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こんばんは〜今日は毛布やら敷きパッドやら一斉に洗いました♥なんか布団の匂いがお日様の匂い♥♥実際は柔軟剤の匂いだけど…幸せな気分になるにおいだ〜明日からまた頑張らなきゃな今日はホットプレートで簡単メニューです鶏むね肉を使って安く!辛いものが食べられない子どもたちのために、甘口焼肉のタレを使っためちゃめちゃ簡単なチーズタッカルビ風♥辛くないのであくまで風ということで…野菜もたっぷり入れてカサマシ冷蔵庫整理にもなるし、ご飯のお供に最高です🎵☆材料☆4人前・鶏むね肉1枚◎
こんばんは〜あと2日で夏休み♥幸せ〜早く休みになれ!子どもたちが家にいたら大変やん!とよく言われるけど私は全くの逆で、一緒にいてくれた方が楽♥まぁ兄弟仲がいいというのもあるけど、なにより時間に追われない!特に朝ね!小学生が一番遅刻ギリギリ💦幼稚園は車を飛ばして飛ばして…ギリでかけこむ💦💦兄弟で一緒にいるのが好きな上二人が精神的に落ち着いてるので休みの日は幸せです🎵🎵コロナなご時世で休みっぽくないだろうけど💦💦その中でも出来ること色々したいなコロナの予防接種券も届いたから予約
こんにちは〜さっき整体行ってきました体がだるかったり偏頭痛があるのは、最近の寒暖差の影響で自律神経が乱れてたせいのようです施術してもらって、随分と楽になりました…で、早速色々作ってます(笑)それはおいおい我が家定番の味噌炒めのご紹介〜普段はナスだけ、ピーマンだけ今回は今が旬の…里芋も加えました〜味付けも味噌+みりんのみナスがトロトロ〜そこに、味噌がマッチしてご飯が何杯でもすすみます是非お試しを☆材料☆4人前・丸ナス4個(640g)→一般的な長ナスだと8本程度・
おはようございます、栄養士まみです❤︎小骨が多いので、敬遠されがちな鮗(コノシロ)そんなコノシロをフライに!切れ目を入れて揚げることで、小骨も気になりませんよ!では、今日の食材とレシピです!鮗(コノシロ)/小鰭(コハダ)栄養と効能小骨が多いので、骨・歯を形成に役立つカルシウムが多く含まれているので、骨粗しょう症予防になり成長期のお子様にはオススメですよ♬悪玉コレステロールを下げる作用のオレイン酸含まれているので、動脈硬化・高血圧・心疾患の予防などに効果が期待できます。脂がのってい
こんにちは!本日2度目のレシピです。出雲地方では赤貝っていうけど全国的にはサルゾウガイっていうようです。今年知りました。笑こちらの地方では正月に必須な赤貝。レシピを作っていたので今更ですが覚書として載せさせて頂きます正月に赤貝がないとなんだか寂しい気持ちになるそれほど大好きな赤貝♡よかったらお試しください島根県民大好き♡超簡単!赤貝の煮付け(サルボウガイの煮付け)(材料)4〜5人分赤貝(サルボウガイ)...500gA醤油...50ml酒、みりん...
