカーとバイクは4分間乗っていただきます。マシンとマシンの間に30秒の休憩をはさんで一周17.5分でトレーニングしていただくことになります✨マシン1分
2024年5月19日(日)その1601気を使うと弱くなるどーもー昨日試しにfacebookでブログを上げてみたら明らかにアメブロの閲覧者数が減ったのでどっちがいいのか迷っているいっちーですさて、昨日は暑かったですね昨日は運動会が多かったようですが最近の運動会では午前中で終わりさらにその途中で10分くらいの休憩がありこまめに水分補給のアナウンスが流れてたんですね先生たちも10分に一回くらい促すしすごい徹底されてるなと思う一方でなんか時代を感じたんですねスト
トンロー駅から徒歩10分。バンコクにあるフィットネスクラブ😊私はこちらのフィットネスクラブを利用していますが、大変満足しています💖まず、施設が非常に清潔で、常に快適な環境が保たれています👍特に更衣室やシャワールームの清掃が行き届いている点が嬉しいです👌また、最新のトレーニング機器が豊富に揃っており、初心者から上級者まで満足できる設備が整っていましたよ✨おすすめのフィットネスクラブです😊∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴バンコクでフィットネスクラブを探すなら
おはようございますおえちゃんですコンプレックスはあなたの魅力。人生をキラキラ輝かせようおえちゃんはこんな人★★★あなたはあなたのままがいい★★★人生の選択★★★読者登録・リブログ・シェア・コメント大歓迎です!応援お願いします4月に入って新曲の初出しも今のところ順調に進んでおります3ヶ月目はいつもバックナンバーと新曲でたぶん100曲近く頭をめぐらせているので、すんごく疲労しております今週が終わればひと段落あと少しです先日ですが、私の入っているクラブ様が6
ロータリーカーフ基礎編使い方https://youtu.be/xWQQGaHshokロータリーカーフ基礎編使い方ロータリーカーフ基礎編使い方1ふくらはぎのヒラメ筋という筋肉を鍛えることができるロータリーカーフというマシンの基本的な使い方の解説です。膝を動かし脚全体で蹴ってしまう方がよく見られるので足首の動きをコントロールしてふくらはぎを効果的に鍛えてあげましょう!#ロータリーカーフ#ふくらはぎ#ヒラメ筋#腓腹筋#筋...youtu.beロータリーカーフ基礎編使い方1ふくらはぎのヒ
バックエクステンションでお腹横、内もも鍛えるhttps://youtu.be/naJwd0OdUU0バックエクステンションでお腹横、内もも鍛えるバックエクステンションで内ももとお腹横である腹斜筋を鍛えるトレーニングのご紹介です。内ももに力が入ることで腹斜筋はより力が入りやすくなります。腰痛の方の場合内ももと腹斜筋が力が入りづらい、連動していないことで起きるパターンもあるのでぜひ鍛えてあげてください!#バックエクステンション#サイドベント#筋トレ#筋トレ初...youtu.beバックエクステ
街中に、スポーツジムというか、フィットネスクラブみたいな施設がありますよね。自分も以前、ダイエットにいいかと思って会員になったことがあります。で、自分は昼間に行ってたんですけど、昼間のスポーツジムって、本当に老人しかいないんですよね。。。スポーツジムとかフィットネスクラブって、若いお姉さんとかがレッスンでもしているのかと思ってたんですけど、本当に、気味が悪くなるくらい、老人しかいなかった。考えてみれば、あたりまえですよね。平日の昼間
アッパーバックは肘の高さがポイントアッパーバックは肘の高さがポイント丁度いい肘の高さで引きつけることで背中真ん中を刺激できます。肘が上がり過ぎたり、下げ過ぎたりしてしまうと背中真ん中の筋肉を刺激することができません。#アッパーバック#背中トレーニング#筋トレ#筋トレ初心者#スポーツクラブ#フィットネスクラブ#マシントレーニング#筋トレ入門youtu.be丁度いい肘の高さで引きつけることで背中真ん中を刺激できます。肘が上がり過ぎたり、下げ過ぎたりしてしまうと背中真ん中の筋肉を刺激すること
