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うにゃーす!ちょびっこタンです('ω')ノ先週、訳あって採血したんですが、そこのクリニックのナース服?がめっちゃ胸元空いてるんですよ。いつもの椅子のところが空いてなかったので、ソファー席で採血したんですが、看護師のお姉さんのおっぱいが丸見えでした(゚Д゚)胸元空いてるんだから、インナーはしっかりした服着ないと見えてしまうのはわかっていると思うんですが、なぜかその若い看護師さんは胸元ゆるーいいんなーだったので、ブラもおっぱいも丸見え状態!これはバレないようにガン見するしかねー
つい最近までヤクルト1000飲んでましたが、年末ごろからやめました主人からヤクルト1000の糖分が結構ヤバいと聞いて調べたら…角砂糖4個ですってコーラよりも多いって…こんなの寝る前に飲んだら太るはずだ!腸内環境を良くしたいならヨーグルトや整腸剤飲めば十分だし、ストレス軽減で眠りの質を良くするってうたってますが…此方もヤクルトと利害関係のある機関が実験してて…実際はその効果は不透明実験するなら第三者機関に頼まないと信憑性ないってな感じで…流行に踊らされてた自分に喝‼️ヤクルト飲
こんにちは。フェルデンクライス・プラクティショナー&理学療法士の沼野素子です。4月に入り新しいこと、増えてきましたね。新しい制服やランドセル、ご家族で入学式の姿もよく見かけますね。初々しい姿に私も勝手に晴れやか(笑)。新社会人の皆さんは慣れてきましたか?それともまだまだでしょうか。私は新しい環境に慣れるのに四苦八苦。新しい環境に新しいこと、身体も気持ちも追いつかないですね。こんな時は一旦停止、要観察でしょうか。リラクゼーションやよく眠れるように、との時は
訪問ありがとうございますこんな人が書いてます👇・アラフォー独身女・事務員(8h労働)・161㎝/54㎏(23年6月時点)・マスク生活8年目…フィットボクシング2を始める前の私と11日経過したあとの私始める前の私・運動は週一の散歩くらい・軽いストレッチをたまに・椅子に座って仕事している・水をたくさん飲む・白湯も飲む・汗は全然かかない「汗かかない+水分の取り過ぎ」その結果が顔がパンパン指先もパンパン
2回目のビダーザ+ベネクレクスタも一瞬蕁麻疹でたけど酷くはならず無事終了しました特に今使ってる薬の特徴でもあるようで血球が上がってくるまでにゆっくり時間がかかると言われてるので先生に注射が必要な分は通ってくるので長めに帰りたいとお願い一日開けると白血球が下がっていたので毎日注射打ちに来るようになったけど、長く帰れて家族とゆっくり過ごせました移植の時はもっと入院期間が長くなるのはわかってるのでできるだけ帰れる時は帰りたいので希望は伝えていこうと思っています実際帰る時娘
こんにちわ😊ヘッドセラピストスポーツインストラクター歴15年yumiです🫡35歳以上の女性の身体の変化や不調の改善のお手伝いします😉メニュードライヘッドスパ60コースいつもご来店ありがとうございます♪定期的に通っていただいてるH様しっかりご自身の身体と向き合ってらっしゃるのがステキです✨定期的に通われる事で自律神経も整い免疫力も上がります。ストレス軽減や血行促進やリフレッシュ効果が期待されます。次回もエネルギーチャージしに来てくださいねー🙋♀️施術後はお水をたくさ
歳をとり誤飲とにかく怖い😱なので2年前からパパの手あげ食べてーご飯も手作り柔らかくまー歳も取ったので量は減りましたね小さくもなったかな❤️でも元気にしておりますオムツ?しませんさせません致しませんおかげ様でストレス軽減しながらこの毛艶ねゴエモンさん❤️
