ネントレ

みなさん、こんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成国際資格認定機関SSIA代表愛波あやです「うちの子、ちゃんと眠れているのかな？😥」「寝る時間が遅くなってしまうけど大丈夫？」そんなふうに、お子さんの睡眠について気になっているママ・パパも多いのではないでしょうか？実は、日本の子どもは海外の子どもと比べて、睡眠時間が短い傾向にあることが分かっています。子どもにとって睡眠は、ただ「疲れをとる」だけのものではあり

みなさん、こんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成国際資格認定機関SSIA代表愛波あやです「今日は夕寝したのに、昨日はしなかった…」「夜は何時に寝かせたらいいの？」そんなふうに、お昼寝のリズムが安定せず悩んでいませんか？😌お昼寝の移行時期は、夕寝がある日・ない日が混ざるため、生活リズムを整えるのが難しく感じる時期です🙌でも、これは赤ちゃんの成長に伴う自然な変化なので、焦らなくて大丈夫です✨今回は

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成国際資格認定機関SSIA代表愛波あやですしばらく投稿が止まっており、申し訳ございません。少しお休みをいただいておりましたが、本日よりまたブログを更新していきます✨これからも、子育て中のみなさまの毎日が少しラクになるようなヒントをお届けできたらうれしいです♡😭毎日寝不足でツラい…夜間授乳って、いつまで続ければいいの？夜間授乳が続

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです生後4-5ヶ月は、突然夜泣きがはじまったり、トラブルが起きやすい月齢👶だからこそ、ねんねの基礎知識を知っておくことが大切です👌紹介するスケジュールはあくまでも目安です！「これが正解」ではないので、無理やり合わせようとしなくてOK👌いちばんは目の前のお子さんがどんな様子か、そして、家族が無理なく気持ちよく過ごせるか

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「今までぐっすり寝ていたのに４ヶ月が近づいて急に寝なくなった！😭」「お昼寝も夜も全然寝てくれない…😵‍💫」こんな日々が続くと、本当に辛いですよね…。それ、もしかしたら「睡眠退行」かも！今回は睡眠退行が起こる３つの原因とその対策について具体的に解説していきますね😊睡眠退行とは睡眠退行とは、今までよく寝ていた

みなさん、こんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成国際資格認定機関SSIA代表愛波あやです「毎日同じルーティンが大切！」とよく聞くけれど…✔具体的に何をすればいいの？✔月齢によって変えたほうがいい？✔うちの子に合う方法がわからない💦そんなママ・パパも多いですよね😊そこで今回は、0歳〜5歳までの年齢別“ねんねルーティン例”をまとめました✨もちろん、「絶対こうしなきゃダメ！」

みなさん、こんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成国際資格認定機関SSIA代表愛波あやです「昼も夜も関係なく寝たり起きたり…これで大丈夫？」「抱っこや授乳じゃないと寝てくれない💦」「生活リズムを整えた方がいいって聞くけど、まだ難しい…」「同じ月齢の赤ちゃんが夜通し寝ているのを見て焦ってしまう😢」新生児〜生後3ヶ月頃は、赤ちゃんのねんねに関する悩みが特に多い時期です。毎日寝不足の中でお世話をしている

みなさん、こんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成国際資格認定機関SSIA代表愛波あやです「タミータイムって聞いたことはあるけど、何をすればいいの？」「いつから始めたらいいの？🤔」そんなママ・パパも多いのではないでしょうか？タミータイムとは、赤ちゃんが起きているときに、うつぶせで過ごす時間のことです👶✨首や肩、背中などの筋肉を使うことで、運動発達をサポートしてくれます💪寝返りやお座り、ハイハイなど、こ

みなさん、こんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成国際資格認定機関SSIA代表愛波あやです「ホワイトノイズをずっと聞かせると難聴になるって本当ですか？😥」こんなご質問をいただきました👶✨赤ちゃんの寝かしつけにホワイトノイズを使っていると、「耳に悪くないのかな？」「ずっと流していて大丈夫？」と心配になることもありますよね💦結論からお伝えすると、🌟ホワイトノイズは正しく使えば安心して使用できます🙆私自

みなさん、こんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成国際資格認定機関SSIA代表愛波あやです「エアコンをつけたまま寝ても大丈夫？🤔」「冷房で赤ちゃんが冷えすぎないか心配…🥺」「夜はどんな服装で寝かせたらいいの？」夏になると、このようなご相談をたくさんいただきます🌻毎日暑い日が続くと、「熱中症も心配だけど、冷やしすぎも気になる…」と悩んでしまいますよね💦でも実は、赤ちゃんは大人よりも暑さが苦手。暑

みなさん、こんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成国際資格認定機関SSIA代表愛波あやです「毎晩、添い寝しないと寝てくれない…」「そろそろ一人で寝てほしいけれど、なかなか踏み出せない💦」そんなお悩みを抱えるママは、本当にたくさんいます😌実際に私のもとにも、毎日のようにご相談が届いています📩今回はその中から、「添い寝を卒業したい！」と相談してくださったママが、たった3日で添い寝卒業に成功した体験談をご紹介

みなさん、こんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成国際資格認定機関SSIA代表愛波あやですこの度、ねんねの専門家・愛波あやが初めて手がけたおやすみ絵本『まるまるまるー』が発売されます✨寝る前に絵本を読むことは、親子で取り入れやすい「ねんねルーティン」のひとつです。『まるまるまるー』では、「今日はどんないいことがあった？」と一日を振り返りながらページをめくり、最後は「大好きだよ」と親子