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【ダイエット中の食事】極端に何かをカットしたり増やすのではなく、それぞれの栄養素を最適なバランスで摂ることで効率の良いダイエットを目指すことができます。オンラインサポート中の宝塚音楽学校受験生ちゃんのお食事です。自分に必要な栄養をしっかり摂取し痩せていっています。寮生活の子も、寮のお食事を調整したりお昼を自分で考えたり5月にスタートしてから1.5キロ痩せました。成長期のダイエットは、身体をつくる栄養をしっかり摂取をオススメします。痩せていく部位は末端から痩せていくの
昨日も主人とウォーキング。代官山方面を歩きました(お写真は西郷山公園)。先日書いた陰で主人や母におデブと悪口を言われていたブログ記事が消えてしまいましたいいね頂いた方、ごめんなさい。主婦って家族のご飯を作らなきゃいけないから、ダイエットもなかなか難しいですよね。という事で、主人も巻き込んで2人で一緒にダイエット中です。わたしの事を太った!と言う主人ですが、実は、、、本人も結婚当時より太っております。笑ただ一緒にダイエットと言っても、ダイエット中の食事に関しては主人には主人なりの拘り
今日は朝から京都テディベア教室があったので阪急電車似乗って京都河原町まで行ってきました途中雨が降っていたけど傘もさすことなく行って来れました🚃晴れ男やから🤣🤣お昼前には京都に着いたので大戸屋さんでダイエット中の食事をとってから、いざ錦市場へ🚶🏽➡️錦市場に入った途端、今日は遅刻するなと恐怖を感じるほどの海外の観光客で溢れかえっていました😱😱昔は地元の方達が買い物に来る庶民的な場所だったのでしょうが今は様変わりして海外の観光客向けのお店が新しくどんどん出来ています😅💦💦今日はほんとに
ご訪問頂きありがとうございます!日常の話し、KALDIで買ったものや食べ物の話し、ゲームの話し、ディズニー話し、相棒の羊毛フェルトのマシュマロ君とのYouTube活動記録…などなど。好きなものを好きなように書いていきます、ヒトのブログです。昨日は怒りに震えていたよ〜ブログ〜なんというか、悲しいね。ってことがあった。もうそれはどうでもいいんですけど。過去の他の怒りなんかも思い出してしまって。ずっと怒ってた。寝ても怒っていた。夢の中で「この怒りをポーションにわけて真空かけよ
今日も朝からジョギング🏃♂️リングフィットアドベンチャーでこれだけ走るとゼーゼー足の裏ヒリヒリ汗だくだく朝からいい汗かくのが習慣になりつつあります!今日で10日目くらいかな?3日坊主は過ぎましたでも食べまくり?なので体重は-500g程度ダイエット中の食事気をつけないとですね。最近ハマってるのが半熟味付け玉子焼きナスアトピーもちなので食事も気をつけた方がいいんだけど欲望に負けっぱなしの人生少しずつヘルシー料理取り入れてみます!
無駄に格好つけてみたけど要は、ユーワクに負けて夜中にポテト食べたら2kg太りましたよってお話です……orzしかも!寝て起きたら、増えてたヨ(*σ´ェ`)σあっはっは!!(↑笑うしかない。爆)美味しく頂いたのはコイツ。ココスの大人のやみつきカリカリポテト(ガッカモーレ&メキシカンサルサ)(画像撮り忘れにつきココスさんから拝借)美味しいよ!夜中に食べるのは控えましょう(※重要)さておき、こんな時にはどうするの?が本題です(笑)何もしませんいつも通り、普段通りの食事をする
こんにちは、なみです。人生MAXの体重から14kg減量に成功。目標体重(50kg。できれば切りたい!)までダイエット続けます14kg痩せて、こんなに変わりましたわたしのプロフィールはこちら⇨⭐️なみさんのプロフィールページこんにちは、なみです!46歳の薬剤師です。調剤薬局、病院での勤務を経て、今は調剤薬局で勤務しています。夫と二人暮らしです。おにゃ式パーフェクトダイエット認定講師養成受講中小さい頃からぽっちゃりで食べることが大好きで、中学の3年間で52kgから60kgに増えて、ますます
川中健介流究極の減量方法を紹介したいと思う。1.オフの過ごし方(競技者用)まずはじめにオフの過ごし方で減量の辛さが決まります。体脂肪率でいうと男性25%、女性30%くらいからスタートしようとするとかなり期間を設けなければなりません。なので冬の間は腹筋に力を入れて薄っすら溝が見えるか、くらいにキープしておくことが理想です。2.減量、ダイエット中の食事の仕方減量中は食事の回数がとても重要となってます。一日3000キロカロリーの食事をするとしたら1000キロカ
こんにちは!Onbody韓医院です今回は韓国モデルのイ・ソラさんダイエット中の食事管理法をご紹介しますこれまでの韓国スターの食事管理法についてはこちらをご覧下さい『キムヨナ選手のダイエット食事管理!』こんにちは!Onbody韓医院です久しぶりに韓国スターのダイエットメニューのご紹介です(前回ご紹介したスターはこちら)『韓国女優パクシネのダイエット食事管理!…ameblo.jp『韓国歌手パク・ボラムのダイエット食事管理!』こんにちは!Onbody韓医院です今回は韓