ラットプルダウンナローパラレル広い可動域で広背筋を鍛えるhttps://youtu.be/6VzRJ579k78ラットプルダウンナローパラレル広い可動域で広背筋を鍛えるラットプルダウンのナローパラレルグリップでの座る位置や身体の倒す角度の解説です。ナローパラレルグリップでは広背筋を最大可動域でトレーニングすることができより広背筋を刺激することができます。ナローパラレルの場合広背筋の動きを最大化したいのでみぞおちに向かって引きます。さらに身体を股関節からやや倒し腰は反らずに胸椎を...yout
チェストプレスマシンのグリップの違いチェストプレスマシンのグリップの違いチェストプレスマシンのたまにある持ち手の違いヨコとタテの持ち手がありどちらを持ったらいいのか、どんな効果の違いがあるのか?このグリップの違いについて解説しております。目的に合わせてグリップを選んであげてください。#チェストプレス#マシントレーニング#胸トレ#筋トレ#筋トレ初心者#筋トレ入門#projec...youtu.beチェストプレスマシンのたまにある持ち手の違いヨコとタテの持ち手がありどちらを持ったらい
おはようございます!✨投稿止めててすみません😣💦⤵️本日の担当は稲垣です💦ついに決まりました!おだ運動教室の告知です6月より定期開催になりますこれも多くの方にご参加いただいたこと、機会をいただいた皆様のお陰です✨ありがとうございますm(__)mこれからも皆様のお役に立てるように日々精進して参ります!事前申込不要何方でも参加可能たくさんのご参加お待ちしております来週は連休をいただけることになったのでプチ旅行に行って参ります✨その様子は次回のブログでお送りしますでは
みなさまこんにちは!いつもfitnessmusicブログをご覧いただきありがとうございます私たちブラボーグループは、フィットネス・プロフェッショナルと関連ビジネスのための【DrivingForceCreator】として、高品質のコンテンツ・ツール・音楽の提供や販売ユーザーの成長にあった最適なソリューションとコンサルティングを通じ、フィットネス業界の活性化をサポートしています。今回はコンテンツの中の「音楽」の権利についてお話をしたいと思います。フィットネスのプロである皆様に
ワンハンドでおこなうケーブルクロスオーバーワンハンドでおこなうケーブルクロスオーバー施設によってはケーブルクロスオーバーが無い場合ケーブルマシンがあればワンハンドでもおこなうことができます。肩甲骨や肩の動きに注意しておこなえば両手でおこなうよりも広い稼働域で刺激することができます。#ケーブルクロスオーバー#大胸筋下部#大胸筋トレーニング#大胸筋筋トレ#筋トレ#スポーツクラブ#フィットネスクラブyoutu.be施設によってはケーブルクロスオーバーが無い場合ケーブルマシンがあればワンハンドでも
ケーブルプルオーバー腕ではなく背中に効かせるテクニック!ケーブルプルオーバー腕ではなく背中に効かせるテクニック!ケーブルプルオーバーでよくあるのが(上腕三頭筋)腕に効いてしまうことが多いです。背中に効かせるテクニックをご紹介します。#ケーブルプルオーバー#背中トレーニング#筋トレ#筋トレテクニック#筋トレコツ#スポーツクラブ#フィットネスクラブ#フィットネス#ケーブルマシンyoutu.beケーブルプルオーバーでよくあるのが(上腕三頭筋)腕に効いてしまうことが多いです。背中に効かせるテク
春キャンで入会する気だったフィットネスクラブ。『やるならやらねば?!フィットネスクラブ見学アゲイン。』フィットネスクラブの見学に行ってきた。2年前の夏、コロナがちょっと落ち着いた時期に見学に行ったクラブだ。『夏を諦めて。フィットネスクラブ入会、頓挫。』…ameblo.jpでも、スタジオプログラムは予約が必要で私が参加したい幾つかのプログラムは混雑していて、一週間前の予約スタート時刻に予約しないとすぐに埋まってしまうと言うその予約スタート時刻が朝の
前々から悩んでおりましたがとうとう、ついにフィットネスクラブに入会しました。入会したのは、ANYTIMEFITNESSHPはコチラHP見るとアメリカのフランチャイズみたいですね。シンガポールにもここ最近続々とオープンしており、去年から我が家の近所に徒歩圏に3店舗オープンして通いやすそうなのと入会して30日後には世界中の店舗が利用可になるので日本に帰った時に良さそう。そんな理由です。気になる入会費はHPに載ってません。
