トレイルランニング

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。新しく防水トレイルランニングシューズを購入したのでご紹介。一家に一足、雨の日に大変便利でだいたい二年一度の頻度で買い替えています。今日ご紹介するのは、『ナイキリアクトペガサストレイル4GTX（NikeReactPegasusTrail4GTX）』。く～～ナイキはほかのシューズに比べてデザインが抜群にカッコいい！実際にナイキを履いたときには周囲のランナーから、​そのシューズ、カッコいいですね！と言われま

今日は、息子の帰宅を待ってから晩御飯だったので、先にブログを書き進めてました。晩御飯が終わって、トレーニングするか迷いましたが、「もういいわー」という気持ちになり、2日連続ノートレとなってしまいました。FUJI100miが終わり、燃え尽き症候群なのかも知れませんね。（まだ、富士ヒルクライムがあるニャー）では、レースレポの続きを本日は、F6「山中湖」エイドから、最後のF8「富士吉田」エイドまでここまで122.5km走って来て、残すは44k

ブラックダイヤモンドのディスタンス15を何度か使ってみての感想を書いてみます。使用したのは先日の富士登山の時。あとは通勤ランで実際走ってみました。まだトレイルランニングには使用しておりません。割としっかりとした作り。荷室の中はチャック付きのポケット1つと、ハイドレのはいるところが1つあり、それ以外のスペースはザックが寸胴なのでなんでも入っちゃいます。実際どの位入るのか？富士山での持ち物ユニクロダウン、レイン上下、シャカシャカ、長袖シャツ、ロングパンツ、ヘッドライト、ハンドライト

足の裏のマメ・外反母趾外反母趾があると、足の裏にタコ、ウオノメ、マメができやすくなります。外反母趾で悩んでいる方の歩行をみると、こんなことが起きています。機械的なストレス足の裏に摩擦が発生しています。かかとが内側に回転して動くのは、異常歩行です。歩くたびに関節技歩くたびに、全体重＋キック力で足の裏の皮と、親指を捻っています。これを体から手で治すと・・・

GW2日目めっちゃ晴れ〜の京都です今日もレースが開催されてますが結構暑いですよね身体がまだ暑さに慣れてないので、走る皆さん熱中症等気をつけて走ってくださいねそんな私も来月の半鯖の練習…と、朝イチ西山ぐるっと走って来ました早速、昨日買ったベストタイプのリュックで出発っちゅうても、距離も多分20キロくらいやし、とりあえずパウチのアクエリと小銭入れ、ティッシュだけ入れて走ってみた身体にしっかりフィットして、子泣きじじい感半端ねぇ〜そしてそんなに背負ってて暑さは感じひんだ(気温の暑さは感じ

京都は盆地で、その周りをグルーっと山々に囲まれております。そこを一周する60kmのトレラン大会です。秋であれば、それはそれは楽しい大会であろう。だがしかし、、、京都一周トレイルグランドトラバースのヤバいところは、それを真夏にやってしまうところ。その日の気温は36℃(ﾟoﾟ;;屈強なトレイルランナー達が集まって、なんと今回の完走率は50%ちょいということでした。京都一周トレイルグランドトラバースの完走率過酷ーっ！！果たして月間走行距離50kmで、その他はファストパッキングで遊んでる

今年最初のお休みは、箱根駅伝をちょっと見て、駅前のモンベルへお買い物に行きました。途中でランナーがいるなーと見てたら、あらやだ、みやみさん！スラムせまいたまりばーの日に、モカからモンベルのクロスランナーパンツが年明けから値上がりすると言う情報を聞いて、駆けつけました。結局、何度試着しても、私の脚にクロスランナーパンツはイマイチフィットしないので、購入はやめました。その代わり、こちら2点を購入。クリフライトパンツは通勤ランで愛用していて、2本目です。もうひとつのマルチスカートは山のア

ギアレビュー第②弾は、【アークテリクス】「コーマック」シリーズについて僕が好きなブランドの一つであるアークテリクス。そのアークテリクスから販売されている「コーマック」シリーズについて、素材に関するお話しです。特定のギアレビューではなく、コーマックの生地についての内容となります。目次１．コーマックシリーズとは２．コーマックの特徴３．使用感４．注意点５．総合評価１．コーマックシリーズとはコーマックは、アークテリクスの運動量の多いトレイルランニン

