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フラックス六本木で、三日間連チャン、今週一発目のトレーニングでした。なんか眠い……ストレッチ、腹筋50回×3、ヒップリフト、胸郭リフト(汗)、セラタススライド、ヒップスラスト(汗)、ラットプルダウン、ワンハンドロウ、からの、ベンチプレスだ。フラックス六本木はkg、フラックス代官山はポンド。20、60、80、90、100kgでアップ。100kgが重い……今日は倦怠感？何故か力が入らないのです……やたら塩分も取りたくなったし、水もめちゃ飲んだ。なんだろうか。

フラックス六本木で、二日間連チャン、今週4回目のトレーニングでした。ストレッチ、腹筋50回×3、クランチ(汗)、プランクロウ(汗)、サイドブリッジ(汗)、ヘックスバー・スクワット、ケーブルラットプルダウン、からの、ベンチプレスだ。フラックス六本木はkg、フラックス代官山はポンド。20、60、80、90kgでアップ。昨日110kgからの、108kgを挙げている。「今日は軽めに！」100kg×2回、105kg相当を3セット。正直、これくらいは楽勝なのです(笑)昨

成田の風呂に入るよりも、フラックスへ行こう！ゴルフの調子が悪かった……めちゃくちゃ身体を痛め付けてやりたい、そんなヤケクソな気分だった。フラックス六本木で、中二日！今週3回目のトレーニングでした。ストレッチ、腹筋50回×3、レッグロワリング、サイドブリッジ(汗)、ワンハンドロウ、ヒップスラストは90kgだ！ママになったニコるん超え(笑)からの、ベンチプレスだ。フラックス六本木はkg、フラックス代官山はポンド。20、60、80、90、100kgでアップ。久しぶ

GWは母の命日です。毎年日帰り帰省して皆でお墓参りに行きます。お墓を掃除してたら何か視線を感じる👀視線の先を見てみたら何とキョン🦌がこちらを見てました🤣人馴れしてるのか全く逃げない💧千葉は熊🐻がいないので安心なんですがキョンが大繁殖中です😰【クーポン利用で2枚目半額】ゼクシィミックスxexymixスポーツレギンスヨガレギンスヨガパンツヨガウェアピラティスウェアスポーツウェアレディーストレーニングウェアレディースフィットネスウェアレディースジムウェアレディ

GWお天気に恵まれた日☀️等々力渓谷に行って来ました。等々力駅前に大行列があり友達となんだろねーなんて言いながら横目に歩いていたら＃等々力渓谷のなどのSNSでよく見るフルーツサンド🥪🥭屋さんでした。渓谷入口の階段を下るとすぐゴルフ橋そのまま川沿いを歩いて進みます。涼しくて快適でした。その後、等々力不動尊でお詣りして来た道を帰ってきました。1時間位で往復出来るので良い感じでした。早目の時間に行くのがオススメ。自由が丘も渋谷も混んでるだろうし慣れてない場所だとお店を探すのも大変だからと池袋

フラックス六本木で、中一日、今週4回目のトレーニングでした。おっと！ドSの諏江じゃねえか。ストレッチ、腹筋50回×3、デッドバグ、サイドブリッジ(汗)、ゴブレットスクワット、からの、ベンチプレスだ。フラックス六本木はkg、フラックス代官山はポンド。20、60、80kgでアップ。「今日は90kgで回数頑張りましょう」肩には負担がかからないし、パンプアップにもいい。ゴルフもないし。90kg、今までの記録は10回。113kg相当！ウノピゥウノウグァーレト

今日はお買い物マラソンで購入した物が届きました♪何色にしようか迷って結局ダークな無難な色を選ぶ52才の私履き心地最高です♪サイズはL前に持っていたのがLだったからMはどうなのかもきになりますがまあ大は小を兼ねるということで♪【クーポン利用で2枚目半額】ゼクシィミックスxexymixスポーツレギンスヨガレギンスヨガパンツヨガウェアピラティスウェアスポーツウェアレディーストレーニングウェアレディースフィットネスウェアレディースジムウェアレディースゼク