こんにちは。今回はメガダンスに関しても関西のスケジュールを作成したのでリストを載せておきたいと思います。ほぼ自分用なのですが、参考になればうれしいです。リストは以下からどうぞ。日10:35-11:20コナミスポーツクラブ本店西宮広瀬美佳日10:45-11:45ウェルネス新庄よっしー日11:30-12:30コナミスポーツクラブ大阪ステーションシティ大田愛子日11:35-12:20コナミスポーツクラブジェームス山三井俊一日11:
ブログ訪問、ありがとうございます!体重107.5kg↓34.5kgのダイエット↓15kgのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史(たかだまん)です久しぶりにゴールドジムをビジター利用しましたはじめて使ったときの衝撃は忘れることができませんダンベルは最大90キロもちろん、1
・姉・萩尾美月<二人で・金曜日の夕刻にお邪魔します。お総菜を買って行きます。ご飯の方は、おねがいできますかね>由香は自宅に居るであろう母にLINEを送ると・・洋介にも同じラインを送る。・・。ところがその少し前のこと、「私だけで、その教室に顔を見せるのも変だから、少し回り道になるけど案内してくださらないかしら」洋介は笹井先輩に、自宅の方へと同行
レッグプレスで膝痛くなる理由4選https://youtu.be/1mkEFiTgC0Qレッグプレスで膝痛くなる理由4選レッグプレスで膝を痛めてしまうという方が多いです。レッグプレスを正しくおこなうことができれば膝を痛めることはありません。膝を痛めてしまうこの4つの理由に当てはまると痛めてしまいます。さらにこれら4つの理由がある人はレッグプレス以外でも膝を痛めてしまう可能性があるので気をつけてトレーニングしましょう!#レッグプレス...youtu.beレッグプレスで膝を痛めてしまうという方
おはようございます。おえちゃんです!コンプレックスはあなたの魅力。人生をキラキラ輝かせようおえちゃんはこんな人★★★あなたはあなたのままがいい★★★人生の選択★★★読者登録・リブログ・シェア・コメント大歓迎です!応援お願いします5月のスタジオレッスンスケジュールのご案内です※赤字は前回との変更点です☆☆☆☆スタジオレッスンスケジュール☆☆☆☆【月曜日】ワンツウスポーツクラブ中央ワンツウスポーツクラブワンツウスポーツクラブ1-2sports.net10:0
フィットネスインストラクターの大塚直美です緊急事態宣言が出てから、勤務先のクラブでも対応が厳しくなってきましたもちろんコロナ対策は必要なんですが、マスク着用が難しいプールでは会話禁止となるとレッスン後は即退散で、肝心な事すら説明が出来ない状況にワンポイントだけ伝えて、細かい理由が伝えられずなので、ブログに書いておこうと思います今、ジャグジーや採暖室が三密対策で使えない状況のクラブがあります。休憩時間に笛が鳴り、プールから上がると「寒~い」「ジャグジー入れてよ~」その気持ちわ
定期更新。かららです。4月からの関西リトモススケジュールのデータを公開します。以下からどうぞ。足りないものがありましたら連絡をいただけると嬉しいです。日09:45-10:30コパンスポーツクラブ名谷祐村愛日10:00-10:45NSI清和台スポーツクラブ蒲生日10:30-11:15コ・ス・パ堺大森麻紀日10:35-11:20コ・ス・パ京都リサーチパーク24大曽根まどか日11:00-11:45ビバスポーツアカデミー南草津
2022年3月2日~3月6日フォローしてね!大韓はなおすすめする商品韓国にいる間も運動しましたよ!友達が、ジムに入会しているので一緒に行って、1回1500円を払うと運動することが出来ますホテルのジムは良く行ってたけど、韓国のジムは2回目前に、エニタイムに入ってたんだけど世界で使えると聞いて、韓国でも行ってみました→詳しくはこちらへ★『世界中にあるエニタイムフィットネスはなんと韓国にもあるんです(^-^)』2020年2月21日~2月24日韓国旅行私は日本でエニタイ
レッグカール膝を痛めないために超大事!https://youtu.be/fTxQTR0Ni0gレッグカール膝を痛めないために超大事!レッグカールはもも裏を鍛えることのできる種目です。もも裏は外側と内側に大きく筋肉が分かれています。特に膝を痛めやすい人は外側ばかり使う人が多いです。弱く、コントロールが難しい内側をしっかりと鍛えてあげましょう!#レッグカール#筋トレ初心者#もも裏#ハムストリングス#筋トレ#筋トレ入門#スポーツクラブ#...youtu.beレッグカールはもも裏を鍛え