ども！(^^)ワークマンマンダムフライギアドライランチャー¥3900俺スペックサブ42021ホタカミニスカイ50代3位2022野沢4100D14㎞50代3位2022信越五岳110㎞完走普通のトレランおじさんがレビューします見た目が色んな意味でインパクトある厚底はホカミッドソールの穴はon、アウトソールはNIKEイイトコどり…全部入り…これで¥3900はかなり攻めてるね重さは320〜340gらしい重い部類ですねソール厚さ5.7mm公式大会ではアウトっ

フロントポケットに穴が開きトレーニング中ボトルがスルリと抜け落ちたサロモンスキンプロ15翌日、サービスセンターへ連絡しその日のうちに修理の為発送それが、今週の水曜日その後なんと！昨日(金曜日)には、僕の手元に水曜日発送で木曜日にサロモンに到着し、即修理その日のうちに発送金曜日に戻って来る若干時間がかかるというウワサもちらほら聞いていましたし、お盆休みも近いので今月一杯は覚悟してましたが、素晴らしい速さで対応してもらいましたこれが当たり前なのか公式オンラインショップだっ

ここのところ見れていなかったナスDTVを一気見しまして、井上咲楽さん凄いな！とトレイルラン（山を走る）を50km！翌週に東京マラソンでフルマラソンを走ったそうです！（自己ベストだったとか）山登りだけでもひぇぇってなる私としては驚愕すぎました。番組では、トレイルランの選手をされている宮﨑喜美乃選手にトレーナーとして伴走していただいていたようでした。そしてカメラマンの方も凄すぎる〜詳しくはこちら↓などご覧ください。テレビ朝日系列で放送中の「ナスDの大冒険TV」で井上咲楽と宮﨑喜美乃に

50キロ手前あたりから、15分後にスタートした黄色ゼッケン女子の姿。若い女子は元気そうで、割と近くを走っていたが、そのうち抜かれた。気温も時間と共に高くなり始めるが、まだ、耐えられる暑さ。給水はエイドでしっかり飲んでいるので、走りながら喉が渇くと言うこともなかったので、ボトルは持ってはいたものの、空のまま走ってました。この後は、唯一のスライド区間があり、ここで自分の位置、前後の選手との差を確認できます。運が良ければ近くを走る仲間にも会える。トップの女子はスライド区間ギリギリのところで

今年の黄金的な週も本日が最終日振り返ってみても今年も特に何ってなかったようなきがする(◎_◎;)３日に「上田バーティカルレース」に出場して４日は息子が帰省していたので息子の車を点検してNバン（バン吉）を少し弄って５日は毎年恒例のカミさんの実家へ専業農家の実家はこの時期農繫期で忙しいのに行って飲み食いをする暴挙に出て・・親父さんと義弟よすまぬそして最終日の６日は親父殿をと

ども！(^^)ワークマンマンダムフライギアドライランチャー足のフィット感を改善する方法ワークマン¥3900の超厚底シューズを購入した↓『ワークマンマンダムフライギアドライランチャー』ども！(^^)ワークマンマンダムフライギアドライランチャー¥3900俺スペックサブ42021ホタカミニスカイ50代3位2022野沢4100D14㎞50代…ameblo.jpしかし❗️踵のホールド感がイマイチ（泣）どんなにシューズの履き口をキツくしてみても足首回りのクッションが足りないのか？

今後の自分の為に、富士登山競走のまとめを書きました。レースの振り返りでは、なぜ時計を見なかったのか？と書いてましたが、基本、見ても見なくても走力は変わらないと以前から感じてたところもあり、そこまで時計をみる癖がありません。しかし、こういう関門に追われるような場合は見たほうが正解かと思います。でも、このちょっとした行為すら面倒くさい！次は時計のアラート機能を利用しようと思います。5合目手前の死ぬか生きるか(間に合うかどうか)のところでは残り時間が分かって良かったです。沿道で、残り何分と

