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こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自家練習サポートお風呂上がり！翌朝のジャンプを3ミリ高くする親子時間お風呂上がりのリラックスタイム何してる？連日のジャンプやダンスで足には相当な負担がかかっている「足がパンパン！」と訴える子もいれば意外と「全然平気！」という子も「疲れを感じない子」ほど筋肉がマヒして固まっていることがあるので要注意です今日は、寝ている間に疲れをリセットし明日のキレを取り戻す「3分ケア」1.疲
こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートチアダンスの技のターン「回転よりも真っ直ぐ伸び立ち続けれることが重要」良くあるお悩みのひとつ回転中に身体が斜めになる身体が斜めになるのは軸と重心がズレてるサインズレを直せる練習をして行こう💪🏻🕵️斜めになる原因・上半身が力み過ぎている・腕を勢いで振ってしまっている・プリエが斜めに流れるチアは勢い重要OKにも見えるけども軸はめち
今日は雨が降っていたので、オリーブの部屋で「プールスティック」を使った遊びをしました！活動の説明をする時、座ってお話をきくことができている子どもたち‼️少しずつ待つことが出来るようになっています最初は「プールスティックの上を歩く」ことをしました！細い道でも、手を伸ばしてバランスを取りながら進むことができました！バランス力がとてもよく、体幹を育むこともできましたよ！最後までできたら、「ピッ！」っとポーズすることができかっこよかったです次は「プールスティックの上をジャンプ」しました！両足を意識
こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートチアガールのトップさんスコーピオンからニードルへ少しずつ成長してきましたまだまだ低学年ですがニードルできたい…キャンドルI字にしたい！とコツコツ頑張ってきました最初は手と脚が届きませんでしたが今では膝近くまで深く持ててきましたよ高学年になると肘を伸ばしきってもI字になりにくい深く持ててくるといいなぁじゃあ深く持つって？肘を耳より
こんにちわ親子でご機嫌になるパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートスコーピオンの立つ練習「立てない」理由は何？柔軟だけでもなく筋トレだけでも完成しない支える感覚×小さい成功体験を大事にしていけたらいいねだからいきなり長時間キープただ引っ張り反るよりも少しやり方がある壁+床で感覚を覚える立つ軸、お腹、背中の使い方を覚える①壁に向かい合ってや沿って立つ・グラグラしてOK・立とうとしている時間自体が練習・怖
こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートチアガールのダブルターン軸足が強くなってきました！！お尻も出なくなり上半身も起きてきた軸作り⇨立ち方⇨回り方の順番ターンの練習だから回りたいクルクルしたくなりますが基礎の軸作り→止まれる軸プレパレーションからルルベアップ止まる安定できる軸作り・ルルベなし軸足の足裏は親指の付け根小指の付け根、踵の3点🦶🏻でのバランス・ルルベありの足