こんにちは。料理家・圧力鍋料理研究家の戸根みちこです。~簡単美味しい料理で家族を笑顔に~家庭料理教室MICHIKO'sCooking*プロフィール・実績はこちらへ*お仕事の依頼・お問合せ等はこちらへ*LINE@のご登録はこちらへ*Instagramはこちらへ先日、レモンシロップの作り方をご紹介させていただきました。反響が大きく、やっぱりみんなこの時期はこういう爽やかなものを求めているのね、と感じました。東京もそろそろ梅雨入りか、という感じで今日はものすごい湿
バター不使用。バナナ2本を入れた、コーヒー味のパウンドケーキ♡材料【パウンド型9×22×6cm】バナナ…2本薄力粉…120gベーキングパウダー…4g卵…2個砂糖…50gサラダ油…30g豆乳…20gラム酒…大さじ1インスタントコーヒー…大さじ1.5熱湯…大さじ1作り方①インスタントコーヒーは熱湯で溶かす。②バナナは粗くつぶす。③ボウルで卵を溶き、砂糖・サラダ油の順に加えて混ぜる。④薄力粉とベーキングパウダーをふるい入れ、軽く混ぜたら①・②・豆乳・ラム酒を加える。ダ
おはようございます、栄養士まみです❤︎明日は、端午の節句「こどもの日」🎏今年は特に、おうちでお祝いされる方も多いはず!ということで、今日はこいのぼり春巻きのご紹介♪クセがなく食べやすい「アスパラガス」とチーズを組み合わせました!では、今日の食材とレシピです!アスパラガスの栄養と効能アミノ酸の一種のアスパラギン酸が豊富にあり、疲労物質の乳酸を素早く燃焼させてミネラルを効率よく体内に循環させるので、だるさの解消や疲労回復効果、代謝を高めて免疫力アップに役立ちます。アミノ酸の一種のG
どうもホットプレイヤーのよっちです。(自分で考えた言葉w)他のホットプレートレシピはカテゴリーの鉄板料理に沢山載ってます是非みてね本日はホットプレートでピザを作りました〜発酵時間がないので簡単!!そして、オーブンで作るよりも底がカリッカリ!中はふわっふわ!めちゃくちゃ美味そして、温かいまま食べられるのでチーズのトロ〜リが半端ない是非家族やお友だち、大切な方とホットプレートを囲んでワイワイピザパーティーを楽しんでくださいクリスマスピザパーティーもいいねではレ
✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎はじめましてゆんママの日常ブログをご覧頂きありがとうございます時短簡単節約をテーマに料理ブログを書いています。また日々の日常の生活や子供達の事なども書いていますよろしければコメント・フォローお願いします🙇♀️✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎「鹿児島県農協野菜部会協議会とネクストフーディス
ヘルシーな米粉パウンド。黒ごまときな粉の入った和風ケーキです^^レシピブログさんからいただいた「ボーソー米油」を使用して作りました♪材料バナナ…1本☆米粉…90g☆きな粉…20g☆ベーキングパウダー…4g卵…2個砂糖…50g米油…30g黒いりごま…10g作り方①ボウルに☆の粉類を入れて泡立て器で混ぜ合わせる。②別のボウルにバナナを入れてフォークなどでつぶす。卵・砂糖・米油を順に加えていき、その都度泡立て器で混ぜる。③②のボウルに①を加えて混ぜる。黒いりごま
おはようございます、栄養士まみです❤︎これからも雨が降る地域があるようです。十分お気をつけくださいね!さて、気温変化でおつかれの方も多いかと。そんな時にオススメ‼︎たっぷり具材の食べるあっさりスープのご紹介♪では、今日の食材とレシピです!とうもろこしの栄養と効能アミノ酸の一種のアスパラギン酸が豊富にあり、疲労物質の乳酸を素早く燃焼させてミネラルを効率よく体内に循環させるので、だるさの解消や疲労回復効果、代謝を高めて免疫力アップに役立ちます。水溶性ビタミンであるビタミンB1が、エ
こんばんは🌃今日も一日お疲れさまでした😌まだ火曜日~😂今日は週末に作っていたスフレチーズケーキをご紹介します❤炊飯器でできちゃう優れもの😁糖質制限中なので、眠っている炊飯器を活用してみました😆5合炊きで作ったら、ものすごく大きなケーキになっちゃった😳食べごたえ抜群ですが、数値は優秀です🎵86.6kcal/人たんぱく質10g脂質4.6g糖質1.3g食物繊維0g今回は、プロテインを加えて高たんぱくにしましたが、プロテイン無しでも美味しくできますよぉ😌レシピは下記に
