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連休明けの出社は堪えますね…5月病というやつにならぬよう…それだけが今の願い。過ぎた時間は戻らないので、お盆の帰省へ向けて前進あるのみです。料理が趣味だったらいいなぁ…と思っていたところ、本棚から↓の本を見つけました。美コア食トレーニング体温を上げてやせる・引き締める・きれいになる【電子書籍】[山口絵里加]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}美コア細くて強い美ボディメイク[山口絵里加]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}トレーニ
こんにちはあなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森朋恵です日中は夏の暑さでびっくり!夏本番が耐えられるか心配になるレベル!急に暑くなってきたので、日光に当たりすぎてぐったり疲れている方もいらっしゃるかもしれませんね。日光にあたっている時は体内に水分量がどんどん減っていくのでこまめにお水を飲みましょう紫外線に当たりすぎている時は活性酸素が生み出されるので、ビタミンCをこまめに摂るようにしてみてくださいねそして、明日も気温が落ち着くようですが気温差が
こんにちはあなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森朋恵ですゴールデンウイーク楽しんでいますか?心の満たしが出来る時にはしっかり心を満たして自分を整えることが大事確かに、連休中はどこも混んでるかもしれないけどいつもの休日には行けない所に行くのは心の満たしにつながりますダイエットの敵は我慢とストレスでしたよね美味しいものを食べに行くのでもいいし普段は見れない景色を見に行くのもいい。美術館などの一流の芸術に触れるでもいい。自然に触れられない日常なら森
こんばんは!Martyです✨「ダイエットのモチベーションが上がりません」「体重が減らなくてモチベーションが下がっています」「どのようにモチベーションを上げていますか?」こういった質問はかなり頻繁に頂きます📮✉︎なので今日のテーマは、、、私自身、常々「モチベーションは上がるものではない」と言ってきました。表現的に「モチベーションが上がる」という言葉を使って話すこともあるのですが••••••••••でも、モチベーションって『動機づけ』って意味ですよね⁈例えばですが、痩せてこんな体
やらないとウズウズする。ちょっとでもやらないと落ち着かない。そんな私になってきました。どうも!オリップです(^^)これ、なんのことかというとayayogaですよ。もうね、虜になってます。一つ一つのポーズに対して体の使い方を事細かに説明してくれるので無駄なく正しく体を使えるわけですよ。本当に事細かく、です。人気のユーチューバーヨガインストラクターにはここまでの説明はなかったです!!!なのでむしろ感動レベルの素晴らしい教え方だと思っています(^^)フ
キネシオロジーの施術でダイエットに取り組むクライアントさん。(50代の女性です)半年かけて約10キロを落としました。週に一度、バランス調整をして気持ちと身体をリセットしています。きのうはちょっと歩きすぎて膝が痛くなってしまったとのこと。身体に聞いていくと、大腿四頭筋と前脛骨筋に反応がでました。足の裏をさわってみると、なにやらふかっとした盛り上がったものがありました。大腿四頭筋の外側の筋肉を調整し、前脛骨筋に触れていくと、ご本人とても痛がる箇所がありました。その部分にゆっくりと