ストレスが溜まると、辛いものを食べたくなりませんか…気分的なものだけではなく、食べると実際にストレス軽減すると聞いて、せっせと食べていますたしかに汗かきながらヒーヒー食べてると、小さいことどうでも良いってなる気もする。さてさて、辛いもの=麻辣香鍋ばっかり食べていたのですが、最近はもっぱら麻辣湯唐辛子と薬膳が効いた辛いスープで、好きな具材や麺を入れて食べるやつですこのスープがまた病みつきで、野菜たっぷりなので罪悪感もなくて最高。色々なお店で食べ比べてみた結果、1番オススメな麻
今回はストレス緩和の一環としても行っている運動に関わる教室をご紹介します英クリニックでは、適度な運動例として、近年注目を集めているフェルデンクライス・メソッド(FeldenkraisMethod)を取り入れています。専門の講師の先生を招き、ZOOMを使用したオンラインで実施しております。フェルデンクライス・メソッドをご存じない方に少し説明を。。。フェルデンクライス・メソッドの目的は、身体に無理なく心地よい動き(呼吸法、身体の部分的あるいは全身の動き)を通し、自身の骨や筋
長文のつまらない自己満記事ですので、最初に眠そうななすさんの写真をのせておきます。プリンペランを飲み始めて1週間。ようやく、大きな変化が出てきました!アクアコールを大量に飲むようになりました!と言っても1日50cc程度ですが...1日で入れ物が空っぽになっています。胃潰瘍の経験を持つにんげんの方に聞いたところ、空腹時も痛いけど、飲み食いしても痛いんだそうです。なすさんを胃潰瘍と決めつけて考えると、胃の痛みが和らいできて水がしみなくなってきた。そんな感じではないでしょうか?胃潰瘍
今日はお休み。今後やろうとしていることはいくつかあるのですがそのひとつを書きます。今、私が機嫌良く仕事が出来ない(=会社が良くならない)のは今港北局にいる人たちだけの責任ではない。今までの残念な管理者・役職者・社員の嫌がらせによる蓄積でもある。よって、過去私に嫌がらせをしてきた人たちを機を見てというか、エピソードに交えて積極的にさらしていこうかと思う。極力個人を特定出来るようさらしていき(例:神奈川一集部長、青葉二集部長、一集1班班長…あ、あくまでで表記例ですよ😎)、うっかり名前を出して
先週末のレッスンから、早くも3日経ちました。あれからどうなったかと言うと…私の心も折れてるので、ピアノのこと一切娘に言ってません。そしたら、、、一度もピアノに向かってない‼️なんなら、レッスンバックから何も出してない‼️‼️ま、そんなもんでしょうね…想像通り‼️このまままたレッスンの日が来るのでしょうが、全く練習もしてないし弾けるわけもないので、休むことになるでしょう。そして、その後退会するのかな…もう、それでいいかな?って思ってます。練習させるのが本当に苦痛で、、、この週
ご訪問ありがとうございますハリのある若々しい肌に欠かせないビタミンAその一種であるレチノールを少しずつ補給していく『レチノール貯金』をはじめようレチノールは刺激が強い商品もありますが、BORDERFREEcosmeticsはレチノール高配合なのに低刺激レチノールで美肌投資をはじめようかな~と思っている方におすすめレチノール高配合クリームは高い商品が多いですが、こちらは初めての方なら60%OFFの1,980円で買えます是非チェックしてみてください↓『【童貞
退院してからは、ムカムカは続いていたけど休み休み動けば大丈夫なレベル数日前まで普通に働いていた身としては、家にずっといて「何しよう」と暇を持て余すずっと寝てばっかりも身体がなまるし「掃除機でもかけるか」と身体を動かしても家族からは(特に実母)「まぁゆっくりしより」と完全病人扱い。←まぁ病人なんだけども私、乳がんと宣告されて治療をするにあたり心に決めたことがあります。それは、無理しない他人に甘えるこの2点。ありがたいことに、体調の悪い時にはご飯を作ってくれ
