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こんばんは!今日は長い1日です😙生きてる感ありまっす😢今いくよさんの訃報に合掌🙏さて、今日は朝からいつもより積極的に体を使うことをテーマにたまたま、恐ろしく早く起きた朝でしたので朝ごはんも5時半という時間からのご飯でしたが間違いなくそのお陰で❣️夕方まで体の力が出た気がします昔はダイエットの知識が不十分でヘンテコなことに頑張ってましたね😝いわゆる、りんごダイエットパイナップルダイエットにんじんダイエットキャベツダイエットなどやったりご飯食べない❣️けどおかずたく
極真小町、見参!今日はスケジュール満杯♪小町でございます🐜夜、眠れず、夜中に寝汗、着替え、まずいパターンなり朝稽古朝ちゃんこ書斎で書き物武術勉強、空手勉強午前稽古と、こなした後、隣町の公共トレーニングジムへ右肩と尻の両ワキと股関節付近が痛みが激しい。されど、空手家たる者、そんな甘い意識ではない。更に負荷をかけ、独りSMを挙行ナリ🦾🦿通常メニューを全て完遂ナリ🤪この心構えがあれば「百人組手」もいけるかもネ(阿保なこと、のたまうナ)😙終わって車中🚗で、今日
午後から外出下関市内で用事を済ませてホッとひと息🍵ホテル特製の美味しい餃子😋ストックが無くなったので9袋ほど購入して帰宅夜はジムで滝汗かきました〜スッキリ💫
<間違いだらけの野球教室>手首の強化のやり方について肩が強いからと言って遠くに投げれたり速い球が投げれたりするわけではありません。肩の強さに加えて手首の強さも重要になります。ボールが手から離れる瞬間にどれだけボールに回転を与えれるかで伸びのあるボールが投げれます。また守備の場合には態勢が悪いまま送球しないといけない場合には肩を使って投げるより手首だけ、いわゆるスナップスローで送球した方がアウトにしやすいので、その時にも手首の強さが求められます。手首の
ANHメディカルアスレチックジムです。5月26日(日)に当ジムの片村トレーナーが第60回ウエイトリフティング競技選手権大会に出場しました💪⭐️結果⭐️スナッチ87kgクリーン&ジャーク100kgトータル187kg圧倒的な強さでの優勝でした🏆たくさんの会員様にも応援にお越しいただき、ありがとうございました🙇♀️秋に佐賀で行われる第78回国民スポーツ大会への選考結果は8月中旬の予定です。これからも沢山のご声援よろしくお
こんばんは先週から平日ナイターでのオフトレーニングスタートしました。まずは、ゆるりとジョギングを多く行いながらジワーと汗をかいてもらいながら、スロースタートです。夏に向けて、動ける身体にしていきましょう。トレーニングを行いたい学生や社会人の皆さん、スキーヤーの友達増やしに来てください!!仲間が居れば頑張れる!!一緒にトレーニングしましょう。気軽に問合せください。友達の友達はみんな、お友達!笑基礎スキー・レーシングスキー問わず!
こんばんは!いきなり個人的な話ですがわたくし今年、本厄です。新年早々お祓いを済ませ、今年は厄年だから気をつけよ〜と何かにつけて思っています。でも、年まわりとか考えずに個人的に「厄年だったなぁ」と思うのは7年前、25歳のときで、深夜残業・休日出勤ありありの激務に加えて彼氏(今の夫)とは遠距離で会えず休みもストレスを発散する場もないため体調もすぐれず、とにかくしんどい一年でした・・いきなりなんでこんな話をしたかというと、7
みなさんからいちばん質問が多いのがトレーニング何してますか〜?どうやって筋肉を鍛えてますか〜?はいその答えは・・・現役の20〜30歳代は試合に出場してたのでトレーニングにスポーツクラブに通いいろんなマシーンやプールで水泳などなどそれなりにやっていましたがこの15年くらい40〜50歳代はトレーニングジムなどまったく行かないで海で波に乗るサーフィンやってるだけ楽しんでるだけなんです〜♪そうなんですサーフィンを正しくやれば上半身も下半身も全身運動なの
建坪12.9坪ちいさな4LDKの注文住宅を建てました男の子が3人いても狭小住宅でもホテルの客室のようにスッキリした空間で暮らしたいホテルライクスタイルのmariです自己紹介はコチラよくあるご質問はコチラ←↑お兄ちゃんのパンツが履きたい三男(ブカブカ)こんにちは今日は次男のお部屋を紹介させてくださいうちの長男(中一)と次男(小5)は兄弟なのに性格が真逆ですインドアでお絵描きしたり、漫画を読んだりするの
こんにちは。姿勢を、整えて、健康に。カラダづくり整体院Shinayaka谷川アツシです。今日は曇り?雨?このところ、月曜日のお天気があまり良くない気がします。新しい一週間のはじまりですね。気負わずマイペースでいきましょう。今日は、トレーニングのお話しです。みなさんは、何か運動をされていますか?ここ数年で、だいぶトレーニングする方々が増えていますね。トレーニングジムもたくさんできています。みなさんに質問です。Q1..トレーニングをする目的はなんですか?Q2.トレーニン
