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こんにちは！ミニマリストNozomiです。ワンピ1着で暮らすミニマリスト。ミニマリスト歴11年整理収納アドバイザー1級ライフオーガナイザー2級SNS総フォロワー数40万人30代共働き夫婦、5歳娘、4歳息子と4人暮らし。ーインスタグラム▶︎ここからフォローするYouTube▶︎ここから見るVoicy▶︎ここから聴く【4人家族ミニマリスト】1年以上リピートしているワークアウトウェアこの前普段着ている1着のワンピースの話をしたけれど、今日は珍
先週の5連チャン！からの、中一日、今週一発目のトレーニングでした。フラックス六本木です！一昨日は、ゴルフからの寝不足、疲労maxからの、何故か！110kgをクリア！！！何故だ(笑)しかも、90kg×8回（108kg！）からの、80kg×13回（106kg！）3月の目標をクリアしたわけです！ここからは、アラ還オジサンの身体を壊さないようにkeepしたい。110kgを挙げるではなく、110kg相当を続ける、です！ストレッチ、腹筋50回×3、ヒップリフト、トランクスタ
