ブログ記事3,069件
一時期だけ、筋トレやったり、プロテイン飲んだりそんなことはしないオレたとえ筋トレをしていない人でも、特に壮年期の人には尚更「タンパク質」は必要量を摂ったほうがイイヘタなコラーゲンとか美を意識したサプリを飲むよりタンパク質を十分に取った方が良かったりするお肌だけじゃない、髪の毛だってタンパク質だ不足したらロクなことは無いそういった意味も含めて1日の食事だけじゃ不足することも多いタンパク質先日のブログでも無知なユーチューバーが大谷翔平が「1日にタンパク質60gを摂ることを意識して
精神症状が不安定なときは食べ物を疑え!「薬に頼らずうつを治す方法」、カスタマーレビューより健康な脳は、幸せを感じさせる、「セロトニン」、喜びを感じさせる「ドーパミン」という神経伝達物質で満たされていて、タンパク質、鉄分が足りないと、セロトニンもドーパミンも作れなくなり、うつになる。はじめに心の病気に悩む患者さんが「質的栄養失調」状態にあり、「糖質過多+タンパク質不足+脂肪酸不足+ビタミン不足+ミネラル不足」で慢性的な疾患を発症している人は少なくない。目指すべきは、栄養状態を改善しな
小学生でもわかる栄養の話タンパク質、脂肪、糖質(炭水化物)、ビタミン、ミネラルが5大栄養素と言われていますタンパク質は、主に体の成分となり、一部が燃料となります脂肪は、体の成分でもあり、燃料でもあります糖質は、体の成分にはならず、燃料にのみに使用されますタンパク質と脂肪は、体の成分として必須なものなので、必須アミノ酸、必須脂肪酸があります糖質は、体の成分とならないため、「必須糖質」はありません体内のタンパク質と脂肪は、常に作っては壊すという代謝を行っています(動的平衡)例えば、粘
じわじわと改善しつつ。。。私は長期戦かも。完治されている人が羨ましい。「うつ消しごはん」、カスタマーレビューより11年間パキシルと加味逍遙散を服用をしているものです。女性、30代後半です。うつとPMSです。現在は夜にパキシル20mg、朝晩に加味逍遙散5g×2包薬を飲んでいるけれど、イライラ、焦燥感、過去の嫌なフラッシュバック、生理前の落ち込みで苦しむ時があります。薬から離れて元気になりたい、心の中で思っていた時に、藤川先生の本と出会いました。H30.11より、プロテイン20g*2、
うつ病にはまず食生活を改善することが大事なことが分かる「うつ消しごはん」、カスタマーレビューより精神科治療に栄養療法を取り入れている精神科医の本です。私はロカボ(軽い糖質制限)をしているので、糖質制限自体は目新しくなかったのですが、ここまでタンパク質と鉄やミネラル不足が心の状態に影響するとは知りませんでした。早速今日から試したくなるほど希望の持てる内容です。私が参考になったポイント◯精神的な不良-->質的な栄養失調糖質過多、タンパク質不足、脂肪酸不足、ビタミン不足、ミネラル不足
全ての不調はタンパク質不足タンパク質が足りないから病気になったということだそうだ。総合サプリを摂り核酸を飲みバランスを考えながら食べていたにもかかわらずタンパク質不足とは。💦こういうのを質的栄養失調というらしい。量は足りていても必要なものが足りない、要らないものが多すぎるという。「糖質過多、タンパク不足、脂肪酸不足、ビタミン不足、ミネラル不足」私の場合栄養食品に頼りすぎて毎日の食事をおろそかにしていたようだ。藤川理論『関節リウマチの治し方』
夫がガンになって、プロテイン+筋トレ+マルチビタミン+ビタミンCを日常的に摂るようになって気付いたことがあります。これまでは、「サプリは摂らない。栄養は食事から摂るもの」という変な先入観があり、かたくなにサプリを摂っていなかったのですが、勧められて飲み始めたら、あることに気が付きました。「あれ?これまで栄養不足だったんじゃない?」そして、最近はただ勧められて飲むばかりではなく、そのサプリメントが体のどこにどう作用するのかを知りたくなって色々な本を読み漁っ
たった一週間で、嘘のように体調の良さを実感しています。「すべての不調は自分で治せる」、アマゾンカスタマーレビューより数年来、子宮筋腫からの過多月経で貧血。スプーン爪、二枚爪は常時でしたが、昨年の夏にひどい不眠になり、むずむず脚症候群、氷食症もあり内科を受診。ヘモグロビン値6.4で、鉄剤注射を受け(計4回)、劇的に症状が良くなる体験をしました。鉄剤も経口で、フェルムを飲んでいたのですが、ムカつきが起こるようになってインクレミンシロップに変更。ヘモグロビン値10.4まで回復し、11月で処
パニック障害の完治に向けて治す覚悟ができた!「すべての不調は自分で治せる」、アマゾンカスタマーレビューより15年来のパニック障害から完治への道が見えた気がします!ずっと精神科のクリニックに通っていますが、私の場合、胸がモヤモヤする発作が起きると気持ちが沈んで身体がしんどくなるという症状が1日2〜3回。15年の間、寛解と増悪を繰り返す中で、減薬に踏み切ったところ、布団から起きれないほど、身体がしんどくなりました。毎日泣いて、本当に辛かった。。。クリニックでは薬の処方を変えるくらいしかなく
