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リントスルRintosull滑り止め靴下初回はなんと無料!貸していただきました!2回目からは有料で200円なので楽天で購入しました!口コミを読んで色もかわいくてこちらを購入!!高品質!!大正解でした!!更年期障害でもマシンピラティス辛くなく通っています😄▼リントスルスタジオは滑り止め靴下着用必須です!【finger】ヨガソックス滑り止め5本指靴下ピラティスレディースウェアバレエデラックスショット小さい小さめかかと付き人気かわい
ANHメディカルアスレチックジムです。年末、当ジムでトレーニングに励んでいる、森靖仁君、当ジム卒業生の、谷口智紀君が、来館してくれました。森君は、先日の2023年天皇杯全日本選手権にて、グレコローマン60kg級にて、3位入賞!(写真、左)谷口智紀君は、2018年福井国体でレスリング少年男子フリースタイル65kg級で優勝しております。(写真、右)元北高レスリング部キャプテン!顔を見せに来てくれて、ありがとうございます!
ANHメディカルアスレチックジムです。当ジムには、8名のスタッフが勤務しております。ご来館頂く時間によって、お会いできるスタッフが違いますので、ぜひ、いろんな時間帯にいらしてくださいね。主任●南由佳スタッフ紹介8|ANHメディカルアスレティックジム(ameblo.jp)●小坂公利スタッフ紹介7|ANHメディカルアスレティックジム(ameblo.jp)●荒武宏昭スタッフ紹介6|ANHメディカルアスレティックジム(ameblo
中学生野球選手投球後に肩の痛みで急遽ご来店投球時に肩峰付近に痛みがあり、触ると骨の出っ張りに左右差があるという訴え意外とこのパターンは多くみられます。チェックポイントは鎖骨鎖骨は腕を前から挙げる時に上方に回旋する動きをします。胸骨と鎖骨の境目の胸鎖関節投球後に鎖骨の内側端が下がっていることは結構よく見られます鎖骨の内側端が下がると鎖骨の外側端が上がり、肩鎖関節が詰まったようになります。それと同時に大胸筋、小胸筋が短縮していることもよくあります。そこ
しろくまです。ジムにいる人たちを観察する日記のようなものです。①人がやっているマシンのスレスレを通る人・大体スマホ見て歩いている。・ぼけーっとしている。・目がうつろ・女性に多い②キャップにマスク、暑くても肌は見せない男性・イケメンが多い。・若気での至りなのか、指のタトゥは隠せず。・基本、マシンの譲り合い時はとても謙虚③インターバルがクソ長い人・もはやトレーニングじゃなく、スマホ見に来ている・服装
我が家の朝食に欠かせなかったヨーグルトのパルテノのファミリーサイズがスーパーで売っていません。仕方なく、小さなサイズを買うけど、砂糖不使用のプレーンが売り切れてる事が多くて困ってます。湯田ヨーグルトも好きだけど、知る限りは成城石井や萬栄しか売ってなくて(東京の娘宅ご近所スーパーにはある)、さらに無糖が売り切れが多い。ギリシャヨーグルトでもオイコスよりパルテノが好みなのよね似たような味のヨーグルトないかな。ヨーグルト難民の私最近、氏神様の21日参り2周目を終えました。往復1時間近くかか
当院の施術メニューはこちらこの間、久しぶりに夜にジムに行きました。夜は混みあうのと、私のジムはスタッフがいなくなる為とんでもない行動にでるマナー違反の会員がいるので…なるべく昼に行くようにしているのですが、その日はたまたま都合が悪かったので夜に行きました。やはりいましたね…勘違いトレーニーが…50代くらいの日に焼けたおじさん…スミスマシンでインクラインのベンチプレスをやっていたのですが…①レップごとに喘ぎ声を出す。一回持ち上げるたびに『あっ!アッ!ヴ
