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痛みや不調から解放されいくつになっても日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談ゆるく楽しく気持ちいい~!!を感じながらのオンラインヨガお喜びのお声がたくさーん届いています♪ヨガ終えて最初の一歩が信じられないくらい軽くてびっくりしてます!尿もれシートを使っていない事に気づいてビックリしてます!もっと早くやれば良かった~!/
痛みや不調から解放され10年先も日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談初めての方も気持ち良く楽しめるエアリアルヨガ✨「楽しい♪」「普段使わない部分まで伸ばせて気持ちが良い!」「カラダがポカポカになりました」というお声をいただくエアリアルヨガ。天井につるされた布を使って、背中や肩を伸ばしたり股関節周りをほぐしたりポーズを
本を出しています心に身体に優しいナチュラル暮らしAmazon¥1,320ナチュラルヨガHPお疲れさまです。西国三十三所の二十八番、二十九番をお参りしてきました。二十九番成相寺さんは30分ほどの登りがあります。ちょうどいい感じに汗をかく運動ができました。急な登りや階段がありましたが山道は舗装されていました。有酸素運動としてはちょっと息がきれるくらい心拍数も上がりいい感じ。凸凹の山道ならバランスをとりながらのいい筋トレにもなります。元気な
本を出しています心に身体に優しいナチュラル暮らしAmazon¥1,320ナチュラルヨガHPお疲れさまです。ここ数年人や物の名前など固有名詞が出てこなくてかわりにアレやソレなど代名詞が増えてきてます。脳の老化のはじまりだとか。なるべく思い出すように努力したり調べたりして脳を働かせてあげます。新しいことに挑戦したり本を読む機会を増やしたり脳の老化を遅らせる努力を怠りません。認知症は身体を動かすことも大事で有酸素運動が良いことはよく知られ
本を出しています心に身体に優しいナチュラル暮らしAmazon¥1,320ナチュラルヨガHPお疲れさまです。呼び止められて相談をいただいたのは「感情が抑えられない」「言ってしまった言葉は消せない」と後悔の気持ちでした。「感情が抑えられない時にはどんなポーズがいいですか?」そう聞かれたので気持ちが乱れた時なら深呼吸が一番いいと答えました。そして同時に「大丈夫。大丈夫。」って、ハグしました。するとポロポロと涙がこぼれ落ちた彼女を見て良かっ
本を出しています心に身体に優しいナチュラル暮らしAmazon¥1,320ナチュラルヨガHPお疲れさまです。スギとヒノキの花粉症が今年もやっと終わりを迎えました。毎年つらい時期ですが今日は嬉しいお話をします。医学的な詳しい説明は省かせてもらいますが結論から言うと花粉症の人はがんの発症リスクが低いそうです。がんは細胞の老化が原因だと言える病気ですががん細胞を見つけて未然に倒す免疫監視機構も加齢により低下します。過剰な免疫反応を起こす花粉
痛みや不調から解放されいくつになっても、日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談5月の全体スケジュールです。今年も外ヨガが始まりました!自然の中でのヨガは最高に気持ちがいいです一緒に楽しみませんか~ご自宅にいながら参加できるオンラインヨガは移動時間がないから時間を有効に活用でき画面オフでもOKなので寝起きですっぴんや夜