ブログ記事2,782件
胸トレの基本はベンチプレス!ですがダンベルでやる胸トレは筋肥大にもパフォーマンスUPに極めて優秀前回記事で、ダンベルを使った胸トレーニングは大胸筋に効かせる、筋肥大させる、という観点では大変優秀で、更にベンチプレスで重量UPする為の補助トレとしても極めて効果的な事をお伝えしました。今回記事では、具体的にダンベルでの胸トレーニングについて解説致します。記事上部の大人気筋肉YouTuber山澤礼明さんの動画では、元トップボディビルダーで今はトレーナーの山本義徳さんによるダン
皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村大介です。最近、右肘の調子がイマイチです。期限が切れてるロキソニンテープ貼ったら、皮膚が腐ったみたいになりました←長年トレーニングしてきて大怪我こそないものの、ここが痛い、あそこが痛いというのが増えてきました。まぁ仕方ないことなのかもしれませんが。そんなわけで、今日は胸のトレーニングをしました。夜にトレーニングセミナーがあったので時短です。そこでなんとか肘の痛みを回避したいと思い、ダンベルフライプルオーバーペックフライ
神奈川県横浜市鶴見区ながとも接骨院です。横浜市鶴見区ながとも接骨院京急鶴見駅から徒歩3分、夜21時まで受付。柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーの施術者が、患者さま一人一人の症状に合わせて施術を行います。www.nagatomo-sekkotu.com私は運動が好きで、走ったりトレーニングしたりするのですが、以前ダンベルフライで肩を痛めたことがあります。その経験をもとに以下のブログを書きました。ダンベルフライで肩が痛い場合の