こんにちはフェルデンクライス・プラクティショナー&理学療法士の沼野素子です。新年度から1か月、気温も乱高下のこの頃、皆さんいかがお過ごしですか?体調も崩しやすいですね…私も忙しく気と身体が休まらずレッスンやってみたりお薬を、だったり。きれいに咲くお花や新緑とそれらのいい香り、鳥のさえずりが一番の癒しになっています。自然が身に染みる…お年頃でしょうか(笑)ゴールデンウィーク、ゆっくりお休みできますように。個人レッスンを受けた方(80代女性)では上
リハビリを終えて、自主的に歩行姿勢を確認しながら歩いていると、今日シャワー入れますとのこと。やっぱり、シャワーでスッキリできるのはいいですね。ちょっとテンションが上がります。なんとか、自力で服の脱ぎ着もできるようになり、シャワー室に。長いボディータオルがあれば、体もほぼ洗えます。ああ、なんとか着実に、日常生活に帰れる感じに進んできています。頭を洗いヒゲもそり、スッキリ。これだけで、だいぶストレス軽減できますね。外には出られませんが、今日は快晴。空の青が眩しい。ただ、風が強いみ
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ある一定の周波数を聴くことで、DNAの回復(癌に効く可能性がある周波数もある様です)やストレスの軽減がされることが科学者さんの間でも少しずつ解明されてるみたいです。リラックスしてストレス軽減するのは免疫力upにも繋がるので癌を治していくパワーupもするはず私は寝る前に聴いてますhttps://www.yukikoiwamoto.com/single-post/happyhealer13Nov2017詳しくは、この方のblogで♡詳しく説明してくださっていて、実際の音源もここからYouT
前回のブログでご紹介した、下駄箱シートはいらない!定期的なお掃除で夏を迎えるで、お掃除し終えたわが家の下駄箱です。4人家族でこのサイズ。とってもコンパクトです。このサイズで玄関をスッキリさせておく極意は3つあります。1.靴を衣替えする2.棚板を増やす3.意識を変えるこれを順に説明していきたいと思います。1つ目靴を衣替えするオフシーズンの靴大雨や雪の日用レインシューズたまにしか
夢見ます?「希望」の夢ではなく睡眠中に見る夢昨夜もみましたよ講習会に教材をぜ〜んぶ忘れて真っ青になる夢夢ってネガティブなものが多くないですか?仕事で大失敗したり悪者に追いかけられたりが、これは悪い事ばかりではなくストレスを軽減していると言う説があるそうですとは言え夢だけでもな気持ちになりたいと思っているのは私だけではないはず🧵🧵🧵🧵🧵🧵生徒さん制作スーちゃんかわいい❤️ラティスを考えます。デザインby花みずき
先月は、👇を自分自身の課題と思って過ごしていました。”自分で、ストレスを背負い込まない。””できるだけ、自分が抱える荷物(問題や課題など)を軽くして、そぎ落としていくことを意識する。”①6:00~9:00(3時間)②9:00~13:00(4時間)③13:00~16:00(3時間)④16:00~19:00(3時間)⑤19:00~22:00(3時間)3~4時間を一区切りとして、1日のうちでそのどこかで自分なりに自己満足できたと思える時
ご訪問いただきありがとうございますコメントのお返しがだいぶ滞ってますが、今週末頑張ります🙇♀️ようやく、花粉の大爆発も収まり、ようやく平穏な日々を過ごしております。昨日は久々に19時すぎまで会社にいたのですが(昨年度は後半ほぼ17時帰り)、チームのマネジャーに「みやびさん早く帰らないとっ!!」と、言われました(笑)えっ、19時でソレ言われるんですか?!私ほぼ今月も残業時間溜まってないですけど。久々に、早く帰れコールをもらって驚き昨年度は22時まで働いても何も言われなかったもんな
