トレーニングジム

ゴールデンウィーク中は、様々なスポーツ大会や試合が行われていますね。皆さんはスポーツ観戦をする時、どこに注目していますか？私は、トレーニングコーチとして、フィジカル面はもちろん、競技スキル・作戦・戦術など様々な面から見ています。戦略・作戦・戦術は、トレーニング計画を立案する上で、大変重要です。ここでは、外的要因に影響が大きいオープンスキルの競技についてです。戦略目標達成のための長期計画スキル・戦術練習プログラムトレーニングプログラムメンタルタフネス

絶賛、よもぎ蒸されております。ご近所にオープンされた女性専用パーソナルトレーニングサロンCOSMOSさんにお邪魔しています。今週は美容室に始まり美人姉御のエンジェルリフレさんにてまつ毛パーマの施術をしてもらいお山へ筍&フキを採りに行ったり湯河原のカランクへ伺ったり今日はジム初体験したりと(珍しく)行動力が最高潮に達してなかなかblogを更新できずおりました。いま、よもぎ蒸しの最中なので気持ちよ〜く蒸されながら綴っています。自他共に認める出不精の店主が今週は実に盛りだ

2022.6下旬『ありがとうお母さん…』6月15日明け方、この世で一番大好きな、かけがえのない存在の母が…早く戻ってきて一緒に帰ろうと一日中泣き叫びました。お通夜、告別式が終わり、毎日ずっとお母さん…ameblo.jp早く戻ってきて一緒に帰ろうと泣き叫び続けた日から２週間が経ちました。この２週間、私は何をやっていたのかな。あまり覚えていません。ただただ下を向いて過ごしていたと思います。お母さんは絶対に幸せだったよ家族写真のスライドも沢山見せてもらえたし、男の子孫５人に棺を抱

本日は当ジムでラジオ収録FM７８.６MHzFM香川毎週水曜日8：40～8：45ゴルフのある日々テーマは「熱中症の予防と対策」第１回「暑熱順化」第２回「水分補給と電解質補給」第３回「熱中症の初期症状と応急処置」３本収録を行いました。第１回放送予定日は5月6日水曜日8：40～8：45FM７８.６MHzFM香川第２回、第３回は現在未定香川県の皆様ぜひお聴きください＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上町の専門的トレーニングジム087-8

高校生剣道選手と中学生野球選手二人とも部活後で疲労感が強いため、トレーニングは中止ゆっくりゆったりとストレッチでリカバリー疲労感の強い筋肉をゆっくり呼吸しながら行い、インターバルではメンタルトレーニングも一緒に行いました。強みと弱みポジティブシンキングをメインに・・・・競技パフォーマンス向上にはリカバリーもメンタルもすごく大切ですよね。ですからトレーニングジムに来てトレーニングをしないのも時には必要なんです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田

こんにちはアラフォーフリーランス作家・ライターのKUMAKOです。今日もブログにお越しくださってありがとうございます！さて、筋トレをしていて、筋肉のつきやすい部位とそうでない部位ってありませんか？？私の場合、上腕三頭筋と、僧帽筋、大腿四頭筋なんかが非常に筋肉がつきやすいです。逆に、肩の筋肉がつきにくく、妊娠前は、「肩の日」を作って、肩だけをひたすらトレーニングする日を設けていたくらい。笑でも

こんばんは！！サーフィック中浦和店です☆今日はご利用の流れをご紹介していきます！まずはこちらの↑ストレッチスペースでストレッチをお願いします！お怪我をなさらないよう、十分ストレッチをしてからマシンをご利用して下さい。そして、店内中央にマシンが８種類合計１２台並んでおります。基本的にウェイトマシン６種類をそれぞれ１分間、クロスウォーカーとバイクは４分間乗っていただきます。マシンとマシンの間に30秒の休憩をはさんで一周17.5分でトレーニングしていただくことになります✨マシン１分