アイ♡トレイルランニング！六甲山トレランおすすめコースの１つを紹介します。六甲山は多くの山が連なり、全山縦走は全長56km！猛者達は練習でこれをシュタタタ〜っと走破します。マジっすかっ（汗）が、一般ランナーの私はそんな気軽には無理、無理、ムゥリィィィ！！私はまだまだ、貧弱貧脚〜。馬の背・摩耶山・六甲最高峰〜有馬が有名な登山コースです。確かに景色素晴らしいですが、トレランにはハイカーさんも多くぴゅーんっっ！と走りにくい。そこで沢山有りますがその中の１つ【六甲山トレランオ

Patagoniaランニング製品まだまだ寒い日が続いていますが、快適なランニングライフを過ごせているでしょうか。今回は冬のランニングに使えるPatagonia製品を紹介します。ランニングにはランニングメーカーで十分。安心してください、もちろんその声は届いています。もちろん、僕もそう思っています。今回は、「小金持ち」あるいは、「パタゴニアのファン」あるいは、「山も行く。だからアウトドアメーカーの物を着たい」といった方にお届けする内容としています。

悪天候時の完全防水スニーカーを探していて、偶然立ち寄ったナイキストアで購入したのは・・・。リアクトペガサストレイル4GTXです。ゴアテックス仕様なのでほぼ完全防水といって良いです。サイズが大きい私ですので、サイズがあるときに購入するのは基本中の基本なのです。ましてや直営店かつ転売が横行しそうなモデルですから・・・。購入の決め手は・・・。①適度なボリュームで幅広い服装に対応できる。②超快適な履き心地である。③アウトドアシューズ的な見た目がほぼない。④大人も履け

2024KAI70KFUJI100は金曜日午前0時スタートKAIは土曜日午前0時スタート今年はスタート時間変更でのスタートこれが後にSNS等で炎上する原因でありますが…自分は初出走､例年を知らないのでなんとも思いませんでしたけど。金曜日の前日受付16：30メールで来たビブス引き換え証と免許証だけ必携品チェック☑️はありませんビブスと参加Tシャツを貰うチャレ富士のTシャツと同じ文字違うだけじゃんEXPOも見て周りノースでコレ買ってFUJI100の4番目のエイドでも

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。２０２３年７月３０日（日）兵庫県たつの市で行われた『KAKITSU２０２３／カキツトレイルラン』に初参加をしてきました。カきっつい大会！！暑い中走るのは楽しくないので、普段は７月から９月のあいだはレースを入れませんが、大会のなかった失った３年を取り戻すべく、ここ数年は出走数（打席数）を稼ぐために積極参加をしています。レースレポートをお届けします。（もし気力があれば）フィニッシュ後は龍野の城下街を見学できる。写真はツアーの様子。●「KA

ゴールデンウィーク後半戦めっちゃ快晴のめっちゃラン日和ははしったりのぼったり死にかけたり(´･_･`)そんでもエイドで復活したりアメとムチを繰り返し最後はみんなで笑顔でゴール海、山、川とフジオ練を添えた沼津サンザン詳細後日Specialthanks!

先日予告通り「湘南ベルマーレアドベンチャーヒルズ」で開催されたトレイルラン•ディスタンスチャレンジに夫ともに参加してまいりました！【参加者募集】5月5日（日）高校生以上対象「トレイルラン・ディスタンスチャレンジ」＠中井町|湘南ベルマーレ公式サイト5月5日(日)に湘南ベルマーレアドベンチャーヒルズで、高校生以上対象「トレイルラン・ディスタンスチャレンジ」を開催いたします。チームまたは個人で時間内に走れる距離を挑戦する「ディスタンスチャレンジ」。と言っても、富士山と海、オリーブ園を眺める素敵

昨日のまかな〜い娘婿の打ったお蕎麦きしめんでは無い（笑）私にとって2，3人前が普通盛りこれは少し少なく感じたエビ天旨し💕‧✧̣̥̇‧✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼‧✧̣̥̇‧お店近くのいちご農家さん支部長の知り合いん家もちろん採りたて安くて美味しい🍓2パック購入‧✧̣̥̇‧✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼‧✧̣̥̇‧昨夜は天丼でした毎日贅沢だな〜なんて思う笑いのたえない食卓は最高に幸せを感じる私は毎晩飲んでますアル中みたいなもん‧✧̣̥̇‧✼••┈┈┈┈┈

