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今日はパーソナル。脚の日。誠くん「今日は最初にレッグカールから始めて、最後レッグエクステンションです。」始まってもないのにもぉ嫌になる🤣レッグカール32㎏3セットインターバル中ルーマニアンデッドリフト16㎏3セットスクワット30〜50㎏3セット9㎏のダンベルを持ってきて誠くん「次片足ランジです」自分「待って!重くない?」誠くん「いつもこれくらいじゃないですか?5㎏のダンベルとか持ってきたことない気がする」1人でやる時はいつも5㎏でやってた😂ちゃんと収まってなかった
以前からブログをご覧の読者様は私が筋トレガチ勢であることはご存知かと思います今年もNABBAというフィットネスの大会に出場予定です去年初めて出場して思ったことは減量の進捗を記録する大切さ2月から減量に入るので記録を兼ねて今年から新しくブログを開設することにしましたこちらNABBACLASSICMODELお桃のブログnabbaclassicmodelomomoさんのブログです。最近の記事は「乳首出し合法の場所ゴールドジム初日編(画像あり)」です。ameblo.jpゆるく
続き。前回、紹介したファビアン・チャコンさんのウォーキング動画です。次に下の動画を見てください。若いモデルの卵のような女性達がハイヒールでウォーキングの練習をしてます。左から二人目の青い髪の人だけが、正しく背中でインパッセに上げています。(壁ぎわでヨロヨロして、ちょっとしたらいなくなる人ではないです)他の人は単なる脚上げになってます。脚を脚で持ち上げている。足が悪い意味で軽くて、地球に引っ張られていません。これが、踏めてない。ということです。モデルウォーキングを流れでやると出来
今日は自主トレ。肩の日。サイドレイズ5㎏20回3セット2キロ下げて12秒で1回を8回3セット○バーベルスナッチ10回○スミスショルダープレス10回○フロントレイズ10回○トライセット3セットリアレイズマシン25㎏20回を3セットアーノルドプレス7㎏10回〜15回3セットサイドレイズ3㎏15回3セットそして午後は久しぶりに整体に行ってきました✨最近ストレッチもサボってたので背中ガチガチ😂しっかりほぐしてもらってリフレッシュできました✨今の自分には何ができるの
6月5日は新しい事に挑戦するといいみたいで初顔出しです食べ物の購入品から察してくださる方、常連さん、古株の読者様は薄々お気づきかと思いますが↓私の減量を支えた名品■出汁塩6/5限定ポイント5倍【送料無料】所さんお届けモノですで真鯛のだし塩が紹介されました!10種から選べる2種のだし塩セット家事ヤロウ人気プレゼント静岡伊豆西伊豆お土産土産お取り寄せ三角屋水産楽天市場1,280円ドレッシングや油を含む調味料と完全にオサラバできたのは美味しすぎるだし
続き。日本人は減量してもお尻やハムストリングスの脂肪が残りやすい日本人は減量してもお尻やハムストリングスの脂肪が最後まで残りやすいです。骨盤の端に脚がついている女性は、特にこの傾向が強いです。↓ビキニフィットネス選手のダンシーあずささんのアーノルドクラシックヨーロッパの感想。4:50秒あたりから見てください。「海外の選手は、脚は絞れているけど上半身はギスギスしてない状態で仕上がっていた。来年は下半身がもっと絞れて上半身はギスッとしないような全身の絞りのバランスを追及しないといけない
ずいぶん久々の投稿になってしまった。アメリカ駐在になって、一年半。アメリカに来たら一度くらいコンテストに、と思っていて、1月に入ってダイエットを開始したものの、アメリカに来て1番大事にしたいと思っていた人付き合いに支障が出るため、すぐにやめてしまった。日本に帰任したらまたコンテストへの情熱が戻るのかもしれないけど、今は、ダイエットよりも大事なものがあるので、いったんお休み。コツコツと、筋トレ通じて自分の目指す体づくりは続けていく。増量も減量もしない今は、とにかく一年中、自分の気に入った
今日はトレーニングの前に美容室に行ってきました✨月に一度のトリートメント✨本日もサラサラにしてもらいました☺️💓バナナとプロテインを摂取してジムへ❗️今日は自主トレ。肩の日。サイドレイズ5㎏20回3セットサイドレイズ3㎏12秒で1回を8回3セット○バーベルスナッチ10回○スミスショルダープレス10回○フロントレイズ10回○トライセット3セットリアレイズマシンピークポイントから半分10回伸ばしたところから半分10回25㎏20回を3セットアーノルドプレス8㎏10
ツキイチ学びの日👠ポージング練習に塚本駅へ時間あったので商店街うろつく揚げたてコロッケ90円来月行ったらまた買おう。
全国1000万人の筋肉ファンの皆様★最近SNSを観てますと今年も美ボディコンテスト💪✨に挑戦する女性芸能人が続々yahooニュース⁉️になっているので、私もまとめてご紹介したいと思います🐷🧡❤️🧡まずビックリしたのはモノマネ芸人のキンタローさん💪社交ダンスでもキレキレな身体能力を発揮されていましたが、ついにテレビ企画で美ボディデビュー🏆✨めちゃマッチョという歌をギャル曽根さんと歌っていたメガネ女子時東ぁみさん💪はAPFで入賞🏆✨vitupさんの記事にもなった舞台女優の山田美波さん💪はサマス