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フラックス六本木で、二日間連チャン、今週4回目のトレーニングでした。ストレッチ、腹筋50回×3、デッドバグ、クランチツイスト(汗)、スプリットスクワット、ワンハンド・ダンベルプレス、からの、ベンチプレスだ。フラックス六本木はkg、フラックス代官山はポンド。20、60、80、90kgでアップ。100.5kg。微妙に刻むなあ。105.5kgも。微妙だなあ(笑)しかし、0.5kgの違いがわかるようになった！「では110.5kgに挑戦してみましょう！」いいかも！寝

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新宿駅構内に3COINSがあるので、ふらっと立ち寄ることがしばしば。狭いので品数は少なめです💧いつもようにふらっと立ち寄ったらなんだかとっても可愛いオーガンジーの靴紐を発見👀しかも2色入ってる🙌娘用にブルーとグレーのセットを購入。他にもホワイトとパープル、ピンクとグリーンの組合せもあります。お値段も330円でとってもリーズナブル💃さすがにアラフィフおばさんが付けたら似合わないけどとっても可愛い❤全色欲しくなる【クーポン利用で2枚目半額】ゼクシィミックスxexymixスポーツレギンス

フラックス六本木で、3日間連チャン！今週2回目のトレーニングでした。ストレッチ、腹筋50回×3、アームバー、ヒップリフト、ワンハンドロウ、ヒップスラスト90kg！でも少なめで。明日ゴルフなので(笑)からの、ベンチプレスだ。フラックス六本木はkg、フラックス代官山はポンド。20、60、80、90、100kgで軽めにアップ。2週間ぶり？110kgをクリア！！！改めて、先週は二日酔いにリズムを狂わされた。からの、90kg×8回（108kg相当）をクリア！しかも、

フラックス六本木で、中一日今週5回目！のトレーニングでした。とは言え、一昨日のトレーニングはニ日酔いで追い込めていない。落ちる前にワークアウトなのです！ストレッチ、腹筋50回×3、ヒップリフト、セラタススライド、シングルレッグ・ルーマニアン・デッドリフト(汗)、ケーブル・ワンハンドロウ、ラットプルダウン、からの、ベンチプレスだ。そんなわけで、今日は記録じゃなく、追いつくこと。フラックス六本木はkg、フラックス代官山はポンド。20、60、80、90kgでしっか

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今日は打ち合わせがみっちり。皆さん、ありがとうございました！からの、会食前にサウナに入りたくて、フラックス六本木に。銀座サードの小林社長と、ジムをサボりまくっている塚ちゃんの話をしてました(笑)4日間連チャン！今週3回目のトレーニング！「今日は控えめにしておきましょう！」ストレッチ、腹筋50回×3、アームバー、レッグロワリング、ヒップリフト、ダンベルプルオーバー、ワンハンドロウ、からの、ベンチプレスだ。昨日はBRチャンネルの密着があったので、めちゃくちゃパワ

フラックス六本木で、二日間連チャン、今週4回目のトレーニングでした。4回通うとオジサンでも成長します！ストレッチ、腹筋50回×3、ヒップリフト、デッドバグ、プランクロウ(汗)、カイザー・ラットプルダウン、ヘイロウ、ケーブル・プレスダウン、ゴブレットスクワット(汗)、ブレッツェル、トランクスタビリティローテーション、デッドバグ、アームバー、からの、ベンチプレスだ。昨日の可愛いドSちゃんと、90kg、計28回やってる！胸、超筋肉痛(汗)フラックス六本木はkg