今回はいつもより更に早起きして10分くらい前に病院に到着🚗薬をもらうのも早くて2時には家に帰り着いた🏡血液検査の結果クレアチニン1.16貧血も改善。フェリチンが1000超え。高いみたいフェロミア、ダーブロック中止になる。LDHという数値が高いのが続いている…念の為Dダイマーという検査も先生が加えてくださる。DIC(よく私もわからない。ごめんなさい)の可能性がないか検査にいれてくれたそう。特に問題なく、結局LDHの原因はわからないまま…そんなに悪いことが起こってるとは思わ
肉体改造計画20(今年の目標は?体重増加の為8カ月ぶりにジムトレーニング)肉体改造計画21(今日もジムへ前回のトレーニングの次の日・・・)肉体改造計画22(毎日トレーニングなかやまきんに君の自宅で筋トレ)肉体改造計画23(誰もいないトレーニングジムで1時間トレーニング)肉体改造計画24(メニューは?8カ月ぶりにトレーニング再開)肉体改造計画25(運動再開して2週間現在の状況)肉体改造計画26(運動再開!桜
うちではカラーコーンやマーカーをよく使って色んなトレーニングしています遊びながら、体幹トレーニングであったりその日の課題を考えて取り組んでいます上のはこれです勿論、子供にとっては『面白くない』って言われてしまう日も多々ありますまっ楽しいことだけなのが人生ではないので(笑)けどその日の課題は頑張ってしてもらってます足だけでカラーコーンを起こすオーソドックス(右利き)の左足、左手が前というクセ付けトレーニング穴に通す集中トレーニングetc...子供のトレーニングはやっぱり楽
リントスルRintosull滑り止め靴下初回はなんと無料!貸していただきました!2回目からは有料で200円なので楽天で購入しました!口コミを読んで色もかわいくてこちらを購入!!高品質!!大正解でした!!更年期障害でもマシンピラティス辛くなく通っています😄▼リントスルスタジオは滑り止め靴下着用必須です!【finger】ヨガソックス滑り止め5本指靴下ピラティスレディースウェアバレエデラックスショット小さい小さめかかと付き人気かわい
みなさん、おはようございます!交通事故治療が得意なひなた整骨院です☆詳細はこちら⇒http://thanks-hinata.com/blog/5671今日の担当は野津手です︎みなさん、いきなりですが、初動負荷トレーニングって聞いたことありますか??初動負荷とは、その名の通り動き初めに負荷をかけてトレーニングするやり方なのです(^^)(^^)そのままですが...最近すごく有名になってきている
2023年4月20日、千葉市に総合スポーツ施設ヨハスアリーナがオープンしました場所は、大賀蓮🪷で有名な千葉公園に隣接しています近未来的な建物には、メインアリーナ、サブアリーナ、バスケットコート3面分、トレーニングジム、武道場、多目的施設などなど幅広いジャンルのスポーツが可能なスペースがあります私も先日見学に行ったのですが、とっても広くて良い雰囲気でした!有難いことに、こちらでレッスンを担当させて頂くことになり現在受講生を大募集中です他にもピラティスやヨガのなどのクラスもありますので気に
前回の続き60分7000円のオイルコースを頼んだ際に受付の嬢にリンパを付けますか?と言われたのでつけました。その後、真面目を絵に書いたような、そしてスケベは絶対に許しませんといった感じのその嬢は、当初来ていたトレーニングジムで着るようなトレーニングウェアからなぜかミニのスカートに着替えてからの施術の開始となった。そのときは、何の期待はしていなかった。彼女の施術はなかなかのものでしばしマッサージを堪能した。途中、気持ちよさから居眠り状態だったかも、そして彼女が体制を私の顔の方に足
毎日、暑い日々が続いておりますが皆様。お元気ですか?浜口京子です。私はマイペースにトレーニングしてごはんを、しっかり食べて夏バテしないように夏の暑さ対策しております。おかげさまで元気です。本日7月31日(月)も10:00-22:00までANIMALHAMAGUCHITRAININGGYMがOPENしております。ぜひお気軽にトレーニングにお越しください!!!スタッフ一同心より皆様のお越しをお待ち申し上げます。気合いだー
ようやく!ようやくっ!!49日があけたー!祈祷師になってから『初!喪中で神様が拝めない期間』だったのですが...。神様って本当にありがたい存在やふだん私たちめっちゃ守られてるんだなぁと再確認できる機会になりましたこれからしばし禊期間を経て、本格始動に乗り出します天照大御神様のありがたさ豊受大御神様のありがたさ身にしみた〜亡くなった祖母は、「ごめんね私のせいで...」と謝
この度【ヘルスライフジムtrellis】をオープンいたしました。地域に根付いているショッピングモール【厚木トレリス】(at)の3Fです!歯医者や整形外科、ネイル、ゴルフレッスンなどが立ち並ぶエリアになります。さほど大きいスペースではありませんが、お客様3名さまをきっちりトレーニングするには十分な広さになります。そして、この店舗を任せるのは、、、、、このオトコ。ヒロキ。絶大なる信頼をおいております。色々大変なこともあるかと思いますが、きっと彼なら乗り越えるでしょう。