ジャンプトレーニング下肢パワー・バネを強化するのに大変効果的ですが、負荷が大変大きいので注意が必要です運動経験が乏しい方,基礎筋力のない方、高体重の方には、特に注意が必要です骨密度の低い方、関節疾患のある方は、厳禁ですジャンプから着地時にかかる力は跳躍高と体重によって異なります。ネット上では様々な情報がありますが、信頼できるデータを探していたところ発見JATIでお世話になっております大阪体育大学下河内洋平先生の論文Changingsagittalpla
本日、高校野球現場で、オフシーズントレーニングの定番タイヤ引きの話題になりました。タイヤの重量やスプリントスピードによって、目的は変わりますが、スプリントの加速局面下肢筋持久力下肢パワーなどの強化と改善のトレーニングです。ただし、スプリントの加速局面は水平よりもやや上方向↖︎に負荷をかけたいのですが、タイヤ引きは、水平よりもやや下方向↙︎に負荷がかかります。さらに、注意点があります。ロープの掛け方と長さです。ロープの掛け方と長さによって負荷のかかる力の向
こんばんは今日はゆりっぺ先生をお招きして豊見城ジムでKICKOUTを開催しました!悪天候の中、わざわざ沖縄まで来ていただきありがとうございました!第一部は初級編、第二部は中級編でした。まずは準備運動のような動きから徐々にキックボクシングの動きが入り最後にはコンビネーションができるようになっているという見事な流れで楽しく汗だくになりましたこちらは第一部ゆりっぺ先生と参加してくれた会員さん初級編の様子です↓参加してくれた会員さんからは楽しくて時間が過ぎるのが早かったと感想を
トレーニングジム!私は30才~40才まで約10年通っていました。いい感じに鍛えてましたが、今はやめちゃってます。。その頃思うと、鍛えてるカッコいい!男性がたくさんいるんですよね~綺麗な女性の方もおりますが、今回は女性の話は抜きで!…トレーナーの方も若くてイケメン多いです!女性の方とよく話されてるし、トレーナーですから一緒に行っているわけです。仲良くなって……あなたの奥様が趣味でジム通ってるなら…綺麗になっているなら…疑いたくなりますよね……。私が通ってるときも、話す仲になっ
どうも、サムという者です。皆さん、脚トレって好きですか?私は嫌いです。バーベルスクワット、レッグプレス、レッグエクステンション・・・どれも疲れますし、どれも辛いものです。トレーニーの中には「別に脚太くしたくないから脚は鍛えなくていいわ(笑)」「疲れるしやりたくない」と言って、やらない方もいますね。でも男性も女性も絶対にやったほうが良いです!なぜそこまでやる必要があるのかについて2年間筋トレを続けている私が熱
2023年4月20日、千葉市に総合スポーツ施設ヨハスアリーナがオープンしました場所は、大賀蓮🪷で有名な千葉公園に隣接しています近未来的な建物には、メインアリーナ、サブアリーナ、バスケットコート3面分、トレーニングジム、武道場、多目的施設などなど幅広いジャンルのスポーツが可能なスペースがあります私も先日見学に行ったのですが、とっても広くて良い雰囲気でした!有難いことに、こちらでレッスンを担当させて頂くことになり現在受講生を大募集中です他にもピラティスやヨガのなどのクラスもありますので気に
どうも、まっするふわふわです今年からJBBFの殆どの試合でセルフタンニングローションでのカラーリングが認められるようになりましたねただし、使ってイイのはJBBF公認の「ナーブス」の物のみ。セルフタンニングローション✨コンテストブラック✨実際にどんな感じなのか、試し塗りしてみましたまずローションの液体ですが無色透明ですテクスチャはちょっとジェル状です手で塗るとムラになりそうだったので、こんなものを使ってみました塗装用のハケこれで塗ります塗った直後です左が塗った方。右
みなさん、おはようございます!交通事故治療が得意なひなた整骨院です☆詳細はこちら⇒http://thanks-hinata.com/blog/5671今日の担当は野津手です︎みなさん、いきなりですが、初動負荷トレーニングって聞いたことありますか??初動負荷とは、その名の通り動き初めに負荷をかけてトレーニングするやり方なのです(^^)(^^)そのままですが...最近すごく有名になってきている
