ハイロックス

HYROX（ハイロックス）に出場するとき、意外と重要なのがシューズ選びです。HYROXでは合計8kmを走る一方で、SledPushやSledPull、BurpeeBroadJumps、SandbagLungesなども同じシューズで行います。そのため、単純に「一番速く走れるランニングシューズ」を選べばいいわけではありません。HYROXSHOESRUNNING＋GRIP＋STABILITY初心者なら、8kmを走れるクッション性・反発性に加えて、ワークアウト中に滑りにくく

HYROX（ハイロックス）への初出場が決まると、意外と迷うのが「大会当日は何を着ればいい？」という服装です。結論から言うと、HYROX専用ウェアが必須というわけではありません。ただし、普段の筋トレだけを想定した服より、走れて・しゃがめて・汗を処理できて・ずれにくいウェアの方がHYROXには向いています。HYROXRACEWEAR速乾性＋動きやすさ＋ずれにくさ＋擦れにくさHYROXでは合計8kmのランニングに加えて、SledPush、BurpeeBroadJumps

1月31日（土）、インテックス大阪で開催され、フィットネス界でブームとなった『AirAsiaHYROX(ハイロックス)』。『フィットネス』と『レース』が融合した、今世界中で注目を集めているレースで、ぼくも参加していたので感想もろもろお伝えしていきます‼️今後参加予定の人がいれば参考までに✨HYROX（ハイロックス）って何？HYROXは、ドイツで誕生した『RaceforEveryBody（すべての人のためのレース）』を掲げるインドアフィットネス競技。ルールは非常にシンプル。「

HYROX（ハイロックス）のレース映像を見ると、「これ、かなりキツそう……」「初心者でも本当にできる？」「筋トレをやり込んでいないと無理？」と感じる人も多いはずです。結論から言うと、HYROXは決して楽な競技ではありません。ただし、難しい技を次々に成功させなければならない競技というより、比較的シンプルな動作を、疲れた状態でも最後まで続けることが難しい競技です。HYROXDIFFICULTY難しい動作より「疲れてから動き続ける」のがキツいこの記事では、HYROX初心者向け

HYROX（ハイロックス）では、合計8kmを走ります。ただし、8kmを最初から最後まで一気に走るわけではありません。RUNNINGDISTANCE8km1km×8回HYROXでは、1km走る→ワークアウトを1種目行うという流れを8回繰り返します。つまり、HYROXは「8km走ってから筋トレする競技」ではなく、ランニングとワークアウトを交互に繰り返す競技です。この記事では、HYROXのランニング距離と8kmの内訳、Doubles・Relayでの違い、初心者が知っておきたい

HYROX（ハイロックス）に初めて挑戦しようと思ったとき、最初に迷いやすいのが「何からトレーニングすればいいのか？」という問題です。「8種目を全部練習した方がいい？」「まず筋トレ？」「ランニングはどのくらい必要？」「普通のジムでも準備できる？」結論から言うと、HYROX初心者は最初から本番形式を繰り返す必要はありません。BEGINNERFIRSTSTEP①ランニングの基礎②基本的な筋力③8種目の動き④RUN＋WORKOUTこの順番で少しずつHYROX特有の動きに