高校生野球投手のトレーニング踏み出し脚の股関節の引き込み当ジムではできているのですがグラウンドではできなくなっていました。外的要因の影響が大きいタイプの選手です。そこで、路面状況を変えてやってみました。下り斜面、平面、上り斜面などあきらかに動きがぎこちなくなっていました。特にブレーキのかけやすいはずの上り斜面では逆に股関節が潰れる状態でした。斜面の形状、路面の硬さ、路面の摩擦どんな状況でも股関節の引き込みができるようにを目標としてトレーニング中選手自身の

婚外恋愛を始めて、なんか女の子に相手されると言うか、話しかけられるようになった気がする私にとっての女の子は、20代から30代なんですが、いろんな女の子がこれまで以上に積極的に話しかけてくれるようにホントいろいろエピソードがあったけど、私の勘違い？、気のせいかもしれないと思ってたでも、今朝コンビニですごいかわいい子を見かけて、この子とイチャイチャできたら嬉しいだろうな〜と思って、しばらくしてコンビニコーヒーを操作してたら、いつのまにかその子からわざわざ、おはようございます、と言いに来てくれて

おはようございます昨日の台風のようなお天気とはうって変わって、爽やかな朝ですついに、日本列島あちこちで、桜の開花🌸が発表されましたね皆様のお住まい周辺はいかがですか？さて、長崎・壱岐島への旅のつづきです。母のふるさとの長崎を観光したあと、玄界灘の宝石箱、神々の棲む島と言われる壱岐島へと行きました。『長崎・壱岐島への旅⑥〜パワースポット小島神社、はらほげ地蔵、龍光大神〜』おはようございます東京はずっと雨☂️でしたので、今日の太陽は貴重ですこの時期になってもまだ桜が咲かないのは、10年

黄砂で汚れた車を洗車スッキリ気分で車の少ない裏道を徐行しているとサイレン音が・・・？なんか事故か事件かなと思いながら運転していると「左によって止まってください」ん？えっ！私？ルームミラーを見ると後ろにミニパト何で？心当たりがありません。まもなく警察官がやってきました。何かしましたと聞くと丁寧に申し訳なさそうにあそこの交差点の一時停止なんです。止まらずに通過いたので止めさせて頂きましたとの事全く気づいていませんでした。違反点数2点反則金7000円トレーニン

すぎみきです。いつもご覧頂き、ありがとうございます😆次回のすぎおじ杯レディース風オープンに向けて…😲ﾊﾔｯ!打ちっぱなし練習に来たでござる🙇まだまだ…上半身がガチガチですねー！ヽ(;´ω｀)ﾉどっひゃ～┐(´д｀)┌思いっきりクソダフリ～😣……ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃｸﾀﾞｻﾚ……どうも！すぎおじさんです皆さん春を満喫してますかー？ヽ(;´ω｀)ﾉトップスはすぎみきさんの…借りました(￣▽￣)ﾆﾔﾘすぎおじさんが着るとレディースゆえ…ピッチピチ～🐵さて…ここで問題です🤔下の

今月の瞑想ヨガ終わりました🧘‍♂️今月は「喉のチャクラ」首は年齢出やすい場所ですし🦒チャクラも、お首も美しく整いましたご参加ありがとうございます🧘‍♀️ヨガをすると、自分の身体と向き合えます自覚のない体の歪みや不具合に気がつきやすくなります。自分で気がつけない場合は、インストラクターがお伝えします🧘‍♂️先日、お義母さんの治療をしました💆‍♀️足首がこんなに歪んで、骨が変形してる事に今まで気がつかずビックリ👀されてました！長い間、１日8時間以上の立ち仕事に

たくさんのブログの中から訪問して下さってありがとうございます。バイトから帰ってきた娘ちゃんと一緒に来ています。運動不足やわトレーニングジムの体験ちょこザップにしようか迷い中娘ちゃんはちょこザップに行きたいらしいが、私は続ける自信がない、、、久しぶりに汗をかく運動した、、、【2点65%OFFクーポンで1,876円】長袖半袖ノースリーブ袖丈3TYPE選べるワンピースマキシワンピースロングワンピースUネックマキシ丈フレアレディースワンピ春夏秋冬Tシ

