パニック症

✨🌙昨夜のアトリエ日記🌙✨仕事帰りに、なんと！青木さやかさんの講演会へ🎤✨「どこ見てんのよー！」のあのキレキャラのイメージしかなかった私…🤣でも実際は、穏やかで優しくて、笑顔がまぶしくて✨あれ？仏様がマイク持ってる？ってくらい、柔らか〜い雰囲気でびっくり👀💐お母様との関係、肺がん、パニック症を乗り越えたお話…心の奥にズシンと響いて🥹動物愛護や講演活動など、芸能界の枠を超えて「生きる」をまっすぐ伝えてる姿が本当にかっこよかった👏そして何より感動したのが、彼女が心がけている“8道”

こんちわ！あーもう、雨だらけの九月で、すっかりグッタリでした、が、何とかアルバムは完成して配信できました（喜今までちょこちょこ、自分の病状を書いたりしてましたが、多分、アメブロにしてからは特に書いてなかった気がする。それだけ、昔ほど深刻な症状は出なくなった、ということですかな、、、。で、久しぶりに病状レポ書いています。○パニック症、広場恐怖：都内だったらかなり電車、バスに乗って、あちこち行けるようになりました、ただ、帰りとか、疲れてると、電車内とか（閉鎖空間）緊張する、、、。

こんにちは♪前回の続きをお話します!時は９月です。お仕事の休職も終わりを迎え、いよいよ復帰です体調は万全ではないのですが、７月８月に比べれば食欲があるので、まずは「よし」としますで、復帰するにあたり不安なのが通勤電車（約30分）です…。「大丈夫なのかなぁ」恐る恐る毎日乗ってみます。なんせ、私の体調は変なめまいと、なんか知らんけど急に気持ち悪くなる（下を向いた時は特に）といった症状がまだ毎日ある状況ですでもそんな症状がある中でも、なんとか通ってましたでも1ヶ月程してから、今度は朝

スキーマ療法における「早期不適応スキーマ」とは、子ども時代から青年期にかけての体験の中で形成される、深く根付いたパターンのことです。物事の見方、感じ方、人との関わり方に、繰り返し影響を与え続けます。スキーマとは、もともと心理学で「物事を理解するための枠組み」を意味する言葉です。早期不適応スキーマは、その中でも特に、子ども時代に中核的感情欲求が満たされなかった経験から生まれ、その後の人生に否定的な影響を与え続けるパターンを指します。スキーマは、単なる「考え方のクセ」よりも根深いものです。それは