2023年4月プロテインを始める。1日に40g朝夕2回に分けて20gずつを飲むとにかくここからがスタートでタンパク質が足りないといくら栄養を入れても身体の中で十分に働けないんだって。元々、運動するときに飲んでたからかすんなりとクリアーーーーーーーーーープロテインまったく飲めない人もいるらしい乳糖不耐症の人はお腹くだしたりお腹くだすからといってすべての原因が乳糖不耐症ではなくてそもそものタンパク質不足が原
こんにちは。ブログご訪問ありがとうございます。最近、ブログを張り切って書いたり、読んだりし過ぎか…花粉症で目がかゆくなってきたからか…目がしょぼしょぼするので、今日はお休み‼️と、思ったけど…ちょっとだけ書きたいことがあり、やっぱり短めに書きます。前からけっこう栄養面は気をつけているつもりでしたが、最近になって、より栄養分子学に興味を持ち、色々な本を読んだりしています。この本を読んで目からウロコで、栄養分子学に興味を持ち…この溝口クリニックで働いていた奥平先生の本
今日は採血が久々の白血球が4000を上回りました。少しずつですが血球上がってきています。血小板はなかなか5を超えてくれないのですが、膀胱炎のためにももう少し増えてくれたら嬉しいです。相変わらず浮腫も酷いのですが、先生からタンパク質が足りないと、血管から水分が漏れることがあるらしいと聞いたそうです。今、肉類等ほぼ食べれてないので、タンパク質不足だと思います。なので早速病院宛にザバスのミルクプロテインドリンクを注文しました。味が美味しいのでこれなら飲めるはず!
こんにちは、みぃです卵子の質アップのためにタンパク質を補っていたプロテイン。こちらの記事でプロテインを飲む理由とおすすめおすすめを紹介しました現在飲んでいるのはこれ※同メーカーで似たパッケージがあるので注意FIXITプロテインwpcプレーン1kgThinkSimple無香料無着色低糖質低脂質高タンパクホエイプロテインプロテインホエイwheyホエイ100ケトジェニックサプリメント【男性女性筋トレダイエット減量ボディメ
「野菜を食べなかった同級生と糖質まみれの私」の記事でも書いた通り、長年のタンパク質不足が原因で、「焼肉に行くと必ず腹を壊す」「ステーキを食べに行くと速攻でトイレに駆け込む」有り様であった藤川理論を知って、糖質を減らしてタンパク質と脂質を増やした、まだはじめて2ヶ月程度だが、効果が出始めている先ほど久しぶりに近所のステーキ店に行って、普段食べる1.5倍の量のステーキを注文した以前は、帰宅したら即、お手洗いに駆けこみ、しばらく信じてもいない神に懺悔しつつ急激な下痢に耐え
はじめましてlittlemyと申します。躁鬱→摂食障害→パニック障害をえて現在は摂食障害の症状は無さそうだが、去年8月約2が月離脱症状で寝たきり。それ以来胃袋が激細。かなりの偏食。ご飯が思い通りに食べれません。年末体調不良で肉が削り落ち、私の身体が何が起こってるか不明だったが、セラピストさんが「身体100%ストレス状態です。」と告げられる。PMSは回復してて、今は月経の時がキツい状態。子宮筋腫はとりあえず大丈夫そう。ストレス性めまい症は現在、ストレスというより疲れで目眩が、起こる感じです。身
整体を受けてもなかなか良くならない人の特徴に、タンパク質の摂取量が不足しています。タンパク質の摂取量は、体重1kgに対して1gと一般的に言われています。たとえば、豆腐一丁の重さはだいたい300gありますが、重さの5%のしかタンパク質はありません。豆腐一丁で、タンパク質が15g。自分ではタンパク質を摂取していると思っていても、案外タンパク質は取れていません。キネシオロジーでスキャンすると、タンパク質が不足している人が多いのが現状です。身体
おはようございます。バリ島体験型ゲストハウスアスティバリ寧々です!実は、ガルンガン前に、風邪を拗らせてしまい2.3日寝込んでおりました。おかげで、毎朝通っていたボディコンバットもすこしおやすみして、家でゴロゴロウダウダを繰り返しておりました。しかし、あまりに辛いから病院に行きたかったんですが、今バリ島では熱や喉の病気だと、民間の病院では診察して貰えず、国立サンラでPCR検査をしなければならないんです。だから、おちおち風邪にもなれません…。で、とりあえず、家にあった日本の薬でなんとか耐え
オーソモレキュラー栄養療法を学びタンパク質を積極的に摂取しているママ歯科医師第5期認定ONP栄養カウンセラーの植田淳子ですウチの長男、気づいた頃にはもう凄くどもってて、通い出した幼稚園の副園長(後の園長)には私が働きだしたから、そのストレスだって、はっきりと言われたのを思い出しますストレスって便利な言葉で、なんでもストレスにされちゃう!医者もしちゃう!よく分からない事は歳とストレス私は診断する時になるべく使わないように心がけていますなんか、医師は科学者なのに、説明できな