リントスルRintosull滑り止め靴下初回はなんと無料！貸していただきました！2回目からは有料で200円なので楽天で購入しました！口コミを読んで色もかわいくてこちらを購入！！高品質！！大正解でした！！更年期障害でもマシンピラティス辛くなく通っています😄▼リントスルスタジオは滑り止め靴下着用必須です！【finger】ヨガソックス滑り止め5本指靴下ピラティスレディースウェアバレエデラックスショット小さい小さめかかと付き人気かわい

前回の続き６０分７０００円のオイルコースを頼んだ際に受付の嬢にリンパを付けますか？と言われたのでつけました。その後、真面目を絵に書いたような、そしてスケベは絶対に許しませんといった感じのその嬢は、当初来ていたトレーニングジムで着るようなトレーニングウェアからなぜかミニのスカートに着替えてからの施術の開始となった。そのときは、何の期待はしていなかった。彼女の施術はなかなかのものでしばしマッサージを堪能した。途中、気持ちよさから居眠り状態だったかも、そして彼女が体制を私の顔の方に足

こんにちは福井県のカスタム&カーオーディオPARADA・FOCALPLAG&PLAYSTORE敦賀です去年の年末から始めてるトレーニングジム元々頭じゃなくてスポーツで生きてきてやり出したら、案の定気持ちは昔の若い時でスイッチが入り遂に体脂肪9.5%ゴールどこやんにゃろかぁ筋肉も少しずつ付いてきて、明らかに日中の動きも軽くなってジムにはPARADAのお客さんも多くて楽しくジム活継続中ですアウディA4アバントはオーディオのシステムアップです春なのでバッテリーを新品にリフレッシュ車も

夫には彼女がいます。現在、夫との間の出来事、中心です。リアルでは、話せる相手がいませんので、ブログにて吐き出しております。ブログには、仕事やお金のこと、家のことなど、日記のようにいろいろ書いてます。よろしくお願いします。サマーニットレディースボレロサマーカーディガンドルマン薄手サマ-ニットスラブニット羽織羽織り7分袖スラブ生地ブラックグレーネイビーブラウン大きいサイズ春冷房対策UV対策送料無料≪ゆうメール便配送20・代引不可≫

一昨日放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchool視聴者様からのご依頼背中に手をまわすと言う動作は肩関節内旋、肩関節内転、手関節回内に加えて胸椎側屈、胸椎側屈、肩甲骨内転などの複合動作です。意外と気づいていないのが胸と肩甲骨の動きです。胸と肩甲骨が動いていないと肩負担がかかり痛みにつながります。そこで今回は胸と肩甲骨の動きに焦点を当てました。胸椎側屈

2月1日に何の予兆もなく突然発症した顔面神経麻痺(ベル麻痺)発症から11週間約2ヶ月半が経ちました。先々週受診して柳原スコア40点満点になり、そこからほとんど変化は感じておりませんでしたが、昨日あたりから左顔面の動きが良くなっています。口角動作チェックをするとかなり左右対称になっており、左表情筋筋力の回復が見られます。当初診断では全治3ヶ月今のところ予定通り順調です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上町の専門的トレーニングジム087-887-6789

皆様こんにちは高地トレーニング専門スタジオハイアルチ柏のRYOちゃんです女子フットサル/バルドラール浦安の松本直美選手もハイアルチ柏御用達御用達と言っても昨日ご入会して頂いたばかりなので、予定のお話しです本日はダイエットについて書いていこうと思いますいやぁーしかし今も昔もダイエット本が出版され続けてますねーーしかもちょっとした芸能人が出版したらその度に売れ続けているとゆう・・・いや

まだ未経験の方への情報提供を主とした体験記H29.秋オープンした三重県津市サオリーナ筋肉アラフィフを目指しやってきました新しいもんは匂いがいい近代的な建物で開放的利用券を購入するジムだけなら400円プールだけなら400円エアロビ等スタジオだけなら400円二つ合わせたいなら700円と自由に選べます購入機近くにスタッフさんいますので優しく教えてくれますはじめて利用する人は利用申込書を書きます免許証などは不要でした小学生もいましたが個人的には怪我等が心