ベンチプレスをしたときに、前腕が痛くなってしまうときがあります。私も、両腕の前腕が痛すぎて、車の運転が辛すぎるときがありました。そんな時はここをチェックしましょう~①ボトムで腕が倒れすぎている下に(足のほう)バーをもっていこうとしすぎて、前腕が地面に対して斜めになっている。この場合、腕にばかり負担がきて、前腕や肘が痛くなります腕は地面と垂直になるように!そうするとボトムが上になってしまう人は、肩甲骨がうまく動か
<間違いだらけの野球教室>手首の強化のやり方について肩が強いからと言って遠くに投げれたり速い球が投げれたりするわけではありません。肩の強さに加えて手首の強さも重要になります。ボールが手から離れる瞬間にどれだけボールに回転を与えれるかで伸びのあるボールが投げれます。また守備の場合には態勢が悪いまま送球しないといけない場合には肩を使って投げるより手首だけ、いわゆるスナップスローで送球した方がアウトにしやすいので、その時にも手首の強さが求められます。手首の
5月営業日月木金土日AM10時~PM10時くらい最終電話受付PM7時くらいお休み火水ゴールデンウィークも今のところ通常通りの営業になります毎週一回更新予定営業時間等急遽変更等有りましたらすいません先週は月曜日にとんかつなかおに行ったり火曜日に少し遠いトレーニングジムで軽く筋トレしてその後自転車でお隣の県にあるラーメンショップへ行き帰りに用水路へ綿毛一級河川へ花用水路へ一級河川へ用水路への順番で水の流れ等を見たりそこに咲く花達
皆様こんにちは!BURSTLIMITスタッフの伊藤です今回はベンチプレスで肩が痛くなりがちな人必見!!ベンチプレスで肩を痛めてしまった原因とその解決方法について解説していきます目次1、肩が痛くなる原因とは?2、肩を痛めないフォームと体の意識その1、肩を寄せて胸を張るその2、肩甲骨の下制その3、手のグリップ3、肩の怪我予防トレーニング4、最後に1、肩が痛くなる原因とは?ベンチプレスで肩が痛くなる原因として考えられ
みなさんこんにちは!大阪府堺市にあるトレーニングジム、阪堺病院S.C.Aの西田です☆前回は、超回復とオーバートレーニングを題材に大切さについてお話しさせて頂きました(◠‿◠)今回は筋肉別の回復時間の違いについてお話しさせて頂きます!筋肉は、部位によって回復の早さが違うことをご存知ですか?基本的に大きい筋肉の方が、回復に時間がかかり、小さい筋肉は、回復が早いと言われています。下の表で、推奨されている回復の時間をわかり
ローリーマキロイの筋トレの一部?やっぱり意外と地味なことやってるんだな~と思いましたが、トレーナーつけてやってるので細かな部分は内緒みたいな感じです。スタンダードな部分だけYouTubeで少し公開されてました。インスタグラム、TikTokもやり始めましたのでフォローお願いします!INSTAGRAM:https://www.instagram.com/kazgolfer/TikTok:https://www.tiktok.com/@kazgolferYouTube
日本トレーニング指導者協会JATI中国四国支部第34回ワークショップ開催まで2週間となりました。5月12日(日)当ジムにおいて中国・四国支部第34回ワークショップ『トレーニング指導実践スキルの向上~目標設定・指導の流れ・留意点・評価~』講師は私がつとめさせて頂きます。現在、講義用プレゼン資料の作成ラストスパート。みんなで見てみんなで考えみんなで実践してみんなで感じてみんなで向上できるそんなセミナーにしたいと考えております。*****************高
みなさんこんにちは✨みうちゃんです❤️1月最後の日エニタイムに久しぶりに再入会したのですが、、、入会記事はこちらから相方と一緒に入会行ってました!なんと!なんと!!なんと!!!入会ができない相方が昔エニタイム会員だったときに全く通わなくなっちゃってしかも月謝引き落とし専用口座にお金入れてなくて2ヶ月滞納になっちゃってそのまま強制退会!