GW後半戦が始まりましたね皆様いかがお過ごしですか?今日は全国的にお天気が良い所が多く行楽日和だったんではないでしょうかさて今回のブログは想いが募り過ぎてなかなか言葉に出来ずリアルタイムからはだいぶ間があいてしまったのですがようやく泣かずに書けそうになったので綴っていきたいと思います私はGW前半に埼玉からはるばる新幹線に乗り数年前から憧れていた安井友梨さんに会いに行ってきました!!この方はビキニフィットネスという競技の方でしかも全日本8連覇世界一にも輝いたと
下は、少し前にTwitterやYouTubeで話題になったファビアン・チャコンさん(fabianchacon)のハイヒールウォーキングの動画です。ファッションモデルにウォーキングの指導をしている人みたいです。初めにファビアン・チャコンさんはインパッセ(膝を曲げて片足を上げる動き)をしています。ビキニフィットネスの選手もやる動きです。これは単なる脚上げではありません。このインパッセを何故しているのか、皆さんはわかりますか?あの初めのインパッセが歩き出す理由、きっかけです。ですが、1
全国1000万人の筋肉ファンの皆様★もうニュースやメディアで話題沸騰のサプライズ参戦🔥となったカーリング女子ロコソラーレの美人スキップ藤澤五月さん💜のFWJボディメイク大会💪初参戦のニュースは日本列島が衝撃を受けました🐷🧡❤️💜もちろん筋肉界隈も色々な反響があってテレビやメディアも数多く取り上げてくれました💪💪💪✨これはFWJさんに止まらず、ビキニフィットネス競技🌸に素晴らしい影響があると思いマッスル👏👏👏なんと結果ビキニクラス3位🏆オープンクラス準優勝🏆✨と初挑戦とは思えない優秀な成績で、
20年前、30年前にボディビルの試合で戦った戦友、大沢さん(右)、川村さん(中央)とベルクスジム草加谷塚店でトレーニングした。大沢三夫さん1989〜1997ボディビルの選手として活躍主なタイトル1997JPC東日本選手権大会優勝川村茂さん1996〜2004ボディビルの選手として活躍主なタイトル2004NPCMr.ロサンゼルス-70kg級優勝俺内藤格ないとういたる1985〜現在ボディビルの選手として活躍中主なタイトル2017NPCMr
滋賀から愛を込めてD.Rose.Bellydanceの由恵です。~身体の痛みよ、さようなら~~整ったBODYよ、こんにちは~2021年からは、ビキニフィットネスの世界にも昨日は、満月でしたなぁ。残念ながら、雲の中で見えませんでした。今月は、ハンタームーン。狩の月ですな。何が食べたいと聞かれると、即答で、「美味しい物」と答えます。納得出来る物を、食べたいのです。毎回、納得させてくれるシェフが居ます。自分のお店を持つ、
ビキニフィットネスは筋肉だけを競うのではなく女性らしいトータルとしての美しさを競う。立ち居振る舞いだったり、ビジュアルもとても大事。女性らしく、綺麗になるには綺麗な人に会うのが1番❗️と思い美しい人に会ってきました☺️その方を初めて見たのは去年。ビギナーズフィットネスで福岡のオープン大会に出た時、控え室で別カテゴリーに出場するその方を見て衝撃を受けました❗️ヤバいくらい綺麗な人がいる!これが大会か!って本気で思った😳その後インスタをフォローして追っかけてました🤣✨そして先日思
片付け物をしていたら、懐かしいものが出てきました。1994年に京都で行われたJBBF関西選手権大会のパンフレット。選手としてではなく、観客として見に行った時のものです。わ、もう30年前!そうそう、この頃京都で行われる大会は、四条烏丸のシルクホールがメイン会場でした。中を見ると、中尾先生がまだお若い!笑次は2000年の関西選手権大会のもの。全く同じ表紙のデザインです。そして時代が下りボクが選手として出場するようになりました。2019年のパンフレット。ここでも全く同じデザインです笑。こ
全国1000人の筋肉ファンの皆様★筋トレ女子界🔥ではセクシー💜な筋トレ女子💪Youtuber✨として超有名な緒方友莉奈さん🌸を今回満を辞してご紹介します!私このお姉さんの動画やSNSは大ファン💕で特に明るく激しくセクシーに数々の攻めてる筋トレ女子動画を更新してくれています❤️最新の動画がなんと「豊胸✨」という筋トレ女子ではタブーな内容を更新!世の筋トレ女子を勇気づける素晴らしい内容でした👍👍👍✨さすがは緒方姉さん🌸やる事がカッコいい🔥日頃から峰不二子👠を体現している緒方姉さんも豊胸✨によりパワー
こんにちは。木曜担当、レアです。本日もお越し下さり、有難うございます。✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨当ブログは6人のライターが、それぞれの専門分野や趣味について日替わりで情報発信をしております。【各曜日の担当はこちら】火曜日担当Sari水曜日担当Mar木曜日担当レア金曜日担当TAKAKO土曜日担当りんご日曜日担当マウイドリーム✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨早いものでもう立春を迎えました。そして既に今年の12分の1が過
2023.10.26(木)関裕美選手昨年の12月から大会目的でMAXGYMへ素晴らしい身体の成長とステージング2023年初出場にも関わらず見事な成績を収められました。✨2023年関裕美選手大会出場結果✨@hrm_fitness兵庫県フィットモデル選手権大会OverAll優勝🥇🏆兵庫県フィットモデルオープン大会163cm以下級優勝🥇関西フィットモデル選手権大会OverAll優勝🥇🏆兵庫県ビキニフィットネス選手権大会OverAll優勝🥇🏆ALLJA