2023年4月20日、千葉市に総合スポーツ施設ヨハスアリーナがオープンしました場所は、大賀蓮🪷で有名な千葉公園に隣接しています近未来的な建物には、メインアリーナ、サブアリーナ、バスケットコート3面分、トレーニングジム、武道場、多目的施設などなど幅広いジャンルのスポーツが可能なスペースがあります私も先日見学に行ったのですが、とっても広くて良い雰囲気でした！有難いことに、こちらでレッスンを担当させて頂くことになり現在受講生を大募集中です他にもピラティスやヨガのなどのクラスもありますので気に

どうも、サムという者です。皆さん、脚トレって好きですか？私は嫌いです。バーベルスクワット、レッグプレス、レッグエクステンション・・・どれも疲れますし、どれも辛いものです。トレーニーの中には「別に脚太くしたくないから脚は鍛えなくていいわ(笑)」「疲れるしやりたくない」と言って、やらない方もいますね。でも男性も女性も絶対にやったほうが良いです！なぜそこまでやる必要があるのかについて2年間筋トレを続けている私が熱

＜間違いだらけの野球教室＞手首の強化のやり方について肩が強いからと言って遠くに投げれたり速い球が投げれたりするわけではありません。肩の強さに加えて手首の強さも重要になります。ボールが手から離れる瞬間にどれだけボールに回転を与えれるかで伸びのあるボールが投げれます。また守備の場合には態勢が悪いまま送球しないといけない場合には肩を使って投げるより手首だけ、いわゆるスナップスローで送球した方がアウトにしやすいので、その時にも手首の強さが求められます。手首の

メニュー料金／初めての方へ／お客様の声／よくあるご質問／アクセス／ご予約いつもありがとうございます。大阪本町、堺筋本町、心斎橋駅より徒歩５分40歳から始める大人の女性のための美姿勢・美脚・美尻ボディメイクパーソナルトレーニング＆耳つぼサロンシセイウェルネスサロン代表パーソナルトレーナー、健康運動指導士の金子至誠（かねこしせい）です。最寄り駅の中で一番サロンに近い堺筋線と中央線堺筋本町駅からサロンまでを写真でご案内させていただきます。御堂筋線本

皆さんこんにちはmutsukiですブログが一時的にアカウント停止になってしまい少し久しぶりの投稿です今日はH2sciencelabmoritamethod開発オリジナル商品のH2＋リカバリーウォーターについて書いていきます当labの看板猫ちゃんも大好きなリカバリーウォーター2匹とも毛がツヤツヤ天然原料等のセラミックスを水道水などのお水に投入するだけでおうちで簡単にミネラル水素水が作れます水素ケイ素(シリカ)マグネシウム亜鉛など現代

chocoZAPが通える範囲に出店してきて行ってみようかな、とお考えのアナタお得に入会するなら・入会金無料キャンペーンが行われている時がどう考えてもベスト。さらに・友達紹介割引(※月会費コースのみ)を忘れず適用するのがオススメです。SNSを検索すれば割引が受けられる紹介コードが拾えるはずです。紹介コードを発行した人からは「誰がコードを使ったか？」は、一切分からないので、ふらっとSNS検索して、見つけたコードを使っても特に問題は無いです。ただし、そのコードの持ち主が

皆さんこんにちはBURSTLIMITスタッフの伊藤です今回は、有難いことにリクエストを頂いたベンチプレスにおける「レッグドライブ」について解説していこうと思います！◯目次１、レッグドライブとは何か２、レッグドライブを使うにはその１、足の左右差についてその２、必要不可欠な柔軟性その３、腹圧を掛けるその４、床反力の掛け方３、レッグドライブの注意点４、最後に１、レッグドライブとは何かベンチプレスは一般的に上半身の種

こんにちは今日はムシムシ暑い湯布院です今日は昨日の記事の写真で完全にみんなの心を奪ったであろうシャッターチャンスをはずすプロのスタッフの佐藤氏が主役堂々と宣伝させていただきますので、少しお付き合いをこの度7/1にBrava（ブラーバ）というパーソナルトレーニングジムをOPENします佐藤氏の夢が一つ叶う瞬間でございますめでたい準備中でございますチラシをせっせかとみんなで折って折って折りまくりましたその数５,０００部（チラシ折りの名人Reoちんがほとんど折ってくれました）