家や病院では話せない気持ち・聞けないことを話してみませんか?昨年のPinkRibbonDayinSANDA2019以降はじめた、がん患者さんやご家族、ご友人を対象にした気分転換の時間。COVID-19で開催を中止していましたが、名称を「キャンサー・ピア・サポート」に変更し月に1回開催することとしました。がん疾患を持つ方やご家族、ご友人を対象にした、参加者同士が相互に体験や感情を語りあい支援しあう場所です。あなたが語ることが、誰かの元気につながったり、逆に元気をもらったりする
キャンサー・ピア・サポート家や病院では話せない気持ち・聞けないことを話してみませんか?下記の日程で開催予定です。2020年7月19日2020年8月23日2020年9月20日2020年10月18日2020年11月15日毎月第3日曜日午後1:30~3時三田市まちづくり協働センター会議室で開催しています。(会場予約の都合で第4日曜日になる場合があります。)事前予約制です。お手数ですが、開催日の1週間前までにご予約をお願いします。昨年のPinkRibbon
マインドフルネス」という言葉を聞いたことがありますか?最近では、企業研修などでも取り上げられることがありますが、実際に何をするものなのか、詳しく知らない人も多いかもしれません。しかし、マインドフルネスは日常生活に比較的簡単に取り入れることができ、心身を豊かにしてくれる効果があります。初めてマインドフルネスに触れる人でも理解しやすいように、ここでは分かりやすく説明していきますので、最後までお付き合いください。マインドフルネス」は、
ご訪問頂きありがとうございます。日本お香アロマインストラクター協会です。GW休暇のお知らせです。2024年5月1日(水)~2024年5月6日(月)上記、期間中はお電話・メール・LINEもお休みとなりますので、ご了承願います。お電話・メール・LINEは2024年5月7日(火)からの対応となります。アドバイザーのみなさま資材の発注はお早めにお願いいたします。
知っておくといい数字①集中力の限界は90分人間の集中力の限界は90分!実は、人間の集中力の限界は90分といわれていますどんな人でも長時間集中力を維持するのはそもそも不可能なのです。また集中力の波は15分周期で集中力が続く目安は15分、45分、90分②第一印象は3秒で決まる第一印象とは、言葉の通り「初めて会う相手に抱く印象」のことを指し初対面の印象は約3秒で決まるといわ
こんにちは!TEMPLEOFTHESUN(テンプルオブザサン)通販店舗のTEMPLEOFTHESUNSTYLE店主のくさちゃんですネックレスの付ける時って、ハメる箇所が小さくて何回トライしても出来ないってことありませんか?私は不器用なんで、恥ずかしい話なかなかネックレスの金具を付けるのが苦手でしたっ特に時間がなくて、バタバタしている時だとよく焦ってしまって、ネックレスの後ろ手金具がとめにくいってことがよくありました💦そうならないために、今回は
【ゴールデンウィーク中のご予約は、残り2枠です】GW期間限定プランで心身共にリフレッシュしませんか⁉こんにちは。もう早いもので、5月に入りました。ゴールデンウィークも後半。ご予定は、お決まりですか?5月は、新しい環境に適応する際に生じる心理的なストレスや不安が原因で、人間関係や業務内容に対する不安や緊張が一般的な症状として『5月病』が現れやすいと言われます。たっぷりのオイルに包まれまったりとした感覚で体と心のリフレッシュをしませんか?アーユルヴェーダのオイルマッサージで
新型フィットe:HEVホーム。無料6か月点検のついでにフロントカメラを設置してもらった。かかった費用は46,860円。フロントカメラシステム…25,300円フロントカメラATT…7,700円技術料(取り付け費)…13,860円うちの辺りは道が狭くてすれ違いに気を使うのだが、それがメインの理由ではない。うちの駐車場に前向き駐車する時のストレス軽減が目的(^^;めちゃくちゃ日当たりが良いのでセンサーカメラ等が高温になるのを避けるために駐車向きを変更。今まではバ