GW後半、今日も朝からええお天気の京都ですそんな絶好の行楽日和、今年のGWのお楽しみを朝一番に楽しんで来ました少し前にGWに広島在住のちかこさんがご家族で京都、大阪に来られる…って話をお聞きして、そして朝イチなら少し時間を作ってくれはる…との事そうなったら会いに行くよね〜って事で、よっちゃんがあれこれセッティングしてくれはって、ちかこさん、よっちゃんの朝活ラン女子部に老婆を混ぜて貰ったよ〜んこれぞ老婆の休日6時前に京都駅に向かったのさ待ち合わせ場所にはもう、よっちゃんが来てはった

今、月曜のつくば道の激坂下りのせいで太もも筋肉痛がヤバいですやはり平地民にいきなりあの下りはいけなかった、、、明日はサウルス茨城練の予定でしたがキロ7が精一杯なのでパスします、、走りやすい明るい昼間だから楽しみにしてたのにタイトル通りいろいろふりかえってみます4月のGSK、月間走行距離は339キロでした、本当は350キロ目指してたのですが、、、雨もありましたね2023年シーズンふりかえります茨城県南地区拠点としてますので、かすみがうらマラソンまでがシーズンですようやくシーズン終わ

外反母趾でお悩みの方、足を貸していただけると助かります。（無料モニター募集【予告】）走らない方でもＯＫです今回は、アメブロ・ブロガー様限定とさせていただきますあし指_ラクちんソックスやっと、指先の特許がとれたので、リリースを開始します。今度のラクちんソックスは、指、長いです。指を締めつけない靴下あし指ラクちんソックスは、靴下の先が丸くないので、足の指を締めつけない靴下です。（特許取得）

2024年4月27日(土)チームイベント陣場山～景信山～高尾山縦走(2)です(1)を読んで無かったら戻って読んでね参加メンバーリーダーはじめちゃんyamaさんのぶさんえみちゃんkuu5人今までの経過8：30JR藤野駅スタート8:45イタドリ沢登山口9：10大沢の頭(標高477m)9：18虎杖沢(イタドリ沢)の頭(標高505.8m)9：52栃谷園地休憩所10：46陣馬山(標高855m)11：19明王峠(標高73

いしおかトレイルラン走ってきました！🥈位でした。お米といばらキッスを2パックもらいました！一位のシューズは使い道なさそうだからよかったんだよ（負け惜しみwいちご食べ放題だったけどやはり最初はほとんど食べられずそれより！アスリート美ブス（言いたいだけw）って終わったらわたし即捨てるんですけど、意外とみんな記録証とあわせてファイリングしてると聞いてﾏｼﾞｽｶアンコさんが『しわくちゃなのがまた頑張った証拠』的なことをいっていたけど、私の場合アスリート美ブス（言いたい略）をつけていっち

先日は、ちきさん、かーちゃん、sayoさん、ばななんさん、おっりょ～さんが遊びに来てくれました。😊まぼろし工房、一日貸し切りでございます！アスリートのディズニーランドへようこそ😊にぎやかな様子を動画でどうぞ！ランニングの怪我の原因は何？ランニングの怪我の原因は何だと思います？？そう質問すると、ストレッチ不足走り方が悪い筋肉が足りない走りすぎだいたいそんな答えが帰ってきます。どれも正解ですが、なんで

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。１２年コーチ業をしていてハッキリと言えることは、結果がなかなか出ない人に共通するのは、新しい方法を見つけてはまた次を探す。ちょっと結果は出るけれども継続して結果は出ず、本やYouTube動画を見て、新しい方法を見つけては手を出す。この繰り返しをしているランナーがあまりにも多い。メンター（コーチ）と呼ぶ人が何人もいるという事実です。こういう人は周囲の目からは「いったいどこに向っているのか」と映ります。僕は関西や首都圏よりも、地方でよくパ