ブログ記事310件
ストレッチ&筋トレ45分間朝食前)体重:43.0kg体脂肪率:14.0%朝食:カレーライスPET紅茶(常温)パーソナルキック120分間間食:パン牛乳昼食:パンウインナートマトPETアイスコーヒー間食:クッキー干芋入浴後)体重:42.8kg体脂肪率:12.1%入浴後ストレッチ10分間晩酌:炭酸水(常温)ササミ酒蒸し+生野菜市販漬物ナッツチーズ起床時のストレッチ&筋トレと入浴後のストレッチは1年365日。日曜日にはパーソナルキック。日々チ
パンチもミドルも迷走状態から脱して普通にヘタクソな状態に戻って安堵。いやそこ安堵するとこちゃうわ。←パーリング良くなりましたねー♪と宍戸先生が仰って下さって嬉し嬉し。丁寧に段階を踏んで教えて頂いて、拒否拒否状態から頑張りますって前向きになれた。習うより慣れよ的な指導は教える側はテンション上がるかもだけど教わる側は真逆。宍戸先生のご指導は2周ぐらい遠回りしてでもきちんと身につくように配慮して下さるから安心してついていける。前蹴りはえぇと上体を倒す
ViewthispostonInstagramApostsharedbyトレーナーHIRO(@hiro.a.k.19)シェイプアップコース1日目💪羽生市にあるパーソナルトレーニングジムです!!ご体験、ご質問は電話→08030972433Mail→kbskick@gmail.comLINE→kbskicksパーソナルトレーニング道場ヒロフィット羽生市HP📱http://kbskick.com/羽生、久喜、加須、幸手、蓮田、白岡、行田、熊谷、北本、茨城