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【ダイエット中の食事】極端に何かをカットしたり増やすのではなく、それぞれの栄養素を最適なバランスで摂ることで効率の良いダイエットを目指すことができます。オンラインサポート中の宝塚音楽学校受験生ちゃんのお食事です。自分に必要な栄養をしっかり摂取し痩せていっています。寮生活の子も、寮のお食事を調整したりお昼を自分で考えたり5月にスタートしてから1.5キロ痩せました。成長期のダイエットは、身体をつくる栄養をしっかり摂取をオススメします。痩せていく部位は末端から痩せていくの
こんにちは!Onbody韓医院です今回は韓国モデルのイ・ソラさんダイエット中の食事管理法をご紹介しますこれまでの韓国スターの食事管理法についてはこちらをご覧下さい『キムヨナ選手のダイエット食事管理!』こんにちは!Onbody韓医院です久しぶりに韓国スターのダイエットメニューのご紹介です(前回ご紹介したスターはこちら)『韓国女優パクシネのダイエット食事管理!…ameblo.jp『韓国歌手パク・ボラムのダイエット食事管理!』こんにちは!Onbody韓医院です今回は韓
食事改善39日目。今日の食事朝食昼食夕食その1(夕方から仕事だったので軽めに。)夕食その2(帰宅してから具だくさんのおみそ汁を。)開始日より体重➖0.9kg体脂肪➖0.2%誤差の範囲内かなぁ(笑)年末年始に増えた分はなんとか戻せたから、ここからまた再スタートします(•̀ᄇ•́)ﻭ✧
夜ごはんメニュー:豚キムチコンソメフライドポテトもっちりほうれん草ぎょうざにゅうめん入り昆布とキノコの味噌汁玄米今日は豚キムチとコンソメフライドポテトを作りました品数が増えているので今日はシンプルにと思ったけれど、少ない気がしてオイシックス冷凍ストックの最後の1品、ほうれんそうぎょうざを出しました豚キムチは、豚肉とキムチのみ(調味料:酒、醤油小さじ2、砂糖小さじ1/2くらい)ポテトはレンチンしてコンソメと小麦粉まぶしてフライパンで焼く夫は豚キムチを相当気に入ってました(