美味しいもので家族に笑顔を。らぴすらずりです。食べてレポ!食材を買ってレポ!作ってレポ!変わったお料理で盛り上がりたい読者登録頂ければと嬉しいです★読者登録はこちら★Instagram:lapi_mama第6期&Bull-Dogアンバサダーに選んで頂き、ドレッシングを5本お送り頂きました。仲良しお料理インスタグラマーさん達はみんな早々にアンバサダー経験済。最初、えみっふぃーちゃんにシェアしてもらっておいしーい♪と感激したのですが、その後実は3
ご訪問ありがとうございますアラフォー女子が作る日々のおうちごはん献立を投稿しています✨バランスの良い献立を心がけてますが手抜きもします
いつもいいね、コメント、フォローありがとうございます😊とても嬉しく、投稿の励みになっています✨本日のレシピは米粉のクリスピーピザ小麦粉が値上がりしているので米粉で代用できないかと試したところ、サクッモチッと仕上がりましたポリ袋で簡単に作れるのでオススメです【調理時間】:5分(焼き時間を除く。)《材料》2人分A米粉100gAベーキングパウダー2gA砂糖10gA塩2gAオリーブオイル10gA水90gA.片栗粉
栄養士まみです❤︎ビタミンたっぷりで低カロリーの白瓜(しろうり)そんな白うりと梅干し・ツナ缶でほったらかしの煮込みレシピのご紹介♪冷やしても美味しいですよ☆では、今日の食材とレシピです!白瓜(しろうり)の栄養と効能体内のナトリウム(塩分)濃度を下げてくれる役割がある、カリウムが含まれているので、むくみ解消や高血圧予防効果が期待できます。脂溶性ビタミンのビタミンKが、血液を凝固させてくれたり、骨にカルシウムを定着させる働きもあるので、骨を丈夫にするのに役立ちます。ビタミンB群の
コロナワクチン接種2回目の翌日の昨日、副反応で倒れていました接種当日は腕の痛みとなんとなく身体がだるいなぁ、くらいで普通に過ごせていたのですが・・・昨日は朝から腕の痛みが増し、さらに頭痛と吐き気が止まらず・・・それでも朝ごはんを作り・洗濯・昼ご飯を作って片付けしたところで、接種24時間たったくらいに熱が出始め寒気から今度はひあせが出始めたので主人に晩御飯を買ってきてもらえるよう頼みました2回目接種した友人から、翌日本当につらいから経口補水液
おはようございます、栄養士まみです❤︎ご無沙汰しております。ちょっとバタバタしておりまして、投稿できずすみません🙇♀️そんな中でも、ご覧いただきありがとうございます。投稿してない中でも、数多くのレシピを掲載していただきましたので、今日はご報告です!レシピブログのフーディストノート『あと一品作りに悩んだらこれ!「豆苗×トマト」の簡単彩りおかず』に、『豆苗とトマトの梅しそ昆布サラダ』が掲載されました!掲載記事はこちら→♡あと一品作りに悩んだらこれ!「豆苗×トマト」の簡単彩りおかず
おはようございます、栄養士まみです❤︎今が旬の「ブロッコリー」ブロッコリーは、ビタミンAやビタミンCがあり、アンチエイジング効果にも◎付け合わせで食べることも多いですが、和えても炒めてもおいしいんです♪そんなブロッコリーを使った過去レシピをまとめてみました!『ブロッコリー炒めサラダ』(2017.1.8)『アンチエイジング効果♪温かい‼︎ブロッコリー炒めサラダ♡レシピ』栄養士まみです♡連休いかがお過ごしですか?昨日は娘がいなかったので、主人と2人で飲みすぎました^^;笑さて、今が旬の
おはようございます小学生最後の冬休みの日(結局次の日は雪で休校になりましたが)長女と2人でクレープ屋さんごっこをして遊びました。私の作るクレープ生地はなるべく破れにくくもちもちに作っています。また、惣菜系も挟めるよう甘さがおさえてあります。よかったら是非お試しください。ではレシピホットプレートで作る!破れにくいもちもちクレープ(材料)20㎝×8枚A強力粉...90gA片栗粉...10gA砂糖...大さじ1卵...1つ牛乳...300mlサラダ油...小
こんばんは!KOICHIオフィシャルブログ☆PureLife☆にお越しくださりありがとうございます本日の投稿は春野菜の代表格うすいえんどう(えんどう豆)レシピのご紹介。えんどう豆を使ったレシピランキングベスト10はじめましての方へコチラでブログの概要をぜひご覧くださいうすいえんどう(えんどう豆)の旬は3月から6月頃まで。豆類の中でもたんぱく質が豊富で、脂質が少ないのが特徴です。さやから豆を取り出してみて、