ANHメディカルアスレチックジムです。昨年、親子で学べる!競技に共通する基本姿勢の作り方に来て下さっていた、池田由芽ちゃんなんと、JOCジュニアオリンピックカップ2024全日本ジュニアスキー選手権大会にて、第一位を獲得しました!優勝、おめでとうございます!!ANHメディカルアスレチックジム〒640-8461和歌山県和歌山市船所30-1073-494-5888医療法人愛晋会中江病院(naka
こんにちは8sukigymのアヤです半年ぶりにYoutubeを撮影しました!先日の全日本パワーについて、コメントしています。撮影にあたり、こどもを私が抱っこしていると叫び声とかが爆音で入ってしまうので笑、抱っこしてもらいながらです。ついつい編集していても、わが子がにこにこ笑っていて、全く保樹の話が入ってきませんでした…きっと皆さんもそうなると思います。お時間ある方は動画を見てみてください!【Instagram】■8sukigym【ヤスキジム】HP8s
ANHメディカルアスレチックジムです。2月11日に行われた和歌山県高等学校サッカー新人大会決勝戦にて当ジムで日々トレーニングに励んでいる近大和歌山サッカー部が延長戦の末のPK戦に優勝を決めました。日々の身体づくりの成果が間近で見られて感動しました。「優勝おめでとうございます。」2月17日より和歌山にて行われる近畿大会に出場します。引き続き日々のトレーニングにて応援させていただきます。【優勝!】令和5年度和歌山県高等学校サッカー新人大会決
最近まじめにジム通ってて...運動嫌いだったけど行き始めると体動かすのキモティ〜ってなってきたw実は学生の時は運動神経良くて、、、スポーツテストはいつも1級だって位、運動は出来ましたwあ、無意味な自慢ですみませんw(スポーツテストって年代ばれるねw)今はスポーツテストってないって聞いたのでwなのに大人になってから運動嫌いになってぜんぜんしなかったwでもコロナ前は時々、ジム通ってたり、水泳行ったりしてたんですよでもコロナになって行かなくなって会費払ってるの勿体ないから解約して
我が家の朝食に欠かせなかったヨーグルトのパルテノのファミリーサイズがスーパーで売っていません。仕方なく、小さなサイズを買うけど、砂糖不使用のプレーンが売り切れてる事が多くて困ってます。湯田ヨーグルトも好きだけど、知る限りは成城石井や萬栄しか売ってなくて(東京の娘宅ご近所スーパーにはある)、さらに無糖が売り切れが多い。ギリシャヨーグルトでもオイコスよりパルテノが好みなのよね似たような味のヨーグルトないかな。ヨーグルト難民の私最近、氏神様の21日参り2周目を終えました。往復1時間近くかか
皆さんこんにちはBURSTLIMITスタッフの伊藤です今回は、有難いことにリクエストを頂いたベンチプレスにおける「レッグドライブ」について解説していこうと思います!◯目次1、レッグドライブとは何か2、レッグドライブを使うにはその1、足の左右差についてその2、必要不可欠な柔軟性その3、腹圧を掛けるその4、床反力の掛け方3、レッグドライブの注意点4、最後に1、レッグドライブとは何かベンチプレスは一般的に上半身の種
左脚切断の障がいのある70歳代男性のトレーニング約1年半前の転倒事故で右肩甲骨を粉砕骨折され入院、手術プレートとボルトで複雑につなぎ合わせた肩甲骨そこから地道に継続してトレーニングを続けておられました。そして今日50kgベンチプレスに挑戦術前に挙げていた重量です。挙上回数は5回でしたが嬉しくなる瞬間でした。10回挙上も近いうちに達成できそうです。あきらめず、あせらず、地道にコツコツと、継続的に、努力の大切さを改めて教わった気がします。********
テニスをされている会員様のトレーニング先日の大会からスタート動作が課題ということでスタート動作の見直しまずはスプリットステップと抜重スプリットステップは上方に小さくジャンプする動作抜重は瞬時に脱力し重心を下方に落とす動作どちらもスタート時の下肢の伸張反射を使って爆発的な地面反力につなげる動作さらに相手選手に対しての動きの同調動作つまりタイミングを合わせる動作でもあります。基本的にスプリットステップ、抜重のどちらを使っても良いのですが、要はタイミング
【6月のスケジュール】↓↓↓↓↓↓↓↓↓ーーーーーーーーーー第9回元気倶楽部ゴルフコンペのご案内⛳️ーーーーーーーーーーー元気倶楽部では、夏季と冬季に年に2回のゴルフコンペを開催しています✨そして来る6月4日(火)に、第9回目を開催する予定です。今回は申し込み期間を終えていますが、次回は11月ごろ開催予定をしています☺️元気倶楽部のゴルフコンペは、ゴルフを競うのではなく、皆様とゴルフを楽しむコンペになっています。ゴルフ初心者の方も🔰お気軽にご参加いただけたらと思います♪富