パワーヨガ初級

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗パワーヨガ初級個人的な意見ですがパワーヨガは地味な印象です実直な、感じバーンッと派手な箇所はなくじっくり太陽礼拝を粛々と続けるチャトランガとかゆっくりやるとかなり辛いし、地味にじわじわ

ずっと受けたかったパワーヨガ上級❤︎5やっと受けることが出来ました！前日に【アジャスト】パワーヨガ初級❤︎3を受けて、流れとしては完璧✨伊之助先生も、初級、中級、上級とどれかに偏らず、行きつ戻りつどれも受けてください、とおっしゃっていました。そして前日のレッスンは⬇️リラックスヨガ❤︎1.5【アジャスト】パワーヨガ初級❤︎3教え方のお上手なベテランの先生で、かなり細かくアライメントの調整、呼吸のこと、などを繰り返し誘導して下さったので、どちらも過去一素晴らしいレッスン

🧘レッスン別のこれまでの受講記録はこちらから🧘‍♀️しばらく受けていないなとは思っていましたが、なんと5か月振り。このインストラクターさんの誘導、優しいし集中力乱されない系だから好きだな～自分と呼吸が合うんだと思います。パワ初の太陽礼拝はハーフコブラとダウンドッグの間に一度お尻を引く動作が挟まれてるのがポイント一気にダウンドッグに移りたい私にとってはうむむとなるところですが、お尻を引く動作を入れることにより、股関節を畳む意識を保ったままダウンドッグに入らせるのが目的な