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先週の5連チャン！からの、中一日、今週一発目のトレーニングでした。フラックス六本木です！一昨日は、ゴルフからの寝不足、疲労maxからの、何故か！110kgをクリア！！！何故だ(笑)しかも、90kg×8回（108kg！）からの、80kg×13回（106kg！）3月の目標をクリアしたわけです！ここからは、アラ還オジサンの身体を壊さないようにkeepしたい。110kgを挙げるではなく、110kg相当を続ける、です！ストレッチ、腹筋50回×3、ヒップリフト、トランクスタ
フラックス六本木で、中一日、今週3回目のトレーニングでした。3回じゃ成長しないんだよな、アラ還は。でも、110kgをあげてるし(笑)これからは週3ペースで！ストレッチからの、腹筋150回、シングルレッグ・ヒップリフト(汗)、ヘイロウ(汗)、ヘックスバー・ルーマニアン・デッドリフト(汗)、ベントオーバーロウ、からの、ベンチプレスを。そんなわけで、目標の110kgはクリアしている(笑)100kg×3回×2回！もクリアしている(笑)そんなわけで、フラックス六本木はkg
