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本日の体重75.1kg(前日比−0.8kg)職場の先輩に筋トレが趣味の人がいる。多分50歳を超えていると思うけど、結構ムキムキ!どうやら10年以上、筋トレを継続して、ムキムキを維持しているらしい。私もボディメイク界の端くれ(は?)として筋トレ継続の極意について、休憩中に質問してみた。問「◯◯さんって、何を筋トレのモチベにしてるんですか!?」答「‥家庭に居場所がないので、毎日ジムに入り浸ってるんです‥」ん?もしかして、地雷踏んだ?それは、悲しすぎるやろ。パンプアッ
皆さんこんばんは!アッくんです!本日は、5/7(日)に埼玉県久喜市にて開催されたマッスルゲート北関東大会2の様子をお届けします!5/7開催なのに2日後の掲載ってどういうことだよ!って思われた方、すみませんでした😅大会終了後はなまけてしまってました笑笑まず、朝体重を測ると、56.1kgと前日より0.2kg増加。目標体重が57kgだったので、1kg少なく収まりました!最高です😆朝は散歩して半身浴をすることで最後の水抜き作業をしつつ徐々に塩と脂質を入れていく。朝食べたものは牛すじぼって焼き
トレーニングやスポーツに力を入れているアスリートにオススメしたいプレワークアウトサプリプレワークアウトサプリはトレーニング前に摂り、パンプアップ・エネルギーUP・集中力・持久力などをサポートし、運動パフォーマンスの向上を促してくれますプレワークアウトサプリがあまり良く分からない方は、是非下記リンクから詳細をチェックしてくださいプレワークアウトサプリメントの詳細はこちらこの、セルコア社のC4シリーズは、初心者向けや競技スポーツ選手向けから、ハードコアなウエイトトレーニー向けまで様々な種類が
岡山県は35歳の依頼者、井上裕子さん。娘がもっている犬のぬいぐるみのココちゃんがが修復できるレベルを超えているので、なんとか娘にぬいぐるみを手放して欲しいと言う依頼。実はこのぬいぐるみ、お母さんである依頼者が子供のころに買ったものでもう30年は超えている古いもの。あちこち破けるので、縫ったり、当て布をしたりしているそうですが、もう限界だそうです。娘さんに新しい犬のぬいぐるみを与えても見向きもしてくれないのだとか。娘さんが納得して手放してもらえるお手伝いをして欲しいと言う依頼。探
こんばんは、マネージャーの恩田です。本日は何かと忙しく、ブログアップが夜になってしまいました。でも、仕事が忙しいのは良いことだ!それでは、本日は特別に私の毎朝の儀式をご覧ください。私、毎朝まず起きたら、こうして祈るのです。「清水女史、どうか私に優しく接してください」と。いつかこの願いが叶うかな?さて、今日は先日までお届けした上腕三頭筋のトレーニングをまとめます。まず、上腕三頭筋をやる時はこの3種目をこの順番で行います。①ライイングトライセプスエクス
筋トレする人ならわかると思うんですが、筋肉痛の時ってすっごく喉乾きませんかなんでだろーなんでだろーなんでだなんでだろーって思ってたわけです。気になったのでしらべてみましたそしたらやっぱり理由があったんですね脂肪の水分量は10~30%なのに対して筋肉の水分量は75~80%なんだとかそりゃ筋肉が増えると水分必要なのはわかりますねしかも筋トレ後ってパンプアップするじゃないですかパンプアップは特に筋肉に水分が行っている時なので、余計に水分が必要になるんですあと、更に一つ
逆輸入車専門店とうたってはおりますが、もともとトミーは、某国産ディーラーのメカニック上がりですから国産車の重整備もモナミできっちりと整備を行います。今回の重整備は、お仕事で西に東に北に南に飛び回る(株)V様のアトラス、、、‘アクセルを踏んでも加速が悪い’との不具合でご入庫しました。試運転をしてその不具合を確認すると、クラッチが滑っておりました。早速部品をオーダーし、クラッチの交換作業を開始しました。まずは、バッテリーのマイナス端子から外し、スターターやら配線関係、プロペラシャ