バレエのためのトレーニング

「フロー」をWikipediaで調べたところ、フローとは、人間がそのときしていることに、完全に浸り、精力的に集中している感覚に特徴づけられ、完全にのめり込んでいて、その過程が活発さにおいて成功しているような活動における、精神的な状態をいう。こういうことだそうです。そして、興味深いのはどのような条件があればフロー状態に到達するか、という研究で、①個人のスキルが高い②挑戦レベルが高いこの２つの条件が重なったときに初めてフロー状態に到達するんだそう。全ての人がフロー状態に至るわけで

コントーションってご存知ですか？シルクドゥソレイユなどでよく軟体人間としてパフォーマンスをする伝統芸術です実は昨日の瞬発力セミナーと一緒にコントーショントレーニングWSも受けてきました軟体な身体を得るためには並外れた柔軟性とその柔軟性をコントロールする柔軟力が必要なんだそうです。いざ！トレーニング実践！それなりに覚悟はしていましたよ。はい。相当痛いって言ってたし。これはモンゴルでは4歳5歳の子供からやるやつって言ってたし。先生は修行中気絶したことがあるって言ってたし。でもね、

年始はヨガからスタートしました。クリパルヨガといって、心にフォーカスを置いたヨガです。普通のヨガと変わんなくね？と思ったのですが、年始の忙しなさから解放されてリセットできたのは確かです。妊娠中のマタニティーヨガ以来で、なんだか新鮮でした。「良いも悪いも受け入れる」そんなメッセージを受け取った、貴重な自分時間となりました。やっぱり私は身体が動いてないと生きている心地がしない人間です。やっと！生き返った！！あーもっと動きたい。では！！田邉沙耶佳『1月の体験レッスンはこちら

最近めちゃくちゃ多いです！！お尻しめなさいと言われてタックインしている子が！お尻をしめなさいもお腹をへこませなさいもタックインしてはいけません。先日、小学生のお子様とバレエピラティスプリエを見せてもらうとタックインだったんですよね。それでもってお悩みは膝が伸びない太ももが張るとのこと。それってタックインが原因じゃないかな？って話したんですが、その子は「タックイン」という状態を理解してませんでした。そして、いつもバレエの先生に「お尻を入れる！」って叫ばれている

伊藤藍衣です春といえばいちご🍓FAシートラ・クラシック全国プレバレエコンクールではバレエ解剖学に基づき様々な取り組みを行なっています。中でもファンクションアドバイスシートは特徴的です。実行委員会の扇谷先生と私でお申し込みいただいた方全員の映像をコンクール後に再度見直し、体の動きに特化したアドバイスを細かく書いています。特に体の癖や動きの癖を根本的に直し、よりよく楽に動けるようになるためには何をどうしたら良いのかを一人一人に合わせ