おはようございますヽ(*´∀`)本日は久々にインストポットレシピ(´>∀<`)ゝって、言っても放り込むだけのラクチンレシピです。そして!先日ね、ハワイの友達からついに出た!!!!(⊙ロ⊙)とラインが!それが!こちらヽ(*´∀`)はい。インスタントポット、いよいよ日本に登場です。友達、発見早い!Σ( ̄。 ̄ノ)ノミニサイズの小さいバージョンなんですが、これから、インスタントポットが普及していくのかも((´艸`*))このミニサイズ、容量からすると2人分サイズ。二人暮らしの方
こんにちは!KOICHIオフィシャルブログ☆PureLife☆にお越しくださりありがとうございます。はじめましての方へコチラでブログの概要をぜひご覧ください10月13日はさつまいもの日通りで無性に食べたくなる季節になってきましたね本日の投稿はレンジで簡単15分!ねっとり甘っ!ホクホクさつまいもの作り方です。サツマイモ料理、何が好き?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう10月13日が「さつまいもの日」というのも
こんばんはKOICHIオフィシャルブログ☆PureLife☆にお越しくださりありがとうございます本日の投稿は今が美味しい旬の料理。新玉ねぎたっぷり!甘うまヘルシーレシピ4選のご紹介です。はじめましての方へコチラでブログの概要をぜひご覧ください3月~5月頃までが新玉ねぎの季節。今が旬の真っ只中!最も美味しい時期です。通期の玉ねぎよりも、皮が薄く水豊富で瑞々しいのが特徴の新玉ねぎ。辛みが少ないので、水に浸さなくてもそのま
こんばんはKOICHIオフィシャルブログ☆PureLife☆にお越しくださりありがとうございますはじめましての方へコチラでブログの概要をぜひご覧ください本日2回目の投稿は、きっと見つかる!今日の献立【2024年4月号】料理のまとめ。旬な食材を中心に使って簡単に作れるヘルシー料理など公開しています。記事タイトルクリックでレシピ記事に飛びます!献立に迷ったらぜひ!お役に立てれば幸いです(*^o^*)漬けてのせるだけ、
レシピブログのランキングに参加しています。こちらをポチっと押して応援してもらえたら嬉しいですレシピブログに参加中からあげくんじゃないよ(笑)じゃが丸くんキタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!周りはカリッ!中モッチモチでめっちゃ美味しいキタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!じゃがいもLOVEなムスコはもちろん大絶賛ヽ(・∀・)ノワッチョーイビールのおつまみに!簡単おもてなしや持ち寄りにもオススメだよ♡是非お試しを♡♪.:*:'゜☆.:*:'゜♪.
こんばんは!KOICHIオフィシャルブログ☆PureLife☆にお越しくださりありがとうございます。7月2日は半夏生。関西では「稲の根がタコの足のようにしっかり張って豊作になりますように」とタコを食べる日とされています。半夏生にちなんだ本日の投稿は、ストウブで炊いたふっくら枝豆のたこ飯を曲げわっぱに詰めて駅弁風にいただきました♪はじめましての方へ、コチラでブログの概要をぜひご覧ください6月の人気記事はコチラですブログの更新情報がアプリでチェック
おはようございます、栄養士まみです❤︎生で食べるとサクッと、加熱するとホクッとする山芋(やまいも)そんな山芋を使った揚げ物レシピのご紹介♪では、今日の食材とレシピです!山芋(やまいも)の栄養と効能免疫細胞を活性化するNK細胞(ナチュラルキラー細胞)*があるサポニンや、アミノ酸の一種のアルギニンが細菌やウイルスの侵入を対抗する働きがあるので、免疫力向上効果や疲労回復効果が期待できるので、風邪・インフルエンザ予防にオススメ♡アルギニンは、成長ホルモンの合成を促進する働きや食欲を抑制する
こんばんは!KOICHIオフィシャルブログ☆PureLife☆にお越しくださりありがとうございます。本日の投稿は、どんぶりメニュー3種の旨みだしを使い、コクあってやわらか牛肉に仕上げた、旨みぎっしりの美味しい牛丼の作り方とコツです。はじめましての方へ、コチラでブログの概要をぜひご覧ください昨夜の記事はコチラこってり甘辛のさっぱり感!豚肉とさつまいものレモン味噌炒めアメトピでご紹介いただきました♪スタッフの皆様、ご覧くださった読者の皆様ありがとうございます。