ゴルフが流れて暇になる予定だったが、今日は色々入れられた。zoom間違えてたりしたけど(汗)からの、フラックス六本木で、中一日、今週3回目のトレーニングでした。ストレッチ、腹筋50回×3、アームバー、デッドバグ、ラットプルダウン、ブルガリアン・スクワット(汗)、からの、ベンチプレスだ。フラックス六本木はkg、フラックス代官山はポンド。20、60、80kgで軽めにアップ。「今日は90kgで！」100kgをやっていないなら、久しぶりに！人生2回目の10回が挙が

フラックス六本木で、二日間連チャン、今週2回目のトレーニングでした。昨日の自主練で、筋肉痛(笑)101kg2発からの、50kg×20回×3セットが効いたか。ストレッチ、腹筋50回×3、アームバー、バランスボール・シェイク、マシンローイング、ヒップスラスト80kg(汗)、からの、ベンチプレスだ。フラックス六本木はkg、フラックス代官山はポンド。20、60、80、90、100kgでアップ。ガリレオと105kg。メインセット105kg×2回（110kg相当）がまあま

ヘンリーネックのレイヤードがしたくて探していたらLOWRYSFARMで理想的なの見つけた✨️ヘンリーネックって物によっては襟が伸びてだらしなくなっちゃうしリブだと身体にフィットし過ぎてアラフィフがそんな服着たら大事故😨伸びた感の襟は更に貧乏クサくなる（貧乏だけど😅）こちらの服はシアー素材のシャリシャリっとした生地。だけど柔らかいから肌触りもいい🙆真夏でも着れる感じもいい🙆全部で5色で色も豊富。更にsizeも2sizeとありがたい。後ろのスリットがあるのが大尻でも大丈夫😁良い物買えました。

フラックス六本木で、中一日、今週3回目のトレーニングを。寝不足、ゴルフ後……火事場の馬鹿力に期待(笑)ストレッチ、腹筋50回×3、レッグロワリング、サイドブリッジ(汗)、ラットプルダウン、ブルガリアン・スクワット(汗)、ヒップリフト、ハーフゲットアップ、ショルダータッチ、レッグアダクション(汗)、ゴブレットスクワット、アシストチンニング(汗)からの、ベンチプレスだ。フラックス六本木はkg、フラックス代官山はポンド。20、60、80、90、100kgでアップ

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ゼクシィミックスのレギンスは、その驚異的な美脚効果で大人気ですが、一方で「きつい」という声も多く聞かれます。この記事では、モデル別の着圧強度の違いや、失敗しないサイズ選びの具体的な基準を詳しく解説します。「普段のサイズだとウエストの締め付けが苦しい」「どのモデルを選べばきつすぎず快適に動けるのか知りたい」「履く時に力がいるほどタイトでサイズ交換すべきか迷っている」結論を先にお伝えすると、ゼクシィミックスはモデルによって着圧強度が大きく異なるため、ヒップサイズを基準にワンサイズ

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こんにちは、さえです。ゼクシィミックスレギンス口コミを調べていると、履き心地やフィット感、サイズの選び方、色味の見え方など、購入前に確認しておきたい点がいくつも見えてきます。ゼクシィミックスレギンスシグネチャー360Nは、レビュー件数が多く、着用感に関する具体的な声が集まっているアイテムです。一方で、口コミを見ていくと、良い声だけでなく、色の印象差やサイズ選びの難しさ、使用場面による感じ方の違いに触れている声も見られます。良い点と気になる点の両方を整理しておくと、

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フラックス六本木で、3日間連チャン！今週3回目のトレーニングでした。寝不足、ゴルフ後は挙がる！？今日は絶対に挙がらない。何故なら……アジフライ一枚しか食ってねえし、体重も落ちているからです。ストレッチ、腹筋50回×3、デッドバグ、ショルダータッチ、マウンテンクライマー、スプリットスクワット(汗)、からの、ベンチプレスだ。フラックス六本木はkg、フラックス代官山はポンド。20、60、80、90kgでアップ。「では、メインは100kgで！」4セット（110kg相当）