こんにちはいろんなサウナに行っているけれど、ブログを放置していました、ごめんなさい。絶対少数の読者のために、これからもblogを続けていく覚悟を決めたロベルト本郷三丁目です。blogの放置中、昨秋は七時雨山荘に行ったり、トレラン大会帰りにスパアルプスに行ったり、トレラン帰りに東名厚木健康センターや改装したての文化浴泉、錦糸町ニューウィングでのフィンランド祭りなど、時間をみつけて書いていきます。体を鍛えるために、山に行くためにトレーニングジムに通っています。悲しいこ
区のトレーニングジムに通い始めて4ヶ月が経ちます。愛用のスケジュールアプリLifebearに回数と走った距離を残してるので一目瞭然(^-^)今40回くらい行ったかな?これを見るとモチベーションが上がる娘も私より少し遅れて通い始めました。私は今時間があるので週2ペースです。バイク→筋トレマシン→ランニングマシン→もう一回筋トレで終わりにしていましたが3ヶ月ほど前にこちら↓SONIXが設置されこれを10分間、前半、余力があれば後半にもやってます。立ってるだけで細胞まで振動!
50代の単なるおっさんです。昨日、大会を走られた皆さま、お疲れ様でした。自分は、と言うと‥土曜日にヒアルロン酸注射の5回目で、これで一旦終了です。先生から、なるべく安静に、という事で、ほぼノーランの休息状態ですが、良くなってきました。心身共に、休息、大事です。膝に良いシューズを探した結果、Oncloudmonsterにしちゃいました。とっても良い感じです。cloudmonster2も試し履きしましたが、若干硬いのと、自分の場合、踝が当たってしまうので、初号機にしました。ついで
国分寺スポーツジムポトレロ10月に完成した国分寺スポーツジム「POTRERO(ポトレロ)」のご紹介です!!工事前は、スケルトンの状態でした。まず、現況図面をおこすため、採寸していきます。電気設備や給排水設備など細かい設備も確認します。また、お施主様と計画内容の打ち合わせをしてレイアウトのイメージを現地で共有します。工事前写真現地調査、ヒアリング内容を元に計画案を作成してい行きます。お施主様と打合せを重ね計画案を決定していきます。計
初めての方には初回限定、5,000円/70分で体験をすることが出来ます。まずはお気軽に体験に起こし下さい。身体のお悩みなど、初回でしっかりとカウンセリングさせて頂きます。トレーニング(70分)1回…6,500円4回…25,000円整体・筋膜リリース付きトレーニング(90分)1回…10,000円4回…38,000円整体・筋膜リリース(70分)/トレーニングなし1回…10,000円4回…38,000円骨盤調整・O脚調整・アライメント(姿勢)調整等の相談も承りま
街中に、スポーツジムというか、フィットネスクラブみたいな施設がありますよね。自分も以前、ダイエットにいいかと思って会員になったことがあります。で、自分は昼間に行ってたんですけど、昼間のスポーツジムって、本当に老人しかいないんですよね。。。スポーツジムとかフィットネスクラブって、若いお姉さんとかがレッスンでもしているのかと思ってたんですけど、本当に、気味が悪くなるくらい、老人しかいなかった。考えてみれば、あたりまえですよね。平日の昼間
明るい夜だったので庭で洗濯を干してたら、お向かいのアパートの2階が窓全開で中が丸見えでした。見たくもないけど、トレーニングジムで使うグッズや黒を基調とした家電、と開かれたカーテン。電気はついてないものの明らかに男性しか住んでないという部屋干しの下着が密に吊るされていてごちゃっとしている。真下に位置する一階の窓は大きめで明るい部屋にはウエディングドレスが手洗いされて外干し。梱包された段ボールも多く見えて結婚式をした後そのまま引越しをするのかしら。なんか不思議な