チューイング

ステップあやでした。noteを更新しました。「限界まで一人でがんばる」をやめたら人生が動きはじめた二人の話（チューイング・うつ）——というタイトルで、個人セッションに来てくださったふたりの変化を書いています。自分責めや、自分の外に正解を探して自分に押し付ける生き方の癖など生きづらさを抱えながら、それでも自分らしく生きたいと思っているあなたに読んでもらえたら嬉しいです。「限界まで一人でがんばる」をやめたら、人生が動きだした二人の話｜ステップあや（摂食障害・生きづらさカ

プロテインにずっと悩んでいるタンパク質大事👍私ば炭水化物を控えている分タンパク質を取る事を心掛けているお菓子ばかり食べてた過去主食はお菓子だったこれでも食生活は随分良くなってるプロテインについてアドバイスを頂いたいきなり大きい袋物のプロテインには抵抗があるのでザバスの飲料はどうだろう〜あんこじゃなくても黒蜜きなことかキャラメル味美味しそう😃業務に1リットルサイズの物が売っていてこれもずっと気になっているこれでアイス作ったら健康的よねあんこもやめられるかな⁉︎