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100時間断食スタート!1月17日よりトレーナーのもと、ダイエット開始。5キロ落として、その後、1キロリバウンドし前後してました。食べたいのに食べられないストレス。メニュー通りにしないとダメ出しされるストレス。あと三キローとメンタルが限界に達し、一昨日からプログラムに反して夜のご飯、指定量オーバー。昨日はさらにオーバー。そして、今日は、壊れたおもちゃのごとく、それそれはたべまくりました。りんごのフィリングキクイモのきんぴら↑ここまでならまだよいのに、罪悪感たんまり。そして、もー
先日、62.4まで体重落ちたけど、がっつり飲み会参戦したら、現在64.8まで増えたーちょうど生理もきちゃったせいはあるけどお金使って10キロまではある程度スルスルって痩せた気がするけど、63キロ前後から全然落ちない!!!!これが世にいう停滞期かこれまでストレス発散🟰食べることだったから、どうやってストレス発散していいかもなかなか悩みどころーそれでも諦めたらそこで終わりだからモチベ下がってるけど、なんとか気持ち落ち着けてゆるくながく続けれるよう気持ちをもっていこうと思います
◉炒飯◉コロッケあまりごはんあったので…夕飯に炊き立てのご飯出さないとうちの子食べないのよねー(笑)今日の炒飯はとてもシンプルハムと玉ねぎ炒めて中華の素入れて、チンしたピーマン入れました冷凍庫が少し混雑しているのでコロッケもあげちゃいました(笑)わたしのダイエット停滞期…このまま同じ事でいいのか…今まではここで元の生活に戻るからリバウンドしちゃうのよね…